fbpx

Co pić zamiast kawy?

co pic zamiast kawy
123rf.com

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez „małej czarnej”, ale kawa spożywana w dużych ilościach wypłukuje cenne mikroelementy, podwyższa poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu oraz powoduje zakwaszanie organizmu. Czym można ją zastąpić?
Oto trzy „pobudzacze”, które warto pić zamiast kawy. Nie tylko dodają energii, ale także wspomagają odchudzanie.

Zielona herbata

co pic zamiast kawy
123rf.com

Najbardziej znanym, naturalnym „pobudzaczem” jest zielona herbata. Okazuje się, że posiada ona dwa razy więcej kofeiny niż ziarna kawy. Dostarczy nam sporo energii, gdy jest parzona przez 2 do 3 minut. Jeśli zwiększymy czas jej przygotowania na 5 do 8 minut, uzyskamy efekt odwrotny, czyli mocno odprężający. – Zielona herbata posiada wiele właściwości prozdrowotnych. Jest bogatym źródłem witamin z grupy B, C, E i K oraz minerałów, takich jak magnez, żelazo, sód, fosfor, miedź, fluor, mangan, krzem czy jod – informuje Joanna Górska, dietetyk. Ze względu na obfitość flawonoidów i antyoksydantów zapobiega otyłości, przyspieszając spalanie tkanki tłuszczowej podczas spoczynku. Działa moczopędnie, dzięki czemu toksyny są szybciej wydalane z organizmu.

 

Prebiotyczne napoje kawowe

fot. materiały prasowe Dr. Jacob‘s Poland

Jeśli lubisz smak kawy, to wcale nie musisz z niej rezygnować. Prebiotyczne napoje kawowe Chi-Cafe są zdrową alternatywą dla tych, którzy są uzależnieni od kofeiny oraz smaku i zapachu kawy. Kawy te korzystnie wpływają nie tylko na ciało, ale i umysł, redukując zmęczenie i poprawiając samopoczucie. Dodatkowo, dzięki ekstraktom z guarany, żeń-szenia i grzybków reishi zwiększają koncentrację i zapamiętywanie, działają antydepresyjnie, przeciwdziałają senności, pomagają radzić sobie ze stresem. Wspierają podczas długotrwałego wysiłku zarówno fizycznego, jak i intelektualnego. Błonnik z akacji oraz inne składniki działają korzystnie na florę i funkcje jelit, co wspomaga detoksykację organizmu oraz utrzymanie prawidłowej wagi.

Kakao

co pic zamiast kawy
123rf.com

Kakao dostarcza m.in. magnezu, chromu, żelaza, manganu, cynku i miedzi. Jednak tym, co sprawia, że daje nam ono zastrzyk energii jest zawartość kofeiny oraz mało znanej teobrominy. Wystarczy łyżka kakao, by poczuć się jak po intensywnych ćwiczeniach fizycznych i nie chodzi tu o zmęczenie, tylko o wydzielające się endorfiny. Taki zastrzyk energetyczny z powodzeniem wystarczy na cały dzień.

Więcej o uzdrawiających właściwościach kakao czytaj tutaj

na podst.mat.pras. praktycy.com