Tag: związek

Miłość składa się z trzecz czynników: namiętności, intymności, zaangażowania. (Fot. iStock)

Przeciwieństwa się przyciągają? Obalamy mit – ludzie różni od siebie nie powinni się łączyć w pary

Psycholog Robert Sternberg twierdzi, że miłość można przeżywać na wiele różnych sposobów. I żaden z nich nie jest lepszy ani gorszy. Ważne, by dobierać się na zasadzie podobieństw. Na czym polega indywidualna narracja o miłości – wyjaśnia dr Bartosz Zalewski z Uniwersytetu SWPS, psycholog, certyfikowany psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. 

Czy posiadanie pasji w życiu to przeszkoda w związku?

Kłótnie o motor, pracę czy długie samotne podróże – to w wielu związkach tak naprawdę spór o to, kto tu jest najważniejszy: jego pasja czy ja. A może wcale nie trzeba tak stawiać sprawy? – Pasja powoduje, że nie tyle sam partner jest dla nas atrakcyjniejszy, co życie z nim. To tak, jakbyśmy przezywali kilka istnień równocześnie, którymi nieustannie się wymieniamy – mówi terapeuta Jacek Masłowski.

(Fot. iStock)

Między sercem a rozumem – czyli jak wygląda dobry związek

Co to właściwie znaczy dobry związek? Czy ten, w którym żyję, jest dobry? I najważniejsze: jak to sprawdzić? – Nie ma jednej właściwej matrycy relacji,
do której możemy przyłożyć nasz związek i sprawdzić, jak się sprawy mają.
Ale dysponujemy narzędziami, które pomogą nam przeprowadzić indywidualną diagnozę, rozstrzygnąć wątpliwości. Tylko musimy nauczyć się z nich korzystać – mówi psychoterapeutka Agata Wilska.

To, co ludzie nazywają nudą, to często brak - radości, umiejętności, uwagi (Fot. iStock)

Nuda w związku? Tylko dla nieciekawych!

Jesteś znużona swoim związkiem? Rutyną, powtarzalnością, jednowymiarowością? Tym, że on zawsze zamawia to samo w restauracji i nigdy nie ma pomysłów na wspólny wyjazd? A może to samą sobą jesteś znudzona? Temat drążą Katarzyna Miller i Joanna Olekszyk.

„Nie dbaj o niego”, czyli czy dobrze być w związku egoistką – opowiada Katarzyna Miller

Po pierwsze: nie dbaj o niego. Zamiast tego doceń to, co on już ma i co potrafi. A dbaj o siebie i wasz związek – mówi psycholożka Katarzyna Miller. W rozmowie z Joanną Olekszyk wyjaśnia różnicę między kochaniem a matkowaniem, egoizmem a egotyzmem, poświęcaniem się a kompromisem oraz pomiędzy altruizmem a obłudą.

Dlaczego mężczyźni nie chcą rozmawiać? O wzajemnym wspieraniu w związku.

Czy wiem, czego on potrzebuje, i czy on wie, czego ja pragnę? – Żeby to wiedzieć, trzeba się dobrze poznać. A żeby się poznać, trzeba ze sobą rozmawiać. Kobiety to robią. A mężczyźni – nie twierdzę, że wszyscy – nie uczestniczą w dogadywaniu się. Wobec tego skąd mamy wiedzieć, czego im potrzeba? – mówi psychoterapeutka Ewa Woydyłło.

Pozwól sobie na romans!

O tym, co się stanie, jak spotkają się on i ona w odpowiednim miejscu, nastroju… i na określony czas – opowiada psychoterapeutka Katarzyna Miller.

Urlop – próba dla związku? Jak wakacje wpływają na nasze relacje?

Słońce, relaks, mnóstwo atrakcji i miły wspólny czas. Tak miał wyglądać wasz urlop. Tymczasem znów wracacie pokłóceni. Albo odwrotnie – zakochani w sobie na nowo. Przez tydzień, bo potem dopada was codzienność. Jak sprawić, by czar wakacji nie pryskał? Czemu przyjrzeć się po powrocie, gdy nie było dobrze? Psychoterapeutkę Zofię Milską-Wrzosińską pyta Joanna Olekszyk.

Tinder – jak tworzymy lepsze wesje siebie

Dla młodych korzystanie z aplikacji randkowych to coś naturalnego. Tak jak kupowanie przez Internet auta czy ubrania. O korzyściach i zagrożeniach związanych z byciem aktywnym uczestnikiem portali łączących ludzi, opowiada psychoterapeuta i seksuolog Michał Pozdał.

Czy małżeństwo jest zaprzeczeniem wolności?

Związek to autoograniczenie, ale nie oddanie wolności. Bez autonomii nie może być mowy o miłości. Inaczej relacja zamienia się w uwiązanie. O tym, że sztuką jest być z kimś, bo się chce, a nie dlatego, że się musi. I o świadomości, że bycie z kimś jest też zobowiązaniem – Joanna Olekszyk rozmawia z dr. Tomaszem Srebnickim. 

Chcesz być żoną, a on zwleka. Jak sobie z tym poradzić?

Umawiali się, że papierek im do szczęścia niepotrzebny, ale po 10 latach związku Agnieszka zmieniła zdanie. Chce wiedzieć, na czym stoi, a jaki może być większy dowód miłości i zaangażowania niż oświadczyny? Psycholog Ewa Klepacka-Gryz wyjaśnia, czemu kiedy w niesformalizowanym związku zaczyna się dziać źle, pojawia się myśl o ślubie.

Co ona ma lepszego niż ja?

„Na pewno jest lepsza w łóżku i wyczynia z nim różne świństwa. Zdzira jedna. Dorwałabym ją, to bym jej wszystkie kłaki z głowy powyrywała. Mamusia zawsze mówiła, że chłopom w głowie tylko jedno. I proszę, wydało się. A taki był niby porządny”.

Czy można być szczęśliwym bez seksu?

Czy można być szczęśliwym bez seksu? I to jeszcze w tak ociekającej erotyką kulturze, jak nasza? Problemem nie jest to, czy mamy na seks ochotę, czy nie, ale to , że nie akceptujemy tego, co czujemy, czego chcemy? O tym, „Czy ja muszę to robić” zastanawia się Katarzyna Miller w rozmowach z Beatą Pawłowicz.

Frajda cudzego nieszczęścia

Toksyczni ludzie nas otaczają. Trują, bo dzięki temu czują się lepiej. Uważają, że są idealni. Cieszą się z cudzej krzywdy i niepowodzeń – mówi psycholożka Katarzyna Miller. Ale na każdą truciznę jest odtrutka. Warto jej poszukać.

Singielki płacą za wolność

Żyjemy w epoce przejściowej między tradycyjną rodziną a związkami, których kształt dopiero się wyłania. „Kobiety szukają mężczyzn, którzy jeszcze nie istnieją, a mężczyźni kobiet, które już nie istnieją”

Zaplątani: Jak się rozstać i otworzyć na nową miłość?

Łatwo powiedzieć: „To już koniec”, ale rozstanie to nie tylko deklaracje. Nasze emocje za nimi nie nadążają. Dodatkowa trudność to niewyrażone żale i zapatrzenie w przeszłość. Jak uniknąć uwikłania w relację z byłym czy byłą i otworzyć się na nową miłość – wyjaśnia psycholożka doktor Ewa Woydyłło-Osiatyńska.  

Komunikacja w związku: O co chodzi, kochanie?

To powinno być proste: mówię, a on rozumie, co chcę powiedzieć. On mówi, a ja nie doszukuję się w jego słowach drugiego dna. Kiedyś kobieta nie mówiła tego wprost, a mężczyzna odczytywał jej wypowiedź dosłownie i chciał natychmiast przekuć jej słowa w czyn. A jeśli już coś w końcu powiedział, to nie to, czego ona oczekiwała. A jak jest dzisiaj? Młodzi jasno określają wzajemne oczekiwania, wszystko uzgadniają i ustalają. Czy o to chodzi?

Naucz się odpuszczać dzięki tym kilku prostym ćwiczeniom!

Pamiętaj, że w chwili, gdy zamykają się jedne drzwi, otwierają się nowe. Jeśli coś w życiu tracimy, to znaczy, że nie wspiera to już naszego rozwoju albo po prostu przyszedł czas pożegnania. Nie ma sensu przytrzymywać tego na siłę, lepiej pozwolić mu odejść. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą ci oswoić stratę, niezależnie od tego, czy dotyczy związku, pracy czy przyjaźni

Życie seksualne: co robić, by cieszyć się nim w pełni?

Z badań wynika, że nie brakuje nam zdolności do kochania, chęci, by żyć w związkach i poczucia zadowolenia z życia seksualnego. Ale za to mamy mało wiedzy, niezbyt wyrafinowaną fantazję i niewielkie oczekiwania.

Samoakceptacja: klucz do szczęśliwego życia intymnego

Seks sprawia, że się rozwijamy. Nabieramy wiary w siebie i chęci do życia. A zmieniając styl miłości, możemy zmienić siebie i związek. Wykorzystać energię seksu i przezwyciężyć kompleksy – mówi Katarzyna Miller, psychoterapeutka.

Przepis na miłość: zrozumienie i empatia

Odczuwanie i wyrażanie miłości to najskuteczniejsze lekarstwo na stres, w którym żyjemy. Tylko dzięki uściskom możemy wyzbyć się bólu i gniewu, radykalnie zmniejszyć napięcie i lęk, i to zaledwie w ciągu kilku minut. Dzięki uważnemu słuchaniu i dobrym słowom, wyrażającym docenienie, uznanie i wdzięczność, łączymy się ze spokojem i radością w sercu, z pięknem życia. Lepszy świat, o którym marzymy, już jest w nas.

Na czym polegają fantazje erotyczne?

W fantazjach nie chodzi tylko o podniecenie i rozładowanie jak w pornografii. To tajemniczy język, który kryje ważne treści. Warto go odszyfrować, bo pozwala poznać przyczyny niezadowolenia z życia, nie tylko erotycznego – mówi Karolina Strojecka, psychoterapeutka zaburzeń seksualnych.

Porozmawiajmy o seksie: Dlaczego nie ma jasności w temacie orgazmu?

Syzyfowa praca – takie odnosi się wrażenie, śledząc tytuły artykułów o orgazmach. Mężczyźni zagrzewani są do boju: „Podaruj jej wielki finał w 15 minut!”, a kobiety utwierdzane w nieustannym niespełnieniu: „Osiem powodów, dla których nie możesz mieć orgazmu”. I tak będzie już do końca świata?

Jaskinia mężczyzny: czemu Twój partner ucieka od rozmowy?

Jaskinia to przestrzeń, w której nikogo poza mężczyzną nie ma. Każdy, kto tu wejdzie, jest intruzem – ostrzegają poradniki. Ale psychoterapeuta Zbigniew Miłuński twierdzi, że właśnie przekraczając granice wyznaczone przez drugiego człowieka, tworzymy związek.

Rozstanie: jeśli przeżyjesz je całkowicie, wyjdzie Ci na dobre

Niszczyć wszystko, co kojarzy się z byłym partnerem, odcinać grubą kreską wspólną przeszłość, definitywnie zamykać łączące nas sprawy? Czy szukać porozumienia, a może nawet przyjaźnić się? Jedno chyba nie ulega wątpliwości – od tego, jak zakończymy poprzedni związek, zależy to, jak wejdziemy w kolejny.

Kochać żonatego

Nie można się przytulić w miejscach publicznych. Czasem wręcz nie można się przyznać do znajomości. Nie można do niego zadzwonić, gdy ma się stłuczkę, bo on i tak nie przyjedzie na pomoc.

Jak być razem mimo różnic?

Dlaczego odmienność partnera na początku nas pociąga, a z biegiem lat odpycha? Zamiast wzbogacać, konfliktuje? Zamiast urozmaicać życie, staje się źródłem problemów? Jak pięknie się różnić, a raczej – jak się do siebie zbliżać, mimo że tyle nas dzieli? A może kluczem do szczęścia jest związanie się z kimś, kto pochodzi z tej samej bajki? Poszukajmy odpowiedzi.

Przepis na udaną relację: Zrozumienie

Porozumienie jest raczej cudem niż realnością. Dlatego proponuję inny cel: rozumienie. Jeśli ono zakiełkuje, pojawia się szansa na poprawę relacji – mówi filozof, profesor Leszek Koczanowicz z Uniwersytetu SWPS.

Czyje potrzeby są ważniejsze w łóżku?

Najlepsze relacje seksualne tworzą ci, którzy znają swoje pragnienia, potrafią o nich mówić i dążyć do ich realizacji, ale też umieją przesunąć je na drugi plan i skierować reflektor na potrzeby partnera. O tym, jak wiele złego może wyrządzić w sypialni źle rozumiany, przesadny egoizm, z seksuolożką prof. Marią Beisert rozmawia Ewa Pągowska.

Czym jest dla mężczyzny jego męskość?

Męska seksualność, a czasem i całe życie, kręci się wokół jednego organu. Niestety, ta relacja często jest obciążona niezadowoleniem, oczekiwaniami i presją. Penis potrafi dawać dużo przyjemności, ale rozkosz można także osiągnąć bez jego udziału. Jak przekonują psycholodzy i seksuolodzy, w seksie – wbrew pozorom – najważniejszy jest mózg