Hanna Samson

Sekret sukcesu tkwi w tym, aby stworzyć swoją rutynę i się jej trzymać

Czy zadowolenie z każdego dnia nie jest wystarczającą miarą sukcesu? (Fot. Getty Images/FreshSplash)

Czujesz się inna? Introwertycy są wśród nas

Introwertycy refleksyjni nastawieni są na rozważania i refleksje, często marzą i przebywają w świecie wyobraźni. Introwertycy powściągliwi działają zwykle w nieco zwolnionym tempie. (Fot. iStock)

Były wspólne plany, miłość i związek, a on zniknął niczym duch. Czym jest ghosting?

Ryzyko ghostingu jest, niestety, wpisane w znajomości internetowe czy imprezowe. Zdarza się również w długotrwałych związkach, których końca, przynajmniej dla jednego z partnerów, nic nie zapowiadało. (Ilustracja: iStock)

Wieczne nienasycenie – co zatruwa nam codzienność?

Nasza potrzeba samorealizacji nie musi karmić się jedynie sukcesami. Czasem wystarczy uznać jej istnienie i zrobić na nią miejsce w swoim życiu. (Fot. iStock)

Zespół Otella – do czego może prowadzić chorobliwa zazdrość?

Skrajna postać zazdrości, czyli zespół Otella, rozpoznawana jest często u osób długotrwale uzależnionych od alkoholu, u których zazdrość nie syci się już niepewnością, lecz przekonaniem o niewierności partnera czy partnerki. (Fot. iStock)

Ghosting – co to dokładnie jest? Jak reagować na takie zakończenie relacji?

Ghosting powoduje wiele przykrych uczuć. Ryzyko stania się jego ofiarą jest, niestety, wpisane w znajomości internetowe i imprezowe. (Fot. iStock)

Nie bójmy się zmian, puszczajmy się!

Czy nie lepiej się puścić w nieznane, zamiast pozwolić, by naszym życiem rządził lęk? (Fot. iStock)

„Przecież pracuję nad sobą!” – pułapki i blokady rozwoju

Są osoby, które jeżdżenie na różne warsztaty. szkolenia i treningi traktują jak styl życia. I nie ma to nic wspólnego z rozwojem. (Fot. GettyImages)

Czy wszystkie dzieci z niepełnych rodzin są nieszczęśliwe?

Rozwód nie musi być tragedią, jeśli rodzice dbają o dobro dzieci i współpracują ze sobą. (Fot. iStock)

Fake newsy rozchodzą się szybciej niż fakty. Jak zachować trzeźwość osądu i własne zdanie – radzi Hanna Samson

Internet uzależnia równie mocno jak nikotyna czy alkohol. I wpływa na naszą produktywność, zdolność koncentracji uwagi przez dłuższy czas, a przede wszystkim na relacje z ludźmi. (Ilustracja: iStock)

Jak radzić sobie z lękiem? Sprawdzone strategie

Fantazje lękowe nie mają wiele wspólnego z realną oceną trudności i zagrożeń. (Fot. iStock)

Bez pary nie znaczy bez sensu

Dopóki na świecie są ludzie, to nawet bez partnera mamy szansę, by przeżyć dobrze życie. Może i bez wielkich uniesień, ale z sensem, a często także z radością. (Fot. iStock)

Apollo, Zeus, a może Dionizos? Jakim archetypem jest twój mężczyzna?

W każdym mężczyźnie potencjalnie obecni są wszyscy bogowie. Warto ich dopuszczać do głosu, zamiast dusić w sobie w imię patriarchalnego wzorca męskości. (Fot. iStock)

Klucz do szczęśliwego życia? Dobry humor i dystans do siebie

Badania psychologów wykazały, że osoby często żartujące są mniej podatne na depresję, stany lękowe i poczucie osamotnienia, łatwiej podejmują decyzje i mają mniej problemów w kontaktach z ludźmi. (Fot. iStock)

Gdy jest dobrze… czy umiemy to docenić?

Dlaczego trudno jest dostrzec to, co dobre? Jakbyśmy zawsze bali się tego, że za chwilę coś się wydarzy i nie wierzyli w szczęście? (Fot. iStock)

Życie jak film – czy grasz rolę, którą lubisz?

Załóżmy, że twoje życie to film. Jaki widzisz dla siebie najlepszy gatunek? Czy jesteś zadowolona z reżyserii? Kto pisze scenariusz? (Fot. iStock)

Introwertyczka i ekstrawertyczka – jak zaprojektować życie zgodne ze swoimi potrzebami?

Aktem woli nie zmienimy własnych potrzeb. Czasem mamy plany pełne powinności, a potem dusimy się w klatce, którą sobie zbudowaliśmy. (Fot. iStock)

Nie daj się zwieść intuicji! „Nic nie zwalnia nas z myślenia” – pisze Hanna Samson

Wobec własnych przeczuć warto stosować zasadę ograniczonego zaufania – nie zawsze muszą być one głosem intuicji. (Ilustracja iStock)

Życie na miarę – bez zbędnych rzeczy i zbędnych pragnień

To, co mamy zwykle wystarcza do tego, byśmy byli szczęśliwi. (Fot. iStock)

Mitomania – gdzie kończy się niewinne kłamstwo?

Mitomani mogą kłamać, żeby zwiększyć własną atrakcyjność społeczną. Przypisują sobie wykształcenie, talenty, umiejętności, doświadczenia lub wpływy, jakich nie mają. (Fot. iStock)

„Boję się, że jestem niekompetentna”. Syndrom oszustki częściej dotyka kobiety

Kobietom często towarzyszy przekonanie, że nic nie potrafią. (Fot. iStock)

Nawet jeśli jesteś w związku, nie musisz rezygnować z siebie!

Zdarza się, że same tworzymy ze związku więzienie i stoimy na jego straży. A tymczasem wcale tak nie musi być! (Fot. iStock)

Jak przestać spełniać oczekiwania innych – nie bądź obojętna na własne uczucia i potrzeby

Kobiety, chcąc nawiązywać i podtrzymywać relacje, paradoksalnie utrzymują dużą część samych siebie poza relacją! Nie ujawniają własnych uczuć, nie mówią o swoich pragnieniach i oczekiwaniach, spychają je na drugi plan. (Fot. Kyle Broad/ Unsplash)

Co jest ze mną nie tak? – dlaczego szukamy winy w sobie?

Tkwiąc w złych związkach, szukamy winy w sobie, a nie w zachowaniu partnera, który stosuje przemoc tak sprytnie, że trudno mu coś zarzucić. (Fot. iStock)

Współczuj sobie i wybaczaj

Współczuć sobie to sztuka, którą warto praktykować. (Fot. iStock)

Nauczmy się wreszcie mówić „nie”

Wszystkie mamy w głowie wytyczne, którymi karmi się nas od dzieciństwa. Jedna część nas wciąż o nich pamięta i boi się od nich odejść. Druga część zbiera doświadczenia, które podważają ich sens. I co z tym zrobić? (Fot. iStock)

Czego możesz nauczyć się od swojego psa?

Myślimy, że jesteśmy mądrzejsi od zwierząt, a jednak wiele możemy się od nich nauczyć. (Fot. iStock)

„Co przeżyłam, nawiązując bliską relację ze sobą” – o doświadczaniu samotności opowiada Hanna Samson

Te wszystkie luksusy i wygody życiowe, które na co dzień wydają się niezbędne, wcale takie nie są, za to z pewnością oddalają nas od siebie. (Fot. iStock)

Kobiety zagubione w uczuciach

Ciągłe szukanie miłości może być ucieczką od wewnętrznej pustki. Dla niektórych kobiet to sposób na życie. Nie zakochują się w danym człowieku... Kochają po prostu wymyślony obraz. (fot. iStock)

Kobiety nie chcą już być w byle jakich związkach. Czy singielki płacą za wolność?

Bycie w parze jest ciągle synonimem ułożenia sobie życia, nawet jeśli w tych parach żyje nam się gorzej niż wtedy, kiedy byłyśmy same. (Fot. iStock)

Jak nauczyć się cierpliwości i jak ćwiczyć ją na co dzień?

Podczas pandemii czekanie stało się naszym wspólnym doświadczeniem, choć pewnie każdy przeżywał je inaczej. (Fot. iStock)

Problemy z zasypianiem – czym jest odwetowa prokrastynacja snu?

O odwetowej prokrastynacji snu mówimy wtedy, gdy mimo braku ważnych przyczyn odwlekamy pójście spać. Jakbyśmy w akcie odwetu chcieli odebrać czas, który nam zabrano w dzień, i zrobić w końcu coś dla siebie. (Fot. iStock)

Poczucie winy – doznanie, które zmusza do refleksji

Poczucie winy jest jak źle ustawiony wewnętrzny drogowskaz. (fot. iStock)

Staffing w pracy – co to jest? Kiedy mamy do czynienia z tym rodzajem mobbingu?

Zespół ma wielką siłę, może nie tylko wspierać, ale również niszczyć ludzi, na szczęście każdy z nas może też stanąć po stronie osób, które są źle traktowane. (Fot. iStock)

Nie jestem macho... Czy zawsze jesteśmy za równouprawnieniem?

Nie jestem macho. Czy kobiety mi wybaczą? - Archetypy związane z płcią, mimo dążenia do równości, są w nas mocno zakorzenione. (fot. iStock)

Zaufanie w związku – kiedy może prowadzić na manowce?

Bycie w związku nie oznacza, że oddajemy wszystko w ręce partnera i zamykamy oczy na sygnały ostrzegawcze. (fot. iStock)

Przyjaźń w dorosłym życiu też trzeba pielęgnować

Z badań wynika, że nasze więzi z przyjaciółmi słabną często po trzydziestce. Budzimy się zazwyczaj po 45. roku życia i wtedy próbujemy nawiązać nowe lub reaktywować stare przyjaźnie. (Fot. iStock)

Często, gdy zostajemy rodzicami, zapominamy o swoich uczuciach z dzieciństwa

„Kto nie pamięta dokładnie swojego dzieciństwa, ten jest złym wychowawcą” – stwierdziła już w XIX wieku austriacka pisarka Marie von Ebner-Eschenbach. (fot. iStock)

Dlaczego boimy się samotności? Czy warto przed nią uciekać w pierwszy lepszy związek?

Czego się boisz? Co się pojawia, kiedy jesteś sama? Dlaczego własne towarzystwo jest dla ciebie źródłem cierpienia? (Fot. iStock)

Między poczuciem krzywdy a poczuciem winy. Jak na starość zorganizować opiekę rodzicom?

Cóż może lepiej łagodzić cierpienia starości niż świadomość, że nasze dzieci potrafią zadbać o siebie i innych? (Fot. iStock)

2

Psychologia

Spotkania

Akademia Zwierciadła

Kulisy naszych sesji

Kultura

Moda

Stylizacje gwiazd

Uroda

Styl życia