Alina Gutek

Po co nam samotność?

Samotność z wyboru. Dlaczego ludzie decydują się na życie w pojedynkę?

Święta? Uff, znowu z rodziną, no cóż, trzeba jakoś się przemęczyć. Bycie razem nie tylko od święta wychodzi nam coraz gorzej. Coraz lepiej natomiast - życie solo, choć usilnie próbujemy (...)

Rodzicielstwo ściśle według planu. Gdy plan zajęć dziecka przypomina rozkład dnia pracującego na kilku etatach dorosłego

Rodzicielstwo ściśle według planu. Gdy plan zajęć dziecka przypomina rozkład dnia pracującego dorosłego

Pojawia się na szarym końcu po projektach: studia, praca, dom, samochód, podróże. Przygotowywany i realizowany równie perfekcyjnie jak (...)

Zanim powiesz: żegnaj!/ludzie rozstają się, bo nie potrafią ze sobą rozmawiać

Ludzie rozstają się, bo nie potrafią ze sobą rozmawiać

Większość ludzi rozstała się, bo nie potrafiła ze sobą rozmawiać. Ale nie w znaczeniu opowiadać różne historyjki, tylko pomagać sobie nawzajem zrozumieć, co myślą, czują – mówi psychoterapeuta Andrzej (...)

Córeczka tatusia, synek mamusi

Córeczka tatusia, synek mamusi

Jak traktować chłopca, a jak dziewczynkę? Jednakowo – twierdzą jedni. Zupełnie inaczej, uważają inni. A prawda, jak zwykle, leży pośrodku

Trudne do kochania

Trudne do kochania. Wszystko, co warto wiedzieć o dzieciach z ADHD

Mówi się na nie: rozpuszczone, niewychowane, bardzo niegrzeczne. Na ADHD – czyli nadmierną pobudliwość psychoruchową – cierpi wiele dzieci. Większość nie otrzymuje skutecznej pomocy. (...)

Kicia Kocia - seria oczami autorki Anity Głowińskiej

Kicia Kocia – seria oczami autorki Anity Głowińskiej

Jej książeczki uwielbiają i dzieci, i ich rodzice. Nie tylko za sympatyczną mordkę głównej bohaterki, ale przede wszystkim za to, że o istotnych sprawach opowiada się tu w genialnie prosty (...)

Jesteśmy gotowi na dziecko. Planowanie ciąży, kiedy pierwsze dziecko, a kiedy drugie?

Jesteśmy gotowi na dziecko – planowanie ciąży, przygotowanie do rodzicielstwa

Lukrowanie rodzicielstwa sprawia, że każdy potem czuje się zobowiązany, żeby przekazywać taką wizję dalej. A ona jest nieprawdziwa. Wychowanie to ciężka robota, do której trzeba się (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Wszystko w rękach matek. Jak wychowywać chłopca?

Wszystko w rękach matek. Jak wychowywać chłopca?

Miłość i przygotowanie do samodzielności, wyrozumiałość i nauka dyscypliny, poczucie wolności i oparcie. Tego synowie potrzebują od rodziców, a często dostają tylko od matek.

Nienaruszalne granice

Asertywne, a nie uległe – jak mądrze pokierować dzieckiem?

Człowiek nie rodzi się asertywny. To sztuka, której trzeba się nauczyć. Lekcji w szkole nie ma, ale są rodzice.

Usłysz mnie

Usłysz mnie. Co zrobić, żeby konflikt nie niszczył?

Mówi się, że to czas leczy rany. Rany leczy dialog, uważne słuchanie. Ludzie nie radzą sobie z konfliktami dlatego, że nie umieją dialogować i nie potrafią słuchać – mówi trenerka i terapeutka Zofia.

Jaka piękna awantura!

Jaka piękna awantura!

Świat bez konfliktów, społeczeństwa w zgodzie, rodziny bez kłótni, my sami w harmonii ze sobą. Komu nie marzy się taka rzeczywistość? Czy jednak jest możliwa? Pewnie tylko w bajkach. Bo konflikty są (...)

Wychować dziecko do samodzielności - jedno z najważniejszych zadań rodziców

Wychować dziecko do samodzielności – jedno z najważniejszych zadań rodziców

Będziemy się tym martwić, jak dziecko pójdzie do przedszkola – myślą rodzice i odpowiedź na to pytanie odkładają na później. Tymczasem warunki do kształtowania samodzielności trzeba (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Psychologia jedzenia. Posiłki to lekcja stawiania granic, sztuka wyborów, nauka na całe życie

Psychologia jedzenia. Posiłki to lekcja stawiania granic, sztuka wyborów, nauka na całe życie

Właściwie dlaczego nie pochwalić dziecka za to, że nie zjadło obiadu, czyli, że posłuchało swojego ciała, że rozpoznało swoje potrzeby? Dlaczego ładnie jeść oznacza tylko jeść (...)

Jak uczyć dzieci o seksualności? Nie bądźmy głusi na ich pytania

Jak przygotować dzieci do życia seksualnego? Nie bądźmy głusi na pytania

Seksualność człowieka jest wartością, źródłem szczęścia i radości, a także atrybutem i prawem każdego. Powinniśmy jednak uczyć dzieci także wyznaczania granic seksualności. Bo tam, (...)

Rodzice z ograniczoną odpowiedzialnością

Dorosłe dzieci i błędy wychowawcze rodziców – co zrobić z poczuciem winy?

Wielu rodziców dorosłych dzieci żyje w poczuciu winy, że źle je wychowali. A poczucie winy to najgorszy doradca w naprawianiu błędów wychowawczych. Podpowiada, żeby za wszelką cenę (...)

Z wdzięczności dla ciała

Monika Borzym – z wdzięczności dla ciała

Małe pole o rozmiarze maty służy wokalistce Monice Borzym do akceptacji siebie.

Rodzicielstwo - od nadmiernej kontroli do jej braku

Rodzicielstwo – od nadmiernej kontroli do jej braku

- Rodzicielstwo jej dzisiaj trudniejsze, bo dzieci i rodzice są bardziej samotni – mówi Zofia Milska-Wrzosińska z Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.

Przepis na udaną relację: Zrozumienie

Rozumienie zamiast zrozumienia

Porozumienie jest raczej cudem niż realnością. Dlatego proponuję inny cel: rozumienie. Jeśli ono zakiełkuje, pojawia się szansa na poprawę relacji – mówi filozof, profesor Leszek Koczanowicz z Uniwersytetu (...)

Kultura zaczyna się od dziecka. Jakie są współczesne książki dla dzieci?

Kultura zaczyna się od dziecka. Jakie książki czyta twoje dziecko?

- W konsumpcyjnym świecie rzeczy dla dzieci tworzy się często nie z myślą o nich, lecz o wielkich zyskach. Wykorzystuje się to, że dziecko jest niezwykle podatne na manipulację. Tymczasem (...)

Poczucie pewności: na czym polega zaufanie?

Na ile ufasz swoim bliskim?

Jak wygląda nasze zaufanie w relacji z partnerem, w rodzinie, w społeczeństwie? - Rozwój zaufania to zmniejszanie niepewności dotyczącej siły związku – mówi psycholog Katarzyna Popiołek z Uniwersytetu SWPS w (...)

Jaką rolę społeczną odgrywasz w swojej rodzinie?

Jaką rolę społeczną odgrywasz na co dzień?

Być matką, ojcem, szefem znaczy dzisiaj kompletnie co innego niż kiedyś. Coraz częściej dzieci decydują, podwładni rządzą. Jak te zmiany tłumaczyć – wyjaśnia Jarosław Kulbat, psycholog społeczny z (...)

Dieta Dąbrowskiej - efekty, zasady postu leczniczego Dr Dąbrowskiej

Dieta Dąbrowskiej – efekty, zasady postu leczniczego Dr Dąbrowskiej

Dieta Ewy Dąbrowskiej - słyszał o niej każdy, kto interesuje się zdrowym odżywianiem. I nic dziwnego, bo swoją dietę warzywno-owocową propaguje już od 30 lat. Przez ten czas post (...)

Agnieszka Holland o najnowszym filmie „Szarlatan”

Ma intuicję. Jej filmy, także te historyczne, zawsze są trafnym komentarzem naszych czasów. Sama Agnieszka Holland przyznaje: – Robię coś nie dlatego, że uważam się za wyjątkową (...)

Patrzę na świat swoimi oczami

Poczucie własnej wartości – skąd je brać?

Samouwielbienie i totalny brak wiary w siebie - dwa skrajne sposoby odczuwania własnej wartości. Obydwa niszczące. A nic tak człowieka nie buduje jak głębokie wewnętrzne przekonanie, że jest ważny i zasługuje (...)

Sztuka przebaczenia: czy zawsze można wybaczyć?

Sztuka przebaczenia: czy zawsze można wybaczyć?

Stawiamy talerz dla zbłąkanego wędrowca, powtarzamy w codziennej modlitwie „jako i my odpuszczamy naszym winowajcom”. A z drugiej strony – mamy opór przed pojednaniem. O sztuce przebaczania opowiada jezuita, (...)

Homoseksualizm to nie choroba

Homoseksualizm to nie choroba

Wszelkie negatywne konsekwencje, które dotyczą homoseksualnych nastolatków - ich zagubienie, wyalienowanie, poczucie wstydu i winy z powodu tego, kim są – wynikają z głęboko zakorzenionej w systemie społecznym (...)

Co przejąć, co odrzucić - cykl "Rodzice na nowe czasy", rozmowy z Wojciechem Eichelbergerem

Co przejąć, co odrzucić – cykl „Rodzice na nowe czasy”, rozmowy z Wojciechem Eichelbergerem

Rozpoczynamy kolejny cykl wywiadów z Wojciechem Eichelbergerem, znanym psychoterapeutą, autorem kultowych książek o wychowaniu, na których (...)

Samotność - ucieczka od czegoś i do czegoś. Czy życie samotnika jest naprawdę dobre?

Samotność – ucieczka od czegoś i do czegoś. Czy życie samotnika jest naprawdę dobre?

Ludzie dojrzali godzą się na pewną dozę samotności po to, żeby dokonywać wewnątrz niej odpowiedzialnych rozstrzygnięć. Samotność może być egzystencjalnym ciężarem, ale nie musi być (...)

Dlaczego tak bardzo chcemy zatrzymać młodość?

Dlaczego tak bardzo chcemy zatrzymać młodość?

Lata lecą, czas ucieka, życie pędzi – konstatujemy z żalem. I desperacko próbujemy bronić się przed upływem czasu, odejmując sobie lat, wygładzając zmarszczki, poddając się wszechogarniającemu kultowi (...)

Przychodząc z pomocą innym, tak naprawdę pomagamy też sobie. Co daje altruizm?

Przychodząc z pomocą innym, tak naprawdę pomagamy też sobie. Co daje altruizm?

To, oczywiście, dobrze, że odrobiliśmy lekcję dbania o to, co prywatne i intymne. Że nauczyliśmy się asertywności i zdrowego egoizmu. Ale czy skupianie się wyłącznie na sobie prowadzi do (...)

Nadaktywne dziecko. Jak sobie z nim poradzić?

Nadaktywne dziecko. Jak sobie z nim poradzić?

Nie usiedzą w miejscu ani minuty. Chcą, by było intensywnie i kolorowo. Wystawiają naszą cierpliwość i miłość na nieustanną próbę. Kto? Nadaktywne dzieci!

Ratujmy chłopców! Różnią się od dziewczynek na każdym etapie rozwoju, wymagają odpowiedniej troski

Ratujmy chłopców! Różnią się od dziewczynek na każdym etapie rozwoju, wymagają odpowiedniej troski

Syn ma być grzeczny i miły jak dziewczynka. A chłopcy nie będą jak dziewczynki, choć przez lata utrzymywano, że są tacy sami. Najwyższa (...)

Pozytywne i negatywne skutki medycyny estetycznej

Pozytywne i negatywne skutki medycyny estetycznej

Dla współczesnej medycyny estetycznej granica młodości zdaje się nie istnieć. O pozytywnych i negatywnych tego skutkach opowiada specjalista dermatolog doktor Ewa Kaniowska.

Pojednanie. Dlaczego tak trudno jest wybaczyć?

Pojednanie. Dlaczego tak trudno jest wybaczyć?

Jak usiąść do wigilijnego stołu z kimś, kto nas skrzywdził? Tak, to trudne. Ale nie niemożliwe. Trzeba zrobić kilka kroków. Pierwszy to wybaczenie. A żeby wybaczyć, trzeba powiedzieć „przepraszam”. (...)

Skandynawska koncepcja rodziny - wszyscy jesteśmy jednakowo ważni, i rodzice i dzieci.

Skandynawska koncepcja rodziny – wszyscy jesteśmy jednakowo ważni, i rodzice i dzieci

Nie obarczajmy dzieci odpowiedzialnością za swoje problemy, nie przelewajmy na nie swoich frustracji. Rady szukajmy u innych dorosłych – mówi Zofia Schacht - Petersen, terapeutka, propagatorka (...)

Jak ocenić i wzmacniać swoje talenty? Pomocny test Gallupa

Jak ocenić i wzmacniać swoje talenty? Pomocny test Gallupa

Na odkrycie swojego potencjału nigdy nie jest za późno. Nigdy nie jest też za wcześnie, bo im szybciej zidentyfikujemy nasze naturalne predyspozycje, tym lepiej. Zaoszczędzimy sobie wtedy wielu (...)

Bezpieczny styl przywiązania - wyposażenie na całe życie

Bezpieczny styl przywiązania – wyposażenie na całe życie

Dlaczego tak ważna jest opieka rodziców nad noworodkiem, czyli o budowaniu więzi w rozmowie z psycholożką dziecięcą Teresą Jadczak - Szumiło.

Jak mądrze kontrolować dziecko?

Wychowanie, nie kontrolowanie

Mamy prawo do wiedzy z kim dziecko spędza czas, ale nie mamy prawa rozstrzygać, z kim może się spotykać, a z kim nie- mówi psycholożka Aleksandra Piotrowska.

Oszczędzać piersi – czy w chorobie nowotworowej można walczyć o ich zachowanie?

Mastektomia – czy w chorobie nowotworowej można walczyć o zachowanie piersi?

Czy mastektomia jest zawsze konieczna, dlaczego wzrasta zachorowalność kobiet na raka piersi i czy mogą liczyć na leczenie najnowszymi lekami – mówi prof. Tadeusz Pieńkowski, kierownik (...)

Grażyna Torbicka - cały ten jazz

Grażyna Torbicka – cały ten jazz

Po raz pierwszy Grażyna Torbicka usłyszała go w Galerii BWA w Sopocie, podczas podróży poślubnej. Teraz gra w jej domu.

Paulina Krupińska - Karpiel: "Jestem zaprawiona do kochania"

Paulina Krupińska – Karpiel: „Jestem zaprawiona do kochania”

Sorry, kobiety, nie chcę, żeby wyszło, że lukruję rzeczywistość, ale pierwsze miesiące życia moich dzieci okazały się naprawdę fantastyczne. A teraz jest jeszcze fajniej – mówi (...)

Urok chwili - rozmawiamy z profesorem Tadeuszem Gadaczem

Urok chwili – rozmawiamy z profesorem Tadeuszem Gadaczem

Życie zostało nam dane po to, żeby je przeżywać, żeby czerpać z niego radość – mówi filozof prof. Tadeusz Gadacz.

O relacje trzeba dbać, pielęgnować je jak

O związek trzeba dbać. Rozmowa psychoterapeutką Marią Rotkiel

Bliskie relacje nas wzmacniają, ale pod warunkiem, że o nie dbamy. A dbamy wtedy, kiedy sami się rozwijamy. Dlatego renowację związku powinniśmy zawsze zaczynać od pracy nad sobą.

"Jeśli będziesz niegrzeczny, powiem wszystko tacie". Czy wychowanie na strachu jest skuteczne?

„Jeśli będziesz niegrzeczny, powiem wszystko tacie”. Do czego prowadzi wychowanie na strachu?

Dzieci wychowane na strachu coraz bardziej się boją. A rodzice też zaczynają się bać, że ich dzieci się boją. Zresztą rodzice boją się (...)

Kobieta na trudne czasy

Kobieta na trudne czasy

Wydawać by się mogło, że nadszedł nasz czas. Znajdujemy się wszędzie tam, gdzie dzieje się coś ważnego – w szpitalach, domach opieki, usługach, także w polityce. Jednak w Polsce kobiety wysuwa się jako (...)