Kultura redakcja „C’mon C’mon” – film, który uczy wzajemnej troski i odnajdywania piękna w codzienności Nowy film Mike’a Millsa z Joaquinem Phoenixem i debiutującym na dużym ekranie Woody’m Normanem to czuła i pokrzepiająca historia o przyjaźni i empatii, którą musicie zobaczyć. Odpowiada na niepokój i niepewność naszych czasów, uczy okazywania emocji i zszywania naderwanych więzi.
Zwierciadło poleca Lutowe wydanie „Zwierciadła” – wygląd to nie wszystko Chodzi o to, aby mniej koncentrować się na tym, jak nasze ciało wygląda, a bardziej na tym, co dzięki niemu możemy robić: biegać, wspinać się, może nawet podnosić kilogramy, ale też okazywać sobie miłość, realizować swoje pasje i podnosić się po ciężkich upadkach – tych dosłownych i w przenośni. Temat miesiąca najnowszego „Zwierciadła” poświęciliśmy akceptacji i kanonom piękna.
Spotkania Karolina Morelowska-Siluk Magda Mołek: „Zamiast podstawiać drugiej kobiecie nogę, podaj jej rękę i zobacz, co się stanie” Bardzo długo broniłam się przed zabieraniem głosu. Krępowało mnie to. No bo kto chciałby słuchać, co ma do powiedzenia Magda Mołek? Aż w końcu dotarło do mnie, że jeśli ja nie zajmuję się mówieniem o tym, co czuję, co jest dla mnie ważne – to robią to za mnie inni. I to ci inni opowiadają, jaka jestem.
Psychologia Alina Gutek Jak nie wychować narcyza? Odpowiada psychoterapeuta Wojciech Eichelberger Dzieci często służą rodzicom do podbijania własnego, niskiego poczucia wartości. Podobnie jak wypasiony dom, drogie auto czy egzotyczne wakacje, którymi można się pochwalić w mediach społecznościowych – mówi psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Kultura Marta Waszkiewicz Katarzyna Nosowska z nagrodą Kreatora Kultury. „Chciałabym zainspirować wszystkich do skorzystania z ciszy” „Chciałabym jako świeżo upieczony Kreator Kultury zainspirować siebie samą i nas wszystkich do tego, żeby skorzystać z ciszy […], ponieważ właśnie w ciszy […] może nam się niechcący przytrafić refleksja, nie tylko dotycząca świata zewnętrznego, ale również nas samych” – powiedziała Katarzyna Nosowska, odbierając nagrodę przyznawaną przez „Politykę” i ZAiKS.
Moda i uroda Magda Rosłaniec Opadające powieki – co jeśli nie skalpel? Przez nie twarz smutnieje, wydaje się zmęczona i optycznie się starzeje, chociaż jest wciąż młoda. Powieki – górne i dolne – to szczególne części ciała. O tym, jak współczesne technologie i zabiegi mogą poprawić wygląd skóry wokół oczu, rozmawiam z dr Ewą Rybnicką z kliniki Estetica Nova, lekarzem medycyny estetycznej z ponad 20-letnim stażem.
Styl Życia Joanna Derda Nie przegap szczęścia i wykorzystaj potencjał chwili – radzi Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji Więcej, lepiej, szybciej, wydajniej! Tego chce od nas świat, a my przyzwyczailiśmy się tych nakazów słuchać. Ale wcale nie musimy − przekonuje Kasia Bem, autorka książki „Happy life. Sztuka odpuszczania”.
Styl Życia Marta Waszkiewicz Pani Tekla ma 115 lat i jest najstarszą babcią w Europie. „Nikomu nie mówię, ile ja mam lat. Żyję!” Jest najstarszą Polką i babcią w Europie. Ponadto drugą najstarszą osobą na naszym kontynencie i ósmą na świecie. Ma 115 lat i mieszka w Gliwicach od ponad siedmiu dekad. Przedstawiamy sylwetkę pani Tekli Juniewicz.
Psychologia Martyna Harland Walka i ograniczanie ojcu opieki - typowy scenariusz po rozwodzie. Przegrane jest dziecko „Do wszystkich rozwodzących się i wiecznie walczących ze sobą ojców i matek mam gorący apel: »Opamiętajcie się! To, co robicie, jest skrajnie egocentryczne i nie ma nic wspólnego ze zdrowym rodzicielstwem«” – mówi psychoterapeuta Jacek Masłowski.
Styl Życia Katarzyna Margielska Dieta bulionowa – na czym polega? Trend wśród gwiazd Hollywood Co piją gwiazdy, żeby się odmłodzić? Bulion na kościach indyka, wołowy, jagnięcy, na rybich ościach… Gotuje się go przynajmniej kilka godzin, ale i tak ostatnio staje się bardziej pożądanym napojem niż kawa! Dietą bulionową zachwycają się nie tylko sławni ludzie Hollywood i Nowego Jorku, lecz także zwykli mieszkańcy. Modne restauracje od Los Angeles po Manhattan nie nadążają z przygotowaniem bulionu i dlatego mogą sprzedawać go za niebotyczne kwoty.
Kultura Małgorzata Welman Płyta zwycięzcy XVIII Konkursu Chopinowskiego w sprzedaży Płyta z nagraniami konkursowymi Bruce’a (Xiaoyu) Liu – fenomenalnego pianisty, zwycięzcy ostatniego Konkursu Chopinowskiego – to album wyczekiwany przez melomanów na całym świecie.
Psychologia Katarzyna Kazimierowska Czy pary bez dzieci są szczęśliwsze? Rozmowa z terapeutką Anną Zarzycką Wzrasta liczba osób deklarujących, że nie chce mieć dzieci, a jednocześnie coraz więcej par zmaga się z niepłodnością. Może więc zamiast dopytywać znajomych: „A kiedy dziecko?”, powinniśmy zastanowić się, czy we dwójkę też nie jest ciekawie? Z Anną Zarzycką, terapeutką pracującą z parami, rozmawia Katarzyna Kazimierowska.
Moda i uroda Klaudia Mizerska Curtain bangs – grzywka na boki. Dla kogo sprawdzi się takie cięcie? Grzywki – z jednej strony kuszą, z drugiej boimy się, że nas oszpecą. Jednak jest rozwiązanie: grzywka na boki – curtain bangs. „To grzywka najbardziej uniwersalna, najbezpieczniejsza – w każdej chwili można ją zagarnąć na boki i po prostu schować” – mówi Michał Jach, ekspert z L'oreal Professionnel.
Kultura Marta Waszkiewicz Paszporty Polityki rozdane. Poznajcie najciekawsze osobowości minionego roku „Nominowani do Paszportów Polityki to jak zawsze bardzo ciekawe osobowości, to artystki i artyści, którzy swoją twórczością pokazują, że swobodne myślenie to fundament sztuki i niezależnej kultury” – mówiła Grażyna Torbicka, otwierając tegoroczną galę rozdania corocznych nagród tygodnika „Polityka”. Właśnie poznaliśmy nazwiska wszystkich laureatów.
Psychologia Beata Pawłowicz On o faktach, ona o uczuciach. Różnice w komunikacji między kobietami a mężczyznami okiem Wojciecha Eichelbergera Mężczyźni milczą, kobiety mówią za dużo. My o uczuciach, oni o faktach. My słowami pleciemy nici relacji, oni od słów wolą działanie. I jak tu rozmawiać? Czy badania potwierdzają te głoszone przez psychologię różnice między kobietą a mężczyzną? – zastanawia się Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Styl Życia Materiał partnera Zimowy PGE Narodowy – największe zimowe wydarzenie ruszyło w trasę! Jedno z najbardziej rozpoznawalnych zimowych miasteczek, od 7 lat goszczące na Stadionie PGE Narodowym w Warszawie – po raz pierwszy ruszyło w trasę po Polsce. Razem ze swoim łyżwiarskim teamem instruktorów, specjalnymi lodowymi atrakcjami i pod czujnym okiem pomysłodawcy konceptu (Testa Agency) w dwa miesiące odwiedzi aż 10 miast.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Musisz podjąć decyzję? Poznaj kilka praktycznych wskazówek Co sprzyja podejmowaniu decyzji? Jak podejść do tego w możliwie najlepszy sposób? Okazuje się, że znaczenie ma tutaj m.in. siła woli – tak przynajmniej uważa Roy Baumeister, ceniony psycholog społeczny.
Seks Beata Pawłowicz Uzdrawiający, zmysłowy, erotyczny – jak za pomocą dotyku komunikować się z partnerem? Jako najwcześniej kształtujący się zmysł człowieka dotyk skrywa nieograniczone możliwości wyrazu. Jednak nieużywany staje się obcym językiem, w którym łatwo o nieporozumienia. O zasady komunikacji przez dotyk pytamy Martę Łachacz, seksuolożkę i koordynatorkę scen intymnych.
Psychologia Joanna Olekszyk Kiedy on zdradza cię z pracą. Katarzyna Miller o tym, jak uciekamy przed bliskością Myśli o niej w domu i na wakacjach, ukradkowo wysyła SMS-y w kinie, zmienia dla niej wasze plany i denerwuje się, gdy każesz mu wybierać: ty albo ona… Czy nadmierne zaangażowanie partnera (lub partnerki) w pracę to oznaka kryzysu w związku – pytamy psychoterapeutkę Katarzynę Miller.
Styl Życia Dominika Soćko 4 aplikacje do planowania i organizacji czasu Lubicie planować? Przyznaję, że ja jestem z tym na bakier. Choć doskonale wiem, że zaoszczędziłoby mi to wiele czasu i pozwoliło uniknąć przykrych konsekwencji zapominania o ważnych datach i spotkaniach. Ciągle szukam więc sposobu, który pomoże mi się zmobilizować. Tym razem padło na aplikacje na telefon.
Kultura redakcja „Nie słychać nas? Trzeba to zmienić!” Pierwszy w historii zespół osób głuchych w polskich preselekcjach do Eurowizji Początki Eurowizji sięgają 1956 roku, ale takiego zgłoszenia jeszcze nigdy nie było. Po debiutanckim utworze „Głośniej niż decybele” grupa muzyczna Unmute, której wszyscy członkowie są głusi, startuje w polskich preselekcjach do Konkursu Piosenki Europejskiej. To przełom w eurowizyjnej historii i niewątpliwe zaskoczenie w konkursowej stawce.
Zdrowie Joanna Derda Budowanie odporności to proces. Rozmowa z Aną Krysiewicz, autorką bloga Matka Aptekarka Nie trzeba specjalnych środków, drogich mikstur ani sprowadzania ziół z drugiego końca świata. Wystarczy zmiana stylu życia. Przestrzeganie kilku prostych zasad. Wtedy nie będziemy musieli „pamiętać o wspieraniu odporności”, bo to będzie się działo samo. Naturalnie. Mówi o tym farmaceutka Ana Krysiewicz, autorka bloga Matka Aptekarka.
Zdrowie Katarzyna Margielska Cytologia może uratować ci życie – trwa Europejski Tydzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy W całej Europie stwierdza się około 60 tysięcy zachorowań rocznie, a blisko 30 tysięcy kobiet umiera z powodu tego nowotworu. Tym liczbom można jednak zapobiec i wpłynąć na mniejszą umieralność. Pamiętajmy, że nowotwór rozwija się nawet przez kilkanaście lat. Regularnie wykonywana cytologia może uchronić w porę wiele kobiet.
Zdrowie Magda Rosłaniec Jak leczyć bezsenność i spać spokojnie? Rozmowa ze specjalistką z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Bezsenność to choroba cywilizacyjna, skutek życia w nadmiernym stresie i wzbudzeniu. Już ponad połowa Polaków ma problemy ze snem, a około 10 proc. cierpi na bezsenność. Rozmowa z dr n. med. Małgorzatą Fornal-Pawłowską, psycholożką kliniczną, psychoterapeutką.
Psychologia Klaudia Pingot Dlaczego nie spełniamy noworocznych postanowień? 5 głównych przyczyn i wskazówek Chociaż Einstein powiedział, że wyobraźnia jest ważniejsza od wiedzy, bo wyobraźnia nie ma granic, to jednak wiedza i mądre strategie sprawiają, że materializujemy marzenia. Gdyby nie wiedza i umiejętności – nasze marzenia zawsze pozostawałyby w świecie wyobraźni. Dzięki umiejętnościom sprowadzamy je na mapę osobistych doświadczeń.
Styl Życia redakcja Vintage, minimalizm, surowość w materiałach – trendy w designie na rok 2022 W roku 2022 czeka nas nie tylko powiew świeżości współczesnego wzornictwa, lecz także podróż do korzeni. Czym jeszcze zaskoczą nas nadchodzące trendy? Przygotowaliśmy pięć najciekawszych zjawisk w designie, których rozwój będziemy bacznie obserwować w tym roku.
Moda i uroda Materiał partnera Plan na siebie z Novique Jeśli ważnym punktem postanowień noworocznych jest poprawa wyglądu twarzy i ciała – czas przystąpić do pracy. Mądrze połączone zabiegi przyniosą zachwycające efekty szybko i bezboleśnie. Specjalistki z gdańskiej kliniki Novique wyjaśniają, jakie zabiegi dają najlepsze rezultaty.
Moda i uroda Materiał partnera Sukienki, które zmieniły oblicze mody. Wypróbuj je wszystkie! Moda to jedna z najbardziej nieobliczalnych i najprężniej rozwijających się branż. Analizując jej dotychczasowe dokonania, widzimy, jak wpłynęła na ugruntowanie społecznych zwyczajów i jak ogromny wpływ miała na wszelkie rewolucje (również feministyczne). Niektóre kroje przełamały granice, wpłynęły na konwenanse, przekonując, że trendy mogą łączyć, a nie dzielić.
Kultura Marta Waszkiewicz „Najgorszy człowiek na świecie” – brutalnie szczery portret współczesnych trzydziestolatków. Recenzja filmu Joachima Triera W klimacie tego filmu można się zakochać. Jesteśmy świeżo po przedpremierowym pokazie nowego filmu Joachima Triera „Najgorszy człowiek na świecie”. Ten norweski dramat chwyci was za serce, a historia poszukującej szczęścia w życiu i miłości Julii zostanie z wami na długo.
Moda i uroda Agata Rucińska Fandango, bolero, bebop. Inspiracje makijażowe na karnawał Nie wiem, czy wyruszę w tym roku na karnawałowy bal. Jednak piękny makijaż można sobie zrobić nawet na najbardziej kameralne przyjęcie. Poprawia nastrój (na bank) i zapewnia pomyślność (sprawdzę to), w parze z rybią łuską w portfelu.
Psychologia Beata Pawłowicz Czy przeciwieństwa się przyciągają? Pytamy Wojciecha Eichelbergera Atrakcyjni są dla nas „ci inni”? Czy wszyscy ulegamy sile odwrotnych miłosnych magnesów? A jeśli tak, czy jest to recepta na szczęśliwy związek? – zastanawia się Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Styl Życia Katarzyna Margielska Darmowa antykoncepcja we Francji Kobiety w wieku 18–25 lat mają od początku stycznia tego roku dostęp do darmowej antykoncepcji. Nowy projekt jest rozszerzeniem dofinansowania, które funkcjonuje we Francji już od 2013 roku i obejmuje niepełnoletnie Francuzki.
Zdrowie Joanna Derda Gluten: kiedy naprawdę nam szkodzi? Ostatnio wiele osób eliminuje gluten z diety, nie zawsze jednak takie działania mają uzasadnienie medyczne. Kiedy bezwzględnie należy to robić? Mówi o tym Olga Gajek-Daszczyńska, lekarz chorób wewnętrznych, ekspert kampanii „Glutenowy zawrót głowy – obalamy mity, potwierdzamy fakty”.
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Dieta SIRT – sposób żywienia, który odmienił Adele. Jakie produkty zawierają sirtuiny? W czasie blisko 20 lat mojej pracy zawodowej modnych diet było wiele. Najczęściej karierę kończyły wraz z nastaniem jesieni. Dieta SIRT jest jak dotąd jedyną, która nie tylko przeszła próbę czasu, lecz także z ręką na dietetycznym sercu mogę ją polecić. I jeszcze przypomnę, że to sposób żywienia, który tak spektakularnie odmienił Adele.
Styl Życia Alina Gutek Agnieszka Maciąg – dialog z wszechświatem [Istota rzeczy] Serce, jak wiadomo, to symbol miłości. To konkretne dla Agnieszki Maciąg jest też namacalnym dowodem na istnienie czegoś takiego jak porozumienie dusz.
Moda i uroda redakcja 8 fryzur, które będą modne w 2022 roku Powroty do minionych dekad, odważne cięcia i proste rozwiązania. Prezentujemy 8 modnych fryzur, które będą królować w 2022 roku.
Psychologia Kiedy nic nie możesz zrobić… Czy bezsilność może mieć dobre strony? Pokazuje nam, że nie jesteśmy omnipotentni. Uczy odpuszczania. Wyzwala z pychy, oczyszcza. Po co nam takie uczucie jak bezsilność – tłumaczą psycholożka Katarzyna Miller i dziennikarka Joanna Olekszyk.
Psychologia Anna Czarnecka Nie potępiaj się! W jaki sposób pokonać wewnętrznego krytyka? Dzieci ze wszech miar pragną czuć się bezpieczne, kochane, przynależeć. Jeśli jakieś nasze emocje, zachowanie, ekspresja i potrzeby okazują się być w konflikcie z oczekiwaniami rodziców, uczymy się je tłumić. Tym samym wykształca się, i z biegiem lat rozwija, wewnętrzny krytyk, część osobowości wzorowana na negatywnych reakcjach otoczenia na naszą osobę.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Gdy wysiada nam bateria Praca, dom, sport, hobby – zwykle znajdujemy na to wszystko czas. Aż pewnego dnia – na samą myśl o wstaniu z łóżka – dostajemy gęsiej skórki. I zadajemy sobie pytanie: dlaczego nic mi się nie chce?
Moda i uroda Materiał partnera Depilatory IPL Philips Lumea – który model wybrać? Chcesz zacząć wykonywać depilację światłem? Depilatory Philips Lumea są łatwe w obsłudze, dzięki czemu usuwanie włosków zajmie ci kilka chwil. Philips Lumea to linia urządzeń służących do depilacji światłem. Poznaj zalety technologii Philips IPL i ciesz się gładką skórą nawet przez 6 miesięcy!
Psychologia Katarzyna Margielska Badanie „the game of bullying” – co sprawia, że dzieci i młodzież prowadzą „grę w prześladowanie”? Dla prześladowanych dzieci szkolna rzeczywistość najczęściej zmienia się w koszmar. Bycie ofiarą może powodować problemy w obszarze zdrowia psychicznego, wpływać na koncentrację, a przede wszystkim na obniżenie jakości życia. Zdarza się niestety, że często prowadzi do myśli samobójczych. To, jak powstaje i działa cały proces przemocy, zbadały psycholożki z Uniwersytetu SWPS w Katowicach: dr Małgorzata Wójcik oraz Maria Mondry.
Kuchnia redakcja Babeczki bananowe z masłem orzechowym Prosta receptura, łatwość wykonania i pyszny smak – to wystarczająca zachęta do własnoręcznego przygotowania zimowego deseru. Muffiny bananowe z masłem orzechowym doskonale sprawdzą się jako dodatek popołudniowej kawy czy rozgrzewającego kakao.
Psychologia Joanna Olekszyk Zamiast punktować błędy, więcej sobie wybaczajmy – przekonuje Katarzyna Miller Podsumowanie roku - jak zrobić je efektywnie i w zgodzie ze sobą? - Zamiast skupiać się na tym, że coś nam nie wyszło, zauważmy, że świetnie sobie z tą porażką poradziliśmy. Zamiast punktować błędy, więcej sobie wybaczajmy. Psycholożka Katarzyna Miller wyjaśnia, jak robić podsumowania, by nam pomagały, a nie szkodziły.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Pełnia w Raku: zatrzymaj się, odpocznij w miejscu, w którym możesz być sobą Wtorkowa pełnia, która wydarzy się na 27 stopniu osi znaków Rak – Koziorożec podsunie nam temat poczucia bezpieczeństwa. Skonfrontuje z naszymi lękami, ale też ambicjami, które będą chciały z tymi pierwszymi wygrać.
Moda i uroda redakcja Sephora gra razem z WOŚP W 2020 roku był Music, w 2021 roku Love – teraz czas na Peace. Sephora kontynuuje swoją współpracę i wsparcie działań Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, wprowadzając trzeci już limitowany zapach do swojej perfumerii internetowej.
Kultura redakcja „Wszechmocni w sieci”, bezsilni w realu Cyberprzemoc to cały czas aktualny temat, o którym trzeba mówić głośno. Tak właśnie robi Teatr Kamienica starający się zapobiec temu zjawisku poprzez sztukę. Dzisiaj (18 stycznia) i 8 lutego w teatrze Emiliana Kamińskiego odbędą się spotkania mające być wsparciem w walce z problemem.
Styl Życia Jak zwiększyć własną świadomość? 7 pomocnych postaw Nie metoda, okoliczności czy nauczyciel sprawiają, że stajemy się bardziej świadomi – przekonuje Michał Niewęgłowski, autor książki „Polubić poniedziałki”. Jak pisze, on źródeł życiowego rozwoju upatruje w siedmiu postawach. Sześciu podstawowych i jednej kardynalnej.
Psychologia Renata Mazurowska Jak zaufać po rozwodzie? Klęska poprzedniego związku każe rozbitkom dwa razy pomyśleć, zanim wejdą w następny. Strach przed porażką może oznaczać, że wciąż tkwisz emocjonalnie w przeszłości – twierdzi psycholog Paweł Droździak.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Smutek – jaką niesie dla nas informację? Dlaczego odczuwamy smutek? Zygmunt Freud twierdził, że naszym życiem kierują dwa podstawowe popędy: do przyjemności oraz do unikania cierpienia i bólu. Nic więc dziwnego, że radość i smutek to najwięksi przeciwnicy, którzy toczą w nas nieustającą walkę. Czy rzeczywiście muszą być w stosunku do siebie w kontrze?
