Oscary 2019 – oto lista nominowanych!

Ceremonia rozdania Nagród Akademii Filmowej, znana wszystkim jako Oscary to coroczne, największe wydarzenie w branży filmowej. Początek roku dla przemysłu filmowego upływa wyłącznie na typowaniu i zastanawianiu się, kto otrzyma nominację w poszczególnych kategoriach i ostatecznie wymarzoną nagrodę. Kto zawalczy o legendarną statuetkę w tym roku?

Złap świadomy oddech na cały rok!

22. stycznia przypada Dzień Świadomego Oddechu. To dobra okazja, aby zastanowić się nad rolą oddechu w naszym życiu i … głęboko pooddychać. Jak czerpać siłę i energię z oddechu, jak zacząć świadomie żyć?

Kultura na Blue Monday. Jak przeżyć najbardziej depresyjny dzień w roku?

Blue Monday to najbardziej depresyjny dzień w roku przypadający na trzeci poniedziałek stycznia. Podobno zostało to potwierdzone, a data wyliczona za pomocą specjalnego algorytmu uwzględniającego m.in. stan zdrowia, dotrzymywanie postanowień noworocznych, niski poziom motywacji itd. Co zrobić, by ten dzień nie przytłoczył nas ostatecznie?

Zegarek – nietuzinkowy pomysł na prezent

Jaką funkcję pełni dziś zegarek? Czy jest tylko użytkowym narzędziem do mierzenia czasu, czy może stanowi element biżuterii i służy do podkreślenia statusu jego użytkownika? Dla kogo zegarek będzie dobrym prezentem i jak dokonać właściwego wyboru? Spróbujmy odpowiedzieć na kilka pytań.

Korzyści z Kindersztuby

Savoir-vivre ma nam ułatwiać, a nie utrudniać życie. I to założenie dotyczy także sfery zawodowej – mówi Piotr Kłyk ze Szkoły Dobrych Manier. W rozmowie z Moniką Stachurą zaleca, żeby w sytuacjach spornych – gdy nie wiemy, jak się zachować – po prostu zdać się na zdrowy rozsądek.

Wewnętrzny afrodyzjak

Głęboki wdech, spokojny wydech – niby takie proste, a zależy od nich całe twoje życie, także seksualne. Im pełniej oddychasz, tym bardziej otwierasz się na spotkanie z partnerem i samą sobą, emocje oraz przyjemność. 

Choroba bierze się z niewiedzy

Od 40 lat niezmiennie wyznaję zasadę: „jesteś tym, co jesz, pijesz, wiesz i myślisz”. Przy czym najważniejsze jest zdobywanie wiedzy na temat ludzkiego organizmu. To sztuka podchodzenia do siebie świadomie i kompleksowo, to czułość wobec siebie – mówi dr Danuta Myłek, alergolog i dermatolog.

Każda relacja jest ryzykiem

…ale też każda jest darem. I inwestycją. Tylko skąd wiedzieć,  która nam się naprawdę opłaci i zwróci? Psychoterapeutka Katarzyna Miller twierdzi, że żadnej gwarancji nie ma,
ale zawsze jest szansa. Jak zatem budować przyjaźnie i związki w czasach kryzysu zaufania? Oto kilka wskazówek

Szkodliwe składniki kosmetyczne – jak ich unikać?

Coraz częściej mówi się o świadomych zakupach i mądrych wyborach w kosmetyce. Co chwila dochodzą nas słuchy o nowych, naturalnych kosmetykach, a my tak naprawdę, nie zawsze zdajemy sobie sprawę co to znaczy. Spójrzmy na to z drugiej strony.