Spotkania Agnieszka Grochowska: „Wszystko, co do nas przychodzi od ludzi, świadczy nie o nas, ale o nich”
Uroda Ostra szczotka, mata z kolcami i masażer do głowy – „kłujące” umilacze na błogi relaks pod koniec dnia
Spotkania Karolina Morelowska-Siluk Milion biegunów. Marek Kamiński stworzył aplikację wspomagającą walkę z depresją u dzieci „Chcę pomagać dzieciakom w nauce radzenia sobie z trudnościami, w nauce wiary we własne możliwości, w budowaniu poczucia wartości i sprawstwa. Chcę, by potrafiły wykorzystać swój potencjał, by wierzyły, że go mają.”, mówi Marek Kamiński, współtwórca pomysłu.
Podcasty Podcast „Kraje i obyczaje”, odc. 2: Portugalia – na krańcu Europy Skąd się bierze nostalgia Portugalczyków? Dlaczego niełatwo uprawiać surfing w pobliżu Lizbony, choć fale wydają się wymarzone? Ile diety śródziemnomorskiej w kuchni portugalskiej? W tym odcinku podcastu „Kraje i obyczaje” zapraszamy w podróż na skraj Europy. Portugalia bije rekordy dochodów z turystyki, a mimo to pozostaje kameralna i peryferyjna. Posłuchajcie, o czym warto pamiętać, by docenić ten kraj i choć trochę zrozumieć jego mieszkańców.
Psychologia Beata Pawłowicz Czego potrzebujemy, żeby odpocząć w wakacje? Pytamy trenerkę rozwoju osobistego Na to, czy podczas urlopu naprawdę odpoczniemy, pracujemy przez cały rok, budując swoje nawyki spędzania wolnego czasu. Jak zatem przygotować się do wakacyjnego relaksu – pytamy trenerkę rozwoju Annę Gucwę.
Spotkania Joanna Olekszyk Agnieszka Grochowska: „Wszystko, co do nas przychodzi od ludzi, świadczy nie o nas, ale o nich” Od ośmiu miesięcy nic tylko bije, kopie i strzela. Zawodowo. A prywatnie? Ostatnio pociąga ją minimalizm. Ale też kolory, mieszanie wzorów, materiałów, długości. Oto Agnieszka Grochowska, aktorka ambitna, kobieta niejednoznaczna.
Kultura Małgorzata Welman Otwock, Poznań, Kraków – podróż szlakiem dobrej sztuki. 3 wystawy, które warto zobaczyć Są wystawy, na które warto wybrać się nawet jeśli trzeba przemierzyć pół Polski. Wystawy malarstwa Tamary Łempickiej i Marii Nicz-Borowiakowej, słynnej polskiej konstruktywistki, do takich właśnie należą. Trzecia polecana wystawa "A jednak życie" Wojciecha Cieśniewskiego otwiera się dzisiaj i potrwa zaledwie miesiąc. Lepiej zbyt długo nie zwlekać, bo jest wyjątkowo ciekawa.
Seks Ewa Klepacka-Gryz Co nas kręci, co nas podnieca – jakich mężczyzn pragną dzisiaj kobiety? Kobiety narzekają, że nie ma dziś fajnych mężczyzn, mężczyźni skarżą się, że nie rozumieją kobiet. Co trzecia pacjentka trafiająca do mojego gabinetu jest singielką, co drugi mężczyzna pyta: „Co jest ze mną nie tak, że ona ciągle narzeka?”. Czy oczekiwania w kwestii związku rozmijają się z potrzebami?
Seks Marta Urbaniak-Piotrowska Panseksualizm - co to jest? Definicja i znaczenie Odpowiedź na pytanie, co to jest panseksualizm, wydaje się prosta: to pociąg do innej osoby niezależnie od jej płci. Panseksualista na pierwszym miejscu stawia człowieka nie patrząc na jego przynależność płciową. Jak jeszcze definiuje się tę tożsamość? Przekonaj się.
Psychologia Joanna Olekszyk Środek życia – kryzys, przełom czy przebudzenie? Coś takiego dzieje się z kobietami w okolicach 30. lub 40. roku życia, że nie potrafią i nie chcą już dłużej robić tego, co dotąd robiły. Ani być tym, kim były. Grać w gry, w które grały. Może dopiero teraz docierają do prawdy na temat tego, kim naprawdę są?
Zdrowie Joanna Derda Natura na receptę Praca w ogrodzie, na działce, na balkonie. Kąpiele leśne. Obserwacja ptaków. Szukanie śladów zwierząt. Sposobów na kontakt z przyrodą jest wiele i każdy dobry. Natura leczy, daje nam siłę, poprawia odporność i nastrój. Kiedy z tego korzystać, jak nie teraz, latem?
Moda Materiał partnera Powrót do szkoły z eobuwie.pl Każdy rodzic, który ma małe dziecko, wie, że koniec sierpnia oznacza jedno – kompletowanie wyprawki szkolnej. To czas chodzenia po sklepach w poszukiwaniu odpowiednich zeszytów, długopisów, plecaków i butów. Na szczęście eobuwie.pl spieszy z pomocą. Powstała specjalna kampania prezentująca buty, plecaki i akcesoria, z pomocą których rodzice stworzą wyprawkę szkolną zarówno dla młodszych, jak i starszych dzieci.
Kultura Dominika Soćko „Kontrola” – historia miłości dwóch kobiet, która poruszyła widzów na całym świecie Serial „Kontrola” to kameralna polska produkcja, która zdobyła międzynarodowe uznanie. Poruszająca historia miłości dwóch dziewczyn podbiła serca główne młodej publiczności. Ale płynące z niej przesłanie jest uniwersalne i nadzwyczaj potrzebne.
Moda Gabriela Czerkiewicz Linda Evangelista, supermodelka lat 80., wraca do modelingu Po wielu latach nieobecności, 57-letnia supermodelka pojawiła się na okładce brytyjskiego „Vogue'a". Występuje również w specjalnej kampanii włoskiego domu mody Fendi.
Psychologia Joanna Olekszyk Już nie sarenka, raczej słoń. Co zyskujemy, a co tracimy z wiekiem? Pytamy Katarzynę Miller Człowiek dojrzały widzi, rozumie, pamięta. Ale nie rozpamiętuje – mówi psycholożka Katarzyna Miller. W rozmowie z Joanną Olekszyk wymienia rzeczy, których sama nauczyła się z wiekiem i których chciałaby nauczyć innych.
Styl Życia Bartek Kaftan Santiago de Compostela – druga młodość stolicy hiszpańskiej Galicji Dla pielgrzymów Santiago de Compostela od wieków stanowi upragniony kres drogi. Stolica hiszpańskiej Galicii – przeżywająca ostatnio drugą młodość – jest jednak pełna ludzi, którzy wytyczają w mieście własne, niekoniecznie pątnicze ścieżki.
Moda Materiał partnera Outdoorowe technologie wyszły na ulice – Royal Robbins przeciera miejskie szlaki To naprawdę się stało, moda przeszła metamorfozę się na naszych oczach. Wolność w doborze strojów, dodatków, mieszania stylów i epok stała się rzeczywistością. Ta przemiana z pewnością cieszy wszystkie te Panie, które chciałyby wprowadzić do swojej lifestylowej garderoby więcej funkcjonalności i świadomych ekologicznie ubrań. Taka właśnie jest marka Royal Robbins. Od przeszło 50 lat słynie z funkcjonalnej, trwałej i stylowej odzieży, a jej siłą napędową, jest tworzenie ubrań dla odbiorców, którzy ducha przygody wkładają we wszystko, co robią. Nie ma znaczenia czy są to aktywności na świeżym powietrzu, czy zawodowe wyczyny, bo tu liczy się komfort, droga oraz poszanowanie dla przyrody.
Psychologia Dorota Mierzejewska-Floreani Miłość po czterdziestce. Jak kochać dojrzale? Niedojrzała miłość mówi: „Kocham cię, ponieważ cię potrzebuję”. A dojrzała „Potrzebuję cię, bo cię kocham”. I mimo, że to właśnie ta druga ma szansę głęboko uszczęśliwić, jest rzadsza. By mogła się narodzić, wymaga bagażu życiowych doświadczeń, odwagi i siwego włosa. Przynajmniej jednego.
Styl Życia Maria Fredro-Boniecka Jak dostosować urlop do naszych potrzeb, osobowości i poziomu zmęczenia? Psychologowie pracy grzmią: homo faber potrzebuje pełnych trzech tygodni urlopu, żeby zregenerować siły. Ilość to jedno – jakość drugie. Dobierz sobie dobry urlop dostosowany do potrzeb, osobowości i poziomu zmęczenia.
Psychologia Alina Gutek Kiedy odejść? Rozmawiamy z Ewą Woydyłło-Osiatyńską Pierwszy sygnał informujący, że trzeba rozważyć rozstanie? Myśl: nie chcę wracać do wspólnego domu. Nie działaj jednak pochopnie. Usiądź i wypisz wszystkie za i przeciw – mówi psychoterapeutka Ewa Woydyłło.
Zdrowie Małgorzata Welman Insulinooporność a otyłość – błędne koło chorobowe Mówi się o niej coraz częściej. Jest lepiej diagnozowana i może być efektywnie leczona. Co więcej, można jej skutecznie przeciwdziałać. O insulinooporności rozmawiam z dr. n. med. Maciejem Jędrzejowskim, autorem książki „Zrozumieć insulinooporność”.
Moda Materiał partnera Ubrania do pracy: wygodne i praktyczne stylizacje od Mohito. Zdjęcia i inspiracje Każda z nas chce prezentować się świetnie niezależnie od sytuacji. W miejscu pracy spędzamy dużo czasu, zatem dużą rolę odgrywają stylizacje biznesowe. Jakie ubrania do pracy warto posiadać w swojej garderobie by łato tworzyć z nich codzienne stylizacje? Przed zakupami warto na sam początek zapoznać się z panującymi w organizacji zasadami dress code'u, tym bardziej jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę w danej firmie. Poznaj propozycje Mohito na najmodniejsze garnitury, spódnice, kombinezony czy sukienki do pracy.
Styl Życia Materiał partnera Czy można nauczyć się niemieckiego przez Internet? Tak, to możliwe! O korzyściach płynących ze znajomości języków obcych można pisać godzinami. Umiejętność posługiwania się językiem niemieckim daje możliwość poszerzenia kompetencji zawodowych, nawiązania kontaktów towarzyskich czy też otwiera nowe perspektywy turystyczne. Może on też ułatwić codzienne życie, ponieważ aż blisko 8 proc. zasobów Internetu jest po niemiecku, co czyni go drugim najpopularniejszym językiem w sieci.
Seks Materiał partnera Sposoby na udane życie erotyczne Nie ma wątpliwości co do tego, że w przypadku wielu par życie erotyczne pełni bardzo ważną funkcję – nie tylko zbliża do siebie partnerów, ale też pozwala lepiej poznać i zrozumieć potrzeby swoje oraz drugiej połówki. Co zrobić, gdy w sypialni zaczyna czegoś brakować i czy istnieją sprawdzone sposoby na udane życie erotyczne?
Styl Życia Marta Urbaniak-Piotrowska Topfreedom.pl – akcja na rzecz neutralności nagiego ciała bez względu na płeć Dlaczego mężczyźni w upalny dzień mogą śmiało rozbierać się na plaży do kąpielówek, zaś kobiety za strój topless dostają mandat? W Polsce ruszyła właśnie akcja Topfreedom.pl. Oprócz prawa do odsłaniania klatki piersiowej niezależnie od płci, chodzi w niej o coś więcej – neutralność ciała i równe traktowanie tam, gdzie go wciąż brakuje.
Seks Agata Domańska Coaching na dobry seks – sięgnij do poziomu przekonań W jaki sposób coaching może odmienić nasze życie intymne? Maciej Bennewicz przekonuje, że aby udoskonalić ten obszar, trzeba sięgnąć do poziomu głęboko ukrytych przekonań. Dopiero zmierzenie się z tym, co "pod powierzchnią", pozwala czerpać nieskrępowaną radość z seksu.
Styl Życia Ewa Klepacka-Gryz Praca to moje życie. Czy jestem nienormalna? [Terapia Jednego Spotkania] W czasach, gdy gonienie za sukcesem jest jeszcze bardziej pożądane niż kiedyś, a dzień pracy nienormowany – coraz trudniej ustalić, kiedy (i czy) popadamy w pracoholizm. A może to naturalne, że na pewnym etapie życia przedkładamy jedną sferę nad drugą? Nad tym wszystkim zastanawia się terapeutka Ewa Klepacka-Gryz, rozwikłując zagadkę swojej pacjentki.
Kultura Dariusz Janiszewski 3 seriale, które warto obejrzeć Co oglądać w gorące wieczory? Oto trzy nowości serialowe, które obejrzycie z przyjemnością.
Zdrowie Materiał partnera Berberyna – właściwości i zastosowanie. Zielares radzi Istnieje wiele metod pozwalających skutecznie zadbać o zdrowie, lecz szczególnie zalecane są te naturalne, takie jak ziołolecznictwo, stosowanie różnych roślin o właściwościach leczniczych. Jest ich całe mnóstwo, zarówno rodzimych, jak i egzotycznych, korzystnie wpływających na poszczególne układy i narządy naszego organizmu. Dostępne są najczęściej w postaci suplementów diety, jakie są kupimy w aptekach czy sklepach zielarskich, lecz niezależnie od tego, na co się zdecydujemy, to w domowej apteczce koniecznie powinny się znaleźć preparaty mające w składzie berberynę.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Najstarsi, najmłodsi, jedynacy – jak role w rodzinie wpływają na nasze życie? Mama i tata – dali ci życie i kochali najmocniej, jak potrafili. Ale też, mniej lub bardziej świadomie, przydzielili ci w rodzinie określoną rolę, zależną od własnych oczekiwań, niespełnionych marzeń, a także etapu życia, na którym się znaleźli w momencie twoich narodzin. Sprawdź, czy nadal ją pełnisz.
Seks Magdalena Rybak Nadużycia w związku. Na czym polega przemoc seksualna i emocjonalna? Gdzie szukać pomocy? Między dwojgiem dorosłych ludzi wiele rzeczy jest dozwolonych. Pod warunkiem, że obydwoje się na nie godzą. Bo tylko w głupim żarcie „nie” oznacza „być może”... Na czym polega przemoc seksualna, kiedy mamy do czynienia z napastowaniem i molestowaniem seksualnym oraz jakie są nadużycia w sferze seksu i uczuć, tłumaczy psychoterapeuta Michał Pozdał. Wyjaśni też, jakie są formy przemocy seksualnej oraz gdzie szukać pomocy, gdy doświadczyło się molestowania.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Podobać się innym czy podobać się sobie? Jak pomóc dziecku, by akceptowało swoje ciało? Jeżeli czujemy się dobrze i bezpiecznie w swoim ciele stajemy się bardziej szczęśliwi - przekonują Anna Natasza Górecka, psycholożka, promotorka ciałopozytywności i zdrowia psychicznego i Aleksandra Górecka, edukatorka, animatorka kultury, z wykształcenia pedagożka w swojej książce „Moje ciało jest okej!”.
Styl Życia Materiał partnera Ile kosztuje Internet w telefonie? Smartfony zyskały ogromną popularność przede wszystkim dzięki temu, że pozwalają na swobodne przeglądanie sieci. Oczywiście korzystanie z tej opcji jest możliwe po podłączeniu do sieci Wi-Fi lub opłaceniu odpowiedniego abonamentu bądź pakietu, w którego skład wchodzi transfer danych.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Uwaga, człowiek „granat”! – jak postępować z cholerykiem? Krzyczy, wpada w histerię, obrzuca wyzwiskami, atakuje. Nikt chyba nie życzy sobie bliższych kontaktów z ludźmi wybuchowymi, zwłaszcza w pracy. Ale właśnie tutaj trudno choleryka uniknąć. Podpowiadamy, jak go okiełznać, by jego wybuchy dotyczyły nas jak najmniej.
Kultura Klaudia Mizerska Znamy siedem polskich filmów, z których jeden zostanie kandydatem do Oscara Polski Instytut Sztuki Filmowej ogłosił listę siedmiu polskich filmów, spośród których zostanie wybrany kandydat do Oscara w kategorii Najlepszy Pełnometrażowy Film Międzynarodowy. Ostateczną decyzję, którą podejmie Komisja Oscarowa, poznamy 26 sierpnia.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Ważny tranzyt na niebie: retrogradacja Marsa rozwiąże nam języki Mars, planeta która motywuje do działania i podnosi poziom naszej energii witalnej, w sobotę 20 sierpnia wejdzie do znaku Bliźniąt. I nie wyjdzie z nich aż do 25 marca! Będziemy się awanturować, słowo stanie naprzeciw słowu. Ale też znajdziemy odwagę, by wdrażać w życie innowacyjne pomysły. Co ten tranzyt przyniesie twojemu znakowi?
Kultura Klaudia Mizerska „Wednesday” Tima Burtona – zwiastun już w sieci Rodzina Addamsów powraca w wielkim stylu. Do tej pory powstało kilka filmów i seriali, w tym animowanych, opowiadających o przygodach ekscentrycznej rodzinki. Teraz przyszła pora na produkcję poświęconą jednej postaci – Wednesday, mającej obsesję na punkcie śmierci. W sieci właśnie pojawiły się nowe zdjęcia oraz oficjalny zwiastun.
Seks Beata Pawłowicz Pożądanie na zawołanie – jak w kilka chwil poczuć ochotę na seks? Bywa, że inaczej nie da rady. Ani spontanicznie, ani kiedy przyjdzie ochota – bo dzieci, bo praca, bo sprawy. Można tylko teraz. Bo dzieci, praca i sprawy są zajęte same sobą. Ale jak i czy można mieć ochotę na seks na zawołanie? Ba! I jeszcze mieć z tego seksu satysfakcję? – odpowiada Katarzyna Miller, psychoterapeutka.
Kultura Mariusz Herma Muzyczne odkrycia lata – nowe płyty Odkrywanie nowych brzmień może być nie lada przyjemnością zwłaszcza w czasie wakacyjnych podróży.
Kultura Klaudia Mizerska Film „Purpurowe serca” hitem Netflixa Niespodziewanie melodramat „Purpurowe serca”, w którym występują Sofia Carson i Nicholas Galtizne, stał się hitem platformy Netflix, pobijając rekordy oglądalności. Chociaż premierę miał 29 lipca, nadal jest o nim głośno, a nawet budzi kontrowersje.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Krajobraz po bitwie. Jak wrócić do równowagi po zdradzie? Badaczka związków partnerskich Esther Perel twierdzi, że każda zdrada była kiedyś historią miłosną. Ujawnienie jej może być zatem smutnym zakończeniem księgi albo pierwszym rozdziałem drugiego tomu. Od czego to zależy?
Kultura Dominika Soćko Historia miłości najsłynniejszych wulkanologów na świecie. „Wulkan miłości” niebawem w kinach Najpiękniejsza historia miłosna napędzana gorącą lawą, wnikliwe spojrzenie na życie kultowej pary, która stała się symbolem badania najgroźniejszych miejsc na naszej planecie. „Wulkan miłości” w reżyserii Sary Dosy, opowiadający o małżeństwie Katii i Maurice’a Krafftów, w kinach pojawi się już w najbliższy piątek.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Syndrom „muszę dać radę” – dlaczego warto pozwolić sobie na słabość? [Terapia Jednego Spotkania] Jesteś ambitna, zapracowana i nie dopuszczasz do siebie myśli, że z czymś nie dajesz sobie rady? By nie dopuścić do wypalenia warto od czasu do czasu pozwolić sobie nie tylko na wypoczynek, ale wręcz chwilę słabości.
Zdrowie Dojrzałość to powód do dumy Jasne jest, że menopauza to zmiana w życiu każdej kobiety. A ze zmianami radzimy sobie różnie. Składa się na to wiele czynników, ale jedno jest pewne – to nasze nastawienie do menopauzy i życia po 50. jest najważniejsze.
Uroda Agata Rucińska Ślub w rytmie slow Każda z nas tego dnia chciałaby wyglądać jak modelka, więc im bliżej wielkiej daty, tym bardziej rośnie napięcie. Dieta, ćwiczenia, reżim. O nie! Spójrzmy na przedślubne przygotowania jako na okazję do dbania o siebie i rozpieszczania się.
Kultura Dominika Soćko Johnny Depp i Al Pacino pracują nad nowym filmem Johnny Depp po 25 latach wraca do roli reżysera. Artysta stanie za kamerą dramatu biograficznego o włoskim artyście Amedeo Modigliani. Producentem filmu będzie zaś Al Pacino.
Styl Życia Aleksandra Nowakowska Misy z misją. O terapii dźwiękiem opowiada dźwiękoterapeutka To, co nieznane, a dla wielu taka jest jeszcze dźwiękoterapia, zwykle budzi niepokój, więc byłam nazywana szamanką albo panią od misek – mówi Monika Doroszkiewicz. Dzięki jej staraniom praca dźwiękoterapeuty zyskała status zawodu.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Mobbing, poniżanie, pogarda – trzeba robić szum „Mobbing jest tematem stosunkowo »świeżym« jedynie jako hasło, jako zachowanie nazwane, bo tak naprawdę mamy z nim do czynienia od bardzo dawna, żeby nie powiedzieć od zawsze, i to w bardzo różnych przestrzeniach naszego życia” –mówi psycholożka dr Joanna Heidtman.
Styl Życia Dominika Soćko Szkocja pierwszym krajem z bezpłatnym dostępem do produktów menstruacyjnych W Szkocji właśnie weszła w życie ustawa gwarantująca darmowy dostęp do produktów menstruacyjnych. Jest to pierwszy kraj na świecie, w którym wprowadzono takie prawo.
Psychologia Materiał partnera Psychoterapia online Jeżeli chcesz poprawić jakość swojego życia – warto zainteresować się tym, co może zaoferować ci psychoterapia online. Coraz więcej osób korzysta z takich zajęć w formie online. Czy takie zdalne spotkania są na pewno dobrym rozwiązaniem? Co warto o nich wiedzieć? Poniżej przybliżymy zagadnienie terapii online.
