Alina Gutek

Kobieta na trudne czasy

Kobieta na trudne czasy

Wydawać by się mogło, że nadszedł nasz czas. Znajdujemy się wszędzie tam, gdzie dzieje się coś ważnego – w szpitalach, domach opieki, usługach, także w polityce. Jednak w Polsce kobiety wysuwa się jako (...)

Jak można poradzić sobie z tajemnicami?

Sekretne drugie życie. Czy każdy z nas ma prawo do tajemnic? Ujawniać je czy ukrywać?

Tylko ja wiem, jak jest, jak było, tylko ja znam prawdę. I robię wszystko, żeby prawda nie wyszła na jaw. Nasze najgłębsze sekrety czasem rujnują nam życie i zdrowie, ale często bywa (...)

Po co nam dziś małżeństwo?

Po co nam dziś małżeństwo?

Nie obawiałbym się tego, że ludzie nie formalizują związków, tylko tego, że w ogóle w nie nie wchodzą. To o wiele groźniejsze, nie tylko jeśli chodzi o demografię, ale przede wszystkim ze względu na to, że (...)

Halina Żelaska: Umierać łatwo, trudniej żyć

Halina Żelaska: Umierać łatwo, trudniej żyć

Tak sobie chwilkę rozmawialiśmy i Baczyński w pewnym momencie mówi: Jak tak dalej pójdzie, to powstania nie skończymy i w cholerę rozwalą nam całe miasto. Zdawał sobie sprawę z bezsensu nierównej walki – (...)

Kiedy pochwała bywa szkodliwa

Jak chwalić dziecko? Kiedy pochwała bywa szkodliwa?

Wydaje się nam, że chwalić można bez końca. Otóż nie. Istnieją granice i zasady stosowania tej miłej metody wychowawczej.

Życiodajne relacje

Ludzie dodają nam skrzydeł. Albo je podcinają

Relacje z innymi mogą sprawić, że świat wydaje nam się przyjazny, albo wręcz przeciwnie wrogi i obcy. Mają także wielki wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu: na pracę serca, układ odpornościowy, reakcje (...)

Czy masz szansę stworzyć długotrwały związek?

Czy masz szansę stworzyć długotrwały związek?

Dobry, długotrwały związek zależy od poczucia własnej wartości. Ci, którzy doceniają siebie, doceniają też partnera.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Sytuacja kryzysowa - jak radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych?

Sytuacja kryzysowa – jak radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych?

Sytuacje kryzysowe - choroba, rozwód, utrata pracy, upadek firmy – i rozpada nam się znany do tej pory świat. Zobaczyć w sytuacji kryzysowej coś pozytywnego? To ostatnia rzecz, jaka przychodzi (...)

Zamknięte koło - skutki krzyczenia na dziecko

Zamknięte koło – skutki krzyczenia na dziecko

To, że krzyczymy na dziecko, niczego nie załatwia, nie jest ani wspierające, ani empatyczne. Dużo mówi natomiast o nas jako o rodzicach – uważa psycholożka Katarzyna Półtorak zajmująca się (...)

Dlaczego ludzie chcą zdominować innych?

Demokrację trzeba odebrać politykom – rozmowa z profesorem Marcinem Królem

Gdyby rządzenie przez narzucanie innym swojej woli oceniać racjonalnie, to okazałoby się, że to w ogóle nieskuteczna metoda. Nie motywuje podwładnych do wysiłku, nie mówiąc (...)

Manuela Gretkowska - Koniec cierpień

Manuela Gretkowska – Koniec cierpień

Stuletnia pieczątka całkiem skutecznie zamknęła trudny etap w życiu pisarki Manueli Gretkowskiej.

Patchwork na wakacjach. Pomyślmy, co czują dzieci. Rozmowa z psychoterapeutą Wojciechem Eichelbergerem

Patchwork na wakacjach. Pomyślmy, co czują dzieci. Rozmowa z psychoterapeutą Wojciechem Eichelbergerem

Jeśli na co dzień nasze relacje są udane, to mają szansę być udane także w czasie wakacji. Jeśli natomiast codziennie roi się od napięć, (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Rozstanie. Jeśli przeżyjesz je całkowicie, wyjdzie ci na dobre

Rozstanie. Jeśli przeżyjesz je całkowicie, wyjdzie ci na dobre

Niszczyć wszystko, co kojarzy się z byłym partnerem, odcinać grubą kreską wspólną przeszłość, definitywnie zamykać łączące nas sprawy? Kiedy rozstanie jest nieuniknione? Czy szukać (...)

Wakacje - czas prawdy o rodzinie

Wakacje – czas prawdy o rodzinie

Planujemy go kilka miesięcy naprzód albo - w ostatniej chwili. W luksusowych hotelach bądź pod namiotem. Za grube pieniądze lub w super ofercie last minut. Na urlop czekamy jak na wielkie święto. I co się (...)

Pochwała dojrzałości. Rozmawiamy z Carlem Honoré

Pochwała dojrzałości. Rozmawiamy z Carlem Honoré

Nie zamartwiajmy się na zapas upływem czasu, on i tak będzie płynął. Żyjmy zdrowo, tu i teraz, to nasza inwestycja w przyszłość – apeluje Carl Honoré, autor książki „Siła wieku. Szczęśliwe życie w (...)

Lęk przed przemijaniem

Lęk przed przemijaniem

Są w wieku, w którym można zdobywać góry. Zdrowe, wykształcone, atrakcyjne. A one się zamartwiają. Robią wszystko, żeby zatrzymać czas. Mówią, że chcą się nażyć, napodróżować, nacieszyć, zanim (...)

Rodzeństwo bez rywalizacji - czy to możliwe?

Rodzeństwo bez rywalizacji – czy to możliwe?

Narodziny rodzeństwa odbierane jest przez dziecko jako wydarzenie, które powoduje, że nagle wszystkiego jest mniej. Mniej czasu spędzanego sam na sam z rodzicami, mniej ich uwagi, mniej pochwał. Rolą rodziców (...)

Matka pyta dziecko, jak żyć. Dziecko dyktuje ojcu, co ma robić. Jak zmieniły się role w rodzinie?

Matka pyta dziecko, jak żyć. Dziecko dyktuje ojcu, co ma robić. Jak zmieniły się role w rodzinie?

Świat stanął na głowie? Kiedyś role w rodzinie były jasno określone. Dziś stają się płynne, czasem wydają się karykaturalne, co rodzi (...)

Temat miesiąca. Co nas regeneruje, co nas wzmacnia

Co nas regeneruje, co nas wzmacnia?

Ruch to podstawa? No pewnie! Trzeba zdrowo się odżywiać? Ależ jasne! Dbać o relacje? Nic bardziej oczywistego! Jednak w praktyce to wszystko wydaje się nam strasznie trudne, kosztowne, odległe. Tymczasem to, (...)

Związek w przebudowie

Związek w przebudowie

Bliskie relacje nas wzmacniają, ale pod warunkiem że o nie dbamy. A dbamy wtedy, kiedy sami się rozwijamy. Dlatego renowację związku powinniśmy zawsze zaczynać od pracy nad sobą – mówi psychoterapeutka (...)

Dominacja czy uległość?

Władza w miłości – dominacja czy uległość?

Kojarzy nam się z opresją, agresją, manipulacją. Więc jej nienawidzimy. Utożsamiamy z profitami, przywództwem, poczuciem wartości. Więc jej pragniemy. Władza – co w sobie ma, że zawładnęła nawet (...)

Kim dziś jest w rodzinie mężczyzna, a kim kobieta? Na czym polega związek partnerski?

Kim dziś jest w rodzinie mężczyzna, a kim kobieta? Na czym polega związek partnerski?

Młodzi ludzie próbują tworzyć nowy model związku, kompletnie inny niż ten wyniesiony ze swoich domów. Czyli nie patriachalny, nie matriarchalny, ale – jak twierdzą - prawdziwie partnerski.

Współpraca w związku się opłaca

Kobiety w związku – zamiast walczyć, współpracujmy

My, kobiety, mamy wielką moc budowania lub niszczenia. A zawsze lepiej budować – mówi Karen Berg, duchowa liderka kobiet.

Jak się zmotywować? Stwórz swój kod motywacyjny!

Jak się zmotywować? Stwórz swój kod motywacyjny!

Kluczem do zmotywowania się do działania jest traktowanie przeszkód jak mądrych doradców. To nie jest łatwe, ale możliwe. A skutecznie pomoże w tym stworzenie kodu motywacyjnego, za pomocą którego skłonimy (...)

Nauka przez internet - jak prowadzić i jak ułatwić dzieciom nauczanie online?

Zagubione dzieci, zestresowani rodzice, przestarzała szkoła – edukacja w pandemii. Nie dajmy się zwariować!

Nauczanie zdalne w ostatnich miesiącach naprawdę może zaważyć na następnych latach życia dzieci, bo ukształtuje taki, a nie inny stosunek do (...)

Chcę i mogę

Chcę i mogę! Motywacja ważniejsza od wykształcenia i talentu

Zmienić pracę, rzucić palenie, założyć własną firmę, schudnąć, nauczyć się grać w tenisa. Czego to w życiu nie planujemy! I na ogół na planach się kończy. Nawet jeśli jesteśmy do (...)

Czas to najlepszy prezent jaki możesz dać swojemu dziecku – nie tylko w Dniu Dziecka

Czas to najlepszy prezent jaki możesz dać swojemu dziecku – nie tylko w Dniu Dziecka

Młodzi rodzice sprawdzają w Internecie, jak się bawić z dzieckiem, jak je karmić, co robić, żeby było odważne, asertywne. A dziecko siedzi obok i domaga się uwagi – mówi psychoterapeutka (...)

Dzieci potrzebują przewodników, nie kumpli

Dzieci potrzebują przewodników, nie kumpli

Kiedyś obowiązywał zimny wychów, z kluczem na szyi. Tak wychowane dzieci, już jako rodzice, w kontrze do swoich rodziców, zapewnili swoim pociechom wolność wyboru i partnerskie relacje. Liczyli, że ich model (...)

Przejmij kontrolę nad swoim życiem - wskazówki

Moc sprawcza – przejmij kontrolę nad swoim życiem

Robimy to, co robią inni, a nawet lubimy to, co lubi większość. Dlaczego kierujemy się tym, co mówi świat zewnętrzny, a nie tym, co nam w duszy gra? Rozmawiamy z psycholożką dr Pauliną Sobiczewską ze (...)

Wirus w związku

Wirus w związku. Czy warto walczyć o relacje? Rozmowa z psycholog prof. Katarzyną Popiołek

Zdarza się, że wychodzimy z całkiem niezłego związku mając nadzieję, że natychmiast zjawi się ktoś lepszy. A życie nie zawsze daje takie prezenty.

Być blisko, tłumaczyć, czyli jak wychowuje Ałbena Grabowska

Być blisko, tłumaczyć, czyli jak wychowuje Ałbena Grabowska

Jako mama składam się z samych sprzeczności. Ale jestem ich świadoma i z nimi walczę – mówi Ałbena Grabowska, lekarka, pisarka, mama Juliana (18 lat), Aliny (16) i Franka (11).

W zgodzie z kosmosem

Kryzys duchowy człowieka – jak żyć w zgodzie z kosmosem?

Jeśli człowiek żył w zgodzie z porządkiem świata przez kilkadziesiąt tysięcy lat, to czy jest możliwe, żeby w ciągu 200 lat, które minęły od rewolucji francuskiej, mógł zmienić (...)

Afirmujesz i masz

Afirmujesz i masz!

Pozytywne myśli to żadna magia. To konkretne narzędzia do zmiany naszego życia. Używane świadomie mogą pomóc nam osiągnąć takie cele, jakich pragniemy – mówi Johanna Kern, nauczycielka rozwoju osobistego, (...)

Jak cieszyć się życiem

Jesteśmy tym, kim jesteśmy, a nie tym, co robimy. Jak czerpać z życia radość?

Mamy z nią kłopot - albo sobie jej odmawiamy w imię wyższych celów, albo się w niej zatracamy. A wystarczy wsłuchać się w swoje ciało. Ono wie, czego i ile nam trzeba. Przyjemność (...)

Jak być razem mimo różnic?

Jesteśmy jak ogień i woda. Jak być razem mimo różnic?

Dlaczego odmienność partnera na początku nas pociąga, a z biegiem lat odpycha? Zamiast wzbogacać, konfliktuje? Zamiast urozmaicać życie, staje się źródłem problemów? Jak pięknie się różnić, a raczej (...)

Julia Wyszyńska: "To ja odpowiadam za swoje szczęście"

Julia Wyszyńska: „To ja odpowiadam za swoje szczęście”

Tak już mam, że muszę dojść do krytycznego momentu, żeby potem się podnieść i odkryć, że jednak są we mnie pokłady siły, mówi aktorka Julia Wyszyńska, która zasłynęła rolą w (...)

Rozważni czy romantyczni?

Miłość nastolatków. Rozważni czy romantyczni?

Kiedyś rodzice martwili się, że ich dzieci za wcześnie się zakochują, teraz – że robią to późno. – To tak wygląda, jakby musieli się o coś martwić. Jeżeli już chcą czymś zaprzątać sobie głowę, (...)

Zwykle gorzej niż zwykle. Dlaczego narzekamy?

Zwykle gorzej niż zwykle. Dlaczego narzekamy?

Ludzie źli, świat niesprawiedliwy, zarobki fatalne, pogoda pożal się boże, jak tu, panie, żyć. Takie teksty słychać od Bałtyku po Tatry. Polskie malkontenctwo trzyma się zadziwiająco mocno, jakby na przekór (...)

Wychowanie - co zamiast dyscypliny? Rozmowa z Isabelle Filliozat znaną francuska psycholożką

Wychowanie – co zamiast dyscypliny? Rozmowa z Isabelle Filliozat, francuską psycholożką

Dawniej uważano, że trzeba od małego uczyć dziecko posłuszeństwa. Dzisiaj już wiemy, że trenowanie słuchania „nie” powinniśmy zastąpić uczeniem mówienia „nie” – mówi Isabelle (...)

Zdrowy egoizm - jak być dobrym dla samego siebie? 9 wskazówek

Zdrowy egoizm – jak być dobrym dla samego siebie? 9 wskazówek

Dbając o innych często zapominamy, że w pierwszej kolejności powinniśmy zadbać o siebie. Bo dobre traktowanie swojej osoby powinno być dla nas priorytetem. Jak to robić? Jak być dobrym dla (...)

Wypuśćmy dzieci spod klosza

Wypuśćmy dzieci spod klosza

Kontrolujemy, rozpieszczamy, chronimy, zasypujemy prezentami, projektujemy karierę. Chcemy, żeby miały wszystko, co najlepsze i były najlepsze we wszystkim. Efekt takiego wychowania może być tragiczny – ostrzega (...)

Budowanie na gruzach. Jak przeżyć rozstanie do końca?

Budowanie na gruzach. Jak przeżyć rozstanie do końca?

Trzeba przeżyć rozstanie do końca, z całym smutkiem, rozpaczą i gniewem, bo tylko wtedy nie przeniesiemy emocji do następnego związku. Dać sobie czas na zastanowienie się, jaki mamy plan na życie, czego (...)

Edukacja seksualna, czyli co?

Edukacja seksualna, czyli co?

Bardziej niepokoi nas to, że dziecko zobaczy w filmie seks niż jak ktoś obcina komuś głowę - mówi psycholog Agnieszka Stein.

Książki dla rodziców. Subiektywny wybór Aliny Gutek

Książki o wychowaniu dzieci – propozycje dla rodziców

Wychowanie to umiejętność, z którą nikt się nie rodzi. To sztuka, której - będąc rodzicami - uczymy się całe życie.

Kto tu kogo wychowuje? Relacje rodziców z dziećmi kiedyś i dziś

Kto kogo wychowuje? Relacje rodziców z dziećmi kiedyś i dziś

Matka pyta dziecko, jak żyć. Dziecko dyktuje ojcu, co ma robić. Świat stanął na głowie? Kiedyś role w rodzinie były jasno określone, Dziś stają się płynne, czasem wydają się (...)