Joanna Olekszyk

Naturalne metody dbania o urodę, które działają lepiej niż botoks

Relaksująca kąpiel, rozgrzewający masaż, kilkuminutowa medytacja czy wyjazd do SPA – wspierają nie tylko w walce ze stresem, ale też ze zmarszczkami. Z pomocą Anny Greli, kosmetolożki z (...)

Stare i nowe metody walki z nadmiarem

A gdyby tak w kolejny rok wejść jedynie z walizką? W dodatku wypełnioną tym, czego naprawdę potrzebujesz. Joanna Olekszyk sprawdza, czy nowe i stare metody walki z nadmiarem są dobrym pomysłem na szczęśliwe (...)

Charlize Theron – 5 powodów, dla których jestem singielką

Status międzynarodowej gwiazdy, tytuł jednej z najpiękniejszych kobiet na świecie, 177 cm wzrostu, Oscar na koncie, cięty język, dwójka dzieci… Złośliwi powiedzieliby, że to powody, dla (...)

Doceń nicnierobienie. Katarzyna Miller o tym, że lenistwo nam służy

Lenistwo jest tak długo dla nas zdrowe, jak długo odczuwamy przyjemność. Jeśli się cieszysz, że nic nie robisz, to znaczy, że lenistwo ci służy – mówi Katarzyna Miller.

Życie w harmonii – każdy może mieć swoją ścieżkę

Życiowy dobrostan to praca nad sobą na wielu poziomach – zwłaszcza w sferze emocji. O dbaniu o siebie opowiada nam Orina Krajewska, autorka książki "Holistyczne ścieżki zdrowia".

Praca z wewnętrznym dzieckiem – sposób na problemy z poczuciem własnej wartości

Zdaniem niemieckiej terapeutki Stefanie Stahl wszystkie nasze powracające problemy – w tym z poczuciem własnej wartości – mają związek z głębokimi zranieniami z okresu dzieciństwa. Uleczy (...)

Szpilki: po co ci one?

Czy szpilki to sztandar feminizmu – zrównania kobiet i mężczyzn – czy może patriarchatu, traktującego kobietę jako obiekt seksualny? Komu wysokie obcasy dodają animuszu, a kogo peszą? Pytamy stylistkę (...)

Pozytywne myślenie o ciele – zadanie na nowy rok od Wojciecha Eichelbergera

Na czym warto się skupić w nowym roku? Zdaniem psychoterapeuty Wojciecha Eichelbergera na tym, co najważniejsze. Na swoich pasjach, na bliskich, na sobie oraz na swoim ciele – ale nie po to, by (...)

Ludzie powinni pisać. Napisz książkę w 2020 roku z Katarzyną Bondą

Dlatego, że potrafią. Dlatego, że pisanie czesze myśli, porządkuje emocje i daje ogromną satysfakcję. Dlatego, że mogą w ten sposób nazwać swoje dylematy i wewnętrzne zmagania. Katarzyna (...)

Jane Fonda: „Czuję się bardziej młoda w wieku 82 lat, niż gdy miałam 20”

Była już wierną i oddaną partnerką, bohaterką masowej wyobraźni i wrogiem numer 1 Ameryki. A także królową fitnessu, córką sławnego ojca, żoną bilionera, modelką, dwukrotną (...)

Maggie Smith – sarkastyczna starsza pani

Prowadziłam normalne życie do czasu „Downton Abbey”. Nikt o mnie nie słyszał – wyznała ostatnio, nie bez pewnej kokieterii. Maggie Smith zachwyca bowiem na ekranie od dobrych 60 lat. Ma dwa Oscary, trzy (...)

Przestań się krytykować! Oto podstawowe zasady, jak zostać swoim przyjacielem

Nie masz czasem wrażenia, że osobą, która najbardziej przeszkadza ci w byciu zadowolonym z tego, kim jesteś i co robisz – jesteś ty sam? Pora skończyć z ciągłym krytykowaniem, (...)

Co przeczytać w święta? Podaruj sobie książkę pod choinkę

Jaką książkę podłożyć sobie pod choinkę? Tak, dobrze słyszeliście, nie: „jaka książka ucieszy bliskich?” – bo zakładam, że ten wybór macie już z głowy – ale jakimi tytułami (...)

Tracisz, by zyskać – przekonuje Katarzyna Miller

Rozstanie, pierwsza zmarszczka na czole, ale też utrata pracy, przyjaźni czy dobrego zdania o sobie – wszystkie bolą i z każdą trudno się pogodzić. Jak przechodzić nad nimi do porządku, ale też jak (...)

Życie rodzinne: czy bliscy są ci naprawdę bliscy? – pytamy Kasię Miller

Jaka jest właściwie rola rodziny w naszym życiu? Co zrobić, jeśli przestaje ją odgrywać? A członkowie rodziny – czy można zaliczyć do nich przyjaciół, znajomych i psa? Albo nigdy (...)

Kryzys w związku – mądrze przepracowany umacnia relację!

Nawet nad najbardziej udanym związkiem zbierają się czasem czarne chmury. Dlaczego? Już choćby z tego prostego powodu, że nie ma relacji idealnych. Psychoterapeutka Katarzyna Miller przekonuje, (...)

Wygląd zewnętrzny – co komunikuje twoje ubranie?

„Czuję się fantastycznie”, „Mam gdzieś, co o mnie myślisz”, „Zawsze jestem profesjonalna” – to, co masz na sobie, twój wygląd zewnętrzny, zdradza więcej niż ci się wydaje. Pokazuje, kim jesteś (...)

Dlaczego tak kochamy seriale? Rozmowa z kulturoznawczynią Lidią Rudzińską

Kontrowersyjne, pełne seksu, przemocy i brutalnej prawdy o życiu… Ale poruszają też ważne wątki społeczne i są bliżej widza. Wraz z kulturoznawczynią Lidią Rudzińską dociekamy, (...)

Toksyczni rodzice – 10 cech dorosłych, które mogą zmienić dzieciństwo

Brytyjska psychoterapeutka i blogerka, Maxine Harley, twierdzi, że rodzice trudni nie muszą być toksyczni. To że twoi rodzice nie stanęli na wysokości zadania, że byli zbyt (...)

Zakupoholizm – czy każdy z nas uzależniony jest od kupowania?

To cud, że w dzisiejszym świecie okazji i produktów jednorazowego użytku wszyscy nie jesteśmy zakupoholikami. A może właśnie jesteśmy? W jakim stopniu zakupoholizm dotyczy każdego z nas? (...)

Czy nowe technologie zmieniają relacje międzyludzkie?

"Dzwonię do ciebie, bo nie mogę z tobą rozmawiać" - to zdanie z kultowego "Misia" w dobie nowych technologii nadal jest aktualne. - Od wieków narzekamy na spłycanie relacji. Technologie nas do tego zmuszają - (...)

Syndrom superbohatera, czyli jak nie lokować poczucia własnej wartości w innych?

Mityczny Atlas, ukarany przez Zeusa, musi na wieki dźwigać sklepienie niebieskie. Współczesny Atlas jest silny za siebie i za innych, wciąż czujny, zawsze ofiarny, ale też nieustannie samotny (...)

Ortoreksja – kiedy życie toczy się wokół jedzenia

Po czasach niedoborów i późniejszych zachwytów nad pełnymi półkami w supermarketach, wreszcie przypomnieliśmy sobie, co to znaczy dobre, zdrowe i rodzime jedzenie. I chwała nam za to! Jednak czy nie (...)

Warto stawać za sobą! – przekonuje Katarzyna Miller

Co to znaczy być po swojej stronie? - Mieć do siebie szacunek, poczucie godności i własnej wartości. To świadomość, że jesteś kimś i że przysługują ci pewne prawa. A jeśli ktoś coś ci zarzuca, to (...)

A.J. Finn o chorobie, która stała się impulsem do napisania bestsellerowej „Kobiety w oknie”

Szalony psychopata okazuje się zabójcą, a agentka z zaburzeniami afektywno dwubiegunowymi wpada na trop szpiega – kino i literatura coraz (...)

Marta Żmuda Trzebiatowska: Zrobiłam swoje!

Nie tylko zagrała „rolę swojego życia” – jak określają jej kreację Jakubcowej w głośnej „Mowie ptaków” krytycy – ale też wykonała spora pracę nad sobą. Nic nikomu nie chce udowadniać, nie pyta (...)

Prezenty na święta: czym się kierować przy ich wyborze?

Pomysły na świąteczne prezenty? Futro z norek (lub ekologiczne), dobra książka, kluczyki do samochodu (o, tak!), a może wiersz napisany na zwykłej kartce? To, co dostaniesz i co dasz bliskim w te święta, jest o (...)

Dlaczego kobiety wybierają drani?

Miłość cierpliwa jest… Do czasu! Nie wtedy, gdy rani lub zniewala. Jak nie przekarmić partnera swoim uczuciem? Po czym poznać, czy nie związałyśmy się z draniem? Z terapeutką Joanną Paradowską rozmawia (...)

Co tracisz z życia, gdy nie gotujesz?

Nie wiem, jak mogło mi się to udać w świecie ogarniętym kulinarną pasją, w którym co miesiąc ukazuje się kilkadziesiąt książek kucharskich, a koledzy z pracy codziennie chwalą się tym, co dobrego (i (...)

Katarzyna Miller wyjaśnia, jaki jest pierwszy krok do wolności osobistej

Aby ogłosić swoją konstytucję, trzeba sobie najpierw przyznać do tego prawo. Tymczasem jesteśmy niewolnikami schematów, które każą się spodziewać, że jeśli my o kogoś zadbamy, to ten (...)

Heartfulness – słuchaj swojego serca

Na Dalekim Wschodzie ludzie praktykujący medytację zaliczają do niej także doświadczanie serca. Heartfulness, w odróżnieniu od mindfulness, skupia się na świadomości własnego serca, wpływając jednocześnie (...)

Chrońmy nasze córki – o uzależnieniu od ideału piękna rozmawiamy z dr Renee Engeln

Choć wiemy, że zdjęcia modelek są poddawane retuszowi, i tak wpływają one negatywnie na postrzeganie własnego ciała ¬ wynika z badań dr Renee Engeln.

Katarzyna Miller: „Nie ma żadnych granic!”

Jak żyć szczęśliwie? Kto wie, jeśli nie terapeutka, poetka, puszysta, ruda i zadowolona z siebie? Otóż: „Nie słuchać mamy ani taty, ani księdza, ani Kasi Miller”. A jednak posłuchajmy! Katarzyna Miller i (...)

Czujność – twoja nowa supermoc

Możesz wszystko. Ale czy wszystko musisz? Czy istotą szczęśliwego życia jest wykorzystywanie każdej okazji, czy może raczej selekcja, a czasem wręcz odcięcie się od świata? Psychoterapeutka Zofia (...)

Nerd i geek, czyli seriale o współczesnych geniuszach. Czego nas uczą?

Może nie mają na sobie najmodniejszych ciuchów i często ze stresu pocą im się ręce, ale jak tu nie podziwiać ich inteligencji, a może też czasem się z nich pośmiać. Poznaj seriale o (...)

Tildoterapia – czego uczą nas filmowe wcielenia Tildy Swinton

"Zawsze grasz samego siebie. Każdą postać musisz przepuścić przez swoje doświadczenia, a przez pryzmat każdej roli patrzysz też na swoje życie" - tak Tilda Swinton mówi o swoim zawodzie. Z (...)

7 powodów, dla których warto być jak Tilda Swinton

Podczas gdy wielkie gwiazdy kina starają się nas przekonać, że tak naprawdę są takie same jak my, Tilda Swinton zdaje się w ogóle nie przejmować opinią publiczną. Ona po prostu robi swoje. Spaceruje z psami, (...)

Jak podnieść energię życiową?

Jeśli energii pozbawia cię obecna praca, zmień ją, jeśli partner chce, żebyś dostosowała się do jego trybu życia, negocjuj – radzi psychoterapeutka Ewa Chalimoniuk, komentując przypadki Basi, Agnieszki i (...)

Porozmawiajmy o pokusie w związku

„Podobasz mi się, ale mam już kogoś” – można tak postawić sprawę. Można też poddać się urokowi chwili i człowieka, temu „czemuś”, czego brak naszemu chłopakowi czy partnerce. O czym świadczy (...)

Love story z morałem – Katarzyna Miller wyjaśnia, czego uczą nas filmy o miłości

„Przeminęło z wiatrem” pokazuje, że marzenia są groźniejsze od bajek. „Pretty woman”, że dwoje ludzi może się odnaleźć, a „Millennium” odkrywa nowy typ mężczyzny, z kobiecym (...)

Katarzyna Miller kładzie balsam na duszę kobiety porzuconej

Bywa, że miłość się kończy i godzimy się z tym w spokoju. Co jednak, kiedy ty nadal kochasz, a on mówi: „do widzenia”? Płacz, złość się, krzycz, ale nigdy nie porzucaj siebie - radzi (...)

Czego się dowiesz o nim i o sobie, gdy razem zamieszkacie?

Kiedy wpuszczasz kogoś do własnej przestrzeni, pomiędzy bibeloty i codzienne rytuały, możesz się dowiedzieć wielu rzeczy o nim, ale też o sobie. I to jest fascynująca przygoda! – zapewnia psycholog Maria (...)

„Milion Cudownych Listów”: projekt Jodi Ann Bickley trwa już 7 lat

Jodi Ann Bickley ma na swoim koncie prawie 5 tysięcy listów. Wdzięczność, empatia, dobre słowo dla każdego – wszystko ręcznie spisane na papierze. Wsparcie, którego udziela Jodi to dla (...)

Szczęście niejedno ma imię

Dziennikarka Helen Russell znalazła ich aż 30. Obco brzmiące terminy z całego świata, które dla różnych narodowości są kwintesencją szczęścia albo drogą wprost do niego prowadzącą. My wybraliśmy cztery, (...)

Naturalne specyfiki zapewniające żelazną odporność

Naturalne specyfiki i ludowa mądrość, która zachęca do ich stosowania – to kombinacja zapewniająca żelazną odporność. Potrzebną do cieszenia się życiem!