Psychologia Joanna Olekszyk Róbmy swoje! Kiedy nie ulegamy bezradności, mamy większe szanse na wsparcie Nigdy nie jest tak beznadziejnie, by nie móc zdziałać niczego pożytecznego. Zawsze coś można. Poza tym, jak przekonuje psychoterapeutka Zofia Milska-Wrzosińska, kiedy nie ulegamy bezradności, mamy większe szanse na wsparcie.
Styl Życia Joanna Derda Kobiety dojrzałe mówią wprost: „Niemożliwe nie istnieje” Basia Tukendorf na 70. urodziny chce sobie samej zrobić prezent i po raz pierwszy przebiec maraton. Agnieszka Michalak, 58-latka, latem planuje start w triatlonie. Barbara Prymakowska jako najstarsza Polka w historii zdobyła Mont Blanc, wygrywa zawody narciarskie, biegi górskie, maratony. Mówi, że dzień bez aktywności fizycznej to dzień stracony. Bo wiek to przecież tylko liczba.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk 80/80 – czy nowy model związku ma szansę na powodzenie? Czy naprawdę kluczem do szczęśliwego związku jest nieustająca walka o sprawiedliwy, czytaj: równy udział obojga partnerów w każdej sferze? Autorzy książki „Miłość 80/80” Nate i Kaley Klemp przekonują, że to prowadzi tylko do zgniłego kompromisu i proponują nowy model relacji oparty na hojności.
Kultura Film „Młody Platon” z nagrodą miesięcznika „Zwierciadło” na festiwalu Millennium Docs Against Gravity Przyznaliśmy „Młodemu Platonowi” nagrodę, bo takich historii i przykładów bardzo nam potrzeba szczególnie teraz, w obliczu wojny w Ukrainie i napływu dotkniętych wojną naszych sąsiadów.
Spotkania Remigiusz Grzela Anda Rottenberg: „Zrozumiałam, że nie mam dokąd od siebie uciec” Anda Rottenberg jest jedną z tych ważnych postaci kultury, których dzisiaj chcemy słuchać, chociaż nie zawsze słyszymy. Jej przenikliwe spojrzenie na sztukę i rzeczywistość obnaża społeczną bezradność i powtarzającą się historię.
Zwierciadło Olga Tokarczuk na okładce czerwcowego wydania „Zwierciadła” Na naszej okładce Olga Tokarczuk. Czuła narratorka, która wypowiada się odważnie na najważniejsze tematy, jakimi żyje świat. Pisarka, która nie ogranicza się do tworzenia, ale działa na rzecz kobiet, słabszych, zwierząt, klimatu. Noblistka i właścicielka najsłynniejszych dredów. Właśnie oddaje do naszych rąk nową powieść „Empuzjon”.
Moda i uroda Materiał partnera O, Matko! Jak ja Cię kocham! – W.Kruk na Dzień Mamy Dzień Mamy to wyjątkowe święto pełne bliskości, rozmów, ciepłych gestów i wspomnień. W tym roku marka W.KRUK celebruje wszystkie radosne i zabawne chwile, które łączą każdą mamę i córkę. Z tej okazji powstała kampania opatrzona hasłem „O, Matko! Jak ja Cię kocham!”.
Psychologia Agata Domańska Mowa ciała kobiety i mężczyzny - więcej niż tysiąc słów Mowa ciała ma znaczenie, zwłaszcza w relacji damsko-męskiej. Jaka jest mowa ciała mężczyzny, a jaka kobiety? Odczytywanie niewerbalnych gestów to sztuka, której warto się nauczyć.
Moda i uroda Dominika Soćko 5 trendów w bikini na lato 2022 Na wybiegu często pozostają niezauważane, bo przyćmiewają je spektakularne kreacje. Jednak w tym sezonie niektóre marki, takie jak Chanel, uczyniły ze strojów kąpielowych prawdziwe perełki swoich kolekcji. Na ich podstawie wytypowałyśmy kroje, kolory i detale, które wyznaczają trendy w bikini na tegoroczne wakacje.
Styl Życia Materiał partnera Karolina Ruda Kierunek relaks - pod palmą w niecałe pół godziny od Warszawy Lenistwo z książką pod palmami, egzotyczne masaże, baseny z wodą termalną, niezapomniane zachody słońca. Znalazłam to wszystko zaledwie pół godziny od Warszawy, w strefie Relax oraz Wellness & Spa w Suntago. I już wiem, że gdy tylko moja głowa i moje ciało będą pilnie potrzebować resetu, w każdej chwili mogę zafundować im dzień w klimacie egzotyki rodem z najpiękniejszych zdjęć na Instagramie. Bliżej do relaksu chyba już nie ma.
Psychologia Jak pozbyć się irracjonalnych myśli i uzdrowić wewnętrzny dialog? Niemal w każdej minucie swojego świadomego życia angażujesz się w samorozmowę – wewnętrzny dialog myślowy. To zdania, za pomocą których opisujesz i interpretujesz świat. Jeśli samorozmowa jest precyzyjna i zgodna z rzeczywistością, to funkcjonujesz dobrze. Jeśli jednak jest irracjonalna i nieprawdziwa, doświadczasz stresu i zaburzeń emocjonalnych – piszą autorzy książki „Ogarnij stres i żyj na luzie”.
Spotkania Zofia Fabjanowska Katarzyna Wodecka-Stubbs: „Jakby tata z nami był” Stoi za jedną z najbardziej zaskakujących muzycznych premier ubiegłego roku – „Wodecki Jazz ’70 – dialogi”. Na okładce płyty młody chłopak w ciemnych okularach układa palce w geście zwycięstwa. Chłopak, a potem mężczyzna, którego wszyscy w Polsce znali. A może wcale nie, może znaliśmy tylko jakiś fragment większej całości? Wiele jest jeszcze do odkrycia. To zadanie wzięła na siebie Katarzyna Wodecka-Stubbs – córka Zbigniewa Wodeckiego, producentka.
Psychologia Beata Pawłowicz Kłamstwo w związku – śmierć tego, kim się sobie wydawaliśmy. Czy można zaufać na nowo? Odkrycie oszustwa partnera wpycha nas w otchłań. Kłamstwo w małżeństwie jest jak śmierć tego, kim się sobie wydawaliśmy i za kogo uważaliśmy tego drugiego człowieka – mówi psychoterapeuta Robert Rutkowski. Co kieruje kłamcą i jak wpływa to na jego najbliższych? Jak reagować, gdy prawda wychodzi na jaw? Czy warto być z kimś kto kłamie?
Styl Życia Materiał partnera Czarna kuchnia – czy jest praktyczna? Mat czy połysk? Jakie dodatki? Urządzając swoje wymarzone mieszkanie, warto określić dominującą paletę kolorystyczną. Dla tych, którzy cenią sobie elegancję, tajemniczość, zmysłowość i indywidualizm, idealna będzie czerń. Dawniej unikano tego koloru, przypisując mu wiele negatywnych cech. Na szczęście obecnie architekci wnętrz korzystają z niego bardzo często, tworząc niebanalne i wyraziste aranżacje. Jeżeli chcesz dodać swojej kuchni nieco stylu, skorzystaj z naszych porad i… sięgnij po czerń!
Spotkania Tarantino – wrażliwy szaleniec, nieokiełznany geniusz Gdy Quentin Tarantino rozpoczyna pracę nad scenariuszem, w pierwszej kolejności wybiera się do sklepu papierniczego i kupuje dwustupięćdziesięciostronicowy notes oraz czarne i czerwone cienkopisy. Kiedyś pisał w miejscach publicznych – w restauracjach, barach, kawiarniach, na pace furgonetki, wszędzie, byle nie w domu – jednak ostatnio napisał scenariusz do Django na balkonie swojej sypialni w ogromnej posiadłości w Hollywood Hills. Rozpościera się z niego widok na basen, drzewko pomarańczowe i – w oddali – kaniony o zielonych krawędziach.
Seks Mateusz Ostrowski Co oznaczają sny erotyczne? Jak je rozumieć? Sny erotyczne są ekscytujące i upajające. Zazwyczaj przyjemne – mocno przykuwają naszą uwagę i pozostają w pamięci na długo po przebudzeniu. A jednak ich głębsze znaczenie wcale nie musi wiązać się z seksem.
Psychologia Joanna Olekszyk Nudzi cię twój związek? A może jesteś znudzona samą sobą? – pyta Katarzyna Miller Jesteś znużona swoim związkiem? Rutyną, powtarzalnością, jednowymiarowością? Tym, że on zawsze zamawia to samo w restauracji i nigdy nie ma pomysłów na wspólny wyjazd? - A może to samą sobą jesteś znudzona? - pyta psychoterapeutka Katarzyna Miller.
Kultura redakcja Znamy zwycięzców 19. Millennium Docs Against Gravity Wczoraj w warszawskim Teatrze Studio oraz w pozostałych miastach festiwalowych odbyły się uroczyste gale wręczenia nagród 19. Festiwalu Filmowego Millennium Docs Against Gravity. Grand Prix – Nagroda Banku Millennium została przyznana polskiemu filmowi „Lombard” w reżyserii Łukasza Kowalskiego.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Kariera czy dziecko? – wewnętrzny konflikt wielu kobiet Pytanie „kariera czy dziecko” towarzyszy kobietom od dawna. Jednak – jak podkreśla psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz – to tylko jeden z wielu nierozwiązanych dylematów w życiu, więc dla naszej psychiki zdrowiej jest się z tym pogodzić.
Kultura redakcja Dokument „Nawalny” będzie dostępny na HBO Max Film dokumentalny CNN Films i HBO Max „Nawalny” przedstawia sylwetkę aktywisty i działacza rosyjskiej opozycji Aleksieja Nawalnego, który przez lata walczył z korupcją i bezwzględnym systemem. Premiera dokumentu wkrótce w HBO Max.
Seks Marta Urbaniak Łóżkowa rutyna – pora ją docenić! Poszukując nowych doznań w sferze intymnej, warto eksperymentować w zgodzie ze sobą, bo za aktywnościami seksualnymi, w które się angażujemy, mogą stać różne potrzeby. Jak dotrzeć do źródeł swoich motywacji – pytamy coachkę intymności Agnieszkę Szeżyńską.
Kuchnia Katarzyna Margielska Szparagi i jajo na trzy sposoby Kompozycja dobrze znana: szparagi z jajkiem. Wersje tego połączenia mogą być jednak rozmaite. Poniżej propozycja trzech dań, w których jajka i zielone szparagi odgrywają główną rolę. Jeden z przepisów jest dość wyszukany, w sam raz na elegancką przekąskę.
Zdrowie Materiał partnera Ajurweda – wiedza o życiu i klucz do zdrowia Ajurweda jest praktykowana na świecie nieustannie od ponad pięciu tysięcy lat. Holistyczny charakter ajurwedy sprawia, że daje jasność na co dzień. Ta wiedza to leczenie i profilaktyka ciała, umysłu i ducha. To rytm dnia i kształtowanie swojego otoczenia.
Styl Życia Materiał partnera Okna i rolety stworzone dla siebie Bardzo często pomieszczenia na poddaszu posiadają okna dachowe, przez które wlewa się niezbędne do życia naturalne światło. Same wnętrza pod skośnym dachem mają wielki potencjał do oryginalnego zagospodarowania i stworzenia ulubionych miejsc w domu. Podczas urządzania swojej wymarzonej przestrzeni warto pomyśleć o roletach wewnętrznych do okien dachowych, które nie tylko chronią przed nadmiernym nasłonecznieniem, ale także dodają wnętrzom charakteru.
Moda i uroda redakcja Sephora Wonderland – wydarzenie dla entuzjastów piękna Jeśli kochasz kosmetyki, lubisz eksperymentować z makijażem, nie możesz żyć bez pielęgnacji skóry, uwielbiasz odkrywać nowości zapachowe, a do tego chcesz spotkać się z najciekawszymi zagranicznymi i polskimi guru piękna – po prostu nie może zabraknąć cię na Sephora Woderland.
Kuchnia Pijmy koktajle! Dla zdrowia i urody Dawka zdrowia, młodości i energii – a wszystko z naturalnych produktów. Na piękną cerę, włosy, paznokcie, na poprawę kondycji, na mocniejsze naczynia krwionośne… Koktajle to doskonały sposób na dostarczenie sobie odpowiedniej ilości witamin, minerałów i aminokwasów.
Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska Szczęścia szukaj w każdej zwykłej chwili A gdyby tak w każdą chwilę codzienności wnosić spokojny umysł i wypełnione radością serce? Świat byłby lepszy. Od czego więc zacząć? „Bądźmy świadomi wszystkiego, każdego kroku. I nie wikłajmy się w niepotrzebne historie, myśli i emocje. To wszystko.” – powtarzała Dipa Ma, wybitna mistrzyni buddyjska.
Kultura redakcja W życiu zawsze trzeba grać vabank. „Książę” z Jimem Broadbentem i Helen Mirren już w kinach Laureaci Oscara – Jim Broadbent i Helen Mirren – w zabawnej i wzruszającej opowieści o tym, że w życiu zawsze trzeba grać vabank. „Książę”, film producenta „Boskiej Florence” „Judy”, „Królowej” czy „Żelaznej damy”, to oparta na prawdziwych wydarzeniach komedia o zwykłym człowieku, który, niczym Robin Hood, ośmieszył brytyjskie władze dokonując zuchwałej kradzieży pewnego arcydzieła w szczytnym celu.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Czego kobiety w stałych związkach zazdroszczą singielkom? Koniec wolności, rutyna, ograniczenia – owszem, to grozi każdemu związkowi. Ale będąc z kimś „na dobre i złe”, wiesz też pewnie, że to dobre wynagradza zwykle to złe. Psycholog Ewa Klepacka-Gryz ma kilka wskazówek dla rozczarowanych żon i partnerek.
Styl Życia redakcja „Kocham Cię, Mamo” – projekt Lilou pełen miłości „Kocham Cię, Mamo” to tytuł wyjątkowego projektu marki Lilou. Pięć wspaniałych mam wraz ze swoimi dziećmi wzięło udział w profesjonalnej sesji fotograficznej z biżuterią Lilou.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz O terapeutycznej roli kucania Pewien guru powiedział, że problem z ludźmi Zachodu polega na tym, że nie kucają. Tymczasem zapomniana sztuka kucania jest cudownym wsparciem dla ciał osłabionych przez ciągłe siedzenie.
Styl Życia Materiał partnera Czas na złote myśli z mamą! Lista pytań, które warto zadać Dzień Matki to doskonała okazja na rozmowy i zacieśnianie więzów rodzinnych. Warto więc odłożyć obowiązki na później i zaplanować czas tak, aby spędzić go z mamą. Co robić w Dzień Matki? O co warto zapytać mamę w ten ważny dzień? Oto lista przykładowych pytań, które powinieneś zadać.
Styl Życia Dominika Zasłona-Dukielska „Przeszłam z trybu współczucia w tryb działania” – mówi Zosia Zochniak, założycielka portalu Ubrania do Oddania. Na początku wojny w Ukrainie organizowała jedne z największych transportów z pomocą z Warszawy dla uchodźców. Opowiada o doświadczeniach tamtego czasu i daje wskazówki na przyszłość.
Psychologia Ewa Nowak Zauroczenie dziecka – jak radzić sobie z młodzieńczą miłością nastolatka? Protekcjonalnie nazywana „szczenięcą”, pierwsza miłość jest bardzo ważnym doświadczeniem rozwojowym. I powodem do niepokoju dla rodziców... Pedagożka Marzena Jasińska podkreśla, żeby zamiast dawać zakochanemu nastolatkowi tzw. dobre rady − przyjąć jego emocje, zwłaszcza gdy przeżywa rozczarowanie.
Seks Magdalena Rybak Seks drogą do rozwoju wewnętrznego Seks potrafi nie tylko wzbogacić związek, ale także pogłębić twój rozwój duchowy. Nawet jeśli jesteś singielką. – Erotyka to nie tylko coś, co dajemy sobie w łóżku, lecz także to, jak traktujemy siebie na co dzień – mówi Andrzej Depko i podpowiada, jak czerpać przyjemność z wzajemnego wzrastania w uczuciu.
Psychologia Joanna Olekszyk Akceptacja rzeczy takimi, jakimi są, daje ukojenie i siłę. Rozmowa z psycholożką Ewą Woydyłło-Osiatyńską Są sprawy, z którymi się nie zgadzamy, ale i tak musimy z nimi żyć. Tylko od nas zależy, czy w nowej i niekorzystnej sytuacji ujrzymy coś pozytywnego.
Kultura Klaudia Mizerska Joanna Kulig znowu w Cannes Joanna Kulig – aktorka filmowa, serialowa i teatralna – rozwija karierę nie tylko w kraju, lecz także za granicą. Ostatnio jest o niej głośno ze względu na Festiwal w Cannes, a także nowy film „She Came To Me”, który będziemy mogli oglądać już w tym roku i w którym wystąpi m.in. z Anne Hathaway. W oczekiwaniu na premierę przedstawiamy seriale i filmy z Joanną Kulig.
Psychologia Beata Pawłowicz Stopy to nasza niezależność – tłumaczy Wojciech Eichelberger Zdejmij buty, pończochy i popatrz na nie. Twoje stopy i nogi. Pozwól im chodzić boso. Nie dlatego, że są erotycznym gadżetem, ale dlatego, że to podstawa niezależności. Uwolnij stopy, wzmocnij nogi, a uwolnisz też siebie i ruszysz za swoją gwiazdą – mówi psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Styl Życia Materiał partnera Drewienka Palo Santo – jak można je wykorzystać? Słyszał o nich prawie każdy, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, jak wielką dobroczynną moc mają te drewienka. Palo Santo znane jest od dawna przede wszystkim w Ameryce Południowej, gdzie służy do okadzania domów i przynoszenia dobrej energii.
Kultura Marta Waszkiewicz Festiwal w Cannes: Tom Cruise ze Złotą Palmą za całokształt twórczości. Przypominamy jego najlepsze role Drugiego dnia 75. Festiwalu Filmowego w Cannes honorową Złotą Palmę za całokształt twórczości otrzymał Tom Cruise.
Spotkania Maye Musk: „Kobiety nie muszą zwalniać tempa na starość. Ja pędzę z prędkością pocisku” Kiedy miałam pięćdziesiąt dziewięć lat, postanowiłam zapuścić siwe włosy. Dwa lata później pojawiłam się na okładce „New York Magazine” jako ciężarna kobieta (tak naprawdę nie byłam w ciąży, ale zdjęcie wyglądało bardzo przekonująco). W wieku sześćdziesięciu siedmiu lat po raz pierwszy wzięłam udział w pokazie podczas nowojorskiego Fashion Week razem z modelkami, które były ode mnie trzy razy młodsze. A jako sześćdziesięciodziewięciolatka zostałam twarzą marki kosmetycznej CoverGirl.
Kultura Anna Janowska James Blunt: „Płakałem jak bóbr” W swoim najnowszym albumie James Blunt nie tylko wraca do przeszłości i przypomina swoje największe przeboje. Jest tu także miejsce na raport z ostatnich wydarzeń i uniwersalne przesłanie, że – w odróżnieniu od polityki – muzyka łączy ludzi.
Psychologia Joanna Olekszyk Czy nadajesz się do życia w związku? Co ma do tego wychowanie i historia naszego życia? Czy można nie nadawać się do związku? Kiedy wspólne życie przynosi więcej kłótni i cierpienia niż radości i spokoju – zadajemy sobie właśnie to pytanie. Psychoterapeutka Katarzyna Miller w rozmowie z Joanną Olekszyk wyjaśnia, w jakim stopniu historia życia, a w jakim wychowanie decyduje o tym, jak wyglądają nasze relacje.
Zdrowie Jolanta Maria Berent Refleksoterapia twarzy, czyli o dotyku, który przynosi ulgę Refleksologia polega na uciskaniu receptorów w skórze, odpowiadających poszczególnym narządom, dzięki czemu można wpływać na nie poprzez dotyk. Jednak to samo, co na stopach może wywoływać ból – podczas masażu twarzy staje się niemal pieszczotą: relaksuje i wycisza. A całe ciało pozbywa się napięcia.
Psychologia Renata Mazurowska Za czym tęsknią singielki? Z jednej strony zarzuca się im, że są nastawione tylko na własny komfort, że szukają księcia na białym rumaku… Z drugiej – zazdrości się, że są wolne, niezależne, bez zobowiązań. Jaka jest prawda? Co mówią same zainteresowane?
Kultura redakcja Świetny humor, genialne role i dawka feminizmu. Serial „Hacks” powrócił z drugim sezonem Pierwsze odcinki nagrodzonego Emmy serialu „Hacks” można już oglądać na platformie HBO Max. W rolach głównych genialny aktorski duet – Jean Smart oraz Hannah Einbinder.
Psychologia Martyna Harland „Ode mnie się nie odchodzi”, czyli co czuje i myśli porzucony mężczyzna Mężczyźnie łatwiej jest pogodzić się ze stratą kobiety w wyniku zdarzenia losowego czy śmierci niż z tym, że go porzuciła – mówi psycholog Paweł Droździak.
Moda i uroda Materiał partnera Urodziny EsteticaNova pod hasłem CIAŁO CIAŁO stało się hasłem przewodnim tegorocznego jubileuszu urodzinowego Kliniki EsteticaNova Doktor Ewy Rybickiej. Wydarzenie było okazją do podsumowania najbardziej znanych i lubianych przez pacjentów zabiegów właśnie na ciało. Goście poznali również kilka nowości, które wkrótce dołączą do oferty EsteticaNova.
Styl Życia Joanna Olekszyk Zmiana pracy po 40. lub po 50.? Nie bój się zacząć od nowa Różne rzeczy kierują nami, kiedy postanawiamy opuścić dotychczasowe miejsce pracy lub branżę i zaryzykować. Lepsza jakość życia, bardziej elastyczny czas pracy, samorealizacja, spełnianie marzeń. Jak zauważa Rafał Nachyna z Grupy Pracuj, współczesny świat sprzyja zmianom, a czasem nawet do nich zmusza. I pokazuje, że nigdy nie jest się na nie za starym. Często ograniczają nas już tylko psychiczne bariery. Pora je przełamać wraz z decyzją o zmianie pracy.
Styl Życia Klaudia Mizerska Nowy zestaw od LEGO – wzorowany na najsłynniejszym obrazie Vincenta van Gogha „Gwieździstą noc” kojarzy chyba każdy. To kultowy obraz van Gogha, który można podziwiać w Museum of Modern Art. (MoMA) w Nowym Jorku. Jednak już teraz jego namiastkę w domu może mieć każdy z nas – za sprawą nowego zestawu klocków LEGO z linii Ideas, zaprojektowanego przez 25-letniego fana LEGO z Hongkongu.
