Alina Gutek

Wirus w związku

Wirus w związku. Czy warto walczyć o relacje? Rozmowa z psycholog prof. Katarzyną Popiołek

Zdarza się, że wychodzimy z całkiem niezłego związku mając nadzieję, że natychmiast zjawi się ktoś lepszy. A życie nie zawsze daje takie prezenty.

Być blisko, tłumaczyć, czyli jak wychowuje Ałbena Grabowska

Być blisko, tłumaczyć, czyli jak wychowuje Ałbena Grabowska

Jako mama składam się z samych sprzeczności. Ale jestem ich świadoma i z nimi walczę – mówi Ałbena Grabowska, lekarka, pisarka, mama Juliana (18 lat), Aliny (16) i Franka (11).

W zgodzie z kosmosem

Kryzys duchowy człowieka – jak żyć w zgodzie z kosmosem?

Jeśli człowiek żył w zgodzie z porządkiem świata przez kilkadziesiąt tysięcy lat, to czy jest możliwe, żeby w ciągu 200 lat, które minęły od rewolucji francuskiej, mógł zmienić (...)

Afirmujesz i masz

Afirmujesz i masz!

Pozytywne myśli to żadna magia. To konkretne narzędzia do zmiany naszego życia. Używane świadomie mogą pomóc nam osiągnąć takie cele, jakich pragniemy – mówi Johanna Kern, nauczycielka rozwoju osobistego, (...)

Jak cieszyć się życiem

Jesteśmy tym, kim jesteśmy, a nie tym, co robimy. Jak czerpać z życia radość?

Mamy z nią kłopot - albo sobie jej odmawiamy w imię wyższych celów, albo się w niej zatracamy. A wystarczy wsłuchać się w swoje ciało. Ono wie, czego i ile nam trzeba. Przyjemność (...)

Jak być razem mimo różnic?

Jesteśmy jak ogień i woda. Jak być razem mimo różnic?

Dlaczego odmienność partnera na początku nas pociąga, a z biegiem lat odpycha? Zamiast wzbogacać, konfliktuje? Zamiast urozmaicać życie, staje się źródłem problemów? Jak pięknie się różnić, a raczej (...)

Julia Wyszyńska: "To ja odpowiadam za swoje szczęście"

Julia Wyszyńska: „To ja odpowiadam za swoje szczęście”

Tak już mam, że muszę dojść do krytycznego momentu, żeby potem się podnieść i odkryć, że jednak są we mnie pokłady siły, mówi aktorka Julia Wyszyńska, która zasłynęła rolą w (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Rozważni czy romantyczni?

Miłość nastolatków. Rozważni czy romantyczni?

Kiedyś rodzice martwili się, że ich dzieci za wcześnie się zakochują, teraz – że robią to późno. – To tak wygląda, jakby musieli się o coś martwić. Jeżeli już chcą czymś zaprzątać sobie głowę, (...)

Zwykle gorzej niż zwykle. Dlaczego narzekamy?

Zwykle gorzej niż zwykle. Dlaczego narzekamy?

Ludzie źli, świat niesprawiedliwy, zarobki fatalne, pogoda pożal się boże, jak tu, panie, żyć. Takie teksty słychać od Bałtyku po Tatry. Polskie malkontenctwo trzyma się zadziwiająco mocno, jakby na przekór (...)

Wychowanie - co zamiast dyscypliny? Rozmowa z Isabelle Filliozat znaną francuska psycholożką

Wychowanie – co zamiast dyscypliny? Rozmowa z Isabelle Filliozat, francuską psycholożką

Dawniej uważano, że trzeba od małego uczyć dziecko posłuszeństwa. Dzisiaj już wiemy, że trenowanie słuchania „nie” powinniśmy zastąpić uczeniem mówienia „nie” – mówi Isabelle (...)

Zdrowy egoizm - jak być dobrym dla samego siebie? 9 wskazówek

Zdrowy egoizm – jak być dobrym dla samego siebie? 9 wskazówek

Dbając o innych często zapominamy, że w pierwszej kolejności powinniśmy zadbać o siebie. Bo dobre traktowanie swojej osoby powinno być dla nas priorytetem. Jak to robić? Jak być dobrym dla (...)

Wypuśćmy dzieci spod klosza

Wypuśćmy dzieci spod klosza

Kontrolujemy, rozpieszczamy, chronimy, zasypujemy prezentami, projektujemy karierę. Chcemy, żeby miały wszystko, co najlepsze i były najlepsze we wszystkim. Efekt takiego wychowania może być tragiczny – ostrzega (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Budowanie na gruzach. Jak przeżyć rozstanie do końca?

Budowanie na gruzach. Jak przeżyć rozstanie do końca?

Trzeba przeżyć rozstanie do końca, z całym smutkiem, rozpaczą i gniewem, bo tylko wtedy nie przeniesiemy emocji do następnego związku. Dać sobie czas na zastanowienie się, jaki mamy plan na życie, czego (...)

Edukacja seksualna, czyli co?

Edukacja seksualna, czyli co?

Bardziej niepokoi nas to, że dziecko zobaczy w filmie seks niż jak ktoś obcina komuś głowę - mówi psycholog Agnieszka Stein.

Książki dla rodziców. Subiektywny wybór Aliny Gutek

Książki o wychowaniu dzieci – propozycje dla rodziców

Wychowanie to umiejętność, z którą nikt się nie rodzi. To sztuka, której - będąc rodzicami - uczymy się całe życie.

Kto tu kogo wychowuje? Relacje rodziców z dziećmi kiedyś i dziś

Kto kogo wychowuje? Relacje rodziców z dziećmi kiedyś i dziś

Matka pyta dziecko, jak żyć. Dziecko dyktuje ojcu, co ma robić. Świat stanął na głowie? Kiedyś role w rodzinie były jasno określone, Dziś stają się płynne, czasem wydają się (...)

Nie dołuję się, tylko działam - jak uporać się z poczuciem winy

Nie dołuję się, tylko działam – jak uporać się z poczuciem winy

Rodzi się z daleka od oczu i uszu innych, w naszym wnętrzu. Czasem wyimaginowane, częściej uzasadnione, zawsze – nieprzyjemne. Ma dobre i złe strony. Może prowadzić do samooczyszczenia albo (...)

Prawdziwy kontakt polega na wymianie

Potrzeba emocjonalnej wymiany w miłości, przyjaźni i pracy

Kto respektuje swoje korzenie, umie powiedzieć: Tu przynależę. Również oddanie się drugiemu człowiekowi w bliskim związku oznacza: Przynależę z tobą do czegoś wspólnego, a ty (...)

Potęga emocji: ujawniać czy tłumić?

Potęga emocji: jak poradzić sobie z ich nadmiarem?

Są często silniejsze niż rozum. Nawet wysoki poziom inteligencji może okazać się bezużyteczny, gdy dochodzą do głosu. Dają o sobie znać nie tylko w sytuacjach ekstremalnych, ale także w tych codziennych. Co (...)

Przyjaźń w trudnych chwilach - co jest najważniejsze w przyjaźni?

Przyjaźń sprawdza się w trudnych chwilach

Ktoś, kto pamięta, wysłucha, przyjmie z otwartymi rękami. Ale też powie nam to, czego inni boją się powiedzieć. Może przez długi czas nie dawać znaku życia, mieszkać na innym kontynencie. Bo w przyjaźni (...)

Pułapki perfekcjonizmu: mam prawo do błędów

Pułapki perfekcjonizmu – mam prawo do błędów

Perfekcjonista nie potrafi znieść własnych niepowodzeń. Tymczasem porażki to także ważne doświadczenia. Pomagają odnaleźć swoją drogę, odkryć, kim jesteśmy.

Dając, otrzymujemy - o sztuce empatii, wsparcia i pomagania

Dając, otrzymujemy – o sztuce empatii, wsparcia i pomagania

Wspieranie drugiego człowieka to jak towarzyszenie mu w wyczerpującej podróży, pełnej niechcianych myśli, niewygodnych uczuć, chwil zwątpienia, szukania celu i sensu życia.

Wstań, pościel łóżko i zadbaj o siebie. Jak żyć razem w odosobnieniu i utrzymać zdrowie psychiczne?

Wstań, pościel łóżko i zadbaj o siebie. Jak żyć razem w odosobnieniu i utrzymać zdrowie psychiczne?

Mamy prawo być sfrustrowani, czuć złość, niechęć do dzieci. Ale powinniśmy też popracować nad samokontrolą i kreatywnością – mówi (...)

Czy nuda może przynieść korzyści?

Pochwała nudy. Nicnierobienie jest ważne w rozwoju dziecka

Nuda daje szanse na zdobycie ważnych informacji o sobie samym, dlatego, jak mówi mówi psycholożka dziecięca z Uniwersytetu SWPS Magdalena Śniegulska -pozwólmy dzieciom się ponudzić.

"Nienawidzę bycia matką..." - dlaczego jest tak dużo "wypalonych matek"?

Zmęczenie macierzyństwem – jak sobie z nim radzić?

Nienawidzę bycia matką, mam dość dziecka. Takie stwierdzenia wydają się w Polsce nie do pomyślenia. Bo matka Polka jest tylko jedna: kochająca, dźwigająca ciężar macierzyństwa z pokorą i poczuciem misji. (...)

W poszukiwaniu sensu. Tylko ty możesz zmienić swój świat

W poszukiwaniu sensu: tylko ty możesz zmienić swój świat

Kiedy odkryjemy prawdziwe znaczenie swojej egzystencji i swoich doświadczeń, przekonamy się, że życie nie jest tym, co nam się przytrafia. To MY przytrafiamy się życiu i MY możemy nadać (...)

Wychowanie przez czytanie: jak uczyć dzieci wartości?

Wychowanie przez czytanie – jak uczyć dzieci wartości?

Tragedie z nienawiścią w tle skłaniają nas do poszukiwań sposobów, jak przeciwstawiać się mowie nienawiści. Dobre programy mamy pod ręką - tworzy je Fundacja „ABCXXI – Cała Polska (...)

Książka talizman Andrzeja Wajdy

Książka talizman Agnieszki Grochowskiej – prezent od Andrzeja Wajdy

Ten prezent od Andrzeja Wajdy przypomina aktorce Agnieszce Grochowskiej pracę z mistrzem oraz to, co w jej zawodzie naprawdę ważne.

Daria Ładocha - ekscentryczna, wyrazista, odważna

Daria Ładocha – ekscentryczna, wyrazista, odważna

Kulinaria to jej świat. Daria Ładocha prowadzi dwa blogi, program w telewizji, warsztaty, gotuje na wizji w "DDTVN", pisze książki. Zwyciężyła w drugiej edycji "Agenta-gwiazd", a teraz prowadzi w TVN "Ameryka (...)

Automatycznie zapisany szkic

Czy małżeństwo jest nam do czegoś potrzebne?

Przyrzekać sobie miłość do grobowej deski, a potem się ranić, zdradzać, oszukiwać? Wiązać się ślubem, żeby po jakimś czasie się rozwodzić? O nie, dziękujemy, małżeństwo nie jest nam do niczego (...)

Rodzina patchworkowa - duże wyzwanie czy szansa? Rozmowa Aliny Gutek z Wojciechem Eichelbergerem

Rodzina patchworkowa – wyzwanie czy szansa?

Decydując się na związek z partnerem po przejściach, musimy zdawać sobie sprawę z tego, że bierzemy go z całym dobrodziejstwem inwentarza, także z jego przeszłością, często skomplikowaną, trudną.

Razem mimo wszystko - czy kryzys może uzdrowić związek?

Razem mimo wszystko – czy kryzys może uzdrowić związek?

Po mocnym kryzysie związek już nigdy nie będzie taki sam jak przedtem, przypomina stłuczone i sklejone na nowo naczynie – mówi psychoterapeutka Izabela Falkowska-Tyliszczak.

Czy kryzys może uratować związek?

„Kryzys nas uratował” – historie par, które dały sobie drugą szansę

Mogli się rozstać, tak jak to robi dzisiaj wiele par. Postanowili jednak dać sobie szansę. Ich związek nie jest już taki, jaki był. Wymaga sklejania, dogadywania się, pracy. Warto było?

Temat miesiąca: mam wpływ

Każdy może zmieniać świat

Każdego z nas coś martwi i denerwuje. Stan edukacji, smog, bezrobocie, wycinka drzew. I co robimy? Narzekamy: „Co ja mogę, mój głos się nie liczy”. Mówimy: „Dlaczego właśnie ja mam coś z tym robić?”. (...)

Zaufanie i kontrola, czyli jak wychowuje Marta Kuligowska

Zaufanie i kontrola, czyli jak wychowuje Marta Kuligowska

Bliźnięta to podwójne szczęście. Promocja od życia. Cud natury. Ale to też trzy razy więcej pracy. Przygotowaliśmy się na ich narodziny jak na obóz przetrwania. Powtarzam to znajomym: „Łatwo nie będzie. (...)

Pozwól dziecku na rozwój zgodny z jego potrzebami

Pozwól dziecku na rozwój zgodny z jego potrzebami

Rodzice z jednej strony chcą stymulować dzieci, a z drugiej – bardzo ograniczają im liczbę i jakość doświadczeń. Począwszy od podstawowego: dotyku. Jego brak może spowodować zakłócenia w rozwoju (...)

Grzegorz Zygadło - menadżer życia noblistki Olgi Tokarczuk

Grzegorz Zygadło – menadżer życia noblistki Olgi Tokarczuk

Zawsze obok. To przez niego przechodzą wszystkie telefony, mejle, listy, to on czyta umowy, organizuje codzienne życie. Ale także pierwszy recenzuje teksty. Grzegorz Zygadło, mąż Olgi (...)

Natalia Przybysz - bez ciepłej wody ani rusz

Natalia Przybysz – bez ciepłej wody ani rusz

Natalia Przybysz nie rozstaje się z ukochanym termosem. Tym konkretnym, w kolorach Unii Europejskiej.

Kompleks? Nikt nie jest doskonały

Kompleks? Nikt nie jest doskonały

Wszyscy mamy kompleksy. Negatywne jest zatem nie to, że mamy jakiś kompleks, tylko że sobie go nie uświadamiamy i że kompensujemy swoje kompleksy, niszcząc samych siebie i innych.

Połącz emocje z rozumem - radzi psycholog Rafał Ohme

Połącz emocje z rozumem – radzi psycholog Rafał Ohme

Emocje są legalnymi narkotykami. Jeżeli je odcinam, pozbawiam się naturalnego wspomagania – mówi psycholog profesor Rafał Ohme, badacz emocji, autor bestsellera „Emo sapiens – harmonia (...)

Emocje - jak je kontrolować? Kiedy trzymać na wodzy, a kiedy ujawniać?

Emocje – jak je kontrolować? Kiedy trzymać na wodzy, a kiedy ujawniać?

Śmiejesz się, boisz, złościsz, smucisz… Emocje to ważne drogowskazy. Przydają codzienności barw, smaku. Ale też pozbawiają nas spokoju i bezpieczeństwa. Kiedy trzymać je na wodzy, a (...)

Olga Tokarczuk: "Herbata ma być w szklance"

Olga Tokarczuk: „Herbata ma być w szklance”

Herbata ma być w szklance, a szklanka w koszyczku. Jednym z ulubionych, które kolekcjonuje pisarka Olga Tokarczuk.

Mariusz Szczygieł i jego lekarstwo na całe zło

Mariusz Szczygieł i jego lekarstwo na całe zło

Gdyby Mariusz Szczygieł miał ratować coś z mieszkania, byłby to porcelanowy półlitrowy kufel.

Lewandowska_Kozuchowska1

Anna Lewandowska i Małgorzata Kożuchowska: Pomaganie uzależnia

Są sławne. Odnoszą sukcesy. Ludzie je lubią i podziwiają. To daje im satysfakcję, ale i siłę, by skutecznie pomagać innym. Anna Lewandowska i Małgorzata Kożuchowska od lat działają (...)

Otylia Jędrzejczak - warto walczyć

Otylia Jędrzejczak – warto walczyć

Po zakończeniu oszałamiającej kariery sportowej Otylia Jędrzejczak nie zwolniła tempa. Działa w swojej Fundacji, prowadzi wykłady motywacyjne i zajęcia na AWF-ie, po raz drugi została mamą. I właśnie wydała (...)