Zwierciadło poleca Wrześniowe "Zwierciadło" już w sprzedaży. Na okładce Coco Chanel Przestańmy powtarzać, że Coco Chanel – bohaterka naszej wrześniowej okładki – była sławna i bogata, ale nieszczęśliwa, bo nigdy nie wyszła za mąż. Że umarła samotnie, niespełniona, bo nie miała dzieci. Skończmy z tą sentymentalną legendą, bo prawda jest znacznie ciekawsza. Życie Chanel, jej decyzje, jej sposób rozwiązywania problemów mogą być testamentem dla kolejnych pokoleń kobiet. Ważniejszym niż mała czarna czy sznur sztucznych pereł.
Spotkania Joanna Derda Joanna Brodzik: "Zawsze wierzę, że się podniosę" "Zawsze wierzę, że się podniosę, że wszystko dobrze się ułoży. Choćby się wydawało, że słońce już nigdy nie wzejdzie" - mówi Joanna Brodzik. Aktorka, choć jak twierdzi, aktorstwo jej nie definiuje. "To tylko zespół narzędzi, którymi przyszło mi robić to, co jest dla mnie najważniejsze". Czyli co?
Psychologia Katarzyna Miller Doceń siebie! Skąd się biorą nasze problemy z poczuciem własnej wartości? Po prostu niektóre nasze cechy nie spodobały się rodzicom. A że byli więksi i od nich wszystko zależało – to my musieliśmy się na to zgodzić. Ale jako dorośli możemy i powinniśmy wreszcie uznać siebie za wyjątkową jednostkę. Zasługującą na szacunek i miłość – pisze psychoterapeutka Katarzyna Miller.
Zdrowie Ewa Klepacka-Gryz Choroby psychosomatyczne – efekt wewnętrznego konfliktu, który możemy zażegnać tylko my sami Za każdym razem, gdy stajemy na rozdrożu, ciało odmawia nam posłuszeństwa, bo wie coś, czego nie wie nasz umysł, ale nie potrafi sobie z tą wiedzą poradzić. Tak właśnie działa mechanizm chorób psychosomatycznych.
Psychologia Joanna Olekszyk Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Pozbawieni empatii, egocentryczni, dystansujący się wobec dziecka w obliczu problemu, często drwiący. Lindsay C. Gibson, psycholożka kliniczna specjalizująca się w terapii dorosłych dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców, twierdzi, że ich najskuteczniejszym orężem jest tzw. wymuszenie emocjonalne. Jak się przed tym obronić?
Materiał partnera Gdy moda ze światowych wybiegów przenosi się do wnętrz. Nowa kolekcja Ceramiki Paradyż i Gosi Baczyńskiej Odważne projekty, oryginalne wzory, najwyższa jakość i nieoczywiste piękno – taka jest moda z największych światowych wybiegów. Czy można przenieść ją do wnętrz naszych domów? Najnowsza kolekcja Ceramiki Paradyż autorstwa Gosi Baczyńskiej pokazuje, że można. I to w najlepszym stylu.
Spotkania Monika Stachura Trzy pytania do Karoliny Szaciłło Zdjęłam zbroję. Jak mawia moja ukochana terapeutka „zamieniłam ją na różę w zębach”. Róże, jak wiadomo, mają kolce. Ścinam je ostatnio, bo chyba nie są mi już potrzebne – wyznaje Karolina Szaciłło w książce „Jestem kobietą”. Opisuje w niej swoją drogę do wolności i akceptacji. Jak podkreśla, ma świadomość, że ta droga nigdy się nie kończy. Ale po latach melanży, dopalaczy, „małych odwyków i dużych postanowień” już dostrzega nie tylko jej zarys, lecz też, w którym kierunku prowadzi.
Psychologia Agata Domańska Mowa ciała – jak to się sprawdza w pracy? To, co komunikują otoczeniu nasze ciała, ma znaczenie także w miejscu pracy. Ludzie oceniają nas bowiem nie tylko na podstawie naszych kwalifikacji, osiągnięć czy doświadczeń zawodowych. Równie ważny przekaz płynie z naszej postawy i zachowania. W ten sposób mówimy „mam o sobie dobre mniemanie” czy „można na mnie polegać”.
Kultura redakcja 10 tytułów na Netflix, które zainspirują cię do spróbowania nowych rzeczy Netflix to nie tylko bogata kolekcja ciekawych produkcji, ale też kopalnia inspiracji, które zachęcą do spróbowania nowych rzeczy lub wprowadzenia przełomowych zmian w naszym życiu. Polecamy kilka tytułów, które warto dodać do swojej listy.
Psychologia Joanna Olekszyk Mądra dieta – jak odnaleźć swój indywidualny, właściwy sposób odżywania? Powiedz nam, jak jesz – a powiemy ci, jak żyjesz! Chrupiesz, smakujesz, pożerasz? Nie lubisz brokułów, śledzia? Wspomnienia dzieciństwa smakują jak rosół czy jak budyń? To wszystko sygnały duszy, dane o tobie i drogowskazy w poszukiwaniu najlepszej diety. Bo każdy ma własną!
Seks Agata Domańska Gdy w związku wszystko układa się świetnie poza... seksem Czasem trafiasz w dziesiątkę – spotykasz tego jedynego, iskrzy i życie (w tym seks) staje się cudem. Niestety, zdarza się też, że na horyzoncie kobiety pojawia się mężczyzna z problemami, które nagle ujawniają się w łóżku. Jak je rozwiązać?
Psychologia Katarzyna Miller Narcyz – jak go rozpoznać? O narcystycznych osobowościach mówi Katarzyna Miller Jest taki dowcip. Na randce dziewczyna mówi do faceta: "Wiesz co, od dwóch godzin rozmawiamy i ty wciąż mówisz o sobie. Może dla odmiany pomówimy o mnie". Na co on: "Oczywiście. Powiedz mi, czy ci się podobam". On oddaje specyfikę związku z narcyzem.
Psychologia Joanna Godecka Gdzie przebiega granica pomiędzy "ja" i "my"? Tajemnice i niedomówienia w związku Każdy nowo poznany człowiek jest dla nas zagadką, a my dla niego. Dzień po dniu dowiadujemy się o sobie czegoś nowego, dzielimy się swoją historią i uczuciami. To tworzy między nami więź. Aby związek mógł się harmonijnie rozwijać, chcemy wiedzieć, co on/ona czuje, myśli i... co robi.
Styl Życia Marta Waszkiewicz Tom Daley – dziergający olimpijczyk. Jego zdjęcie obiegło świat i stało się hitem sieci Trwają Igrzyska Olimpijskie w Tokio. W trakcie dużych imprez sportowych zawodnicy muszą mierzyć się z ogromnym stresem. Jak sobie z nim radzą? Jedni słuchają muzyki, drudzy medytują, a jeszcze inni… wykonują robótki ręczne. Tom Daley, złoty medalista w skoku do wody z 10-metrowej wieży, zaskoczył wszystkich nietypowym hobby.
Psychologia Joanna Olekszyk Atak paniki – skąd się bierze i jak mu zapobiec? Urywany oddech, ból w klatce piersiowej, dreszcze, drętwienie ciała… Spokojnie, to tylko... napad paniki.
Kuchnia Anna Kamińska Gazpacho – o tej porze roku smakuje najlepiej Nastał najlepszy pomidorowy czas! Owoce są dorodne, dojrzałe i przesmaczne. Najlepiej jeżeli zdobędziemy takie prosto z krzaka, z pola lub domowego ogródka. To prawdziwy koktajl witamin i minerałów.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Jak ćwiczyć swoją kreatywność? Kreatywność drzemie w każdym z nas. Wystarczy być jak dziecko, które tworząc, uczestniczy w pełni w tym pięknym procesie, poddaje się kreatywnej fali i tworzy w radości.
Styl Życia Maria Fredro-Boniecka Na beduińskim kempingu Przestrzeń, czerwony kolor piaskowca, piach tak delikatny i drobny, że chciałoby się w nim tarzać, skały–rzeźby... To wszystko sprawia, że pustyni Wadi Rum nie da się zapomnieć.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Kiedy nie dopuszczasz do siebie złych emocji, odcinasz się też od tych dobrych Kiedy nie dopuszczasz do siebie smutku, gniewu czy zazdrości, odcinasz się również od radości, miłości i innych tzw. pozytywnych emocji. A to z nich rodzi się kobiece działanie. Psycholożka Ewa Klepacka-Gryz prowadzi nas od czucia do ekspresji.
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Miej serce dla serca Ponad 90 proc. problemów z układem krążenia związanych jest z nieprawidłową dietą i złym stylem życia. Reszta to schorzenia, które w większości można zoperować. Skoro tak, warto pamiętać, co robić, by nasze serca biły zdrowym rytmem.
Seks redakcja O czym myślimy w czasie seksu? Na pytanie o myśli w trakcie stosunku większość osób odpowiada spontanicznie, że jest tak skupiona na samym akcie, iż nie myśli o niczym. Tymczasem według Journal of Sexual Medicine podczas uprawiania seksu kobiety są głównie przejęte swoim wyglądem a mężczyźni swoją potencją. Jakie jeszcze myśli przelatują nam wtedy przez głowę?
Kultura Aleksandra Żelazińska Ja, czyli ciało - Roxane Gay „Głód” Roxane Gay wie, że ideały nie istnieją, ludzie są różni, a kobiety nie są tylko obrazkiem miłym dla oka. Ale też przyznaje, że jest diametralna różnica między „wiem” a „czuję”.
Psychologia Ewa Pągowska Gdy nie do końca umiesz bronić swoich granic: 7 sygnałów Co świadczy o tym, że twoje granice mogą być nieszczelne?
Styl Życia Katarzyna Margielska Bukowe lasy w Bieszczadach na liście UNESCO Buczyny o charakterze pierwotnym Bieszczadzkiego Parku Narodowego to kolejny obszar przyrodniczy na terenie Polski wpisany na listę UNESCO. Na liście znajduje się już Białowieski Park Narodowy.
Kultura redakcja Netflix udostępnił zwiastun 5. sezonu "Domu z papieru" Netflix przedstawił oficjalny zwiastun pierwszej części 5. sezonu "Domu z papieru". Kiedy poznamy finał najsłynniejszego napadu w historii platformy?
Styl Życia Monika Stachura Liściaste szczęście – dlaczego warto wypełnić domową przestrzeń zielenią? Rośliny dekorują, oczyszczają powietrze i dobrze wpływają na psyche. Także te najzwyklejsze doniczkowe, które każdy z nas może hodować na parapecie w domu lub na biurku w pracy. To nic trudnego, a efekt murowany!
Psychologia Beata Pawłowicz Jeśli pielęgnujesz związek, nigdy nie będziesz się w nim nudzić „I nie przestanę cię kochać...”. Obiecać to jedno, a dotrzymać słowa to drugie! Czy ktokolwiek potrafi ocalić miłość aż po kres? Tak! Życie z jedną osobą może być nie tylko długie i udane, ale też fascynujące.
Psychologia Aleksandra Strójwąs Jak kontrolować negatywne myśli na swój temat – 3 wskazówki Istnieje silny związek pomiędzy tym, co myślimy, a tym, jak się czujemy, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Dowiedz się, jak sprawić, by myśli wzmacniały, a nie ściągały w dół.
Psychologia Marta Wołowska-Ciaś Co przeszkadza nam w stworzeniu prawdziwej relacji? „Ja robię swoje, a ty swoje. Nie jestem na tym świecie po to, by spełniać twoje oczekiwania, a ty nie jesteś na tym świecie, by spełniać moje. Ty to ty, a ja to ja. I jeśli przypadkiem natrafimy na siebie to wspaniale, jeśli nie, to nic nie można na to poradzić” . To słowa Fritza Perlsa, twórcy Gestaltu, które uważane są przez praktyków tego nurtu za swoistą modlitwę. Odwołuje się do nich, w swoim najważniejszym dziele "Ja-TY", Martin Buber, austriacki filozof, współtwórca filozofii dialogu, która zakłada, że prawdziwe spotkanie możliwe jest tylko w dialogu, w relacji JA – TY.
Moda i uroda Agata Rucińska Botoks na włosy – na czym polega zabieg i jak długo się utrzymuje? Botoks kojarzy nam się z magicznym eliksirem młodości. Choć nie wszyscy dokładnie wiedzą, co to jest i mylą jego zastosowanie z wypełniaczami czy innymi preparatami upiększającymi, silne powiązanie botoks – młodość ma prawie każdy. Firmy kosmetyczne wykorzystały to, tworząc zabiegi i produkty pielęgnacyjne, które nazwano „botoksem dla włosów”.
Styl Życia Tomasz Brzózka Jak zacząć regularnie uprawiać sport? - porady trenera Czas na refleksję, przyzwolenie na błędy i poszukiwanie ruchu, który przyniesie ci radość. Spójrz na sport zupełnie inaczej niż dotychczas.
Zwierciadło poleca Wrześniowe "Zwierciadło" już w sprzedaży. Na okładce Coco Chanel Przestańmy powtarzać, że Coco Chanel – bohaterka naszej wrześniowej okładki – była sławna i bogata, ale nieszczęśliwa, bo nigdy nie wyszła za mąż. Że umarła samotnie, niespełniona, bo nie miała dzieci. Skończmy z tą sentymentalną legendą, bo prawda jest znacznie ciekawsza. Życie Chanel, jej decyzje, jej sposób rozwiązywania problemów mogą być testamentem dla kolejnych pokoleń kobiet. Ważniejszym niż mała czarna czy sznur sztucznych pereł.
Kultura redakcja Enter Enea Festival już w połowie sierpnia w Poznaniu Enter Enea Festival to trzy dni muzycznego spotkania w plenerze, w towarzystwie dobranym przez Leszka Możdżera, dyrektora artystycznego Festiwalu. W letniej odsłonie 11. edycji wydarzenia obejrzymy 9 koncertów muzyków z całego świata. Impreza odbędzie się weekendowo, między 13 a 15 sierpnia, w wyjątkowej scenerii Jeziora Strzeszyńskiego.
Styl Życia Julia Berg Izzie Rodgers - influencerka z trądzikiem w reklamie brytyjskiej marki wzbudziła sensację. Na Instagramie walczy o akceptację osób z niedoskonałościami Izzie Rodgers na swoim instagramowym koncie pokazuje zdjęcia, które jeszcze do niedawna nie pojawiłyby się w mediach społecznościowych. Influencerka przekonuje jednak, że każdy ma prawo być taki, jaki jest naprawdę i nie ukrywać wad, niedoskonałości czy chorób.
Kultura redakcja Kultowy "Kołonotatnik z Bohaterem" powraca w nowej odsłonie Po 6 latach od pierwszego wydania szary stworek z niską samooceną, skrzyżowanie ziemniaka z mrówkojadem, po raz kolejny wychodzi z Internetu i przenosi się na kartki kołonotatnika. Do 190 znanych już rysunków autorka Bohatera, Małgorzata Halber, dołącza 20 premierowych zabawnie–niezabawnych obrazków pozwalających wszystkim introwertykom (i nie tylko) lepiej komunikować się ze światem i samymi sobą.
Kuchnia Anna Kamińska Pierogi z wiśniami i waniliowym sosem Trwa u mnie wiśniowe szaleństwo! Bo to jedne z ulubionych przeze mnie letnich owoców. Dorodne, soczyste, przepełnione słońcem. A do tego ten słodko- kwaśny smak. Trudno się oprzeć, zatrzymać...
Kultura Julia Berg Czego ludzie słuchają w drodze? Przegląd najlepszych podcastów Czego słuchamy w drodze i do jakich podcastów najczęściej zaglądają Polacy? Wśród najchętniej włączanych słuchowisk znajdziemy zarówno zapisy bezkompromisowych rozmów, historie o seryjnych zabójcach i zbrodniach z Archiwum X oraz edukujące treści. Oto przegląd najlepszych podcastów do słuchania w drodze.
Styl Życia Horoskop na sierpień Penny Thornton Czego możemy spodziewać się w kolejnym miesiącu wakacji? Jakie czekają nas niespodzianki? – Odpowiedzi w układach gwiazd i planet szuka jedna z najsłynniejszych astrolożek.
Zdrowie Dlaczego warto jeść posiłki o stałych porach i najadać się do syta? Kiedy organizm przez większą część dnia, a nawet nocy zajmuje się trawieniem, brak mu sił na samoleczenie – podkreśla Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny, autorka książki „Jak wzmocnić odporność”.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Jak o siebie zadbać - 3 strategie Prawdziwą troskę o siebie niepotrzebnie mylimy z nadmiernym pobłażaniem sobie, samolubstwem, lenistwem. Tymczasem są trzy sposoby zaopiekowania się sobą, które mogą zmienić życie.
Retro Marta Zdańkowska Elizabeth Siddal – tragiczna historia XIX-wiecznej supermodelki Jej twarz ma szekspirowska Viola i Ofelia na obrazach prerafaelitów. Jej twarz nosi Beatrycze, tak często malowana przez Dantego Gabriela Rossettiego, współzałożyciela Bractwa Prerafaelitów. Eteryczna sylwetka, blada cera i płomienne rude włosy fascynowały malarzy ery wiktoriańskiej. Ale Elizabeth Siddal była nie tylko modelką i natchnieniem – sama pisała wiersze i dobrze malowała.
Seks Marta Urbaniak Chińska sztuka kochania – seks w duchu tao Taoizm, starożytny system filozoficzny, postrzega seks jako najpotężniejszą życiową siłę, która służy zrównoważeniu żeńskiej i męskiej energii. Jak wyjaśnia ekspert tao Daniel Reid w książce „Tao seksu, zdrowia i długowieczności”, chińska sztuka kochania wymaga jednak czasu i odrobiny starań…
Psychologia Alina Gutek Chcieć mniej - jakie korzyści daje samoograniczanie? Czy postawić na minimalizm w życiu? Od urodzenia mamy zakodowane, że musimy mieć swój dom i samochód, swoją żonę i dzieci, swoje przekonania. Brakuje nam natomiast odruchu szczodrości i hojności – mówi Grégoire Delacourt, autor powieści „Lista moich zachcianek”.
Seks Tomasz Jastrun Jak lęk przed nieplanowaną ciążą wpływa na seksualność? Lęk, wstyd, zależność i presja ze strony otoczenia to uczucia, jakich wiele kobiet zaznaje w związku ze swoją płodnością od najmłodszych lat. Pewnie dlatego tak rzadko doświadczamy radości takiego seksu, który może, lecz nie musi powołać do życia nowego człowieka - mówi terapeutka Olga Haller.
Materiał partnera Jak optymalnie wypoczywać i regenerować się podczas urlopu? Polacy od lat pozostają w europejskiej czołówce pod względem zapracowania. Mamy coraz więcej obowiązków – jest ich tak wiele, że często część urlopu poświęcamy na załatwienie spraw, na które na co dzień nie mamy czasu. Brakuje nam prawdziwego wypoczynku i wytchnienia od codzienności. Jak spędzić urlop, aby rzeczywiście wypocząć i się zregenerować?
Moda i uroda Julia Berg Trendy biżuteryjne na sezon 2021/2022 - najpiękniejsze inspiracje z wybiegów Biżuteria to dodatek konieczny w każdym sezonie. U największych projektantów pojawiły się projekty spektakularne i nawiązujące do trendów z poprzednich lat. Jaka biżuteria będzie królować tegorocznej jesieni? Sprawdzamy.
Materiał partnera Pomysły na wakacyjne aktywności z dziećmi Lato jest wyjątkowo urokliwą porą roku – budzą nas promienie słoneczne, na zewnątrz panuje piękna pogoda, sprzyjająca wielogodzinnej zabawie na świeżym powietrzu, a my możemy spędzać więcej czasu z naszymi pociechami, które cieszą się beztroskimi wakacjami, aż do września. Podpowiadamy, co zrobić, aby letni wypoczynek był pełen magicznych chwil, a nasze dzieci nie spędziły go przed ekranami komputerów, smartfonów i telewizorów.
Styl Życia Monika Stachura Aida Kosojan-Przybysz wie, co zrobić, żeby dzieci pokochały przyrodę Na bohaterów swojej nowej płyty Aida Kosojan-Przybysz wybrała zwierzęta, które buntują się przeciwko niszczeniu środowiska. W ten sposób chce utrwalać w dzieciach naturalny odruch troszczenia się o przyrodę.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Złość ma moc oczyszczania – nie tłum jej w sobie – Złość jest emocją, której zwykle się najbardziej obawiamy, bo kojarzy się z agresją, z zadawaniem ran – stąd często ją w sobie tłumimy. Ale właśnie zabraniając sobie czuć złość, stajemy się agresywni wobec siebie – mówi psychoterapeutka Hanka Bondarenko.
