Joanna Olekszyk, Autor w serwisie Zwierciadlo.pl

Ty jako dzieło sztuki: Jak zmieniały się kanony piękna?

Czy ciało wyłamujące się z obowiązującego dziś kanonu piękna też może być piękne Wystarczy spojrzeć na Wenus z Willendorfu i Wenus Botticellego… – W odróżnieniu od mody sztuka (...)

Sisu – fiński sposób na to, jak wzmocnić psychikę

W czasach epidemii depresji i coraz nowych uzależnień, szukamy sposobów na to, jak wzmocnić naszą psychikę. Pragniemy, by była odporna na zawirowania losu i spadki nastroju, a jednocześnie (...)

Czy można nie nadawać się do związku?

Kiedy wspólne życie przynosi więcej kłótni i cierpienia niż radości i spokoju – zadajemy sobie właśnie to pytanie. Psychoterapeutka Katarzyna Miller w rozmowie z Joanną Olekszyk (...)

Współczesny mezalians – czyli jakie związki nadal budzą społeczny sprzeciw i czy mogą być szczęśliwe?

Gdyby William Windsor i Kate Middleton chcieli się pobrać 100 lat temu, ich związek uznano by za oburzający. Książę i dziewczyna Takie rzeczy tylko w bajkach. Dziś kibicują im miliony. (...)

Mama z wozu koniom lżej, czyli o tym, jak ważne jest, by zminimalizować wpływ rodziców na swój związek

A na pewno lżej będzie tobie i twojemu partnerowi. O tym, jak ważne jest by zminimalizować wpływ rodziców na swój związek, ale też zdać sobie sprawę z tego, że dom nosimy zawsze w sobie - (...)

Jeśli do tej pory twoja fałszywa prawda brzmiała: "wszytsko psuję", możesz zmienić ją na: "niegdyś byłem przywiązany do przekonania, że wszytsko psuję, ale teraz już nie jestem." (Fot. iStock)

Podświadomość – jak wpływa na nasze życie

Są takie wewnętrzne przeszkody, których nie sposób od razu nazwać i zdemaskować. Miotasz się, męczysz i nic. Jakbyś tkwił za szklaną szybą, przez którą nie można przejść. – To (...)

O potrzebie, sile i cenie marzeń

Marzenia to nie spółka z o.o. Czy naprawdę każde warto realizować Może niektóre tracą przydatność do spożycia I czy na pewno są tylko nasze No i jak bez pomocy innych znaleźć wiarę w (...)

Boimy się swoich uczuć – tego, że czasem mamy do siebie coś nieżyczliwego. Nie bardzo wiemy, co z tym zrobić. I albo sobie dokuczamy, albo się zatapiamy w swoim świecie. (Fot. iStock)

Samotność w związku

Pięknie jest się mądrze różnić, ale co, gdy różnimy się codziennie Kiedy nie umiemy, nie mamy ochoty, by wsłuchać się w drugą osobę Albo jest nam ze sobą wygodnie, ale już nie tak (...)

Mając świadomość związku między naszym wyglądem a samopoczuciem oraz tym, jak jesteśmy odbierani – możemy tworzyć lepsze relacje z samym sobą i innymi. (Fot. iStock)

Czy ubranie ma znaczenie. Jak ciuchy określają nasz wizerunek?

Strojem wpływamy nie tylko na to, jakie wrażenie robimy na otoczeniu ale też, jak siebie wyróżniamy. O tym dlaczego praca nad wizerunkiem i własnym stylem jest ważna, w rozmowie z Wiolettą (...)

Czy małżeństwo jest zaprzeczeniem wolności?

Związek to autoograniczenie, ale nie oddanie wolności. Bez autonomii nie może być mowy o miłości. Inaczej relacja zamienia się w uwiązanie. O tym, że sztuką jest być z kimś, bo się chce, (...)

Marilyn Monroe. Z tęsknoty za miłością

Gdyby żyła, obchodziłaby dziś 93. urodziny. Choć wydaje się, że o Marilyn Monroe wiemy już wszystko, co chwila ktoś odkrywa jej nową twarz. My również pokusiliśmy się o stworzenie jej (...)

Czy warto ryzykować? Tak!

Psycholog Wojciech Eichelberger mówi, że warto wziąć przykład z ludzi u schyłku życia. Choć żałują wielu rzeczy, to nie tego – że ryzykowali. Skoro badania i mądre książki podają, (...)

W odwadze jest mnóstwo energii, to stan działania i uwolnienia, wyzwala zaradność i optymizm. (Fot. iStock)

Odwaga to siła. Jak przełamać strach?

Oto 8 wskazówek i inspiracji, które pomogą ci: przezwyciężyć obawy, podjąć ryzyko, wyjść ze strefy komfortu, uodpornić się na odrzucenia, uwierzyć, że można, zrealizować marzenia. (...)

Czy to już zdrada? Jestem w związku, a podoba mi się inny

„Podobasz mi się, ale mam już kogoś” – można tak postawić sprawę. Można też poddać się urokowi chwili i człowieka, temu „czemuś”, czego brak naszemu chłopakowi czy partnerce. O (...)

Kadr z filmu "Niezatapialni". (Fot. materiały prasowe)

„Niezatapialni” – film o mężczyznach u progu kryzysu wieku średniego. Zabawna i budująca opowieść.

Tylko Francuzi potrafią opowiedzieć o kryzysie mężczyzny w pewnym wieku w sposób jednocześnie zabawny i czuły. Nie spłycając tematu, ale też nie zmierzając w kierunku dramatu. Pokazywani w (...)

Catherine Deneuve w nowym filmie „Pamiątki Claire Darling”

Wielbiciele Catherine Deneuve będą zachwyceni. Już w lipcu legendarna aktorka powróci na wielkie ekrany w filmie „Pamiątki Claire Darling”, który przedpremierowo można zobaczyć już teraz (...)

Pies podobny do właściciela

Właściciel podobny do psa – prawda czy mit?

Właścicielom czworonogów nieobca jest pewnie teoria, że z czasem pan i pupil upodabniają się do siebie pod względem wyglądu. Nowe spostrzeżenia behawiorystów dowodzą, że ten związek jest (...)

Poczucie winy

Brak wiary w siebie, poczucie winy, niepewność – uczucia, które zatruwają życie

O stanach, które – jeśli trwają zbyt długo – czynią nas nieszczęśliwymi i niewidzialnymi, oraz o tym, jak się z nich wyciągnąć – mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller. Wszystkie (...)

Audrey Hepburn. Kim była, zanim skradła nam serca?

Napisano o niej już prawie wszystko, jednak najmniej o czasach dzieciństwa i młodości, a to one miały największy wpływ na jej życie i charakter. Okupowana Holandia, głód, rozwód rodziców, (...)

Marek Napiórkowski o momentach, w których muzyka staje się medytacją

– Mimo że moja praca polega na wydobywaniu dźwięków, to zaczyna się od ciszy, od wewnętrznego odcięcia – mówi Marek Napiórkowski, gitarzysta jazzowy i kompozytor. O momentach, w (...)

Terapia ruchem: Wytupać złość, wytańczyć smutek

To, jak stoimy, chodzimy czy tańczymy, ale też jak zachowujemy się, gdy ktoś na nas krzyczy lub przysuwa się blisko – stanowi nasz podpis ruchowy. Warto go poznać, ale przede wszystkim (...)

Pokaz mi swoje ciuchy, a powiem Ci kim jesteś! Co mówi o nas nasz ubiór?

Ubranie może być twoim lustrem – bo ukazuje prawdę o tobie. Może być twoim lekiem – kiedy chcesz dodać sobie energii, siły czy poprawić samopoczucie. Ale może być też przydatnym (...)

Jak żyć z dzisiejszym mężczyzną i nie zwariować?

Nie zarzucać go uczuciem, nie zawłaszczać, ale też wymagać – od niego i od siebie. Trwać, jeśli jest nam dobrze razem, a nie dla samego trwania. Oto miniporadnik terapeutki Katarzyny Miller (...)

Charlize Theron: Małżeństwo? To nie dla mnie!

Status międzynarodowej gwiazdy, tytuł jednej z najpiękniejszych kobiet na świecie, 177 cm wzrostu, Oscar na koncie, cięty język, dwójka dzieci… Złośliwi powiedzieliby, że to nawet (...)

A.J. Finn: Drugie dno kryminału

Szalony psychopata okazuje się zabójcą, a agentka z zaburzeniami afektywno dwubiegunowymi wpada na trop szpiega – kino i literatura coraz częściej sięgają po postaci z problemami (...)

Żyj własnym życiem!

Aby ogłosić swoją konstytucję, trzeba sobie najpierw przyznać do tego prawo. Tymczasem jesteśmy niewolnikami schematów, które każą się spodziewać, że jeśli my o kogoś zadbamy, to ten (...)

Każda relacja jest ryzykiem

…ale też każda jest darem. I inwestycją. Tylko skąd wiedzieć, która nam się naprawdę opłaci i zwróci Psychoterapeutka Katarzyna Miller twierdzi, że żadnej gwarancji nie ma, ale (...)

Elżbieta II: Królowa sprzeczności

Silna i wrażliwa. Otoczona przez licznych doradców, ale osamotniona w swoich decyzjach. Uwielbiana jako królowa, zdradzana jako kobieta. Taką właśnie Elżbietę II ukazuje popularny i (...)

Julia Roberts: To uśmiech czyni Cię atrakcyjną

Za każdym razem, kiedy ktoś określa ją „piękną”, ktoś inny jednocześnie mówi: „Ona! Z tą końską twarzą i wielkimi stopami!”. Wprawdzie uroda rzecz względna, jednak w dzisiejszym (...)

Marilyn Monroe: Czego brakowało jej w życiu?

Marilyn Monroe nazywana ikoną kina, uznawana za symbol seksu i kobiecości. Dzięki ogromnemu talentowi zyskała sławę i pieniądze. Dlaczego życie nie napisało tej historii równie (...)

Sharon Stone: waleczna

Jest bezkompromisowa, szczera i naprawdę odważna. Nie tylko w rozbieranych scenach oraz sesjach – co zwykła podkreślać prasa, ale śmiała w tym, co robi. Bez względu na opinię innych (...)

Natalie Portman: zwyczajna niezwyczajna

Ma 36 lat, jej kariera filmowa – 25 lat. Mąż, dwójka dzieci, Oscar. Weganka, ekolożka, ostatnio też aktywistka ruchu Time’s Up. Absolwentka psychologii na Harvardzie, dumna ze swoich (...)

Marilyn Monroe: Z tęsknoty za miłością

Choć wydaje się, że o Marilyn Monroe wiemy już wszystko, co chwila ktoś odkrywa jej nową twarz, kolejne dno historii jej życia. My również – z pomocą Elizabeth Winder, autorki nowej (...)

Marek Napiórkowski: Dobra rutyna

– Mimo że moja praca polega na wydobywaniu dźwięków, to zaczyna się od ciszy, od wewnętrznego odcięcia – mówi Marek Napiórkowski, gitarzysta jazzowy i kompozytor. O momentach, w których (...)

Czy zawsze warto przepraszać?

Dobry obyczaj uczy ustępować i naprawiać krzywdy, nawet jeśli nie ma w nich naszej winy, ale ktoś poczuł się urażony. A co podpowiada życiowa praktyka i doświadczenie terapeuty Doktor (...)

Żyj własnym życiem

Aby ogłosić swoją konstytucję, trzeba sobie najpierw przyznać do tego prawo. Tymczasem jesteśmy niewolnikami schematów, które każą się spodziewać, że jeśli my o kogoś zadbamy, to ten (...)

W poszukiwaniu korzeni żydowskich

Pracownicy Centrum Informacyjnego w Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN są często świadkami wzruszających scen. Po latach odnajdują się krewni, ktoś po raz pierwszy czyta wspomnienia (...)

Praca jak z Instagrama

Dobrze płatna, prestiżowa, atrakcyjna pod względem lokalizacji i godzin pracy, no po prostu idealna… Czy taka praca istnieje Zdaniem Sylwii Sosnowskiej i Radosława Iwańczuka z Grupy Pracuj (...)

Powrócić do siebie: Jak radzić sobie z uzależnieniem?

Jako ludzie łakniemy i szukamy przyjemności. Zatraciliśmy jednak umiejętność zarządzania nimi – ten swoisty instynkt zachowawczy, chroniący nas przed autodestrukcją. I to właśnie popycha (...)

Co mówi nasza mowa ciała?

To, jak stoimy, chodzimy czy tańczymy, ale też jak zachowujemy się, gdy ktoś na nas krzyczy lub przysuwa się blisko – stanowi nasz podpis ruchowy. Warto go poznać, ale przede wszystkim (...)

Czego uczy nas historia?

Choć trendy rozwojowe przekonują, by żyć teraźniejszością, to jednak ciężko zrozumieć, kim jesteśmy, bez spojrzenia w przeszłość. Czego możemy dzięki temu nauczyć się o sobie i (...)

Trudne dzieciństwo: 10 cech toksycznych rodziców

Brytyjska psychoterapeutka i blogerka, Maxine Harley, twierdzi, że rodzice trudni nie muszą być toksyczni. To że twoi rodzice nie stanęli na wysokości zadania, że byli zbyt przejęci sytuacją (...)

Ugryzie a dziurki nie zostawi

Fałszywy przyjaciel, krytykujący partner, wymagający, a nie wspierający rodzic albo kolega z pracy rzucający seksistowskie żarty – potrafią popsuć nam nastrój jedną uwagą, spojrzeniem (...)

Kryzys związku: kiedy lepiej się rozstać?

Zdrada Nuda Wieczne kłótnie Może masz dosyć tej emocjonalnej huśtawki. Albo – wprost przeciwnie – tej ciszy i chłodu. Tylko skąd wiedzieć, czy decyzja o rozstaniu nie będzie przedwczesna (...)

Katarzyna Bonda: Ludzie powinni pisać

Dlatego, że potrafią. Dlatego, że pisanie czesze myśli, porządkuje emocje i daje ogromną satysfakcję. Dlatego, że mogą w ten sposób nazwać swoje dylematy i wewnętrzne zmagania. Katarzyna (...)