Psychologia Ludzka psychika jako społeczność – o idei wewnętrznych postaci mówi psychoterapeuta Mateusz Ostrowski
Styl Życia Kąpiele leśne – na czym polega japońska technika shinrin-yoku? Wyjaśnia dr Katarzyna Simonienko
Psychologia Alina Gutek Trudne do kochania. Wszystko, co warto wiedzieć o dzieciach z ADHD Mówi się na nie: rozpuszczone, niewychowane, bardzo niegrzeczne. Na ADHD – czyli nadmierną pobudliwość psychoruchową – cierpi wiele dzieci. Większość nie otrzymuje skutecznej pomocy. Tymczasem jak wykazują badania, około 70 procent prawidłowo leczonych dzieci wyrasta całkowicie z ADHD pod koniec wieku dojrzewania.
Psychologia Alina Gutek Rozmawiajmy i słuchajmy – relacje z nastolatkiem Milczenie nastolatka to zawsze niepokojący sygnał, który należy czytać dość dramatycznie: stracił nadzieję, że ktoś jest ciekawy, co się z nim dzieje – mówi psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Psychologia Ewa Nowak Dziecko nie trudne, a z trudnościami Internet pęka od opowieści o życiowych sukcesach osób, które ledwo przechodziły z klasy do klasy, jednak dla uczniów, którzy mają trudności w nauce, taka perspektywa to wieczność. Co mogą zrobić rodzice? Pedagożka Ewa Nowak apeluje, by przede wszystkim nie abdykowali z roli wychowawców swoich dzieci.
Spotkania Joanna Olekszyk Zupełnie nowy wymiar – jak wychowują synów Kasia i Maciej Stuhrowie Czego uczą się od swoich dzieci? W co chcieliby je wyposażyć, a w czym po prostu im nie przeszkadzać? Z Katarzyną Błażejewską-Stuhr i Maciejem Stuhrem rozmawia Joanna Olekszyk.
Psychologia Ewa Nowak Wychowanie poprzez śmiech. Rozmowa z Henryką Radziejowską-Semków, autorką przewodnika po śmiechu Także w codziennych czynnościach można znaleźć coś zabawnego. To tylko kwestia treningu – przekonuje Henryka Radziejowska-Semków, pedagożka i autorka przewodnika po śmiechu. Podkreśla, że śmiech jest bezcenny w promowaniu właściwych postaw u dzieci oraz cementowaniu ich więzi z rodzicami.
Psychologia Izabela Nowakowska-Teofilak Co robić, gdy nastolatek neguje sens życia? Rozmowa z suicydolożką Lucyną Kicińską 10 września obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. „Jakie studia? Przecież i tak będzie wojna… Albo katastrofa klimatyczna”. Zdaniem suicydolożki Lucyny Kicińskiej taka postawa nastolatków wobec otaczającego ich świata i argumentów dorosłych jest wołaniem: zobacz moją bezradność, zaakceptuj ją i pomóż mi się od niej uwolnić.
Psychologia Ewa Nowak Fonoholizm – jak uczyć dzieci zdrowych relacji z Internetem? Internet to cudowne medium, nauczmy się z niego korzystać – zachęca terapeuta uzależnień Krzysztof Piersa. W rozmowie z Ewą Nowak przekonuje, że najlepszym sposobem na wyrwanie nastolatka z fonoholizmu jest pokazywanie mu swoich pasji i wspieranie w rozwijaniu jego własnych.
Psychologia Joanna Olekszyk Dzieci wykorzystywane emocjonalnie. Kto jest temu winny? Rozmawiamy z Wojciechem Eichelbergerem Nadmiernie odpowiedzialne, perfekcjonistyczne, ale też uciekające w używki czy chorobę – to często dzieci niedokochane, zaniedbane, zbyt wcześnie włożone w za duże buty. Czy winni jesteśmy my, rodzice, czy może system? – pytamy psychoterapeutę Wojciecha Eichelbergera.
Psychologia Katarzyna Troszczyńska Złość, którą odczuwamy wobec dziecka, wiele mówi o nas samych Trudne emocje, które odczuwamy wobec własnych dzieci, warto potraktować jako klucz do własnych traum i lęków – mówi Beata Chrzanowska-Pietraszuk, pedagożka i psycholożka.
Psychologia Alina Gutek Dzieci pod ciężarem oczekiwań Dzieci są dzisiaj obstawione wyrafinowanymi zabawkami, elektronicznymi gadżetami, wymyślnymi atrakcjami. A z drugiej strony – przytłoczone oczekiwaniami, wymaganiami, nieustanną kontrolą i presją rodziców, często także ich problemami. Gdzie w tym wszystkim jest przestrzeń na dziecięcą beztroskę, nudę, poznawanie siebie?
Psychologia Alina Gutek Więcej nie znaczy lepiej. Pozwólmy dzieciom mieć dzieciństwo Dzieci mają dzisiaj wszystkiego za dużo. A jak czegoś jest za dużo, to czegoś innego jest za mało – mówi psycholożka dr Aleksandra Piotrowska.
Psychologia Alina Gutek Dorastanie to nie choroba – rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem „Nastoletni bunt potrzebny jest po to, żeby wyodrębnić się jako oddzielny człowiek, który myśli po swojemu, czuje po swojemu, ma swoją hierarchię wartości, celów i chce żyć na swoich zasadach” – mówi psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Psychologia Alina Gutek Ratujmy chłopców! Różnią się od dziewczynek na każdym etapie rozwoju, wymagają odpowiedniej troski Syn ma być grzeczny i miły jak dziewczynka. A chłopcy nie będą jak dziewczynki, choć przez lata utrzymywano, że są tacy sami. Najwyższa pora, żeby ich zrozumieć i im pomóc. Bo w ten sposób pomagamy także ich przyszłym żonom, dzieciom i – nie bójmy się patosu – światu, który będą tworzyć.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Jak pomóc młodym odkryć ich mocne strony? – wyjaśnia certyfikowany trener metody Gallupa Przestańmy katować młodych poprawianiem tego, w czym są słabi. Pomóżmy im odkryć ich indywidualne predyspozycje – apeluje Dominik Juszczyk, certyfikowany trener metody Gallupa.
Psychologia Ewa Nowak Rodzice mają wpływ na więź między swoimi dziećmi – mogą ją wspierać lub osłabiać Pedagogika nie znalazła jeszcze jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, dlaczego niektóre rodzeństwa umieją współpracować, a inne zawzięcie rywalizują. Wiadomo jednak, że rodzice w znacznym stopniu mogą więź między swoimi dziećmi wspierać lub osłabiać.
Psychologia Monika Stachura Rola poznawania przyrody w życiu dziecka. Dlaczego kontakt z naturą jest tak ważny? Może zamiast kolejnego gadżetu czy designerskiego ubranka twoje dziecko woli pobawić się na podwórku w to, co chce? Bez twoich uwag, że się pobrudzi, i ograniczeń, że tylko na godzinę.
Psychologia Martyna Harland Dzisiejsi ojcowie – jacy są? Pytamy psychoterapeutę dr Tomasza Srebnickiego Kiedyś nieobecny, surowy i niedostępny, dziś ojciec jest nie tyle głową rodziny, co troskliwym i czułym rodzicem. Jednocześnie zagubionym w kwestii tego, co jest męskie, a co nie.
Psychologia Alina Gutek Czas to najlepszy prezent jaki możesz dać swojemu dziecku – nie tylko w Dniu Dziecka Młodzi rodzice sprawdzają w Internecie, jak się bawić z dzieckiem, jak je karmić, co robić, żeby było odważne, asertywne. A dziecko siedzi obok i domaga się uwagi – mówi psychoterapeutka Elżbieta Pożarowska.
Styl Życia redakcja Znane i lubiane mamy. Przypominamy najlepsze teksty z cyklu „Jak wychowuje” Z okazji Dnia Matki przypominamy artykuły archiwalne z cyklu „Jak wychowuje”, w którym nasze rozmówczynie opowiadają o tym, czym jest dla nich macierzyństwo i relacja z dziećmi.
Psychologia Ewa Nowak Zauroczenie dziecka – jak radzić sobie z młodzieńczą miłością nastolatka? Protekcjonalnie nazywana „szczenięcą”, pierwsza miłość jest bardzo ważnym doświadczeniem rozwojowym. I powodem do niepokoju dla rodziców... Pedagożka Marzena Jasińska podkreśla, żeby zamiast dawać zakochanemu nastolatkowi tzw. dobre rady − przyjąć jego emocje, zwłaszcza gdy przeżywa rozczarowanie.
Psychologia Dorota Rożek Dzieci nie muszą być grzeczne. Rozmowa z seksuolożką Izą Jąderek Dorośli lubią grzeczne dzieci, bo są łatwe w obsłudze. Takie dzieci się chwali. Ale to nie jest postawa godna pochwały i dumy: posłuszne dziecko to dziecko, które w przyszłości nie będzie wiedziało, co to znaczy być sobą, to smutne dziecko, za co od wczesnych lat płaci bardzo wysoką cenę – mówi seksuolożka Izą Jąderek, autorka książki dla nastolatków „Zmieniam się. Co się ze mną dzieje podczas dojrzewania”.
Psychologia Alina Gutek Skandynawska koncepcja rodziny – wszyscy jesteśmy jednakowo ważni, i rodzice, i dzieci Nie obarczajmy dzieci odpowiedzialnością za swoje problemy, nie przelewajmy na nie swoich frustracji. Rady szukajmy u innych dorosłych – mówi Zofia Schacht-Petersen, terapeutka, propagatorka skandynawskiego modelu wspierania dzieci w rozwoju.
Psychologia Julia Wollner Odporność psychiczna dziecka – jak ją wzmacniać? Jako rodzice możemy, a wręcz powinniśmy, budować w dzieciach poczucie siły i sprawczości, by w przyszłości mogły samodzielnie mierzyć się z różnymi problemami. Do tego nie trzeba wcale kryzysu ani dyplomu psychologa, wystarczy skupić się na kilku rzeczach.
Psychologia Ewa Nowak Dzieci boją się tak samo jak dorośli Dzieci wiedzą mniej niż dorośli, ale boją się tak samo. Dlatego trzeba z nimi rozmawiać o ich lękach i niepokojach, ale nie na siłę i tylko tyle, ile one chcą.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Depresja u dzieci – ważny temat Za bardzo jesteśmy oddaleni od naszych dzieci. A jak już staramy się być z nimi w kontakcie, to zbyt dużo w tych relacjach teorii, a mniej „patrzenia” na nasze dzieciaki sercem… Potrzebujemy w domach, w rodzinach przyzwolenia na emocje, po obu stronach – mówi psychoterapeutka Magda Augustyniak.
Psychologia „Niesamodzielny” nastolatek – czego rodzice oczekują od dorastających dzieci? Okres nastoletni to zwykle czas największych kłótni z rodzicami. Wymagają oni od dziecka większej odpowiedzialności i obowiązkowości. Tymczasem młody, zbuntowany człowiek kształtuje już własne poglądy i koncepcje, niekoniecznie spójne z tym, co uważają jego rodzice. Dlatego na wszelkie wymagania czy oczekiwania z ich strony może reagować złością lub lekceważeniem – wyjaśnia psycholożka Anna Bykowa.
Psychologia Ewa Nowak Jesteś rodzicem? Zadbaj o siebie! Dobre dzieciństwo to szczęśliwi rodzice Dziecku należą się tylko trzy rzeczy: dach nad głową, trzy ciepłe posiłki dziennie i szczęśliwi rodzice – mówi stare chińskie powiedzenie.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Wychowanie bez adoracji. „Wyręczając dziecko we wszystkim, robimy mu krzywdę” – ostrzega Ewa Woydyłło-Osiatyńska To nieprawda, że w domu, w którym rodzic angażuje się bez reszty, rozwiązując wszystkie problemy swoich dzieci, nie dzieje się krzywda. Jak tłumaczy psychoterapeutka Ewa Woydyłło-Osiatyńska, w ten sposób podkopujemy pewność siebie córki czy syna, pokazując, że bez nas sobie nie poradzą. Co czyni ich życiowymi przegranymi i… naszymi zakładnikami.
Psychologia Ewa Nowak Dzieci słyszą myśli rodziców – przekonuje psycholożka i trenerka Beata Krajewska Psycholożka i trenerka Beata Krajewska przekonuje, że dzieci słyszą myśli rodziców, dlatego tak ważne jest, by – zamiast się o nie niepokoić – wspierać je i ufać, że wyrosną na wspaniałych dorosłych. Jak kształtować zdrowy wewnętrzny dialog, który w dużo większym stopniu niż iloraz inteligencji decyduje o życiowym powodzeniu?
Psychologia Alina Gutek Jak nie wychować narcyza? Odpowiada psychoterapeuta Wojciech Eichelberger Dzieci często służą rodzicom do podbijania własnego niskiego poczucia wartości. Podobnie jak wypasiony dom, drogie auto czy egzotyczne wakacje, którymi można się pochwalić w mediach społecznościowych – mówi psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Psychologia Martyna Harland Walka i ograniczanie ojcu opieki – typowy scenariusz po rozwodzie. Przegrane jest dziecko „Do wszystkich rozwodzących się i wiecznie walczących ze sobą ojców i matek mam gorący apel: »Opamiętajcie się! To, co robicie, jest skrajnie egocentryczne i nie ma nic wspólnego ze zdrowym rodzicielstwem«” – mówi psychoterapeuta Jacek Masłowski.
Psychologia Marta Szarejko Rodzice powinni stać za swoimi dziećmi w każdych okolicznościach. O młodzieży z dysforią płciową To na brak wsparcia najczęściej skarży się młodzież w gabinetach terapeutycznych. O trudnościach nastolatków z dysforią płciową rozmawiają dziennikarka Marta Szarejko i psychiatra Joanna Puchała.
Psychologia Ewa Nowak Obcowanie ze sztuką rozbudza ciekawość dzieci – mówi instruktorka arteterapii Anna Merska-Mitan Obcowanie ze sztuką rozbudza ciekawość dzieci, otwiera je na świat i innych ludzi. Jak rodzice mogą wykorzystać potencjał arteterapeutyczny w kształtowaniu zdrowej samooceny córki czy syna i budowaniu z nimi głębokich relacji – wyjaśnia instruktorka warsztatów artystycznych Anna Merska-Mitan.
Psychologia Ewa Nowak Bycie genialnym dzieckiem to bagaż na całe życie Rodzice oczekujący dziecka zgłaszają tylko jedną potrzebę: żeby było zdrowe. W głębi serca jednak większość z nich marzy o tym, aby było ono także nieprzeciętnie inteligentne. Zupełnie nie zastanawiają się nad tym, że bycie geniuszem to bagaż na całe życie.
Psychologia Alina Gutek Rodzice i dzieci – kiedyś i dziś. Kto kogo teraz wychowuje? Kiedyś role w rodzinie były jasno określone – dziś stają się płynne, czasem wydają się karykaturalne, co rodzi niepokój o przyszłość rodziny. Czy istotnie jest się czego bać?
Psychologia Alina Gutek Wojciech Eichelberger: „Nie uczmy dzieci uległości i konformizmu – to najgorsze, co możemy im podarować na resztę życia" Dzieci znają to przykazanie od najmłodszych lat. Słyszą je od mamy, taty, dziadków, pani w przedszkolu, nauczycieli, obcych ludzi, no i od Świętego Mikołaja oczywiście. O to, czy grzeczność to rzeczywiście cnota, którą warto kształtować, pytamy psychoterapeutę Wojciecha Eichelbergera.
Spotkania Katarzyna Kazimierowska Etgar Keret: „Zaszczepmy w dzieciach poczucie sprawczości” Rodzice obdarowali mnie wolnością, bo uważali, że daje ona moc przetrwania. To nie statek gdzieś cię ponosi, ale ty nim dowodzisz – mówi pisarz Etgar Keret przy okazji premiery „Malutkiego królestwa”. Książki – co podkreśla sam pisarz – nie tylko dla dzieci.
Spotkania Karolina-Morelowska Po pierwsze, po drugie i po trzecie – szacunek! „Jak się okazuje, wolności i jasności nie dostaje się raz na zawsze. Trzeba je, jak się robi w dobrej rodzinie, tulić, dopieszczać, trzeba o nie dbać i pielęgnować. I jeśli nie będziemy tego robić, nie będziemy wolni, lepsi. Będziemy zakładnikami tego mroku, swoich najgorszych instynktów” – mówi Henryka Krzywonos-Strycharska.
Psychologia Alina Gutek Wychowanie przez doświadczanie. Jak być wystarczająco dobrym rodzicem? Znam dzieci, które pytają: „Mamo, czy ja to lubię?”. Na co mama odpowiada: „Tak, lubisz”. Albo: „Nie, nie lubisz”. Dziecko ma prawo czegoś nie lubić, ale niech samo do tego dojdzie – mówi Magdalena Śniegulska, psycholog z SWPS w Warszawie.
Psychologia Alina Gutek Samodyscyplina zamiast dyscypliny. Rozmowa z Isabelle Filliozat, francuską psycholożką Dawniej uważano, że trzeba od małego uczyć dziecko posłuszeństwa. Dzisiaj już wiemy, że trenowanie słuchania „nie” powinniśmy zastąpić uczeniem mówienia „nie” – mówi Isabelle Filliozat, psycholożka, autorka wielu książek, wydanych także w Polsce, m.in. „Nie ma rodziców idealnych”.
Psychologia Ewa Nowak Dzieci nie muszą być grzeczne – rozmowa z psychoterapeutką Martą Sokołowską „Nie dziwi mnie, że dzieci wychowywane do uległości robią sobie krzywdę fizyczną. Są w rozpaczy i nie umieją jej w żaden bezpieczniejszy sposób wyrazić” – mówi psychoterapeutka Marta Sokołowska. Dlaczego raz na zawsze warto wybić sobie z głowy przekonanie, że dzieci mają być grzeczne?
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Kobiecość to wartość – jak budować w dziewczynkach poczucie solidarności? Naprawdę możemy wiele zrobić, by w naszych córkach budować poczucie solidarności. Obawiam się tylko, że wciąż nie jesteśmy tego świadome – mówi Magda Korczyńska, twórczyni projektu „Jak Wychowywać Dziewczynki?”.
Spotkania Alina Gutek Katarzyna Kwiatkowska: „Czy jako mama mam sobie coś za złe? Tak, to, że czasem strzela mi nerw” Nie czytam poradników. Zaufałam instynktowi i mamie, która chyba fajnie mnie wychowała, skoro lubimy spędzać ze sobą czas, przyjaźnimy się i kochamy – mówi aktorka Katarzyna Kwiatkowska.