Psychologia Nie na ocenę, a dla siebie – o pożytkach z uczenia się w dorosłym życiu mówi psycholog Daniel Żyżniewski
Psychologia Molestowanie seksualne – jak radzić sobie z traumą i reagować na przekraczanie granic? Pytamy Katarzynę Miller
Kultura „Niebezpieczni dżentelmeni” – Kot, Dorociński, Seweryn i Mecwaldowski w komedii kryminalnej, jakiej jeszcze nie było
Styl Życia Rekinia aktywistka. Fragment książki Martyny Wojciechowskiej „Co chcesz powiedzieć światu”
Zwierciadło poleca Catherine Zeta-Jones na okładce styczniowego wydania „Zwierciadła” Życie Catherine Zety-Jones, bohaterki styczniowego wydania „Zwierciadła”, jest jak ziszczony amerykański sen: dziewczynka z walijskiego miasteczka wyjeżdża z domu zdeterminowana wytańczyć sobie karierę na londyńskim West Endzie. I to robi. Po czym podbija Hollywood. Dostaje Oscara, znajduje miłość życia – i to samego Michaela Douglasa z wpływowego aktorskiego klanu – a potem żyje długo i szczęśliwie.
Psychologia Alina Gutek Pochwała dojrzałości. Rozmawiamy z Carlem Honoré Nie zamartwiajmy się na zapas upływem czasu, on i tak będzie płynął. Żyjmy zdrowo, tu i teraz, to nasza inwestycja w przyszłość – apeluje Carl Honoré, autor książki „Siła wieku. Szczęśliwe życie w epoce długowieczności”.
Kultura Marta Waszkiewicz „Niebezpieczni dżentelmeni” – Kot, Dorociński, Seweryn i Mecwaldowski w komedii kryminalnej, jakiej jeszcze nie było Co się zdarzyło w Zakopanem… zostaje zakopane. Tomasz Kot, Marcin Dorociński, Andrzej Seweryn i Wojciech Mecwaldowski jako artystyczne, naukowe i… celebryckie osobowości początku XX wieku w sensacyjnej historii, której próżno szukać na kartach podręczników. „Niebezpieczni dżentelmeni” trafią na ekrany kin 20 stycznia.
Kultura Stach Szabłowski Natalia LL: „Czy sztuka rozświetla tajemnicę? Nie, raczej na tajemnicę wskazuje” „Nie wierzę w śmierć człowieka. Powiem więcej. Nie wierzę w śmierć jakiegokolwiek bytu” – mówiła w 2004 roku Natalia LL. Artystka odeszła 12 sierpnia 2022. I rzeczywiście trudno w to uwierzyć, za to jej twórczość pozostaje żywa.
Podcasty Podcast „W czułym zwierciadle: ADHD u dorosłych”. Odc. 8: Nie tylko nadpobudliwość psychoruchowa. Rozmowa z Martą Cieślą, psycholożką i psychoterapeutką Że nie istnieje, stało się modne albo jest wymówką dla leniwych i roztrzepanych. O ADHD wciąż krąży mnóstwo stereotypów. Tymczasem jest to zaburzenie, z którym zmaga się około 7 proc. dorosłej populacji. Czym jest ADHD? Jakie daje objawy? Jak przebiega u kobiet i mężczyzn? Małgorzata Serafin rozmawia z Martą Cieślą, psycholożką i psychoterapeutką, która od 2011 roku pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z wyzwaniami neurorozwojowymi – autyzmem, zespołem Aspergera, ADHD.
Spotkania Marta Waszkiewicz Elton John kończy karierę. Tak wyglądały jego życie i droga na szczyt Niekwestionowany król muzyki, kolorowy ptak o równie barwnym życiorysie, człowiek wielu talentów. Elton John, legendarny piosenkarz i kompozytor, który swoimi utworami podbijał listy przebojów i serca fanów na całym świecie, właśnie zakończył przeszło 50-letnią karierę sceniczną.
Psychologia Beata Pawłowicz Gaslighting – co to oznacza? Jak się bronić przed manipulacją w związku? „Przesadzasz”, „histeryzujesz”, „wydaje ci się”… Czy ktoś robił z ciebie kiedyś wariata? Wmawiał, że mylisz się co do swoich wrażeń i emocji? Że nie możesz czuć tego, co czujesz? Jeśli tak, możliwe, że stałeś się ofiarą gaslightingu. Co to za zachowanie i jak się bronić, gdy je zaobserwujemy? Na czym polega gaslighting w związku? – pytamy terapeutę Pawła Przybysza.
Psychologia Alina Gutek Konflikty w relacjach są potrzebne. Co zrobić, by nas nie niszczyły? Mówi się, że to czas leczy rany. Rany leczy dialog, uważne słuchanie. Ludzie nie radzą sobie z konfliktami dlatego, że nie umieją dialogować i nie potrafią słuchać – mówi trenerka i terapeutka Zofia Aleksandra Schacht-Petersen.
Materiał partnera Włosy piękne jak nigdy dotąd O światowych trendach w pielęgnacji damskich i męski włosów rozmawiamy z ekspertem w tej dziedzinie – trycholożką z ponad 15 letnim doświadczeniem: Agnieszką Trepką.
Styl Życia Dominika Soćko Umilacze na jesienno-zimowy blues Gdy jesień i zima dają zbyt mocno w kość, warto sprawić sobie małe przyjemności. Oto przegląd moich jesienno-zimowych umilaczy – skromnych, przyziemnych, a jednocześnie dodających nieco ciepła i światła.
Seks Beata Pawłowicz Namiętność czy czułość? Od czego bardziej zależy udane życie intymne? Udane życie seksualne jest jedną z podstawowych wartości w każdym związku. Także gdy jesteśmy singlami. Czy jednak stawiając na seks, nie zaniedbujemy bliskości i czułości? – zastanawia się Agnieszka Szeżyńska, autorka książki „Warsztaty intymności dla par”.
Moda i uroda Agata Rucińska Historia szminki – coś więcej niż chronologia kosmetycznej ewolucji Mieszanka olejów, wosków i pigmentów. Nic wielkiego. a jednak pomadka towarzyszy nam od wieków. Raz jako symbol buntu, kiedy indziej jest wyrazem podporządkowania się normom społecznym. i czerwień na ustach, i jej brak stanowi pewną deklarację.
Psychologia Joanna Olekszyk Źródło radości jest w każdym z nas. Rozmowa z Katarzyną Miller Jest w każdym z nas, choć nie zawsze mamy do niego łatwy dostęp. To nasze źródło radości. Dzięki niemu umiemy dostrzec promień słońca w najciemniejszej rozpaczy. Psychoterapeutka Katarzyna Miller radzi, jak wyćwiczyć umiejętność kontaktu z naszym wewnętrznym dzieckiem – odpowiedzialnym za nasze poczucie szczęśliwości, frajdy i dobrostanu.
Spotkania Grażyna Torbicka Coś, co nie daje spokoju. Grażyna Torbicka rozmawia z reżyserem filmu „Broad Peak” Leszek Dawid zrobił już kiedyś film górski, ale – jak przyznaje – zadawał wtedy niewłaściwe pytania. Po latach ponownie podjął tę próbę. „To nie jest film stricte wspinaczkowy. On mówi o postawie wobec życia, która nie zależy od tego, czy się wspinamy, czy robimy cokolwiek innego” – wyjaśnia w rozmowie z Grażyną Torbicką. Jego „Broad Peak” można oglądać na platformie Netfix.
Zdrowie Joanna Derda HIV. Wiedza to życie Statystyki nie są optymistyczne: liczba zakażonych rośnie. Rośnie, choć od lat mówi się o profilaktyce, o bezpiecznym seksie.
Psychologia Monika Stachura Nie nakręcaj się! Jak nie ulegać emocjom i reagować adekwatnie do sytuacji? To normalne, że poziom naszej aktywności nerwowej jest różny. Ważne, by umieć to regulować w zależności od sytuacji i reagować adekwatnie do bodźca.
Uroda Materiał partnera Marta Waszkiewicz Holistyczna pielęgnacja i piękno prosto z natury – test żeli pod prysznic i szamponów do włosów Herbapol Polana Herbapol od zawsze kojarzył mi się z herbatami, ziołami i pysznymi syropami. Ostatnio odkryłam, że marka ma w swojej ofercie również… kosmetyki. Oczywiste było, że po prostu musiałam je przetestować na własnej skórze.
Psychologia Dariusz Janiszewski Z psem na dobre i na złe Historia przyjaźni człowieka i psa sięga aż 30 tysięcy lat. Ten imponujący staż sprawia, że pies potrafi rozpoznawać ludzkie twarze i stany emocjonalne, co w świecie zwierząt jest rzadkością. Jak zauważa dziennikarka naukowa Katarzyna Burda, pies jest wyjątkowo skupiony na człowieku, wpatrzony w niego jak w obrazek. I to jest właśnie fundament tej relacji.
Kultura redakcja Grudniowe premiery w HBO Max – lista nowych filmów i seriali Grudzień w HBO Max to kolejna porcja premier filmowych i serialowych. Będą wśród nich tytuły obyczajowe, kryminalne, komediowe, oparte na powieściach czy komiksach. Nie zabraknie też ciekawych dokumentów oraz rozrywki dla całej rodziny. Poniżej znajdziecie listę wybranych nowości.
Psychologia Joanna Olekszyk Molestowanie seksualne – jak radzić sobie z traumą i reagować na przekraczanie granic? Pytamy Katarzynę Miller „Zawsze wiedziałam, że coś się musiało stać w moim dzieciństwie. Czułam, że jest do odkrycia coś, czego nie chcę dotykać” – mówią kobiety, które po latach wracają do traumy molestowania seksualnego. Psychoterapeutka Katarzyna Miller wyjaśnia, co pomaga w procesie gojenia ran i jak reagować na przekraczanie granic w przestrzeni publicznej.
Styl Życia Alina Gutek Kazik Staszewski: „Im jestem starszy, tym bardziej odczuwam upływ czasu” [Istota rzeczy] Tę prawdę uświadomiło Kazikowi, wokaliście Kultu, małe szkiełko w kolorze bursztynu.
Już jest grudniowy „Sens” Grudniowe wydanie „Sensu” już w sprzedaży. „Zawsze może być lepiej!” – przekonujemy z pomocą specjalistów w Temacie Numeru poświęconym psychologii pozytywnej, nauce optymizmu i nadziei na sukces.
Styl Życia Rekinia aktywistka. Fragment książki Martyny Wojciechowskiej „Co chcesz powiedzieć światu” „Co chcesz powiedzieć światu” to portrety dziesięciu niezwykłych kobiet, które spotkałam na różnych krańcach świata i w Polsce. Zainspirowały mnie, pokazały drogę, dodały otuchy. Spisałam ich historie, w których głośno mówią o tym, co najważniejsze: o walce o godność i szczęście własne, i drugiego człowieka, o odpowiedzialności za innych i za naszą planetę, o bezwarunkowej miłości, która daje siłę, i determinacji, która pozwala osiągnąć niemożliwe – mówi Martyna Wojciechowska o swojej najnowszej książce. Publikujemy jej fragment.
Psychologia Monika Stachura Nie na ocenę, a dla siebie – o pożytkach z uczenia się w dorosłym życiu mówi psycholog Daniel Żyżniewski Z wiekiem naturalna produkcja dopaminy słabnie, co wpływa na nasze zdolności poznawcze. Jak spowolnić ten proces – pytamy Daniela Jerzego Żyżniewskiego, psychologa i neuropsychologa klinicznego.
Materiał partnera Jesień to czas odnowy: złuszczaj i odżywiaj Jesień jest idealnym czasem na wprowadzenie do pielęgnacji kosmetyków złuszczających. To niezbędny etap odnowy skóry, która dzięki odpowiednim zabiegom rozpuszczającym naskórek zyskuje możliwość odzyskania młodzieńczego blasku.
Psychologia Alina Gutek Jaki jest sekret udanych związków? Dobra komunikacja To powinno być proste: mówię, a on rozumie, co chcę powiedzieć. On mówi, a ja nie doszukuję się w jego słowach drugiego dna. Kiedyś kobieta nie mówiła tego wprost, a mężczyzna odczytywał jej wypowiedź dosłownie i chciał natychmiast przekuć jej słowa w czyn. A jeśli już coś w końcu powiedział, to nie to, czego ona oczekiwała. A jak jest dzisiaj? Młodzi jasno określają wzajemne oczekiwania, wszystko uzgadniają i ustalają. Czy o to chodzi?
Psychologia Bogdan de Barbaro Między impotencją a omnipotencją [„Za i przeciw” – cykl Bogdana de Barbaro] Jak nie wpadać ani w pułapkę pierwszej – bo jednak wtedy grozi nam grzech zaniedbania i depresyjny nihilizm, ani w pułapkę drugiej – bo wtedy czyha na nas dewastująca zarozumiałość? Czyli: jak mieć realistyczne poczucie sprawczości? – zastanawia się prof. Bogdan de Barbaro w kolejnym odcinku cyklu „Za i przeciw”.
Spotkania Catherine Zeta-Jones o roli w serialu „Wednesday” „Kiedy Tim Burton zadzwonił do mnie z pytaniem, czy chciałabym zagrać Morticię Addams, odpowiedziałam: »Nawet gdybyś kazał mi wyrecytować książkę telefoniczną, zrobiłabym to z wielką chęcią«. Realizowanie jego wizji tak legendarnej rodziny było dla mnie czystą przyjemnością” – mówi Catherine Zeta-Jones, gwiazda nowego serialu Netflixa „Wednesday”.
Materiał partnera Słodkości doskonałe na świąteczny prezent E.Wedel od lat towarzyszy Polakom w wyjątkowym okresie świąt Bożego Narodzenia, zachęcając do obdarowywania najbliższych tym, co najlepsze. Dlatego przygotowując świąteczne portfolio, marka dba o to, aby produkty zaskakiwały smakiem i wywoływały uśmiech na twarzach naszych bliskich. Tegoroczna wedlowska oferta to nie tylko uwielbiane, klasyczne produkty, ale także atrakcyjne nowości pełne świątecznych smaków i dodatków. Warto podkreślić, że opakowania czekoladowych słodkości zdobione są eleganckimi, bożonarodzeniowymi motywami, które ucieszą oko nawet tych najbardziej wymagających.
Kultura Monika Stachura 4 książki, które warto przeczytać w grudniu Spowiedź pisarska Leopolda Tyrmanda, duchowe ścieżki zdrowia Oriny Krajewskiej oraz fascynujące powieści Małgorzaty Starosty i Katarzyny Wolwowicz. Lektury na grudzień (również idealne na świąteczny prezent) tradycyjnie poleca Monika Stachura, redaktor naczelna miesięcznika „Sens”.
Kultura Małgorzata Welman Katarzyna Kozyra w Zachęcie. „Szukając Jezusa” – projekt o syndromie jerozolimskim „Katarzyna Kozyra. Szukając Jezusa. Biblioteka” to tytuł nietypowej wystawy, która zostanie otwarta niebawem w warszawskiej Zachęcie.
Seks Małorzata Welman TikTok i Sexed.pl przeciw przemocy W ramach „16 Dni Przeciwko Przemocy ze względu na płeć” TikTok prowadzi globalną kampanię edukacyjną. W Polsce działania są realizowane we współpracy z fundacją Sexed.pl i koncentrują się na kwestii nieoczywistych form przemocy.
Psychologia Joanna Olekszyk Pięć języków miłości Gary’ego Chapmana – jaka forma okazywania uczuć jest ci najbliższa? Oprócz tego, że każdy z nas jest inny, a w parze różni nas także płeć, to każdy ma również swój indywidualny język miłości – czyli sposób, w jaki wyraża uczucia, np. dotyk lub wyrażenia afirmatywne.
Styl Życia Agata Domańska Optymiści żyją dłużej – śmiech lekarstwem na stres Zdrowie to nie tylko osiem godzin snu dziennie, mądra dieta i regularne zażywanie ruchu. To także spotkania z przyjaciółmi, taniec, pisanie pamiętnika, a nawet... modlitwa.
Kultura Dominika Soćko Najlepsze europejskie kino na wyciągnięcie ręki. Już niedługo rusza festiwal filmowy ArteKino Wraz z początkiem grudnia rusza 7. edycja europejskiego festiwalu filmowego ArteKino. Przez cały miesiąc miłośnicy kina europejskiego będą mogli zobaczyć 12 filmów fabularnych i dokumentalnych młodych europejskich reżyserów. Wszystkie tytuły będą dostępne na bezpłatnej platformie streamingowej ARTE.tv.
Psychologia Jolanta Maria Berent Czy to są czasy dla wrażliwych ludzi? Ostra rywalizacja, agresywna autopromocja, zawrotne tempo – tak wygląda nasza codzienność. Czy to są czasy dla wrażliwych ludzi? Jesteś jednym z nich i nie umiesz sobie z tym poradzić? Mamy dla ciebie dobrą wiadomość: wrażliwość jest niezbędna do przetrwania naszego gatunku.
Zdrowie Aleksandra Karelin Niedobór żelaza – skąd się bierze i jak zapobiegać anemii? Wyjątkowo trudne są kobiece relacje z żelazem. Jemy go całkiem sporo, ale co z tego, skoro łatwo z organizmu ucieka? A wtedy nie możemy spać, dopadają nas zmęczenie i apatia.
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Cukinia – nie tylko w ratatui Entliczek, pentliczek, czerwony stoliczek… Pamiętacie wiersz o robaczku z jabłuszka? Odkąd stałam się ogrodniczką, mam podobne przygody z cukinią. Gdzie spojrzę, tam ona. I soczek z cukinii, i zupa, i placki.
Materiał partnera Klasyka w nowoczesnej odsłonie, czyli jakie czółenka wybrać, żeby wyglądać modnie Czółenka to najbardziej uniwersalne damskie buty. Trudno jest znaleźć kobiecą garderobę, w której takich butów by zabrakło. Czółenka charakteryzują się obcasem w formie wyższego słupka bądź niższego klocka. Dodatkowo posiadają wyciętą cholewkę. To, co przede wszystkim je wyróżnia, to fakt, że idealnie pasują do niemal każdej stylizacji. Poza tym są oczywiście bardzo wygodne. Nie może zatem dziwić, że cieszą się wśród pań tak dużą popularnością. Warto jednak poznać kilka wskazówek dotyczących tego, jakie czółenka wybrać, aby zawsze wyglądać w nich modnie.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Na równi z terapeutą. Na czym polega terapia Gestalt i komu pomoże? W terapii Gestalt liczy się przede wszystkim budowanie autentycznych relacji, co w dzisiejszym narcystycznym świecie jest nam bardzo potrzebne. Na czym polega ta metoda i jakie osoby najlepiej się w niej odnajdą – pytamy psychoterapeutów Ludmiłę Kosińską i Michała Kostrzewskiego.
Moda Gabriela Czerkiewicz Alessandro Michele odchodzi z Gucci Projektant, który objął stanowisko dyrektora kreatywnego Gucci w 2015 roku, w zaledwie kilka sezonów uczynił markę jedną z najbardziej pożądanych na świecie. Teraz postanowił odejść z włoskiego domu mody. Przypominamy, jak zmienił branżę modową.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Trudni ludzie – co elektryczne relacje mówią o nas samych? To może być sąsiadka z naprzeciwka, kolega z pracy, szefowa albo partner – ukochany mężczyzna, którego wybrałaś sobie na życie a dziś… nie lubisz nawet tego, w jaki sposób mruga oczami. Dlaczego na relacje z niektórymi ludźmi reagujemy elektrycznie? Najczęściej chodzi o to, że automatycznie odtwarzają się w nas trudne relacje z przeszłości – tłumaczy Patrycja Wójcik, psychoterapeutka, psycholożka kryzysu i interwencji kryzysowej z PsychoCare.
Seks Julia Wollner Zacznij od siebie – radzi włoska seksuolożka, autorka książki „Dochodzę. Odkryj, co sprawia ci przyjemność” Jesteśmy odpowiedzialne za swoją seksualną przyjemność. Poznając swoje ciało. Dając sobie czas. Obserwując, jak nasze ciało odpowiada na pieszczoty. Dbając o nie. Ucząc się, co nam odpowiada, a co nie, czego pragniemy, a co jest nam niepotrzebne. Żądając szacunku dla naszego ciała od innych. Nikomu nie wolno go oceniać. Tego też musimy nauczyć nasze córki. O różnice, podobieństwa, ale i stereotypy dotyczące włoskiego i polskiego podejścia do ciała i seksualności pytamy seksuolożkę Robertę Rossi.
Styl Życia Izabela Nowakowska-Teofilak Koci minimalizm. Wizyta w bajkowym domu ilustratorki Asi Gwis Otoczony dzikim ogrodem dom ilustratorki Asi Gwis i jej męża Sebastiana wygląda jak z obrazka. Ciemna fasada kontrastuje z jasnym wnętrzem. A w środku jest tylko to, co trzeba, nic więcej.
Psychologia Ewa Pągowska Jak polepszyć swoje życie? Naukowcy podsuwają kilka prostych sposobów Czasem niewielka zmiana potrafi znacznie zwiększyć naszą skuteczność i satysfakcję z życia. Wystarczy przestawić kolejność wykonywania obowiązków, zacząć inaczej formułować zdania oraz… wyrzucić ulotki z pizzą na telefon. I wszystko to potwierdzono naukowo. Poznaj sposoby, które sprawią, że twoja codzienność będzie przyjemniejsza i lepsza.
Styl Życia Horoskop na grudzień 2022 – co prognozuje słynna astrolożka Penny Thornton? Mikołajki, święta, a później sylwester. Grudzień to miesiąc, którego wielu z nas nie może się doczekać. Sprawdźcie, co przyniesie poszczególnym znakom zodiaku. Horoskop na grudzień 2022 przygotowała słynna astrolożka księżnej Diany – Penny Thornton.
Styl Życia Joanna Olekszyk Zima jest moim przyjacielem Nie da się ukryć, że potrafi dać w kość. Ale też umie zachwycić. To surowa, a jednocześnie mądra nauczycielka życia. Oczywiście jeśli jesteśmy gotowi wysłuchać tego, co ma nam do przekazania. Zwłaszcza teraz, gdy się zaczyna.
Psychologia Tatiana Cichocka „Niech żyje singlowanie!” – mówią Katarzyna Miller i Wojciech Eichelberger Skąd się biorą single? Czy samotne życie to świadomy wybór, czy skutek uboczny zmian, jakie zachodzą w naszym społeczeństwie? Singlowanie to zjawisko pozytywne – twierdzą Katarzyna Miller i Wojciech Eichelberger.
