Seks Magdalena Rybak Pięć filarów udanego życia seksualnego według seksuologa Andrzeja Depko Karmi, daje radość i jest wyrazem uczuć. Co możemy zrobić na co dzień, by doświadczyć takiego właśnie seksu? Andrzej Depko, seksuolog i neurolog, opowiada o pięciu filarach udanego życia seksualnego.
Seks Ewa Klepacka-Gryz Uwierzyć w seks po ciąży Kiedy w życiu pary pojawia się niemowlę, dotychczasowe role kobiety i mężczyzny schodzą na plan dalszy w obliczu tego, że stają się oni mamą i tatą. A jednak nadal mogą pozostać czułymi kochankami, pomimo że częstym zjawiskiem po porodzie jest brak ochoty na seks. Jak postępować, by seks po ciąży na nowo sprawiał nam radość? Swoją metodą IntentLove dzielą się terapeuci rozwoju intymnego – Zosia i Dawid Rzepeccy.
Seks Materiał partnera Gadżety erotyczne – korzyść dla związku? Powszechna dostępność internetu sprawia, że tematy dotyczące sfery seksualności człowieka stają się coraz bardziej popularne. W zasadzie o większości tematów z tego zakresu można przeczytać na portalach, blogach, skorzystać z wiedzy i doświadczenia edukatorek seksualnych czy zapoznać się z opiniami psycho- i seksuologów. Jedną z najczęstszych kwestii, które są wyszukiwane i poruszane w internecie jest „jak urozmaicić życie erotyczne”. Jedną z najczęstszych odpowiedzi jest z kolei skierowanie uwagi na gadżety erotyczne.
Seks Aleksandra Strójwąs Nasze przekonania na temat seksu – rozmowa z seksuologiem Michałem Pozdałem Kobiety, mimo zdobyczy feminizmu, nadal są traktowane jako obiekt seksualny. A jednak są bardziej świadome swojej seksualności, niż mężczyźni zmagający się z przymusem erekcji i obrazem rozbuchanego samca – mówi seksuolog Michał Pozdał.
Seks Marta Niedźwiecka Nie ma seksu bez zobowiązań Co trzecia para, która umówiła się na seks bez zobowiązań, zakochuje się w sobie. Każdy z nas potrzebuje uczucia bliskości, dotyk buduje intymną relację a zbliżenie ciał to silne połączenie z energią drugiego człowieka.
Seks Magda Arszeniak Uszanuj „nie” – czym są nadużycia seksualne w związku? Wiele kobiet niesłusznie uważa, że skoro zgodziły się na pocałunek, to powinny się też zgodzić na następne kroki, żeby nie zostawić swojego partnera niezaspokojonego – mówią Bianca-Beata Kotoro, psychoseksuolożka i dr Izabela Fornalik, edukatorka seksualna.
Seks Karolina Morelowska-Siluk Żyj i kochaj się tak, żebyś niczego nie żałowała – apeluje prof. Zbigniew Izdebski Żyj i kochaj się tak, żebyś, kiedy przyjdzie czas refleksji, niczego nie żałowała. Takie jest moje przesłanie do Polek! – mówi profesor Zbigniew Izdebski, współautor książki „Siedem grzechów przeciwko seksualności”.
Seks Magdalena Rybak Nimfomanka – słowo, które piętnuje kobiety lubiące seks Kobiety są biologicznie predysponowane do częstych i różnorodnych kontaktów seksualnych. Niektóre wręcz potrzebują takiego codziennego doładowania energetycznego, aby móc sprawnie funkcjonować. Po czym jednak poznać, że sprawy wymykają się spod kontroli? Rozgryźć temat próbujemy z seksuologiem Andrzejem Depko.
Seks Agata Domańska Jak podgrzać atmosferę w stałym związku? W co się bawić, w co się bawić? I to w seksie – żeby się zaskakiwać, ale żeby się nie ośmieszać. Pomysły kilku kreatywnych par komentuje Małgorzata Zaryczna. Oceńcie, spróbujcie... lub nie.
Seks Magdalena Rybak Co to znaczy być dobrym kochankiem? Co to znaczy być dobrym kochankiem? Mniej więcej to samo co być inteligentnym seksualnie. Czyli mieć świadomość własnych uczuć, potrzeb oraz ograniczeń. Umieć prosić o to, co nam sprawia przyjemność (i odczytywać potrzeby partnerki), ale też umieć odmawiać (i przyjmować odmowę drugiej strony). Jak zostać takim kochankiem, wyjaśnia psychoterapeuta Michał Pozdał.
Seks Paulina Wawrzyńczyk Seniorki, seniorzy i seks Chociaż wydłuża się średnia długość życia i dajemy sobie coraz większe prawo do przyjemności seksualnej, aktywność osób starszych na tym polu nie doczekała się jeszcze „równouprawnienia”.
Seks Julia Wollner Zacznij od siebie – radzi włoska seksuolożka, autorka książki „Dochodzę. Odkryj, co sprawia ci przyjemność” We Włoszech prawnicy zachęcają, by w momencie rozstania z partnerem seksualnym wysłać mu na piśmie prośbę o usunięcie wszystkich naszych nagich zdjęć. O różnice, podobieństwa, ale i stereotypy dotyczące włoskiego i polskiego podejścia do ciała i seksualności pytamy seksuolożkę Robertę Rossi.
Seks Joanna-Keszka Jak zgrać się w łóżku? W seksie nie zgadza się prosta matematyka. Mamy dwie różne osoby, z różnymi potrzebami, preferencjami i zupełnie odmiennie zbudowanymi ciałami, ale na erotycznej „mecie” obie muszą stawić się dokładnie w tym samym momencie, co do sekundy. Jak zgrać się w łózku – podpowiada edukatorka seksualna Joanna Keszka.
Seks Magdalena Wosik Jakie sporty i ćwiczenia wpływają na sprawność seksualną mężczyzn? Pomóż swojemu mężczyźnie zostać lepszym kochankiem. Jak? W bardzo prosty sposób, daj mu do przeczytania ten tekst. I nie złość się, kiedy znowu będzie szedł uprawiać sport. Dlaczego? Bo będzie to robił także dla ciebie, dla was. Poniżej zestaw pięciu aktywności fizycznych poprawiających jakość seksu.
Seks Agata Domańska Poliamoria – czy to jest miłość? Edyta mieszka z Jakubem, stanowią tzw. związek prymarny – dzielą stół, łoże i kasę. Ale sypia także z Robertem i Karoliną (niekoniecznie w jednym czasie, choć bywa i tak). Każdy sypia z każdym? W tym związku tak właśnie jest. Czy to jest miłość?
Seks Agata Domańska Jak wspominanie o byłych kochankach wpływa na obecną relację? Partner nie chce słyszeć o twoich byłych ukochanych? Nic dziwnego. Wspomnienie eks potrafi rzucać długi cień na obecną relację. A ten wpływ najsilniej zaznacza się w sypialni.
Seks Agata Domańska Mity współczesnej erotyki Nasze wyobrażenia o seksie to rupieciarnia starych mitów przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Najwyższy czas poddać je weryfikacji.
Seks Marta Urbaniak Seks z eks – o konsekwencjach utrzymywania relacji erotycznych z byłym partnerem Mimo że nie są już razem, od czasu do czasu chodzą ze sobą do łóżka. O konsekwencje utrzymywania relacji erotycznych z byłym partnerem pytamy seksuologa Michała Pozdała.
Seks Beata Pawłowicz Bez skrępowania – o dobrym i złym wstydzie mówi Katarzyna Miller Rumieńce, spuszczone powieki? XIX-wieczne pamiętniki pełne są takich opisów. Ale dziś, w czasach akceptacji dla seksu i intymnych zwierzeń na Facebooku, wstydu już nie ma. Czy aby na pewno – zastanawia się psychoterapeutka Katarzyna Miller.
Seks Martyna Harland Czemu współcześni mężczyźni uprawiają mniej seksu niż ich rodzice? Statystyki są alarmujące. Współcześni młodzi mężczyźni uprawiają mniej seksu niż ich ojcowie czy dziadkowie. Czy winne temu jest przestymulowanie i zbyt szybki pęd życia? Terapeuta Jacek Masłowski mówi, że to tylko część prawdy: - Mężczyźni odmawiają seksu nie dlatego, że są zmęczeni. Oni są wkurzeni. Na kobiety i w ogóle na kobiecość.
Seks Renata Arendt-Dziurdzikowska Nastoletnie uwodzicielki – dlaczego niektórzy mężczyźni decydują się na przekraczanie granic? Nastolatki czują się bezradne, zagubione. I w takiej sytuacji obarczać je odpowiedzialnością za uwodzenie dorosłych mężczyzn? Wykorzystywać to zagubienie? To pokazuje fatalną kondycję mężczyzn – mówi psycholog Benedykt Peczko.
Seks Agata Domańska Gdy w związku wszystko układa się świetnie poza... seksem Czasem trafiasz w dziesiątkę – spotykasz tego jedynego, iskrzy i życie (w tym seks) staje się cudem. Niestety, zdarza się też, że na horyzoncie kobiety pojawia się mężczyzna z problemami, które nagle ujawniają się w łóżku. Jak je rozwiązać?
Seks redakcja O czym myślimy w czasie seksu? Na pytanie o myśli w trakcie stosunku większość osób odpowiada spontanicznie, że jest tak skupiona na samym akcie, iż nie myśli o niczym. Tymczasem według Journal of Sexual Medicine podczas uprawiania seksu kobiety są głównie przejęte swoim wyglądem a mężczyźni swoją potencją. Jakie jeszcze myśli przelatują nam wtedy przez głowę?
Seks Tomasz Jastrun Jak lęk przed nieplanowaną ciążą wpływa na seksualność? Lęk, wstyd, zależność i presja ze strony otoczenia to uczucia, jakich wiele kobiet zaznaje w związku ze swoją płodnością od najmłodszych lat. Pewnie dlatego tak rzadko doświadczamy radości takiego seksu, który może, lecz nie musi powołać do życia nowego człowieka - mówi terapeutka Olga Haller.
Seks Marta Urbaniak Chińska sztuka kochania – seks w duchu tao Taoizm, starożytny system filozoficzny, postrzega seks jako najpotężniejszą życiową siłę, która służy zrównoważeniu żeńskiej i męskiej energii. Jak wyjaśnia ekspert tao Daniel Reid w książce „Tao seksu, zdrowia i długowieczności”, chińska sztuka kochania wymaga jednak czasu i odrobiny starań…
Seks Agata Domańska Nowy partner a przywiązanie do ekskochanka O tym, że byli kochankowie w obecnym związku to niemały kłopot, świadczy liczba pacjentów Joanny Twardo-Kamińskiej, którzy właśnie z tego powodu trafili do gabinetu seksuologa.
Seks Beata Pawłowicz Moje rozkosze - o masturbacji rozmawiamy z terapeutą uzależnień Masturbacja to droga do poznania swojego ciała, przełamania tabu, ćwiczenia się w sztuce osiągania orgazmu. Ale czy tylko? A może dziś bardziej nas ogranicza, niż rozwija? – zastanawia się terapeuta uzależnień Paweł Przybysz.
Seks Paulina Wawrzyńczyk Układ fwb, czyli friends with benefits Fwb. Po angielsku "fucking friends", "shag buddies" (i wiele innych), po polsku nie doczekali się równie zgrabnego określenia. Tłumaczone jako „przyjaciel/przyjaciółka” nie do końca oddaje angielskie pojemne słowo, może to być kolega lub koleżanka czy znajoma lub znajomy, z którymi można uprawiać seks. Czy to naprawdę coś nowego i niezwykłego?
Seks Tatiana Cichocka Fantazje seksualne – co nam dają i czy mogą zagrażać bliskości w związku? Półnagi dzikus z nożem w zębach wspina się po bloku do mojego okna... Przypadkowy przechodzień dosiada się do mnie na ławce w parku... Siedzę w wyzywającej pozie przy barze, a przystojny nieznajomy nie może się mi oprzeć... Każdemu zdarza się fantazjować o seksie. Również, a może przede wszystkim kobietom. Co nam to daje? - wyjaśnia Katarzyna Miller.
Seks Beata Pawłowicz Singielka, samotna mama, rozwódka – czy mogą mieć udane życie seksualne? Singielka, samotna mama, rozwódka – czy mogą mieć udane życie seksualne? To zależy od ich przekonań, mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller. Te kobiety, które nie żyją w stałych związkach, czasem zasznurowują swoje libido i nie mają życia seksualnego, ale bywa też, że przywiązują do seksu zbyt dużą wagę. Dlatego warto wiedzieć, jakimi przekonaniami kierują się osoby, które znalazły radość seksu, choć zwykle śpią same.
Seks Ewa Krawczyńska W łóżku z egoistą Poznając czarującego mężczyznę, dalekie jesteśmy od tego, aby posądzić go o egoizm.
Seks Tomasz Jastrun Wstyd to nie wstyd W życiu kobiet wstydu jest wciąż stanowczo za dużo. Wstydzimy się tego, o czym mamy przekonanie, że powinno być inne: rzeczywistych seksualnych pragnień oraz naszych nagich, zwyczajnych ciał. Wstyd ma jednak także aspekt pozytywny. Jest potrzebny, żebyśmy ustanowiły granice swojej intymności, nauczyły się, kiedy je otwieramy i dla kogo – mówi terapeutka Olga Haller.
Seks Marta Niedźwiecka Jak cieszyć się seksem podczas starań o dziecko? Na pytanie - co robić, żeby nie stracić przyjemności, starając się o dziecko, odpowiedź brzmi: nic. I tak się nie da. Najlepiej przestać się wysilać i przyjąć z otwartością nieuniknioną konsekwencję wprowadzenia w życie seksualne celu, jakim jest prokreacja. Nie ma się co oszukiwać - zadaniowość seksowi nie służy.
Seks Tatiana Cichocka Czego o seksualności mogą nauczyć nas nauki Wschodu? Czego o seksualności możemy się nauczyć z tradycji taoistycznej i dlaczego warto w tej sprawie słuchać wschodnich nauczycieli? O komentarz poprosiliśmy znanego psychoterapeutę i buddystę Wojciecha Eichelbergera.
Seks Agata Domańska Dałam się namówić na eksperyment w seksie, dlaczego teraz żałuję? Dałam namówić się na... Dziki, wyuzdany seks, perwersyjny eksperyment? Dlaczego rano żałuję? Skąd łzy, wyrzuty sumienia i wstyd?
Seks Agata Domańska Jak udawać orgazm? „Nie udawać” – mówi seksuolożka Małgorzata Zaryczna Temat dosyć drażliwy, a pytanie iście szekspirowskie: Czy dla satysfakcji partnera można udawać własną? Wyjaśnia seksuolożka Małgorzata Zaryczna
Seks Beata Pawłowicz Jak niedoskonałości ciała wpływają na nasz seks? Zawstydzają? Niepotrzebnie. Bo czy to na pewno niedoskonałości? Dziś w seksie ceniona jest naturalność i swojskość. Doceń więc to, co masz, skup SIĘ na tym, co lubisz i umiesz zrobić – mówi seksuolog Andrzej Gryżewski.
Seks Agata Domańska Sposób na kłopoty w sypialni? Kawałek dobrego kina Fajny film wczoraj widziałem... Momenty były? No masz! Proszę się nie śmiać ze starej anegdoty, bo „momenty”, czyli sceny mniej lub bardziej erotyczne, wcale nie są do śmiechu, ale mają... terapeutyczną moc! Wspólny seans może okazać się wcale przyjemną lekcją sztuki miłości.
Seks Agata Domańska Dojrzały seks – mądrzejsza i głębsza forma miłości Jest przejawem mądrości, głębszego sposobu kochania. Teraz ważniejsza od ilości staje się jakość zmysłowych doznań.
Seks Fantazje erotyczne – jak zwiększyć pożądanie stymulując umysł? Nie powinniśmy nigdy lekceważyć potęgi naszych myśli. Pożądanie można zwiększyć, stymulując umysł, bez jakiegokolwiek kontaktu fizycznego. Wystarczy, że zanurzymy się we własnych fantazjach erotycznych – podkreśla seksterapeutka Marja Kihlström, autorka książki „Daj sobie prawo do przyjemności”.
Seks Krzysztof Boczek Czuję twój wzrok – do wspólnej nauki dotyku zachęca trener biodanzy Christiano Martins Statystycznie po dwóch latach związku bliskość fizyczna maleje. Sposobem na jej utrzymanie i dalszy rozwój może być wspólna nauka dotyku. Od czego ją zacząć – pytamy psychologa i nauczyciela biodanzy Cristiano Martinsa.
Seks Beata Pawłowicz Niech żyją weseli kochankowie! Co nam daje żartowanie z seksu – wyjaśnia Katarzyna Miller Kim jest mężczyzna, który potrafi w łóżku rozbawić swoją kochankę, a kim ten zawsze na serio? Co nam obojgu może dać żartowanie z seksu i gdzie jest tego granica? Czy poniżej męskiego pępka? – wyjaśnia psychoterapeutka Katarzyna Miller.
Seks Katarzyna Kazimierowska Przyjemność seksualna wzmacnia związek. Jak doprowadzić kobietę do orgazmu? Kobietom długo odbierano prawa do przeżywania przyjemności z seksu. Dziś rozumiemy już, że dla jakości związku ważna jest satysfakcja obojga partnerów - znaczenie ma nie tylko rozkosz seksualna mężczyzny, ale też doprowadzenie kobiety do orgazmu. O tym, jak poszukiwanie i doświadczanie orgazmu wzmacnia miłosną relację – opowiada terapeutka Marja Kihlström.
