Psychologia Julia Wollner Lęk przed zmianą jest naturalny – jak go oswoić? Jako gatunek wykazujemy wielkie zdolności w kwestii adaptacji. Inaczej nie przetrwalibyśmy tyle czasu na Ziemi – mówi psychoterapeutka Magdalena Guzik. Dlatego zamiast unikać zmian, lepiej się ich spodziewać i przyjmować je z otwartymi ramionami. Niczym falę, która obmywa nam stopy, a zaraz potem odpływa, by zrobić miejsce kolejnej.
Psychologia Jolanta Maria Berent Zmian nie warto się bać. Czy jesteśmy gotowi zaufać życiu? Jeśli uwierzysz, że zawsze, w każdej sytuacji dasz sobie radę, żadna decyzja nie będzie ci straszna. A właściwie dlaczego miałabyś nie uwierzyć? Przecież zawsze wychodziłaś obronną ręką ze wszystkich opresji, prawda? Umysł bije na alarm, bo boi się nowego... Ale ty już wiesz, jak to działa: życie to zmiana. Jeśli chcesz zachować płynność, nie możesz zamykać go w jakiejś sztywnej strukturze, ze ścianami z żelbetu.
Psychologia Joanna Olekszyk Nie powstrzymuj się przed spełnianiem marzeń – mówi Katarzyna Miller Mówią, że najtrudniejszy pierwszy krok, ale kolejne też bywają niełatwe. Powiadają: bój się i rób, a co, jeśli lęk jest paraliżujący? Psycholożka Katarzyna Miller wyjaśnia, dlaczego warto iść za tym, co domaga się spełnienia.
Psychologia agnieszka-gortatowicz Zawsze jest dobry czas na zmianę Zacznij żyć tak, jak lubisz. Tego ci życzymy. Bo najlepszy czas na zmiany jest zawsze. Nieważne, ile masz lat, dzieci, pieniędzy na koncie czy porażek. Ani ile czasu czy energii będzie to od ciebie wymagało. Życie masz tylko jedno. Może więc skończ z wymówkami i – jak nasze bohaterki – zacznij żyć tak, jak lubisz.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Jak przygotować się na zmiany w życiu? Co możesz zrobić, gdy nie wiesz jakiego dokonać wyboru i dręczy cię pytanie: „Czy to dobra droga?” - Poniżej kilka praktycznych podpowiedzi.
Psychologia Agata Gebhardt Na czym polega kryzys wieku średniego? Czy każdy musi go przejść? Jeszcze nie tak dawno „kryzys wieku średniego” ujawniał się po przekroczeniu czterdziestki. Dziś podobne objawy widać u ludzi o dekadę młodszych. Na czym polega to zjawisko i jak wykorzystać je do zmiany na lepsze?
Psychologia Aleksandra Nowakowska Jaka piękna katastrofa. Każda zmiana może być zmianą na lepsze Nagle zostajesz bez pracy, ukochany odchodzi, chorujesz… Czujesz, że wszystko stracone. Nieprawda! Wszystko dopiero się zmieni. I to na lepsze.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz „Zacznę wszystko od nowa!”. Gdy chęć zmiany jest tylko ucieczką... Kiedy tęsknota za nowym jest ucieczką od problemów, starych błędów i siebie? Wtedy właśnie, gdy czujemy, że chcemy zmienić wszystko. Bo to znaczy, że nie chcemy zmienić niczego. Zobacz, jak nie wpaść w pułapkę wiecznego zaczynania od nowa.
Styl Życia Dagmara Gmitrzak Nie bój się zmian Zmiany pojawiają się zwykle w najmniej spodziewanym momencie. Są jak znajomi, którzy zaskakują cię wizytą, kiedy chcesz iść spać. Dlatego spokojnie nastaw wodę na herbatę, a zanim się zagotuje, będziesz wiedziała, co robić.
Psychologia Julia Wollner Nigdy nie jest za późno... ...by rzucić pracę, nauczyć się języka, odbić się od dna, pojechać w podróż życia. Jedną z najpowszechniejszych wymówek, którą odżegnujemy się od jakiejkolwiek próby zmiany, jest czas. Jesteśmy za starzy, by się zakochać; za starzy, by podróżować, uprawiać sporty, odkrywać nowe pasje. Nie zdobędziemy już przecież mistrzostwa w danej dyscyplinie, a tylko wygłupimy się, ośmieszymy. Prawda? Nieprawda!
Styl Życia Zmiana jest podstawą naszego życia – tłumaczy buddyjska mniszka Pema Chödrön Budda nauczał, że istnieją trzy główne cechy ludzkiej egzystencji: nietrwałość, bezinteresowność oraz cierpienie lub niezadowolenie. Według Buddy życie wszystkich istot jest naznaczone przez te trzy cechy. Uznanie ich za prawdziwe poprzez własne doświadczenia pomaga nam odnaleźć spokój w tym, co jest – pisze Pema Chödrön w najnowszej książce „Odważne życie. Jak być nieustraszonym w dzisiejszym świecie”.
Psychologia Beata Pawłowicz Jeśli nie wiesz, co wybrać, wybieraj to, co nowe i trudniejsze – wtedy będziesz się rozwijał Ryzyko czy rutyna? Stawiając wyłącznie na to, co łatwe i znane, drepczesz w miejscu. A nasze możliwości fizyczne, mentalne i duchowe są przecież nieskończone. Szkoda je zmarnować, uważa psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
