Zwierciadło poleca Lady Gaga na okładce listopadowego „Zwierciadła” „Nawet jeśli nie jestem najlepsza w sztuce życia, wciąż potrafię pisać piosenki”, śmieje się artystka. Przez łzy, bo rzeczywiście, im większy sukces, tym bardziej pusty dom.
Spotkania Karolina Morelowska-Siluk Halina Mlynkova: „Chcę stabilizacji, przewidywalności, spokoju – to jest dla mnie synonim luksusu” Kiedy dorastałam, wyfruwałam z domu, widziałam w oczach moich rodziców gigantyczny strach o mnie. Pamiętam, że wtedy myślałam sobie: „Matko, co jest z tym życiem, co takiego musi się w nim dziać, że oni się tak o mnie boją?!”. Dziś już mnie nie dziwi ani strach rodziców, ani treść książek. Nie spodziewałam się tego, jak życie może się potoczyć. Naprawdę. W każdym razie dziś już wiem… – mówi Halina Mlynkova.
Psychologia Joanna Olekszyk Storytelling – jak mówić o sobie dobrze „Jest kilka rzeczy, w których jestem dobra, i kilka takich... którymi nie muszę się zajmować. Nie jestem idealna, nie jestem też beznadziejna”. Takiego realnego podejścia do swoich dokonań i niepowodzeń uczy właśnie storytelling. Pokazuje, że wszyscy jesteśmy bohaterami swojej opowieści, czyli po prostu swojego życia. I że zmieniając pierwszą – kształtujemy drugie.
Zdrowie Morsowanie – jak zacząć? Jesień jest idealnym czasem na oswajanie się z zimną wodą. Jej temperatura spada z każdym tygodniem i dlatego czas kąpieli stopniowo się skraca. Kąpiel na tle żółtych i czerwonych liści, gdy wieje wiatr, to silne doznanie – przekonują Linda Ahlgren i Linda Vagnelind w książce „Lodowate kąpiele”.
Styl Życia Aldona Zakrzewska Inhotim – muzeum w brazylijskiej dżungli Inhotim Instituto to magiczne miejsce na granicy brazylijskiej sawanny i atlantyckich lasów, gdzie natura i sztuka są w nieustannym dialogu.
Kuchnia Maciej Szaciłło Wyprawa na Bliski Wschód – kuchnia libańska w wersji wege Na Bliskim Wschodzie prawie wszystkie poznane przeze mnie kobiety, niezależnie od zajmowanej pozycji, gotują. W żadnej restauracji nie zjecie tak dobrych falafeli, humusu, czy chlebków chapati, jak tych własnoręcznie przygotowanych przez Egipcjanki, Jordanki czy Libanki…
Psychologia Joanna Olekszyk Co chciałabyś, aby inni o tobie wiedzieli? Magia storytellingu Pierwszy krok do dobrego mówienia o sobie to umieć określić się w kilku trafnych słowach. Bez tłumaczeń, wstydu i poczucia, że to nudne i mało atrakcyjne. Aleksandra Więcka ma w tej kwestii kilka spostrzeżeń i wskazówek.
Ekologia Dominika Soćko Zespół Coldplay wyruszy w ekologiczną trasę koncertową Coldplay po raz kolejny udowodnił, że podchodzi na poważnie do kwestii ochrony środowiska. Muzycy ogłosili, że podczas ich najnowszej trasy koncertowej będą używać akumulatora, który pozwoli zasilić koncerty z prawie całkowicie czystej, odnawialnej energii.
Materiał partnera Bądź uważna na swoje potrzeby, rozwijaj się w zgodzie ze sobą! – zachęcają twórczynie cyklu warsztatów „I am enough” Ogólnopolska inicjatywa „Biznes z duszą” ma na celu wspieranie ludzkiej twarzy biznesu. W jej ramach powstają projekty, które łączą wiedzę praktyczną z rozwojem osobistym i duchowym. Jednym z pierwszych jest półroczny cykl warsztatów „I am enough”.
Moda i uroda Magda Rosłaniec Wypadanie włosów po COVID19 - jak leczyć? Na liście objawów zespołu long COVID-19, oprócz obniżenia kondycji fizycznej, mgły pocovidowywej, zaburzeń smaku i węchu, znajduje się również nadmierne wypadanie włosów. O tym, czym się martwić, a czym nie, i jak poradzić sobie z tym problemem, rozmawiamy z trycholożką Agnieszką Trepką oraz fryzjerem Michałem Urbaniakiem z Hair Republic Warsaw.
Styl Życia Beata Sabała-Zielińska Czy można narażać jedno życie, ratując wiele? Historie najgłośniejszych wypadków w Tatrach ostatnich lat Czy jest ktoś, kto nie słyszał o wypadku na Giewoncie latem 2019 roku? Czy jest ktoś, kto nie śledził, nie komentował, nie angażował się emocjonalnie w walkę o życie grotołazów uwięzionych nieco wcześniej w Jaskini Wielkiej Śnieżnej? Oto poruszająca relacja z tych dwóch wydarzeń z perspektywy ratowników TOPR-u, świadków oraz ofiar wypadków i… kobiet – matek, żon, partnerek.
Psychologia Joanna Olekszyk Katarzyna Miller: „Możemy się różnić, ale mamy też wspólny kobiecy los” Wszystkie kobiety są różne, ale też wszystkie są w jakiś sposób do siebie podobne. Wszystkie są moimi siostrami, nawet te, z którymi się nie zgadzam – deklaruje psycholożka Katarzyna Miller. I przekonuje, że to wcale nie taka rzadka postawa.
Psychologia Robert Rient Spokoju naszego powszedniego – o życiu z zespołem Aspergera opowiada pisarka Izabela Szolc Dlaczego bycie innym wciąż wywołuje agresję? Czy obecność w popkulturze bohaterów z zaburzeniami rozwojowymi oswaja z problemami zdrowia psychicznego, czy przeciwnie: wzmacnia stygmatyzację? Jak wygląda codzienność aspika? O swoim doświadczeniu opowiada pisarka i felietonistka IzabelA Szolc.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk „Za rolami, które odgrywamy w związku, stoją nasze nieuświadomione potrzeby”. Rozmowa z psychoterapeutą Bartoszem Szymczykiem Tym, co najmocniej szkodzi relacji, jest usztywnienie się w rolach, na przykład: ty jesteś od prozy życia, a ja od gwiazdorzenia. Albo: ty jesteś moim opiekunem, a ja twoim podopiecznym. Jednym z przejawów dojrzałości jest elastyczność. Najgorsze, co możemy zrobić, to okopać się trwale na jednej pozycji – mówi psychoterapeuta Bartosz Szymczyk.
Moda i uroda Materiał partnera Modne botki w sezonie jesień–zima Istnieje wiele rodzajów praktycznego, ale i modnego obuwia sezonowego, które kobiety mogą zakładać niezależnie od okazji. Botki są wśród nich najbardziej uniwersalne – odpowiednio dobrane mogą subtelnie podkreślić każdą stylizację. Sprawdź, jakie botki będą modne w tym sezonie jesienno-zimowym.
Psychologia Aleksandra Strójwąs Jak wybrnąć z sytuacji konfliktowej? – radzi Iwona Firmanty Chciałaś dobrze, a wyszło jak zwykle – z małej sprawy rzecz urosła do ogromnej awantury, po której nie możecie z koleżanką z pokoju na siebie patrzeć. Albo inaczej: kolega zaatakował cię uszczypliwymi komentarzami, a ty dałaś się sprowokować i weszłaś w pyskówkę. Jak na przyszłość być mądrą przed szkodą, a nie po szkodzie, pytamy trenerkę Iwonę Firmanty.
Kultura Marta Waszkiewicz Kultura na weekend: "NEOWISE", "The Office", "Diuna", "Dar" Zaczynamy długo wyczekiwany weekend. Spragnieni kultury? Sprawdźcie, co warto obejrzeć, co przeczytać i czego posłuchać na dobre zakończenie tygodnia.
Retro Zofia Fabjanowska-Micyk Paweł Jasienica – wydany bezpiece przez własną żonę O tragicznych losach Pawła Jasienicy jego przyjaciel profesor Władysław Bartoszewski powiedział, że to „historia godna pióra Dostojewskiego”. Wybitny pisarz i historyk, autor słynnej „Polski Piastów”, zapłacił wysoką cenę za swoje przekonania. Krótko przed śmiercią został zepchnięty na margines życia publicznego, był szkalowany, pozbawiono go prawa publikowania książek. Na szczęście nigdy się nie dowiedział, że jego druga żona była agentką bezpieki, autorką większości raportów o jego życiu i kontaktach.
Kultura redakcja XVIII Konkurs Chopinowski rozstrzygnięty: Bruce (Xiaoyu) Liu zwycięzcą Poziom XVIII Konkursu Chopinowskiego był wyjątkowo wysoki. Aby wyłonić laureata pierwszej nagrody, międzynarodowe jury obradowało do drugiej w nocy. I nagrodę dostał kanadyjski pianista Bruce (Xiaoyu) Liu.
Psychologia Renata Mazurowska Dzieciństwo – co zrobić z tym bagażem? Na to, kim jesteśmy, ma wpływ wiele czynników. Geny, wychowanie, środowisko, w jakim się obracamy. – Dzieciństwo to nasz bagaż, my go niesiemy. Sami decydujemy, co z nim zrobimy – mówi psycholog Paweł Droździak w rozmowie z Renatą Mazurowską.
Seks Beata Pawłowicz Orgazm wielokrotny – czy każdy może go doświadczyć? W literaturze orgazm wielokrotny nazywany jest też kaskadowym. Na forach internetowych kobiety przyznają się do dziesięciu szczytowań podczas jednego zbliżenia. Ale czy każda z nas może tego doświadczyć? Jak to zrobić? No i… po co? Czy jeden orgazm to za mało?
Psychologia Joanna Godecka Kiedy przyjaciel staje się kimś więcej Czy zdarzyło wam się stwierdzić ze zdziwieniem, że wasz przyjaciel (lub przyjaciółka) niepostrzeżenie zajął w waszym życiu zupełnie inne miejsce? Nigdy nie myśleliście o nim „w ten sposób”, a tu nagle i nieoczekiwanie pojawiły się nowe jakości – tęsknota, namiętność, zaangażowanie?
Psychologia Monika Stachura Widzieć więcej – nauka intuicji według Fabrice’a Bonvina To nie cecha wybrańców, a kompetencja, którą każdy może rozwijać. Im bardziej będziemy ją ćwiczyć, tym wyraźniej dotrze do nas głos intuicji. Jako najskuteczniejszą metodę treningu francuski psycholog Fabrice Bonvin poleca tzw. widzenie zdalne. Co to takiego?
Styl Życia Michał Niewęgłowski Popraw sobie jakość życia – trzy różne podejścia Najprawdopodobniej, mniej lub bardziej, czujesz, że twoje życie mogłoby być pełniejsze, lżejsze, szczęśliwsze. I chcesz coś z tym zrobić. Jakoś sobie pomóc… Z reguły wyróżnia się trzy podejścia względem zmiany jakości życia.
Materiał partnera Koty i ich tajemnice. Sprawdź, czy wiesz o nich wszystko Koty zachwycają nas nie tylko swoją urodą, ale także niezwykłą siłą charakteru. Właścicieli kotów fascynuje przede wszystkim ich inteligencja, majestatyczność oraz pewna doza tajemniczości. Poniżej przedstawiamy kilka ciekawostek o kotach, które z pewnością Cię zaskoczą!
Moda i uroda Sezonowe przechowywanie odzieży – praktyczne wskazówki Jednym ze sposobów, dzięki którym zwiększysz ilość miejsca w szafie i będziesz szybciej znajdowała ubrania odpowiednie na aktualną porę roku, jest sezonowa rotacja odzieży, czyli chowanie zimowych ubrań z początkiem lata i na odwrót. Jeśli w szafie zostaną tylko rzeczy na dany sezon, łatwiej znajdziesz to, czego szukasz.
Zdrowie Monika Stachura Dbaj o stopy, również jesienią W jednej ze swoich piosenek Mieczysław Fogg zastanawiał się, co mógłby zrobić, gdyby miał cztery nogi: nie dać się złapać, tańczyć do obłędu, pohulać... No cóż, nawet o te dwie, które dostaliśmy, nie dość dbamy. A warto, bo lojalnie służą nam przez lata.
Seks Beata Pawłowicz Kiedy naprawdę jest ten „pierwszy raz”? – rozmowa z seksuologiem Andrzejem Gryżewskim Inicjacja seksualna nas warunkuje – tak twierdzi nauka. Jeśli wtedy był ból albo lęk, będzie się to powtarzać. Na szczęście miłość może sprawić, że poczujemy się tak, jakbyśmy nigdy przedtem nie współżyli. Podobnie jest, kiedy kochamy się pierwszy raz na trzeźwo lub po zdradzie – mówi Andrzej Gryżewski, seksuolog i psychoterapeuta.
Psychologia Daniel Jerzy Żyżniewski Czym się różni smutek od depresji? – wyjaśnia psycholog Daniel Jerzy Żyżniewski Podstawowym symptomem depresji jest zahamowanie motywacji do działania, a więc zachwianie równowagi między unikaniem a poszukiwaniem na rzecz unikania. Przygnębienie w depresji jest zdominowane przez hamowaną złość przechodzącą w smutek.
Styl Życia Materiał partnera TOP Women w e-biznesie – ruszyła II edycja Fundacja Kobiety e-biznesu uruchamia rekrutację do drugiej edycji ogólnopolskiego programu edukacyjno-rozwojowego dla kobiet „TOP Women w e-biznesie”. Zapisy do programu ruszyły 18 października 2021 i potrwają do 15 stycznia 2022. Zajęcia rozpoczną się w lutym 2022 roku i będą się odbywać w piątkowe popołudnia oraz soboty w formule on-line. Udział w programie jest bezpłatny!
Moda i uroda redakcja Harmonia prostoty w kapsułowej kolekcji Warm Minimalism Gino Rossi Faktura egzotycznej skóry nadaje szlachetności minimalistycznym fasonom mokasynów i botków na słupku, a zaokrąglony kształt sprawia, że torebka typu hobo nabiera niezwykłej lekkości. Skórzane dodatki Gino Rossi z powodzeniem uzupełnią jesienną garderobę, stając się jednocześnie inwestycją na lata.
Spotkania Alina Gutek Katarzyna Kwiatkowska: "Czy jako mama mam sobie coś za złe? Tak, to, że czasem strzela mi nerw" Nie czytam poradników. Zaufałam instynktowi i mamie, która chyba fajnie mnie wychowała, skoro lubimy spędzać ze sobą czas, przyjaźnimy się i kochamy – mówi aktorka Katarzyna Kwiatkowska.
Psychologia Beata Pawłowicz Czy masz już modną pasję? – pyta przewrotnie Wojciech Eichelberger W życiu człowieka sukcesu musi być na nią miejsce. Powstają dziesiątki poradników, jak ją odkryć, a potem użyć do sukcesu w pracy. Ale czy pasja ma temu służyć? Czy nie pozwalamy okradać się z czegoś naprawdę cennego? Jak ją mieć, a nie ulegać modzie na jej posiadanie – odpowiada Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Seks Martyna Harland Dogadujemy się świetnie, ale nie w sypialni. Co robić? – rozmowa z terapeutą Jackiem Masłowskim Jest taki dowcip – opowiada terapeuta Jacek Masłowski. – Siedzi dwóch gości i jeden prosi: – Opowiedz mi o tej swojej żonie. – Piękna, zaradna, mądra, inteligentna. – Chodzisz z nią do łóżka? – Nie. – Dlaczego? – A bo żeby ona tak trochę obca była... Czyżby najlepszym sposobem na problemy w sypialni była separacja? – pyta Martyna Harland.
Moda i uroda Materiał partnera Znane twarze w najnowszej kampanii Lavard AW 2021/2022 W sezonie jesiennym prezentowane są najnowsze kolekcje mody na całym świecie. Także polska marka Lavard przygotowała najnowsze kolekcje: damską i męską, których intrygujące efekty można podziwiać w sesji wizerunkowej z nietuzinkowym duetem aktorskim, Magdaleną Różczką oraz Piotrem Stramowskim.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Choroby z zatrzymanego gniewu [Psychosomatyka – w kontakcie z ciałem] Bruksizm, napięciowe bóle głowy, sztywność kręgosłupa, problemy z jelitami to dziś najczęstsze dolegliwości psychosomatyczne, czyli wynikające ze stresu. Jednak nie do końca o stres chodzi, a bardziej o uczucia, których nie pozwalamy sobie wyrażać, a nawet czuć. Wśród tych zakazanych prym wiedzie gniew.
Psychologia Hanna Samson Nie bądź obojętna na własne uczucia i potrzeby Czy można mieć pięćdziesiąt lat i wciąż być małą dziewczynką? Są kobiety, które to potrafią! Idą przez życie ścieżką, na którą weszły w dzieciństwie, i dbają o to, żeby z niej nie zboczyć. A ścieżka wąska i wiedzie do depresji.
Kultura Marta Waszkiewicz „Polacy nie mogą znieść, gdy inni Polacy są szczęśliwi” – recenzja filmu „Hiacynt” Za nami jedna z najbardziej wyczekiwanych polskich premier filmowych tej jesieni. „Hiacynt” w reżyserii Piotra Domalewskiego z Tomaszem Ziętkiem w roli głównej jest już dostępny na platformie Netflix.
Psychologia Alina Gutek Kiedy odejść? Rozmawiamy z Ewą Woydyłło-Osiatyńską Pierwszy sygnał informujący, że trzeba rozważyć rozstanie? Myśl: nie chcę wracać do wspólnego domu. Nie działaj jednak pochopnie. Usiądź i wypisz wszystkie za i przeciw – mówi psychoterapeutka Ewa Woydyłło.
Psychologia Katarzyna Droga Potęga podświadomości – jak wpływać na swoją rzeczywistość? Człowiek może wpływać na swoją rzeczywistość, nadawać ton wewnętrznemu głosowi. Tak twierdzą przewodnicy duchowi, chociaż odmiennie nazywają tę moc. Potęga podświadomości to hasło, które stało się przełomowe na drodze rozwoju. Każdy już o nim słyszał, ale nie każdy wie jak praca z podświadomością może wyglądać i jakie przynosić efekty.
Psychologia Katarzyna Kazimierowska Dobra strona ograniczeń w pracy Choć niektórzy mówią, że zasady są po to, żeby je łamać, to jednak brak reguł rujnuje atmosferę w pracy. I wcale nie muszą to być oficjalne regulaminy – równie dobrze sprawdzają się rytuały przyjęte na zasadzie powtarzalności. Pod warunkiem że będą korzystne dla pracowników – mówi dr Agnieszka Mościcka-Teske z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu.
Moda i uroda Materiał partnera Proces retynizacji – przełomowy sposób wprowadzania retinolu do codziennej pielęgnacji Chociaż retinol jest najskuteczniejszym składnikiem używanym w pielęgnacji anti-aging, wiele kobiet w obawie przed jego silnym działaniem nie decyduje się na jego stosowanie. Nie musi tak być. Mary Kay opracowało innowacyjny proces retynizacji, który pozwala w bezpieczny sposób oswajać skórę z efektywnym działaniem tej substancji.
Kultura redakcja Portal BBC Cultutre opublikował listę 100 najlepszych seriali XXI wieku Portal BBC Culture opublikował właśnie listę 100 najlepszych seriali XXI wieku. Zestawienie przygotowali krytycy, naukowcy i przedstawiciele branży z 43 krajów. Zdradzamy, jakie produkcje znalazły się w TOP 10.
Styl Życia Joanna Olekszyk Jolly, saudade, craic, homeyness – pojęcie szczęścia według różnych narodowości Dziennikarka Helen Russell znalazła ich aż 30. Obco brzmiące terminy z całego świata, które dla różnych narodowości są kwintesencją szczęścia albo drogą wprost do niego prowadzącą. My wybraliśmy cztery, do praktykowania których zachęcamy zwłaszcza w październiku – miesiącu kiepskiej pogody, tęsknoty za słońcem, przesiadywania w domu i topienia smutków w trunkach.
Styl Życia Dominika Soćko Dorota Sumińska: „Mam poczucie moralnego obowiązku niejedzenia zwierząt” Dorota Sumińska często spotyka się ze skutkami okrucieństwa człowieka wobec natury, jednak wierzy, że ci, których przekonała do zmiany sposobu życia, przekażą tę naukę dalej.
Styl Życia redakcja Solidarność, przyjaźń, wspólnota – dobre relacje lekiem na samotność Dla Polek zdrowie i rodzina są najważniejsze, jednak zaraz po nich na liście kluczowych wartości pojawiają się: solidarność, przyjaźń i wspólnota – tak wynika z badania „Polki 2021. Nowe wartości na nowe czasy”* przeprowadzonego na zlecenie firmy Gedeon Richter Polska. Akurat te wartości mogą być skutecznym antidotum na samotność, przed którą odczuwa lęk aż 32 proc. respondentek.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Pełnia w Baranie: powściągnij impulsy, ale tupnij, kiedy trzeba Jutrzejsza pełnia, której oddziaływanie w postaci poirytowania czy niepokoju możemy odczuwać już dzisiaj, sprawi, że dużo się będzie dziać – na poziomie naszych emocji oraz w interakcji z innymi. Zawładną nami hormony – testosteron i adrenalina. Możemy sięgnąć po napar z melisy lub opracować bitewną strategię.
Moda i uroda Materiał partnera Premiera Profhilo Body, który w opinii lekarzy wstrząśnie rynkiem medycyny estetycznej! W piątkowy wieczór w warszawskim hotelu Marriott po raz kolejny mogliśmy świętować innowacyjne podejście producenta dermatologicznych wyrobów medycznych na bazie kwasu hialuronowego IBSA Derma do piękna i medycyny estetycznej. Zaprezentowano nowy produkt Profhilo Body.
