Psychologia Joanna Olekszyk Odpuść sobie. Jak? Od czego zacząć? Rozmowa z psycholożką Ewą Woydyłło-Osiatyńską Odpuść sobie, czyli inaczej: machnij ręką, daj za wygraną. Olej niespełnione ambicje, wieczne pretensje, dawne niepowodzenia. Po co? By wreszcie ruszyć do przodu, nabrać dystansu. Po prostu odetchnąć.
Styl Życia Dominika Soćko Beata Pawlikowska i jej ekomisja: „Wielka zmiana zawsze zaczyna się od jednej osoby” Swoim przykładem podróżniczka i autorka książek Beata Pawlikowska inspiruje do zmian. Na jej stronie trwa właśnie nowa odsłona projektu Akcja Motywacja. My poprosiliśmy ją o wskazówki, jak zmotywować się do dbania o środowisko naturalne na co dzień.
Psychologia Jolanta Maria Berent Zmian nie warto się bać. Czy jesteśmy gotowi zaufać życiu? Jeśli uwierzysz, że zawsze, w każdej sytuacji dasz sobie radę, żadna decyzja nie będzie ci straszna. A właściwie dlaczego miałabyś nie uwierzyć? Przecież zawsze wychodziłaś obronną ręką ze wszystkich opresji, prawda? Umysł bije na alarm, bo boi się nowego... Ale ty już wiesz, jak to działa: życie to zmiana. Jeśli chcesz zachować płynność, nie możesz zamykać go w jakiejś sztywnej strukturze, ze ścianami z żelbetu.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Czasem zamiast kroku do przodu warto rozejrzeć się uważnie i docenić to, co już masz Gdy próbuję dokładnie zdefiniować zmianę, to, co ona dla mnie znaczy, dochodzę do wniosku, że najbliższa jest jej wizja koła. Zmiana to przecież proces, który zaczyna się w jednym punkcie, postępuje, a potem wraca do tego samego punktu.
Psychologia Beata Pawłowicz Pokora. Na czym polega? Jak się jej nauczyć? Tłumaczy Wojciech Eichelberger Gdy widzimy, że jest inaczej, niż ludzie mówią, nie ulegajmy im. Szukajmy odpowiedzi na niepokojące nas pytania i podważajmy dotychczasowe przekonania – jeśli chcemy, aby nasze życie było spełnione. Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta, trener i doradca biznesowy, przybliża nam osiem etapów programu rozwoju wewnętrznego Quest. Pierwszym etapem Questu jest pokora.
Psychologia Ewa Nowak Czy masz odwagę zmieniać swój charakter? Dlaczego warto to robić? Nie bój się porzucić człowieka, którym jesteś, na rzecz człowieka, którym chcesz być. To ukoronowanie skutecznego działania.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Jak spojrzeć na życie z innej perspektywy? Podpowiadamy Podobno punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Jeśli spojrzysz na swoje życie z innej perspektywy, może się okazać, że nie jesteś gotowa na zmianę, której tak pragniesz. Zanim dokonasz życiowej rewolucji, skontaktuj się z człowiekiem, którym teraz jesteś, doceń to, co osiągnęłaś. Pomogą ci w tym proste ćwiczenia.
Psychologia redakcja Zamiast problemów zacznij widzieć rozwiązania! Nie zawsze jesteśmy tego świadomi, ale lubimy narzekać, ponieważ łatwiej nam dostrzegać negatywne strony życia niż te, w których czujemy się spełnieni. Jak zatem zmienić swoje myślenie, aby przestać skupiać się na problemach, a zamiast nich znajdować efektywne rozwiązania? Mamy wiosnę, teraz jest najlepszy czas na zmiany!
Psychologia redakcja-2 Jak rozwijać nowe nawyki? Nasz zwyczaje są często trudne do zmiany, zwłaszcza na początku. Niektóre nawyki są głęboko zakorzenione i nowa rutyna wymaga od nas zaangażowania nowej energii. Jak wyłączyć nawykowego autopilota, żeby zmienić życie na lepsze?
