Strona głowna - Zwierciadlo.pl

Jak hormony wpływają na organizm i psychikę?

Często są oskarżane o wywoływanie chorób i rozchwianie emocjonalne. Jednak bez wielu z nich praktycznie nie można żyć, a bez innych nie można żyć w zdrowiu. Decydują o naszym charakterze, (...)

Toksyczni partnerzy. Dlaczego łapiemy się na ich sztuczki?

Czarujący, przystojni, pociągający. Dużo obiecują, niewiele dają, często świadomie krzywdzą. Dlaczego więc łapiemy się na ich lep? Psychoterapeutka Katarzyna Miller przedstawia typologię (...)

Bliżej słońca – o jasnej stronie światła

Powoli zmieniamy się w wampiry. Siedzimy w półmroku klimatyzowanych biur, wpatrując się w ekrany komputerów. Bladzi i smutni zakrywamy się chustami i smarujemy blokerami. Czy (...)

Słodki smak – jak działa na nasze emocje? Maciej Szaciłło o potrzebie słodyczy

Czy wiesz, że każdy ze smaków wzmacnia odczuwanie określonych emocji? Co daje nam w takim razie smak słodki?Odkąd pamiętam, zawsze chciałem przytyć. Udało mi się w końcu po czterech (...)

Ciężki powrót do rzeczywistości po urlopie. Jak sobie z tym poradzić?

Powrót do pracy (i rzeczywistości) po urlopie to niekiedy bardzo twarde lądowanie. I nie chodzi tylko o przełączenie się z trybu „wypoczynek” na „aktywność”. Jeśli po kilku dniach (...)

Jak hormony wpływają na organizm i psychikę?

Często są oskarżane o wywoływanie chorób i rozchwianie emocjonalne. Jednak bez wielu z nich praktycznie nie można żyć, a bez innych nie można żyć w zdrowiu. Decydują o naszym charakterze, (...)

Toksyczni partnerzy. Dlaczego łapiemy się na ich sztuczki?

Czarujący, przystojni, pociągający. Dużo obiecują, niewiele dają, często świadomie krzywdzą. Dlaczego więc łapiemy się na ich lep? Psychoterapeutka Katarzyna Miller przedstawia typologię (...)

Bliżej słońca – o jasnej stronie światła

Powoli zmieniamy się w wampiry. Siedzimy w półmroku klimatyzowanych biur, wpatrując się w ekrany komputerów. Bladzi i smutni zakrywamy się chustami i smarujemy blokerami. Czy (...)

Słodki smak – jak działa na nasze emocje? Maciej Szaciłło o potrzebie słodyczy

Czy wiesz, że każdy ze smaków wzmacnia odczuwanie określonych emocji? Co daje nam w takim razie smak słodki?Odkąd pamiętam, zawsze chciałem przytyć. Udało mi się w końcu po czterech (...)

Ciężki powrót do rzeczywistości po urlopie. Jak sobie z tym poradzić?

Powrót do pracy (i rzeczywistości) po urlopie to niekiedy bardzo twarde lądowanie. I nie chodzi tylko o przełączenie się z trybu „wypoczynek” na „aktywność”. Jeśli po kilku dniach (...)

Lekkie biodra, lepszy seks

Miednica to centrum energii życiowej w naszym ciele. Warunkuje przeżywanie przyjemności i dobry kontakt z własnymi emocjami. Dorota Jędrasik, psychoterapeutka w nurcie Analizy Bioenergetycznej, (...)

Jest oficjalny zwiastun do filmu „Bombshell” z Nicole Kidman i Charlize Theron

A obok nich Margot Robbie. Plejada najpopularniejszych aktorek Hollywood pojawiła się wspólnie na ekranie głośnego już "Bombshell". Choć historia była powszechnie znana, pojawienie się (...)

Najlepsze filmy Quentina Tarantino

Quentin Tarantino to ścisła czołówka reżyserów Hollywood i jeden z niewielu mistrzów swojego fachu, który od ponad dwóch dekad tworzy niezwykle elektryzujące filmy będące kombinacją (...)

Przepisy na pyszne, letnie obiady według Karoliny i Macieja Szaciłło

Obiad zajmuje istotne miejsce w polskiej tradycji. Słynne obiady czwartkowe króla Stanisława Augusta stały się centrum spotkań o charakterze towarzyskim, literackim i naukowym. Oto przepisy na (...)

Jak żyć ekologicznie i nie zwariować?

Weganie, bezodpadkowcy, obrońcy zwierząt i drzew, minimaliści. Kto jest bardziej eko, kto mniej? Które zakazy i nakazy są ważne? Dlaczego jedne reguły wykluczają drugie? Pewne wydaje się to, (...)

Jak uchronić dziecko przed wpadnięciem w nałóg?

Pod wpływem kolegów, z powodu konfliktu z rodzicami, z nudów, z ciekawości... Młodzież sięga po narkotyki z różnych przyczyn. Skala kontaktu nastolatków z używkami jest ogromna. Jak (...)

Szwedzka marka Monki otwiera w Polsce sklepy!

W tym roku szwedzka marka odzieżowa Monki zadebiutuje w Polsce, otwierając nie jeden, ale aż dwa nowe sklepy. Już niebawem (29 i 30 sierpnia) Monki pojawi się w Krakowie i Katowicach! Aby (...)

9 zasad wychowania szczęśliwego człowieka

Jako rodzic masz za zadanie wyposażyć swoje dziecko w plecak, z którym pójdzie w świat. Od tego, co do niego włożysz, zależy, czy odnajdzie spełnienie. Poznaj 9 zasad wychowania (...)

Karolina Kasza i Boris Gall – polsko-francuska para, która z zamiłowania do mody i kapeluszy prowadzi butik z kapeluszami w Krakowie. (Fot. materiały prasowe)

#Profesjonaliści Wólczanka – autentyczne twarze nowej kolekcji

W sezonie jesień-zima 2019 twarzami marki Wólczanka zostali #Profesjonaliści, czyli osoby, które są ekspertami w swoim fachu. Łączy ich entuzjazm, zaangażowanie oraz pomysł na siebie, a (...)

Miłość za murem, czyli co zrobić, gdy mężczyzna zachowuje wieczny dystans?

Jesteś z nim, choć on zachowuje dystans. Kocha cię rano, ale już wieczorem krytykuje i bywa złośliwy. Taki partner jest ofiarą lęku przed bliskością, ale swoim lękiem krzywdzi także (...)

Zaplanuj swoje szczęście – co miesiąc pracuj nad innym obszarem życia

Potrzebny ci będzie notatnik, otwartość i sporo samozaparcia. I decyzja, czy jesteś gotowa pracować nad szczęściem dzień po dniu, przez rok, tak jak to zrobiła pisarka Gretchen Rubin. Efekt: (...)

Druga miłość – szanse kontra ryzyko

Według statystyk rośnie liczba rozwodów, a spada zawieranych małżeństw. Boimy się, że jeśli za pierwszym razem nam nie wyszło, nie uda się i za następnym. Niesłusznie. Szanse na (...)

Nie pokonasz jej, ale możesz ją oswoić. Oto 7 kroków do zrozumienia zazdrości

Znów poczułaś to przykre ukłucie, które każe ci nie cierpieć kogoś, kto ma od ciebie lepiej? Pomyśl, co ta emocja mówi o tobie. O twoich tęsknotach, deficytach. Bo zarówno zazdrość, jak (...)

Kochanie, nie mam ochoty – czemu współcześni uprawiają mniej seksu niż ich rodzice?

Statystyki są alarmujące. Współcześni młodzi mężczyźni uprawiają mniej seksu niż ich ojcowie czy dziadkowie. Czy winne temu jest przestymulowanie i zbyt szybki pęd życia? Terapeuta Jacek (...)

Jennifer Aniston: „Przyjaźń jest trwalsza niż miłość”

Najpierw wszyscy zazdrościli jej sukcesu, sławy i Brada Pitta. Potem – z tych samych powodów – okazywano jej współczucie. Jednak Jennifer Aniston nigdy nie postrzegała siebie jako ofiary. (...)

Filozofia „jednej rzeczy” – na czym polega?

Wielozadaniowość to nasza codzienność. Czas goni, rośnie lista spraw do załatwienia, więc, chcąc nie chcąc, robisz kilka rzeczy równocześnie. Błąd! Zgodnie z nowym trendem rozwojowym (...)

Powstanie czwarta część „Matrixa” z Keanu Reevesem!

Spekulacje na temat kolejnej części kultowego "Matrixa" pojawiały się w sieci od lat. Ale wszyscy przyzwyczaili się już, że o powrocie tego typu produkcji plotkuje się bezustannie i niewiele (...)

Mój stosunek do matki – co na temat relacji z matką mówi Katarzyna Miller?

Podziwiam boginię Kali, która w hinduskiej mitologii jest boginią śmierci i życia. Matka jest też boginią śmierci i życia. Jeżeli nie nadaje wartości twojemu przyjściu na świat, nie (...)

Plejada gwiazd w najnowszym filmie Janusza Majewskiego „Czarny Mercedes”

Janusz Majewski, twórca głośnych i obsypanych nagrodami obrazów: „Zaklęte rewiry”, „C.K. Dezerterzy” i „Excentrycy, czyli po słonecznej stronie ulicy” przedstawia ekranizację (...)

Powrót do szkoły w klimacie retro – dziecięca kolekcja Reserved na jesień 2019

Przygotowana z myślą o powrocie do szkoły nowa dziecięca kolekcja Reserved na jesień 2019 nawiązuje w swojej stylistyce do minionych dekad. Klimat retro kampusu posłużył za inspirację do (...)

Rossano Ferretti x Wella Professionals Koleston Perfect

Wella Professionals wprowadziła na rynek przełomową farbę KOLESTON PERFECT z ME+, wcielając tym samym w życie najbardziej znaczącą innowację w dziedzinie koloryzacji od ponad 100 (...)

Wizyta u seksuologa – dlaczego nie powinniśmy się jej bać?

Na początku możesz czuć się niezręcznie. Wprawdzie przedmiot rozmów bywa wstydliwy, ale ich efekt może odmienić twoje życie. Nie tylko seksualne. O tym, że nie warto bać się „lekarza od (...)

Stres z perspektywy homara. Czy mindfulness jest lekarstwem na wszystko?

W codziennym zabieganiu, przytłoczeni ciężarem własnych emocji i oczekiwań innych, szukamy cudownego środka, który ukoi nerwy i pozwoli cieszyć się życiem. Czy popularna w Polsce praktyka (...)

Pragnienie kontra nawodnienie

Upalne dni coraz bardziej cię męczą i pozbawiają energii? Suchość w gardle, pot na skórze, uczucie rozbicia? Dowiedz się, jak zapewnić sobie zdrowe orzeźwienie i prawidłowo uzupełniać (...)

Ceni styl i jakość, nie ma litości dla tandety – jak mieszka Malwina Konopacka

On nazywa się OKO. To wazon, który przyniósł jej sławę. Ona to Malwina Konopacka, projektantka, ceramiczka, mieszkanka warszawskiego Żoliborza, poszukiwaczka piękna nieoczywistego. Żyje (...)

Czy nieustannymi pretensjami można zniszczyć sobie związek?

„W ogóle się o mnie nie starasz. Zapominasz o moich urodzinach. Obiecujesz, że zadzwonisz, a ja czekam jak ta głupia. Ty już chyba mnie nie kochasz…”. Joanna Olekszyk pyta (...)

Modnie nie znaczy drogo – nowa kampania Zalando

Nie jest sztuką ubrać się oryginalnie i zgodnie z trendami za grube pieniądze. Podziw i zachwyt wzbudzają stylizacje złożone z ubrań kupionych „za grosze”.Nowa przygotowana (...)

Nie fiksuj się na motylach, czyli czy rozniecanie żaru z okresu zakochania sprzyja związkowi?

Co zrobić z pragnieniem, by po tylu latach wspólnego życia on nadal patrzył w oczy jak dawniej? Albo ze złością na to, że bałagani? Poradniki radzą, by rozniecić żar z okresu zakochania. (...)

Technika scrapbookingu. Jak zacząć?

Ręcznie zdobione akcesoria oraz dekoracje biją obecnie spore rekordy popularności. W takim samym stopniu interesują nas gotowe przedmioty, jak i techniki, w jakich zostały wykonane.W tym (...)

Nespresso w trosce o środowisko. Zapewnij kapsułkom drugie życie!

Dostarczanie najwyższej jakości kawy wiąże się z odpowiedzialnością, którą Nespresso ponosi nie tylko wobec konsumentów, ale także wobec środowiska. Dlatego od wielu lat marka inwestuje w (...)

Profesjonalna pielęgnacja włosów z marką Kérastase

Inspirują się stylem życia kobiet nowoczesnych. To jeden z faktów dotyczący twórców marki Kérastase, którzy przy tworzeniu swoich produktów, odwołują się do natury kobiet i ich potrzeby (...)

Podróż do wnętrza siebie. Malarka intuicyjna Dominika Dominiak o tworzeniu mandali

Ludzie zamawiają mandale, bo potrzebują zmiany. Czują, że wnosząc nową energię do swojego otoczenia, sprawią, że coś się poruszy. Dominika Dominiak, malarka intuicyjna, twierdzi, że to (...)

Roślinna alchemia, czyli jakie właściwości mają zioła lecznicze?

Wiedzę na temat ziół od lat zgłębia nie tylko medycyna ludowa, ale też fitoterapia i ajurweda. Maciej Szaciłło w rozmowie z Oriną Krajewską przekonuje, jak bogata jest to materia. Pełna (...)

Zabiegi, które zadbają o Twoją skórę po ciąży

Rozstępy na skórze, przebarwienia na twarzy i włosy wypadające garściami – masz wrażenie, że po urodzeniu swojego ukochanego dziecka po prostu się rozsypujesz? Jest na to rada! Poznaj kilka (...)

Wysuwając głowę, obciążamy mięśnie prostujące szyi, a to może powodować przykurcze, bóle szyi, głowy, pleców, barków, rąk. (Fot. iStock)

Smartfonowa szyja

Telefony komórkowe oskarżane są o wiele przestępstw. Uzależniają, odcinają od kontaktów towarzyskich, a teraz okazuje się, że dewastują nam kręgosłup. – To zarzut poważny, ale (...)

Katarzyna Dąbrowska: Rude jest piękne, czyli jak pozbyłam się kompleksów

Kasia Dąbrowska - popularna aktorka serialowa i teatralna, laureatka wielu konkursów wokalnych. Swoje pierwsze kroki na scenie stawiała w Nidzicy, gdzie się wychowała. I kto by pomyślał, że (...)

Dylematy przyszłych mam: Czy on będzie dobrym ojcem? Sprawdź!

Chciałabym mieć dziecko - myślisz. - Zaraz, zaraz. Może powinnam powiedzieć "Chciałabym mieć z nim dziecko?" Właściwie bym chciała - myślisz dalej, ale jednocześnie masz obawy. Ty to ty, (...)

Podwójne standardy, czyli czym jest seksizm w skali mikro i jak mu się przeciwstawiać?

Zrzucanie na kobiety mało interesujących zadań, częste przerywanie im podczas zebrania, rzadsze awanse i niższe podwyżki - to typowy seksizm w skali mikro. Dziennikarka Jessica Bennett (...)

Jak opanować tęsknotę, by nie uschnąć, a zakwitnąć?

Kojarzy się z żalem i pustką, poczuciem braku. Mówi się, że można na nią chorować, a nawet z jej powodu usychać. Niektórzy twierdzą, że czyni człowieka nieszczęśliwym. Jak przemienić (...)

Kosmetyki do zjedzenia – ekologiczne, ekonomiczne, smaczne!

Kąpiel w mleku, maseczka z soczystych owoców czy olej zamiast balsamu do ciała. Znane od wieków naturalne kosmetyki znów są w modzie. Spróbuj, a nabierzesz apetytu na więcej!Nafaszerowane (...)

Dlaczego mężczyźni emocjonalnie niedostępni są tak pociągający?

Najpierw czułość i zainteresowanie, potem obojętność i łzy. Twoje łzy. Dlaczego mężczyźni emocjonalnie niedostępni są tak pociągający? Jak rozpoznać w nich ten rys? Wyjaśnia (...)

Katarzyna Miller o tym, dlaczego zdrada nie musi oznaczać końca związku

„Kup kochance męża kwiaty” – ten apel Katarzyny Miller sprzed kilku lat spotkał się z bardzo różnym przyjęciem. Od zachwytu do oburzenia. Bo wiele z nas wciąż złości pomysł, by w (...)

Eksperyment „tydzień bez narzekania”

W poszukiwaniu kompromisu pomiędzy irytującym amerykańskim „keep smiling” a polskim „szkoda gadać” Katarzyna Droga postanowiła przeprowadzić eksperyment i nie narzekać przez cały (...)

Smart Home – rozwiązania inteligentnego domu, które rewolucjonizują życie codzienne. Na czym to polega?

Dotychczas rozwiązania dotyczące inteligentnego domu wydawały mi się ciężko dostępne dla zwykłego człowieka - skomplikowane, zbyt "inteligentne". Okazuje się jednak, że urządzenia (...)

Psychoterpia tańcem i ruchem – co mówi ciało?

Penelope Best, nauczycielka psychoterapii tańcem i ruchem, tłumaczy, że aby wejść w uzdrawiający kontakt, często nie są potrzebne słowa. Jej praca polega na komunikacji. Na odczytywaniu (...)