Psychologia Wszystko, co robimy, wpływa na nasz nastrój. Chcesz być szczęśliwy – czerp z życia pełnymi garściami
Psychologia Jolanta Kopeć Doceń swoje zasoby – zobacz, ile już masz i z czego możesz czerpać Czy naprawdę musisz skończyć kolejny kurs albo szkolenie? Znów się edukować, żeby podjąć nowe wyzwanie, poprosić o awans, zmienić pracę? Może lepiej zrobić przegląd własnych zasobów? Dowiedzieć się, co masz i z czego możesz czerpać.
Psychologia Monika Stachura Rób to, co kochasz, a nie będziesz czuć zmęczenia. Jak dopasować zawód do siebie? Właściwy człowiek na właściwym miejscu – mówimy z szacunkiem o osobach kompetentnych w tym, co robią. Jak stać się jedną z nich i zajmować się tym, co lubimy i potrafimy? Wskazówki dają badania psychometryczne dr. Roberta Hogana. Interpretuje je Magdalena Giryn, certyfikowany doradca jego metody.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Wewnętrzny przymus pracy – czy to już pracoholizm? Nie potrafisz wyjść z biura o rozsądnej godzinie? Wolny czas wytwarza w tobie napięcie? Przekładasz kolejny raz rodzinny obiad, bo „dziś znów się nie wyrobisz”? Pracoholizm to plaga XXI wieku, typowa zwłaszcza dla czasów kryzysu. Co robić, jeśli dopadł i ciebie?
Styl Życia Monika Stachura Jakim zwierzęciem jesteś w swojej pracy? Słoń, żółw, lis, ryba, gepard. Na tyle typów – w skrócie – można podzielić strategie, jakie obieramy w pracy. Którym z tych zwierząt jest twój szef? A którym są koledzy? Gdy poznasz potrzeby i cele tych osób – nauczysz się z nimi negocjować. Podwyżkę, dzień wolny, ale też… kto dziś robi kawę. No i ustalisz, jaki zwierz drzemie w tobie.
Styl Życia Ewa-Mazul Wypalenie zawodowe – jakie mogą być objawy? Zmęczenie, brak energii, częste przeziębienia mogą być krzykiem organizmu o ochronę przed wypaleniem zawodowym. Trzeba tylko połączyć kilka faktów, by układanka złożyła się w całość.
Psychologia Katarzyna Margielska Od czego zależy, czy z łatwością rzucisz pracę? – najnowsze badania O trendzie masowej rezygnacji z pracy mówi się już od wiosny ubiegłego roku. Zjawisko najbardziej przybrało na sile w Stanach Zjednoczonych, ale również wystąpiło w innych krajach. Trudno się zatem dziwić, że kwestią podejścia do pracy zainteresowali się naukowcy. Ostatnie badania pokazały ciekawą zależność między naszymi „skłonnościami” a łatwością rzucania pracy – to sposób myślenia o czasie wpływa na gotowość do rezygnacji z dotychczasowego zatrudnienia.
Styl Życia Materiał partnera Ruszyła II edycja TOP WOMEN w e-biznesie Ruszyła 2. edycja społecznego programu edukacyjno-rozwojowego Top Women w e-biznesie, organizowanego przez Fundację Kobiety e-biznesu i partnerów. Weźmie w nim udział 200 uczestniczek z Polski i z Europy, wyłonionych spośród rekordowej liczby niemal 700 zgłoszeń.
Styl Życia redakcja Her Impact pomaga w znalezieniu pracy dla kobiet z Ukrainy Od kilku dni ludzkość jednoczy się w pomocy osobom z Ukrainy. Każdy pomaga jak może, na różne sposoby. Pomocną dłoń oferuje także Her Impact – platforma, która oferuje realne narzędzia rozwojowe dla kobiet na każdym stanowisku.
Styl Życia redakcja Rosnąca siła kobiet Współczesne firmy wiedzą, że udział kobiet w zarządzaniu przedsiębiorstwem przynosi im wymierne korzyści. Co wpływa na sukces kobiet w biznesie? Jakim przeszkodom muszą stawić czoła na drodze do awansu? Na te i inne pytania odpowiada raport „Rosnąca siła kobiet – kobiety na rynku pracy”.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Mobbing to podstępna gra. Nie musisz w nią grać Mobbing w pracy często ma po prostu skłonić pracownika do odejścia na własne życzenie. Ale zanim to nastąpi, doprowadza do załamania nerwowego.
Styl Życia Dorota Mierzejewska-Floreani Wellness w życiu i pracy – czy dbasz o swój dobrostan? Czym jest corporate wellness? Jeszcze piętnaście lat temu słowo „wellness” kojarzyło się z różanym mydełkiem i ekskluzywnym masażem w SPA. Dziś pretenduje do miana filozofii życia XXI wieku, która nie tylko wkrada się powoli do naszych prywatnych systemów wartości i zajmuje tam stałe miejsce, lecz także staje się niezbędnym warunkiem satysfakcjonującej i owocnej pracy. Przed nami złoty wiek wellnessu w firmie – mówi trenerka psychologii biznesu Beata Dyraga.
Psychologia Beata Pawłowicz Zamiast zmieniać pracę, popracuj nad sobą – radzi Iwona Firmanty Znajomi radzą: „Zmień pracę”, Iwona Firmanty, psycholożka i coach, proponuje jednak: „Zmień siebie”. Osobisty marketing, zmiana optyki, metoda osobistej korzyści… są na to sposoby.
Styl Życia Materiał partnera Wellbeing w domu i w pracy. Gdzie szukać wiedzy, inspiracji i sprawdzonych rozwiązań? Powszechnie wiadomo, że dobrostan psychiczny i fizyczny jest największą wartością i przekłada się na nasze funkcjonowanie – dopiero będąc zdrowymi i zadowolonymi, możemy w pełni realizować swój potencjał. Zaczynają to także rozumieć organizacje, które stają przed wyzwaniem zadbania o swoich pracowników.
Styl Życia Monika Stachura Praca marzeń – jak ją znaleźć? Degustator czekolady, tester basenów ogrodowych, audytor luksusowych hoteli, głaskacz pand – niektórzy naprawdę wykonują takie zajęcia. I choć ich nazwy rozbudzają wyobraźnię, to wcale nie musi to być wymarzona praca dla wszystkich. Tę swoją trzeba wyszukać samodzielnie, a potem warto się o nią postarać. Jak znaleźć pracę marzeń? Podpowiadamy.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Introwertyk w pracy – jak wykorzystać jego potencjał? Siłą zespołu jest różnorodność i komplementarność tworzących go osób, ale w biurowym zgiełku trudno przebić się osobom introwertycznym. Ostatni rok pokazał jednak, jak dobrze wykonują one powierzone zadania, jeśli tylko mogą pracować w odpowiednich warunkach. I choć ich rekrutacja i proces adaptacji wymaga od pracodawców więcej wysiłku, warto go włożyć, ponieważ wykorzystanie potencjału introwertyka jest bardzo wartościowe dla organizacji – przekonuje doradczyni zawodowa Sandra Bichl.
Psychologia Monika Stachura Jak nie być wiecznie zapracowanym? Zarządzaj uwagą, a nie czasem! Coraz więcej wokół narzędzi do zarządzania czasem, a o czas coraz trudniej… I będzie coraz trudniej, jeśli – jak przekonuje psycholog biznesu Tony Crabbe – zamiast zarządzać czasem, nie przestawimy się na zarządzanie uwagą. Jego teorię testowała w praktyce Monika Stachura.
Styl Życia Małgorzata Milian-Lewicka Polska firma rodzinna – wady i zalety siostrzanego biznesu „Z rodziną dobrze wychodzi się tylko na zdjęciach” – to jeden z najczęściej powielanych stereotypów dotyczących relacji rodzinnych. Gdy dołoży się do niego popularny mit o braku kobiecej wspólnoty i nieumiejętności współpracy – pomysł stworzenia siostrzanego biznesu może się wydać karkołomny. Przeczą temu jednak historie duetów Anny Bieluń i Urszuli Ośmiałowskiej oraz Katarzyny Nejman i Anny Boreckiej.
Psychologia Joanna Olekszyk Mniej wysiłku i lepsze wyniki w pracy? To możliwe! Podczas gdy przez nasz kraj przetacza się dyskusja na temat tego, czy 16-godzinny dzień pracy jest niezbędny do osiągnięcia sukcesu, Greg McKeown formułuje ciekawą tezę: wkładając mniej wysiłku, można osiągnąć lepsze wyniki.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Olga Tu łączy pracę z rozwojem osobistym i pokazuje, jak odkryć swoją moc na ścieżce zawodowej Moc jest jak miłość – rozmnaża się przez podział. Jeśli ją masz, możesz wspierać innych w tym, by też ją poczuli. I to może stać się nie tylko misją, lecz także projektem zawodowym. Jak w przypadku bohaterki, o której pisze psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz.
Styl Życia Izabela Nowakowska-Teofilak Pasja na wagę złota – rozmowa ze złotniczką Sabiną Wałęcką Biżuteria to coś, o czym ludzie marzą. A ja mam to szczęście, że potrafię te marzenia spełniać – mówi złotniczka Sabina Wałęcka, jedna z pionierek w zdominowanym przez mężczyzn środowisku. O swojej pracy opowiada z zaangażowaniem, ale także z ogromną empatią, bo zdecydowanie cenniejszy od złota i diamentów jest dla niej człowiek, który będzie je nosił.
Styl Życia Dominika Soćko Zjednoczone Emiraty Arabskie skróciły tydzień pracy Zjednoczone Emiraty Arabskie skracają tydzień pracy do czterech i pół dnia oraz przesuwają weekend z piątku–soboty na sobotę–niedzielę. Ma to poprawić równowagę między życiem zawodowym a prywatnym pracowników, a jednocześnie poprawić konkurencyjność kraju.
Styl Życia Izabela Kielczyk Wypalenie zawodowe u kobiet – gdy praca zamiast ułatwiać życie, staje się jego sensem Warto zdać sobie sprawę z tego, że sukces zawodowy ma nam ułatwić osiągnięcie celów osobistych, a nie być wartością nadrzędną i sensem życia. Inaczej wykluczamy szansę na równowagę i prawdziwe szczęście.
Styl Życia Materiał partnera Praca biurowa w nowej normalności Świat, w którym teraz żyjemy, z pewnością można nazwać już „nową normalnością”. Pandemia spowodowała, że zaczęto zastanawiać się nad kwestiami, które wcześniej pozostawały niezauważalne lub były spychane na dalszy plan. Jedną z nich jest model pracy.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Warto mieć w życiu plan B No dobrze, masz pracę, ale w każdej chwili możesz ją stracić. Co wtedy? Czy dobrze mieć alternatywny zawodowy plan? Inną profesję, hobby, na którym możesz zarabiać? Są zbędne, jeśli pracujesz z pasją i płyniesz z nurtem życia – mówi coach dr Aneta Chybicka.
Styl Życia Monika Stachura Inwestuj w mocne strony! Strategiczność, empatia czy elastyczność to cenne cechy, również w pracy Talent to nie jest coś, co na loterii losu wygrywają tylko wybrani. Według Instytutu Gallupa, najstarszego instytutu badania opinii społecznej, twoim talentem może być strategiczność, empatia czy współzależność. Na podstawie badań wyróżniono 34 cechy, które wykształcają się w nas w zależności od doświadczeń i ścieżki życiowej. Które z nich przydają się najbardziej na współczesnym rynku pracy? – pytamy coach Anetę Pietrzak.
Psychologia Joanna Olekszyk Czy wiesz już, co chcesz robić w życiu? To pytanie potrafi powracać jak bumerang. Zadają je nam rodzice, nauczyciele, partnerzy. Czasem też zadajemy je sobie sami, gdy stajemy przed zawodową ścianą. Czy musimy na nie odpowiadać?
Styl Życia Karolina Cwalina Kręta droga zawodowa. Nigdy nie jest za późno na zmiany Droga zawodowa rzadko bywa prosta i często pojawiają się na niej zakręty, a czasem nawet radykalne zmiany kierunku. Jak nie bać się zmian? Co zrobić, żeby wykorzystać okazje, nawet jeśli na początku wydają się zbyt szalone?
Styl Życia redakcja Jakich błędów unikać podczas rozmowy o pracę? Brak pracy jest stresujący. Kolejne rozmowy rekrutacyjne bez rezultatu tylko ten stres potęgują. A może jest jakiś błąd, który regularnie powtarzasz podczas spotkań z przyszłymi pracodawcami? Przeczytaj, czego nie należy robić w czasie rozmowy rekrutacyjnej.
Styl Życia Materiał partnera TOP Women w e-biznesie – ruszyła II edycja Fundacja Kobiety e-biznesu uruchamia rekrutację do drugiej edycji ogólnopolskiego programu edukacyjno-rozwojowego dla kobiet „TOP Women w e-biznesie”. Zapisy do programu ruszyły 18 października 2021 i potrwają do 15 stycznia 2022. Zajęcia rozpoczną się w lutym 2022 roku i będą się odbywać w piątkowe popołudnia oraz soboty w formule on-line. Udział w programie jest bezpłatny!
Psychologia Katarzyna Kazimierowska Dobra strona ograniczeń w pracy Choć niektórzy mówią, że zasady są po to, żeby je łamać, to jednak brak reguł rujnuje atmosferę w pracy. I wcale nie muszą to być oficjalne regulaminy – równie dobrze sprawdzają się rytuały przyjęte na zasadzie powtarzalności. Pod warunkiem że będą korzystne dla pracowników – mówi dr Agnieszka Mościcka-Teske z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu.
Styl Życia anna-kasica Byle do piątku – dlaczego weekend jest lepszy od tygodnia? „Osoby pracujące, nawet te, które wykonują ciekawy, prestiżowy zawód naprawdę czują się szczęśliwsze w weekend” – stwierdza prof. R. Ryan. Naukowcy potwierdzają: niezależnie od wykształcenia i rodzaju pracy, lepsze samopoczucie i stan ducha, więcej pokładów energii i mniej różnych dolegliwości somatycznych tkwi w nas od piątku po pracy aż do niedzielnego wieczora.
Styl Życia Beata Kapcewicz Dobre nawyki podstawą sukcesu Ludzie, którzy mówią o swoich karierach z satysfakcją, nigdy nie poprzestają na nauce. Wiecznie poszukują wiedzy, zgłębiają nowe tematy. Czytają książki, słuchają audiobooków, chodzą na warsztaty, wykłady, seminaria. Przy łóżku zawsze mają kilka książek. Nieustannie szukają inspiracji i „ostrzą piłę”.
Psychologia Joanna Olekszyk Dlaczego nie musisz lubić swojej pracy? Psychoterapeuta Tomasz Srebnicki poleca szukać sensu, użyteczności i misji po godzinach.
Styl Życia Materiał partnera Inteligentny system druku – w biurze i na home office Praca hybrydowa, którą odkryliśmy dzięki pandemii, stała się dziś ulubionym modelem dla wielu pracowników i pracodawców. Nie chcemy na stałe wracać do biur, ale miło jest od czasu do czasu na żywo zobaczyć twarze koleżanek i kolegów z pracy. Lubimy pracować z domu. Na szczęście nowe technologie pomagają nam żyć i pracować coraz wygodniej i sprawniej.
Zdrowie Materiał partnera Biurko regulowane ALVA do pracy zarówno w trybie siedzącym, jak i stojącym Blat biurka automatycznego ALVA wykonany został z dębu, a więc materiału najwyższej jakości. Ten naturalny surowiec pozyskano w zrównoważony sposób w polskim lesie. Jest przyjazny dla środowiska, charakteryzuje się wyjątkową odpornością na uszkodzenia i plamy. Blat wykończono przyjaznym dla zdrowia olejem, który nie wydziela szkodliwych związków lotnych.
Psychologia Agata Domańska Czy w pracy jesteś na właściwym miejscu? Co mówi teoria Belbina? Dlaczego niektóre zespoły są zgrane i wysoce wydajne, a inne trawią wewnętrzne konflikty i zabija frustracja? To proste: firma jest jak pełnometrażowy film. Jeśli scenariusz jest dobry, a role właściwie obsadzone – sukces kasowy murowany.
Styl Życia Magda Rosłaniec Bądź cierpliwa i nie bój się marzyć – kobieta na rynku pracy Her impact to platforma edukacyjno-rozwojowa dla kobiet, które szukają pracy, chcą się przebranżowić albo poszerzyć swoje kompetencje. Rozmawiamy z jej założycielką Magdaleną Linke-Koszek
Styl Życia Izabela Wożyńska-Więch „Nie załamuję się, idę dalej” – jak poradzić sobie z utratą pracy? Dzięki rozwojowi nowoczesnych technologii i łatwemu dostępowi do informacji na całym świecie, wokół nas wszystko coraz szybciej się zmienia. Ten globalny trend dotyczy również zjawiska pracy i zatrudnienia. Dlatego z utratą pracy należy radzić sobie, jeszcze zanim się ją straci.
Styl Życia Agata Domańska Plotki w pracy – jak sobie z nimi radzić? Awansujesz, romansujesz, masz dziwne koneksje. Naprawdę? Nie, tylko według plotki w pracy. Co z nią robić?
Psychologia Katarzyna Troszczyńska Jak wrócić do pracy (i rzeczywistości) po urlopie? Powrót do pracy po urlopie to niekiedy bardzo twarde lądowanie. I nie chodzi tylko o przełączenie się z trybu „wypoczynek” na „aktywność”. Jeśli po kilku dniach harówki w biurze, ogarniania domu i stania w korkach już nie pamiętasz, że coś takiego jak wakacje w ogóle się zdarzyło, ten artykuł jest dla ciebie.
Psychologia Remigiusz Paprocki Wypalenie zawodowe – objawy psychosomatyczne Wypalenie jest doświadczeniem o dużym ładunku destrukcyjnym. Jest to proces powolny i cichy. Nim do niego dojdzie organizm wysyła nam sygnały wczesnego ostrzegania.
Moda i uroda Materiał partnera Na czym polega umowa b2b? Świadczenie pracy w dzisiejszych czasach nie musi odbywać się wyłącznie na podstawie umowy o pracę. Zadania mogą wynikać tak naprawdę z przeróżnych umów cywilnoprawnych, w tym z umów b2b. Na czym jednak polega praca wykonywana w ramach tzw. samozatrudnienia?
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Mobbing w miejscy pracy – cel nie uświęca środków Młodzi ludzie coraz częściej i odważniej zwierzają się z tego, co spotyka ich w miejscu pracy. Mówią o mobbingu, dyskryminacji, o toksycznej atmosferze. Powstało nowe określenie „patopraca”. Tylko czy na pewno wszyscy rozumiemy, co się pod nim kryje? Zastanawiamy się wspólnie z Anną Cybulko, psycholożką i prawniczką.