Coś większego niż ja. O duchowości bez religii Religia przez wieki pomagała ludziom żyć. Przynosiła ulgę w cierpieniu, mobilizowała do starań, za które kiedyś zostaną nagrodzeni, zaspokajała ich potrzeby duchowe. I choć coraz więcej osób odchodzi od (...)
Historia pełna jest kobiet – o tych, które zmieniły świat Mistrzynie drugiego planu, współpracowniczki, życiowe towarzyszki, geniuszki. Historia pełna jest kobiet, które nie tylko popchnęły do przodu kariery swoich mężów, ale i cały świat. Pora (...)
Dbać o siebie to trzymać ster swojego życia My, kobiety, bardzo lubimy uszczęśliwiać innych własnym kosztem. Dlaczego tak uporczywie trwamy przy tym bezsensownym nawyku?
Fake newsy i algorytmy – jaki mają na nas wpływ? Zamiast obserwować świat, coraz częściej poznajemy go za pośrednictwem Internetu, w którym ekscytujące fake newsy rozchodzą się dużo szybciej niż nudnawe fakty, więc i przynoszą większe zyski. A pandemia (...)
Wszystko przez teściową W naszej kulturze matki nie mają lekko, bo podlegają ciągłej ocenie, zwykle krytycznej. Znacie te świetne dowcipy o teściowych? A może zamiast się z nich śmiać, lepiej spojrzeć krytycznie na siebie – (...)
Jaka osobowość najbardziej odzwierciedla epokę, w której dziś żyjemy? W latach 70. XX wieku wiele osób rozpoznawało swoje lęki, pragnienia i mechanizmy obronne w osobowości neurotycznej opisanej ponad 30 lat wcześniej przez niemiecką psychoanalityczkę Karen (...)
Terapia śmiechem – antidotum na stres w czasie pandemii Pandemia nie odpuszcza i choć mamy w zasięgu wiele narzędzi i technik relaksacyjnych, to co z tego, skoro napięcie nie pozwala nam się na nich skoncentrować? Może więc jedynym, co nam (...)
Sekret sukcesu tkwi w tym, aby stworzyć swoją rutynę i się jej trzymać Podobno ludzie sukcesu wstają o szóstej rano, niektórzy nawet jeszcze wcześniej. Wiadomo, kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje. Ale na szczęście daje też tym, którzy lubią się zwyczajnie (...)
Kobiety często utożsamiają swoje ciało z wyglądem Wiadomo, że nasza kultura uprzedmiotawia kobiety. Ale żebyśmy same to sobie robiły? A robimy! Przynajmniej część z nas na hasło: „ciało” odpowiada: „wygląd”. Obraz w lustrze przesłania nam to, co (...)
Kobiecy styl jazdy pod lupą Pamiętacie powiedzenie „baba za kierownicą”? Mogłoby już zostać zapomniane, bo kobiety świetnie sobie radzą na drodze, gdyby nie to, że czasem jeszcze pada, głównie z ust taksówkarzy i... innych kobiet. (...)
Nie bójmy się zmian, puszczajmy się! Jedna z zabawnych grafik Marty Frej przedstawia siedem kobiet wiszących na drążkach. Napis głosi: „Puszczamy się, kiedy chcemy!”. To stan postulowany. W rzeczywistości trzymamy się kurczowo byle czego niczym (...)
Przeprowadzka do innego miasta lub kraju – jak sobie z nią poradzić? Czy można schudnąć siedem kilogramów w ciągu miesiąca? Można. I to bez żadnej specjalnej diety. Wystarczy porwać się na przeprowadzkę. Jeśli przez wiele lat mieszkałaś w jednym miejscu, (...)
Pozwólmy dzieciom być sobą Warto być sobą – wiadomo. A dzieci? Czy one też mogą być sobą? Może im na to pozwolić? Nie chodzi o to, żeby ich nie wychowywać, ale żeby nie złościć się, gdy nie pasują do obrazka, który sobie (...)
Inteligencja percepcyjna to nasza tajna broń Dzięki niej odróżniamy iluzję od rzeczywistości, prawdę od fikcji. Uruchamiamy krytyczne myślenie, logikę i umiemy wyciągać trafne wnioski z naszych obserwacji i doświadczeń. O tym, co się dzieje, kiedy z (...)
Wątpliwości na początku związku – jak sobie poradzić z trudnymi początkami? Kto z nas ma dziś cierpliwość, żeby rozwijać w sobie cnotę cierpliwości? Bo czy jest sens czekać i zwlekać, jeśli szczęście znajduje się w zasięgu ręki? Psycholożka Hanna Samson (...)
Mężczyźni, którzy kochają za bardzo O kobietach kochających za bardzo powstały tomy. A mężczyźni? Oni także potrafią kochać ponad miarę. I nie chodzi mi wcale o stalkerów, którzy ślepą namiętnością prześladują swoje ofiary, lecz o (...)
No przecież miało być inaczej! – Jak pogodzić się z tym, czego nie możemy zmienić? Czasem cierpimy, choć wszystko jest dobrze, bo nie jest tak, jak byśmy chcieli, żeby było. Nie na wszystko w życiu mamy wpływ i warto się z tym pogodzić.
Nadzieja matką działania Nie wierzcie, że nadzieja jest matką głupich, bo to nieprawda. Można tak powiedzieć o naiwności, ale nadzieja zasługuje na szacunek. Nie sposób przewidzieć, co się stanie w przyszłości, i ta niepewność (...)
Szczęśliwe życie – nauka odpuszczania Nie masz określonych postanowień ani marzeń do spełnienia? Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna Samson. Radzi, by (...)
Lampka wina dziennie – czy to już alkoholizm? Czy kieliszek wina w domu po stresującym dniu to coś złego? Skądże! Problem zaczyna się wtedy, kiedy tych dni mamy wiele. Bo – jak przestrzega psycholożka Hanna Samson – uzależnienie nadchodzi skrycie i (...)
Hanna Samson o świadomości ekologicznej Nasza świadomość ekologiczna rośnie. U niektórych objawia się depresją klimatyczną, innych aktywizuje do walki... Wszystkich powinna jednak skłonić do zmiany nawyków. Nie mamy takiej siły rażenia jak (...)
Okiem kosmitów. Jak patrzymy na siebie i świat wokół nas? Co jest dla nas najważniejsze w życiu? Zdrowie, kariera, rodzina, rozwój, poczucie bezpieczeństwa, wolność, miłość, pomaganie innym… A jak to jest w praktyce?
Humor, sen, seksualność… – co kontrolują hormony? Nasze emocje wynikają z tego, co dzieje się wokół. Ale nie tylko... Zwłaszcza dla kobiet źródłem wielu wylanych łez, a także wielu wypowiedzianych w złości słów – jest to, co dzieje (...)
Zazdrość w związku – jakie ma oblicza? „Kto nie jest zazdrosny, nie kocha” – twierdził święty Augustyn. Większość z nas dobrze zna ukłucie zazdrości, gdy partner wydaje się interesować kimś innym. Jeśli kochamy, to chcemy, by nasza (...)
Bez pary nie znaczy: bez sensu. Hanna Samson o dobrych stronach bycia singlem Jesteś singielką? To pewnie walentynki nie są dla ciebie najfajniejszym świętem. Trzeba je przeżyć i tyle. Kupić sobie kwiaty albo spotkać się z innymi singielkami. Nie po to, by wspólnie (...)
5 lekcji inspirowanych życiem Marii Skłodowskiej-Curie Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kobiet i Dziewczyn w Nauce. Z tej okazji przypominamy artykuł o Marii Skłodowskiej-Curie - najbardziej wpływowej kobiety w historii według czytelników "BBC History Magazine". (...)
Konsekwencja – czy zawsze warto brnąć do końca? Od dzieciństwa uczono nas, że trzeba kończyć to, co się zaczęło. Jasne, że konsekwencja i samodyscyplina przydają się w życiu. Ale czy zawsze warto brnąć do końca? – pyta Hanna Samson. I to nie tylko w (...)
Czego możesz nauczyć się od swojego psa? Przede wszystkim okazywania miłości Żyjemy w błogim przekonaniu, że jesteśmy mądrzejsi od zwierząt... A jednak tak wiele możemy się od nich nauczyć. Choćby życia bez fochów i umiejętności wybaczania. Nade wszystko jednak, (...)
„Przecież pracuję nad sobą!” – Hanna Samson ostrzega przed pułapkami i blokadami rozwoju Czy z wielu godzin spędzonych na terapii, szkoleniach i warsztatach wynika zmiana? Czy ilość przechodzi w jakość? Wiele zależy od naszej (...)
Czy osoby transpłciowe mają prawo być sobą? Rozmowa z psycholożką Hanną Samson Dziewczynka czy chłopiec? Proste pytanie, ale już odpowiedź niekoniecznie, bo wątpliwości co do płci przypisanej przy narodzinach mają tysiące osób. I nawet jeśli to tylko ułamek procenta (...)
Jakim archetypem jest Twój mężczyzna – jakie wewnętrzne siły nim rządzą? Nasza kultura przez wieki wspierała jeden typ męskości. Silnego, niezależnego, racjonalnego. Pewnego siebie. Aktywnego i dominującego. A mężczyźni są różni. Niech bogowie pomogą nam (...)
Jak przezwyciężyć nieśmiałość? Radzi psycholożka Hanna Samson Boisz się publicznych wystąpień? Wielu ludzi się boi. Ja też się bałam. W dodatku nadal jest to dla mnie stres, ale umiem już sobie z nim radzić – pisze psycholożka Hanna Samson. Po (...)
Jak możesz tak myśleć, czyli jak poradzić sobie ze złością wywołaną… poglądami innych? Dobrze wiemy, że ludzie się różnią i mają prawo do własnego zdania, tak jak i my je mamy. W praktyce jednak rozmowa z osobą o innych niż (...)
Mitomania, czyli jak kłamstwo staje się nawykiem Wszyscy czasem kłamiemy, żeby nie zrobić komuś przykrości, łatwiej się usprawiedliwić czy wypaść trochę lepiej w oczach innych. Ale są osoby, które mijają się z prawdą częściej niż pozostali i nie (...)
Kim są idolki naszych córek? Psycholożka Hanna Samson zapytała nastoletnie dziewczyny, kto inspiruje je do szukania własnej drogi. Czy podziwiają kobiety, które zmieniają świat? Okazuje się, że wśród wzorców dominują bohaterowie (...)
Mit rozbitego dzieciństwa – czy wszystkie dzieci z niepełnych rodzin są nieszczęśliwe? Czy wszystkie pełne rodziny są szczęśliwe i zapewniają dzieciom poczucie bezpieczeństwa? Jasne, że nie. Dlaczego więc te niepełne mamy wrzucać do jednego worka? - zastanawia się (...)
Jak pies z kotem, czyli jak przyjaźnić się lub stworzyć związek pomimo ogromnych różnic? Czy ekstrawertyk może przyjaźnić się z introwertyczką? Albo czy mogą tworzyć udany związek? Jasne, że tak - uspokaja psycholożka Hanna Samson. Pod warunkiem, że wzajemnie zaakceptują (...)
Bezsensowny nawyk ciągłego zadowalania innych "Ślubuję ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz że cię nie opuszczę aż do śmierci". W przysiędze małżeńskiej nie ma słowa o zadowoleniu! A często żyjemy tak, jakby zadowolenie męża (...)
Co jest ze mną nie tak – czyli dlaczego winy szukamy w sobie? Choć teoretycznie dobrze wiemy, na czym polega opresja, to czasem nie potrafimy jej rozpoznać. Dlaczego tkwiąc w złych związkach, szukamy winy w sobie, a nie w zachowaniu partnera, który (...)
Jak rozprawić się z wewnętrznym nieprzyjacielem? Nikt nie jest wobec nas bardziej surowy niż my sami. A przecież jeśli sami nie będziemy się dobrze traktować, to jak mamy spodziewać się szacunku i miłości od innych? Psycholożka Hanna Samson radzi, by zanim (...)
Ghosting – zerwanie przez zniknięcie. Czy to dobra metoda zakończenia związku? Ghosting, czyli zerwanie przez zniknięcie to coraz częstsza praktyka. Niestety niedojrzała i tchórzliwa. Gorzej, że niektórzy uważają to bezsensowne zagranie za dobrą metodę zakończenia (...)
Samotność – dlaczego się jej boimy? Czy jest lepsza od byle jakiego związku? Lęk przed byciem samą często popycha nas do desperackiego poszukiwania partnera. Albo do trwania w kiepskich relacjach... Tymczasem oswojona samotność to przestrzeń, którą można wypełnić (...)
Siostrzeństwo obowiązkowe – czy trzeba kochać siostrę? "Musicie się kochać, bo jesteście siostrami!" - ten rodzicielski przekaz unosił się nad głowami wielu dziewczyn, blokując je przed rozwiązywaniem wspólnych problemów. Jako dorosłe same (...)
Klucz do sukcesu? Dobry humor i dystans do siebie! Z badań wynika, że dzieci śmieją się 30 razy więcej niż dorośli. Niby normalne, że z wiekiem poważniejemy, ale czy w ten sposób nie odcinamy się od źródła dobrego samopoczucia. Nic już cię nie (...)
Singielki płacą za wolność Żyjemy w epoce przejściowej między tradycyjną rodziną a związkami, których kształt dopiero się wyłania. „Kobiety szukają mężczyzn, którzy jeszcze nie istnieją, a mężczyźni kobiet, które już nie (...)
