fbpx

Przeziębienie – ile trwa? Jak leczyć? Jakie są domowe sposoby?

Przeziębienie - ile trwa? Jak leczyć? Jakie są domowe sposoby?
Przeziębienie trzeba dobrze wyleżeć i najlepiej leczyć naturalnymi metodami. (Fot. iStock)

Zwykle wystarczy raz zapaść na zakaźną chorobę, żeby się uodpornić na dalszą część życia. Cóż… przeziębienie rządzi się innymi prawami. Za każdym razem trzeba je dobrze wyleżeć i najlepiej leczyć naturalnymi, domowymi metodami.

Przeziębienie może być wywołane przez ok. 200 wirusów, a grypa wprawdzie tylko przez trzy, ale modyfikujące się w takim tempie, że osłabiony organizm ma małe szanse je pokonać. Właściwie udaje się tylko tym, którzy mają dobrą odporność, a na taką trzeba pracować przez cały rok, odpowiednio się odżywiając (należy uważać zwłaszcza na ilość cukru, który zakłóca prawidłowy rozwój bakterii jelitowej), regularnie ćwicząc i funkcjonując zgodnie z rytmem dobowym. Jeśli ostatnio nie dbaliśmy wystarczająco o siebie, może się więc okazać, że nasz organizm nie zdoła przetrwać zmasowanego ataku wirusów w tym sezonie zimowym i dopadnie nas przeziębienie. Co wtedy?

Po pierwsze, zostań w domu

Dla dobra własnego i wszystkich wokół! Warto zareagować już na pierwsze objawy, takie jak drapanie i ból gardła, bo to znak, że organizm zaczyna walkę z wirusem. Wkrótce pojawi się kichanie, a potem kaszel. Przeziębienie rozwija się dość powoli i na początku łatwiej je pokonać. Jednak ponieważ nie zwala z nóg, to – zamiast leczyć się tzw. babcinymi sposobami, jak robienie inhalacji, picie herbatek ziołowych czy syropu z cebuli (dwie receptury na naturalne metody na przeziębienie znajdziesz na stronie obok) – chodzimy z nim po świecie, rozsiewając wirusy. Jak pisze amerykański lekarz i popularyzator wiedzy o zdrowiu Michael Greger w książce „Jak nie umrzeć przedwcześnie”, dziesięć najgorszych źródeł zakażenia to twoje palce. I rzeczywiście, kiedy kaszląc lub kichając, zasłaniamy twarz dłońmi, to zarazki trafiają potem w każde miejsce, którego dotkniemy. Badania wskazują, że w sezonie zachorowań wirusy można znaleźć na ponad połowie powierzchni w domach i miejscach publicznych. Te wywołujące przeziębienie są na pewno jeszcze bardziej wszechobecne, na szczęście grożą nie aż tak poważnymi konsekwencjami. W przypadku grypy wygląda to dużo gorzej. I wcale nie jest to bajka o żelaznym wilku, bo w ubiegłym sezonie zdarzył się niechlubny rekord: na początku lutego z powodu powikłań grypy zmarło przez tydzień aż 25 osób w Polsce! A mogło być tak prosto: wyleżana grypa trwa zwykle niewiele dłużej niż tydzień…

Po drugie, reaguj na objawy

Gdy po dwóch dniach wysoka temperatura nie mija, ból gardła nie maleje, nadal męczy kaszel, a z nosa leci nam gęsta, zabarwiona wydzielina albo niepokoją nas inne dolegliwości – lepiej iść do lekarza. Podobnie jeśli cierpimy na choroby przewlekłe! Kiedy jednak cieszymy się ogólnie dobrym stanem zdrowia, a przeziębienie przebiega łagodnie, pozwólmy organizmowi samemu się uzdrowić i skupmy się na łagodzeniu kaszlu i kataru.

Po trzecie, odpoczywaj

Jeszcze 20 lat temu chorzy ludzie kładli się do łóżka: odpoczywali, spali, co najwyżej sięgali po książkę lub gazetę. Organizm mógł całą energię spożytkować na walkę z intruzami. Dziś szkoda nam poświęcić kilku dni na „wychorowanie”, w efekcie zgodnie z przysłowiem „chytry dwa razy traci” – choroba utrzymuje się przez kilka tygodni i obniża naszą odporność. A to najprostszy sposób, by paść ofiarą infekcji bakteryjnych, zwykle przebiegających ostrzej i wymagających leczenia antybiotykami, których nadmiar naprawdę nam nie służy. Może więc w ramach dobrych postanowień noworocznych warto zadbać o swoją odporność już teraz i w przyszłym sezonie… kichać na wirusy.

Leczenie z pomocą naturalnych olejków

Oto dwa zabiegi aromaterapeutyczne, które pomagają wyzdrowieć (na podstawie praktycznego przewodnika po olejach eterycznych „Aromaterapia”, Anna Heute, wyd. Jedność):

  • Na kaszel, do zewnętrznego stosowania: zmieszaj 25 ml oleju ze słodkich migdałów z 4 lub 5 kroplami oleju imbirowego, tymiankowego, lawendowego i hyzotopowego (w sumie 7–15 kropli). Smaruj nimi klatkę piersiową i górną część pleców kilka razy dziennie.
  • Inhalacja na udrożnienie dróg oddechowych: do gorącej wody dodaj kilka kropli olejku geraniowego, mięty pieprzowej lub bazyliowego i wykonaj inhalację. Dobry efekt przyniesie również dodanie tych olejów do kąpieli.

  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze