Sens 5/2020

PLN 9,99
Do koszyka

MAJOWE WYDANIE MIESIĘCZNIKA „SENS”
NA OKŁADCE HELEN MIRREN

Opis

Kupując Sens 5/2020, otrzymasz plik PDF wysokiej jakości, zawierający taką samą zawartość jak wydanie drukowane magazynu.

Siła jest w Tobie – przekonuje czytelników majowy SENS. To ważny przekaz zwłaszcza
w czasach kryzysu, kiedy tracimy oparcie w świecie zewnętrznym i możemy  odnaleźć je
w swoim wnętrzu. Pomoże w tym cykl artykułów pod szyldem Tematu Numeru. Czym jest rezyliencja i jak ją wzmacniać? Czy warto zaufać intuicji? Jak zacząć medytować? Czy siła fizyczna przekłada się na siłę psychiczną? Razem z teoretykami i praktykami znaleźliśmy odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Psychologicznemu i duchowemu wymiarowi obecnej sytuacji poświęcamy też miejsce
w dziale Rozwój. O tym, na ile jest to szansa na rozwój właśnie, opowiedzą m.in. Ewa Woydyłło-Osiatyńska, Pema Chödrön czy dr Tomasz M. Gondek. A o terapeutycznym wpływie śpiewu przekona dyrygentka chórów amatorskich, Ewa Jurkiewicz.

 

Ukojeniu nerwów ale też zbudowaniu wewnętrznego spokoju będzie sprzyjał temat specjalny „Cztery razy relaks” – przedstawiamy w nim sprawdzone sposoby na to, jak dać ukojenie zmysłom, ciału i myślom.

Nie zabraknie też wartościowych spotkań z ludźmi kultury. Okładkowa bohaterka – aktorka Helen Mirren zdradzi, dlaczego mimo tylu wspaniałych ról i nagród, za największe życiowe osiągnięcie uważa swoje małżeństwo. Pisarka Ałbena Grabowska udowodni, że nie ma co się bać zaczynać od nowa. A reżyser Lech Majewski opowie, czego ludzie Zachodu mogliby nauczyć się od Indian Nawaho.

Rodzicom nastolatków podpowiemy, jak nie dopuścić, by frustracja ich dzieci przerodziła się w agresję, a przeżywających kryzys w relacji zainspirujemy do zrobienia bilansu zysków
i strat. Zdradzimy też kilka sekretów: czym jest nunchi i jak wychować odporne psychicznie dziecko. Z majowym SENSem przypływ nowych sił gwarantowany!

Spis treści

SENSOWNY POCZĄTEK
4 Listy do psychologa Odpowiada Tomasz Srebnicki
6 Psychonewsy Badania, rozmowyi rozwojowe wskazówki
12 Postać z SENSem Helen Mirren Spełniona jako aktorka i żona
temat numeru masz w sobie siłę!
18 Wiem, że dam radę Psycholożka Ewa Chalimoniuk wyjaśnia, co może być naszym źródłem nadziei i energii
22 Szczęście mieszka w głowie Czyli jak rozwijać życiową elastyczność – rezyliencję
26 Więcej krzepy! Ewa Klepacka-Gryz odkrywa, że siła mięśni przekłada się na siłę umysłu
30 Ja to już wiem Czym jest intuicja i jak ją wzmacniać?
34 Mój przyjaciel spokój Medytacja daje dystans do tego, co się dzieje
relacje
38 Seksualnie Eksperymentuj, ale zawsze w zgodzie ze sobą – radzi coachka intymności Agnieszka Szeżyńska
42 Nad przepaścią Terapeutka Isle Sand pomoże ustalić, czy ta relacja jest jeszcze do uratowania
46 Wychowanie Dziecko odporne psychicznie
50 Kryzysy nastolatków Agresję można zatrzymać – mówi prof. Iwona Grzegorzewska
54 Trudny temat Emocjonalnie niedostępna matka
58 Bez sensu Hanna Samson o tym, jak czasem niewinnie wygląda alkoholizm kobiet
praca
62 Mentorki Ałbena Grabowska – autorka bestsellerów i swojego życia
teksty na trudny czas
66 Zjawisko Czy pandemia nakręca nerwice? Odpowiada dr Tomasz M. Gondek
70 Dla duszy Buddyjska mniszka Pema Chödrön i jej lekcja spokoju w niespokojnych czasach
74 Wywiad Psycholożka Ewa Woydyłło wyjaśnia, czym się różni akceptacja od kapitulacji
78 Autoterapia O mocy, jaką daje nam śpiew, opowiada dyrygentka Ewa Jurkiewicz
rozwój
82 Szkoła umiejętności Nunchi – koreański przepis na dobre relacje
86 Co się stało z naszą przyjaźnią? Terapia Jednego Spotkania Ewy Klepackiej-Gryz
rozwój przez sztukę
90 Wywiad Reżyser Lech Majewski o tym, czego nauczył się od Indian Nawaho
94 Recenzje Książki z SENSem
96 Filmoterapia O serialu „The Eddy” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
99 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
Cztery razy relaks
100 Aromaterapia Jak leczyć się zapachem, radzi coach Małgorzata Kolton
104 Refleksoterapia twarzy Czyli o dotyku, który przynosi ulgę
107 Informator Nowe metody i sprawdzone ścieżki rozwoju
108 Terapia EMDR Krótkie wprowadzenie z terapeutką Izabelą Barton-Smoczyńską
112 Sensowne Ścieżki Zdrowia Floating daje odpoczynek od bodźców
116 Bliżej natury W zgodzie z przyrodą

PLN 9,99 – Zamów