- UCZ SIĘ JĘZYKÓW
Przed wyjazdem do Hiszpanii poucz się słówek i przydatnych zwrotów. Łatwiej nawiążesz kontakty i poćwiczysz mózg.
- CHODŹ DO PRACY RÓŻNYMI DROGAMI
Obserwuj, co dzieje się dookoła – choćby jakie kwiaty zakwitły w ogrodach. - SZUKAJ NOWYCH SMAKÓW
Przy okazji nakarmisz mózg nowymi danymi. - GRAJ W PLANSZÓWKI
Wybieraj takie, które wymagają obmyślania strategii. Rozwiązuj też łamigłówki, chociażby sudoku. - BAW SIĘ W SKOJARZENIA
Do listy zakupów czy rzeczy do zrobienia wymyślaj niezwykłe historie. Nazwiska nowo poznanych osób łącz z obrazami – Piekarowicz, Barański budzą oczywiste skojarzenia, ale co zrobić z nazwiskiem Maciąg?
- TAŃCZ
Tango, rumbę, coś, o czym nie miałaś do tej pory pojęcia. Mózg uwielbia się uczyć nowych kroków i piruetów. - RELAKSUJ SIĘ
Potrzebujesz przerw w pracy. Albert Einstein grał w takich momentach na skrzypcach, a Winston Churchill malował obrazy. Trudno przełożyć te zachowania na pracę w biurze. Zawsze jednak możesz podlać stojące na parapecie kwiaty albo wyjść na krótki spacer. Unikaj natomiast scrollowania wiadomości na Facebooku albo czytania plotek. To zabójcza papka dla mózgu.
- SPRZĄTAJ
W czystym, uporządkowanym pokoju wiedza „wchodzi” do głowy łatwiej.
- ŻUJ GUMĘ BEZ CUKRU
Naukowcy z Uniwersytetu Northumbria w brytyjskim Newcastle odkryli, że ruchy szczęk podczas żucia gumy zwiększają dotlenienie mózgu.