Zwierciadło poleca Lipcowe „Zwierciadło” z Joanną Brodzik na okładce "Choćby nie wiadomo co się działo, zawsze wierzę, że się podniosę, że dam radę, że wszystko się ułoży. I że rzeczywistość mi sprzyja, choćby się wydawało, że słońce już nigdy nie wzejdzie. To ogromne szczęście mieć takie nastawienie. Ja je mam i doceniam. Towarzyszy mi ono od dziecka."- mówi bohaterka naszej lipcowej okładki Joanna Brodzik.
Spotkania Anna Serdiukow Jessie Ware: "Pandemia sprawiła, że miałam czas spojrzeć na swoje życie i stwierdzić że je lubię" W zeszłym roku wydała czwartą studyjną płytę, założyła z mamą popularny podcast o gotowaniu i stylu życia, opublikowała kolejną książkę kucharską, a na koniec wiosny zapowiedziała wersję deluxe swojego ostatniego albumu. Jessie Ware zdaje się najbardziej zapracowaną kobietą w czasie pandemii, choć ona sama z rozbrajającym uśmiechem deklaruje, że zwolniła tempo.
Psychologia Joanna Olekszyk Wiedźma - odkryj ją w sobie! Czarownica jest jednocześnie znawczynią zaklęć i uzdrowicielką, kobietą demoniczną i boską, nikczemną magiczką i niewinną ofiarą okoliczności. Jest zmyślona i realna: to wytwór wyobraźni i ktoś równie prawdziwy co ty i ja – pisze Kristen J. Sollée. Pora odkryć ją w sobie.
Kultura redakcja "Supernova" – wzruszająca eksplozja czułości Szykujcie chusteczki. Laureat Oscara Colin Firth i nominowany do Oscara Stanley Tucci w jednym z najpiękniejszych i najbardziej wzruszających duetów ostatnich lat złamią wasze serca na pół. „Supernova” w kinach już od 25 czerwca.
Seks Katarzyna Kazimierowska Przyjemność seksualna wzmacnia związek. Jak doprowadzić kobietę do orgazmu? Kobietom długo odbierano prawa do przeżywania przyjemności z seksu. Dziś rozumiemy już, że dla jakości związku ważna jest satysfakcja obojga partnerów - znaczenie ma nie tylko rozkosz seksualna mężczyzny, ale też doprowadzenie kobiety do orgazmu. O tym, jak poszukiwanie i doświadczanie orgazmu wzmacnia miłosną relację – opowiada terapeutka Marja Kihlström.
Kuchnia Koktajle z sezonowych produktów – dla zdrowia i urody Dawka zdrowia, młodości i energii – a wszystko z naturalnych produktów. Na piękną cerę, włosy, paznokcie, na poprawę kondycji, na mocniejsze naczynia krwionośne… Koktajle to doskonały sposób na dostarczenie sobie odpowiedniej ilości witamin, minerałów i aminokwasów.
Moda i uroda Powitanie lata z marką CCC Upalne lato, słońce, orzeźwiające drinki, zimne lody – a wszystko w plażowej scenerii. We wtorek, 22 czerwca, marka CCC powitała lato prezentując bogactwo kolekcji sezonu wiosna-lato 2021.
Seks Katarzyna Kucewicz Seksualność kobiet wysoko wrażliwych okiem terapeutki Katarzyny Kucewicz Wysoka wrażliwość to z jednej strony olbrzymi potencjał doświadczania zmysłowego, z drugiej – ryzyko, że mocniejszy bodziec wywoła dyskomfort, a nawet ból. Wyjątkowo delikatnej i bogatej seksualności kobiet, które „czują za bardzo”, przyjrzała się psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.
Moda i uroda Materiał partnera Divine Secret Serum Samarité – kosmetyk kompletny? Mówi o nim, że to booster, który dba o każdy aspekt zabezpieczenia i pobudzenia skóry. Uważa go za kosmetyk kompletny, dbający o harmonijną pracę komórek i spowalniający proces starzenia. O Divine Secret Serum 28 Days Age Control Treatment – 28 dniowej kuracji dla kontroli wieku opowiada ekspert Samarité, mgr farmacji i kosmetolog Wioletta Kaniewska.
Psychologia Krystyna Romanowska O wyższości przytulania nad byle jakim seksem W przytulaniu, odwrotnie niż w seksie, nie można udawać. Ludzi, którzy się do siebie przytulają, ogarnia poczucie spokoju. Właśnie tego szuka wiele osób – wcale nie kosmicznego orgazmu – mówi David Schnarch, amerykański psycholog kliniczny, seksuolog, twórca metody hugging till relaxed (przytulanie aż do rozluźnienia).
Psychologia Iza-Farenholc Czy psychopaci rządzą światem? Hannibal Lecter, James Bond, twój szef. Charyzma, patologiczny egocentryzm, urok osobisty, brak poczucia lęku. To cechy, dzięki którym udaje się psychopatom wpasować w społeczeństwo. Jednak nie każdy z nich – jak twierdzi Jon Ronson, autor książki „Czy jesteś psychopatą?” – staje się patologicznym zabójcą. Ale każdy potrafi zdemolować czyjeś życie.
Psychologia Julia Nowicka Uruchom zmianę! 10 kroków Stagnacja? Nuda? Katastrofa! Pora z tym skończyć!
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Chorzy z powodu pracy – tężyczka, Hashimoto, nietolerancje pokarmowe... Zmęczenie jest zwykle pierwszym ostrzeżeniem przed chorobą. Ilekroć czujesz się wyczerpany, zapytaj swoje ciało, czego potrzebuje.
Kultura Stach Szabłowski Vivian Maier – fotografka, która była jak duch To zdjęcie autorstwa Vivian Maier, jedno z co najmniej 150 tysięcy, które zrobiła przez pół wieku. Dziś możemy tylko snuć teorie, dlaczego za życia nigdy żadnego nie opublikowała, zachowując je tylko dla siebie.
Moda i uroda Materiał partnera Najsłynniejsze obrączki ślubne świata. Jak znaleźć ich odpowiedniki? Z białego złota? Różowego? Bogato zdobione brylantami albo takie z grawerem? Idealne obrączki to te, które najlepiej podkreślą osobowość. Co więcej, wcale nie muszą być minimalistyczne! Ślubna klasyka interpretowana jest dzisiaj znacznie swobodniej, dodatkowo nieoczywisty design wybierają już nie tylko celebryci. Poszukujesz wyjątkowej biżuterii w swoim stylu? Poznaj więc najsłynniejsze obrączki świata i dowiedz się, jak znaleźć ich odpowiedniki!
Kuchnia Materiał partnera Masa cukrowa – zrobiona samodzielnie czy kupiona? O tym, czy wypiek będzie się atrakcyjnie prezentował, przesądza jego wykończenie. Jednym z produktów służących do powlekania ciast jest masa cukrowa. Nadaje ona tortowi elegancki wygląd. Nic więc dziwnego, że cieszy się dużą popularnością wśród cukierników i amatorów pieczenia słodkości. Czy warto ją zrobić samodzielnie? A może lepiej zdecydować się na gotowy produkt?
Moda i uroda Materiał partnera Pierścionek jak ubranie Marka Lilou przestawia kreatywną kampanię prezentującą kolekcję pierścionków Lilou. Ukazana w nieszablonowy sposób, na bazie pomysłu zainspirowanego dynamicznymi ulicami Nowego Jorku lat 50-tych oraz kultowych plakatów i grafik z tamtego okresu. Dłonie niczym sylwetki kobiet zawładnęły przestrzenią i uchwycone w ruchu prezentują najpiękniejsze pierścionki Lilou.
Kultura Stach Szabłowski Sophie Taeuber-Arp – wybitna przedstawicielka awangardy Zainteresowanie twórczością Sophie Taeuber-Arp nigdy nie było tak żywe jak dziś – co potwierdza największa od lat retrospektywna wystawa artystki przygotowana wspólnie przez trzy muzea.
Kultura Monika Stachura Książki z sensem – najciekawsze lektury na wakacje dla dzieci Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Jak umilić ten czas swoim pociechom? Nasza redakcja poleca ciekawe i rozwijające lektury dla najmłodszych.
Psychologia Renata Mazurowska Mechanizmy obronne – jak reagujemy na trudne dla nas sytuacje? Dlaczego pozwalamy się krzywdzić? Gdy się czegoś boimy – a najbardziej boimy się zmian – uruchamiamy mechanizmy, które wytworzyliśmy w dzieciństwie, by mniej cierpieć. Są jak kokon, który pozwala nie dopuścić do świadomości tego, co się dzieje. Problem w tym, że te sposoby obrony nie zawsze pomagają, gdy już jesteśmy dorośli. Tylko jak to zobaczyć?
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Praktyka uważności – 7 prostych rad Oto siedem porad Marscha Lukasa, psychologa, autora książki „Rewire Your Brain for Love”. Pomogą ci one być uważnym w codziennym życiu.
Psychologia Joanna Olekszyk Wypalenie życiowe – jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Katarzyną Miller Po pracy i po każdym wysiłku, także stresie, niezbędna jest regeneracja. Nie da się ciągle tylko dawać siebie innym i światu. Dlatego, jak mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller, ważne jest, by mieć takie momenty w ciągu dnia, gdy świadomie i z całkowitym przyzwoleniem możesz powiedzieć: „a od tej chwili już mnie nikt nie obchodzi”.
Styl Życia Monika Stachura Korea Południowa – kultura i obyczaje. Jacy są Koreańczycy? Jeszcze 30 lat temu Korea Południowa leżała na peryferiach globalnej gospodarki, dziś jest jednym z najbardziej zaawansowanych technologicznie państw na świecie. Czego możemy się nauczyć od społeczeństwa, które w takim tempie osiągnęło tak spektakularny sukces?
Kuchnia Jolanta Naklicka-Kleser Lody w 5 minut – jak przygotować ekspresowe lody w domu? Codziennie możecie się rozkoszować innym smakiem. Pod warunkiem, że Wasza zamrażarka ugina się od woreczków z zamrożonymi owocami. Oto przepisy na ekspresowe lody według Jolanty Naklickiej-Kleser.
Moda i uroda Agata Rucińska Uroda w tabletce – czy warto stosować suplementy? Znasz to powiedzenie: „jedno jabłko dziennie trzyma doktora daleko ode mnie”? Ciekawe, z którego roku pochodzi. Dziś trzeba zjeść pięć jabłek, żeby dostarczyć organizmowi tyle samo składników odżywczych, ile z jednego owocu w 1950 roku.
Psychologia Martyna Harland Jacy są dzisiejsi ojcowie? Rozmowa z psychoterapeutą dr Tomaszem Srebnickim Kiedyś nieobecny, surowy i niedostępny, dziś ojciec jest nie tyle głową rodziny, co troskliwym i czułym rodzicem. Jednocześnie zagubionym w kwestii tego, co jest męskie, a co nie.
Moda i uroda Materiał partnera W stylu retro. Nowa kolekcja Gino Rossi Moda lubi powroty, zapożyczenia i reinterpretacje, dlatego trend na retro inspiracje trwa w najlepsze. Najnowsza kapsułowa kolekcja Gino Rossi to właśnie taki zwrot ku przeszłości, ale w nowym wydaniu.
Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska Ojciec i syn. Kiedy nadchodzi czas na oczyszczającą rozmowę o przeszłości? Porządkujące, oczyszczające rozmowy o przeszłości z ojcem to najlepsze, co syn może zrobić dla siebie. To także szansa dla ojca. I dla całego systemu rodzinnego. W ten sposób mężczyźni przełamują pokoleniową falę niezrozumienia, chłodu i obcości między ojcami i synami – mówi Benedykt Peczko w rozmowie z Renatą Arendt-Dziurdzikowską.
Seks Beata Pawłowicz Kocha żonę, po co mu kochanka? Kochanki mówią, że to miłość. Żony, że tylko seks! A co myślą mężczyźni i dlaczego mają kochanki? Wyjaśnia seksuolog i psychoterapeuta Andrzej Gryżewski.
Styl Życia Joanna Derda Ojcowie i córki – bez tematów tabu Przyjęło się, że są tematy, które córka porusza tylko z mamą. Albo babcią czy ciocią. W każdym razie z kobietą. Nic w tym złego. Ale w gruncie rzeczy nie ma też żadnych powodów, żeby ojciec nie miał pogadać z córką o… miesiączce. Bo o ważnych sprawach trzeba przecież rozmawiać.
Psychologia Medytacja z Nityą – uwalniająca kontemplacja Ciągle za czymś gonimy, do czegoś dążymy, stawiamy sobie nowe cele… A gdyby to wszystko już się spełniło? Nauczycielka medytacji Nitya Patrycja Pruchnik na koniec swojego cyklu proponuje bardzo uwalniającą kontemplację.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Zdobywanie nowych umiejętności – jak czerpać z tego radość? Chodzi o to, by cieszyć się drogą, a nie celem. Być w chwili obecnej, gdy jeszcze się uczymy i czerpać z tego radość. Poniżej 3 kroki, które mogą doprowadzić nas do sukcesu, gdy zdobywamy nową wiedzę i umiejętności.
Zdrowie Agata Domańska Jak nasz organizm funkcjonuje latem? Czego potrzebuje? – wskazówki medycyny chińskiej Według medycyny chińskiej latem powinniśmy obdarzyć szczególną troską serce, śledzionę i trzustkę – o tej porze roku odpowiadają za naszą równowagę psychofizyczną. Co to oznacza w praktyce? Kochajmy się, balujmy, ucinajmy sobie drzemki i niczym się nie martwmy.
Moda i uroda Materiał partnera Skuteczny sposób na poprawę konturu twarzy Nic tak nie dodaje lat, jak zacierający się kontur dolnych części twarzy – linii żuchwy, policzków i podbródka, który jest konsekwencją wiotczejącej z wiekiem skóry. Urządzenie Alma SpaDeep wykorzystuje skoncentrowaną energię unipolarnych fal radiowych, które stymulują powstawanie nowego kolagenu i obkurczają istniejące włókna kolagenowe, poprawiając ich grubość i ułożenie w skórze właściwej. Efektem jest wyraźnie zarysowany owal twarzy, wygładzone zmarszczki i młodszy wygląd.
Kultura Martyna Harland „Zabij to i wyjedź z tego miasta” – każdy z nas nosi w sobie jakieś "to" Animacja "Zabij to i wyjedź z tego miasta" została nagrodzona Orłem 2021 w głównej kategorii. Jej twórca, Mariusz Wilczyński, pracował nad nią przed kilkanaście lat. Czym jest tytułowe „to” dla reżysera i czy każdy z nas nosi w sobie jakieś „to”, z którym trzeba się rozprawić? Odpowiedzi szukają filmolożka Grażyna Torbicka i psycholożka Martyna Harland.
Moda i uroda Kara Becker Ślub taki jak ty. Jak na przestrzeni lat zmieniała się moda ślubna? Podobnie jak panny młode w XVII wieku dzisiaj kobiety coraz częściej zakładają w ten wyjątkowy dzień kreację, która przyda się też na inne okazje. Wolimy prościej i oszczędniej, nie tylko za sprawą pandemii. Wybieramy sukienki z szafy babci czy mamy, wypożyczamy lub szukamy ich w sieciówkach. Bo to my ustalamy dziś warunki.
Kultura redakcja Orły 2021 rozdane Za nami gala wręczenia Orłów 2021, najważniejszych nagród w polskim przemyśle filmowym. Kto okazał się wielkim zwycięzcą? Do kogo trafiły statuetki? Prezentujemy pełną listę tegorocznych laureatów.
Kultura Alina Gutek Orły 2021. "Zabij to i wyjedź z tego miasta" najlepszym polskim filmem roku 2020. Rozmowa z Mariuszem Wilczyńskim Powstawała 14 lat. Warto było czekać, bo „Zabij to i wyjedź z tego miasta” jest pierwszą w historii animacją, która wygrała Festiwal Polskich Filmów fabularnych w Gdyni. Wyjątkową, bo na wskroś osobistą. – Lubię pracować na uczuciach, które przeżyłem – mówi jej reżyser Mariusz Wilczyński.
Styl Życia Magdalena Rybak Jazda na rowerze – coś więcej niż wysyłek fizyczny To przyjemność podróży, swobodnego przemieszczania się, pracy wielu mięśni. Są tacy, którzy nie wyobrażają sobie życia bez jazdy na rowerze.
Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska 7 nawyków skutecznego działania, czyli jak wzmacniać wewnętrzną siłę i spójność Działać skutecznie, osiągać cele. A jednocześnie pielęgnować spokój i radość, głębokie związki z innymi. W jaki sposób połączyć te jakości; wzmacniać wewnętrzną siłę i spójność? Przeprowadzono mnóstwo badań na ten temat. To dobre nawyki stanowią różnicę w jakości naszego życia. Mistrzostwo jest nawykiem.
Styl Życia Dagmara Łacny Kochamy Bałtyk, ale go nie znamy. Rozmowa z Natalią Uryniuk, autorką projektu Balticarium Polskie dzieci wiedzą dużo więcej na temat rekinów czy wielorybów niż zwierząt, które mieszkają w Bałtyku. Natalia Uryniuk, artystka i ilustratorka z Gdańska, postanowiła przybliżyć małym i dużym czytelnikom fascynujący świat Morza Bałtyckiego. Tak powstały internetowy projekt Balticarium.com, ilustrowany album o tej samej nazwie oraz fantastyczna opowieść „Skok przez Bałtyk”.
Kuchnia Monika Stachura W upały pijmy lassi! 33 stopni Celsjusza w cieniu. Jak przeżyć? Zwiewna sukienka w kwiaty, słomkowy kapelusz, hektolitry wody i... rozpaczliwe poszukiwanie chwili wytchnienia. Znacie to?
Styl Życia Renata Arendt-Dziurdzikowska Hildegarda z Bingen. Czego może nauczyć nas średniowieczny coach? Wcześniej nie rozumiałam, jak żywym potencjałem jest nasze duchowe IQ. To jest fenomen społeczeństwa, w którym żyjemy - idziemy w niedzielę do kościoła, słuchamy o duszy, o aniołach, o życiu po śmierci, ale nie rozumiemy, co to dla nas tak naprawdę znaczy – mówi Barbara Ravensdale, terapeutka certyfikowana z duchowości hildegardiańskiej. Przekonuje, że wizja świętej z XII wieku jest nadal aktualna.
Kuchnia Katarzyna Wrońska Brytyjski trifle z truskawkami Często nie trzeba wiele, by znaleźć się w niebie. Truskawy z bitą śmietaną i biszkoptami są ewidentną przepustką do smakowego raju. Choć temat to tak ograny i tak beznadziejnie nudny, to jednak z rozkoszą, co sezon, sięgam po to banalne rozwiązanie.
Psychologia Maja Jaszewska Projekcja emocji, czyli nieświadome obciążanie innych swoimi niepożądanymi uczuciami Chroni nas przed konfliktem wewnętrznym, redukuje poziom lęku, frustracji, poczucia winy. Pomaga utrzymać wysoką samoocenę, ale... bardzo obciąża innych.
Kultura redakcja Odetchnij na "Łące Leśmiana" – rusza V edycja letnich wydarzeń kulturalno-edukacyjnych Spotkajmy się w plenerze i online, by zwolnić i odetchnąć w ten piękny, wakacyjny czas. Zatrzymajmy się i zrelaksujmy na "Łące Leśmiana" – zielonej plenerowej instalacji przed Muzeum Polin w Warszawie. W złapaniu oddechu i kontakcie z przyrodą pomoże wyjątkowy program, w tym cykl mindfulness, wydarzenia literackie czy warsztaty miejskiego ogrodnictwa. "Łąkę Leśmiana" otworzy koncert online zespołu Tęskno oraz pokaz filmów Pollywood w kinie Muranów. Wydarzenie potrwa od 26 czerwca do 31 sierpnia.
Psychologia Agata Domańska Czy potrafisz docenić swoją codzienność? Dzień powszedni kojarzy się nam z rutyną, szarością i znojem. A przecież jest i może być wyjątkowy. Jeśli tylko nasz umysł będzie obecny tu i teraz, dziwiący się wszystkiemu i wiecznie ciekawy świata.
