Styl Życia Joanna Olekszyk Zmiana pracy po 40. lub po 50.? Nie bój się zacząć od nowa Różne rzeczy kierują nami, kiedy postanawiamy opuścić dotychczasowe miejsce pracy lub branżę i zaryzykować. Lepsza jakość życia, bardziej elastyczny czas pracy, samorealizacja, spełnianie marzeń. Jak zauważa Rafał Nachyna z Grupy Pracuj, współczesny świat sprzyja zmianom, a czasem nawet do nich zmusza. I pokazuje, że nigdy nie jest się na nie za starym. Często ograniczają nas już tylko psychiczne bariery. Pora je przełamać wraz z decyzją o zmianie pracy.
Psychologia Katarzyna Miller Kryzys wieku średniego – sprawdzian, szansa, druga młodość. O olśnieniach i zwątpieniach dojrzałości Jedni nazywają go „kryzysem połowy życia”, inni „sprawdzianem”, „szansą” czy „drugą młodością”. O tym, co się dzieje z nami w okolicach czterdziestki (choć bywa też, że wcześniej lub później), czyli o olśnieniach i o zwątpieniach dojrzałości – z psychoterapeutką Katarzyną Miller rozmawia Joanna Olekszyk.
Moda i uroda Agata Rucińska Odmłodzenie skóry dojrzałej Wykonywane regularnie nieinwazyjne zabiegi medycyny estetycznej pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji. Jednak gdy przez lata nie inwestowałyśmy w swoją urodę, możemy rozważyć bardziej zdecydowane działania. Do zabiegów, które dają spektakularne efekty, należy laserowy resurfacing. Pora urlopowa sprzyja. Można zaszyć się w domu, a potem powiedzieć, że to wakacje tak nas odmłodziły.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Kryzys środka życia. Kim jestem, po co żyję? – te pytanie to szansa na rozwój Na kryzys można patrzeć jak na rzecz, przed którą należy uciekać, albo jak na dar od losu. Bo on jest darem, jeśli jesteśmy w stanie z niego skorzystać i zobaczyć go we właściwym świetle. Stara się nas zmienić, rozwinąć, poszerzyć. Podczas kryzysu środka życia człowiek staje przed fundamentalnymi pytaniami dotyczącymi ludzkiego życia.
Zdrowie Katarzyna Błażejewska-Stuhr Czułość i troska na talerzu. W jaki sposób przygotować się do menopauzy? Są sytuacje, kiedy musimy poniekąd uczyć się siebie i swojego ciała na nowo. Dorastanie jest już pewnie dawno za wami, ciąża nie dotyczy każdej z nas. Jest jednak jeszcze jeden zakręt na kobiecej drodze. Łączy on nas wszystkie. To menopauza.
Psychologia Aleksandra Nowakowska 5 korzyści ze starzenia się Dr Carol Orsborn znana jest, nie tylko w USA, ze swojego zaangażowania w tematykę świadomego starzenia się. Historyczka i teolożka przez ostatnie czterdzieści lat była wiodącym głosem swojego pokolenia, występując m.in. u Oprah, w NBC Nightly News i The Today Show.
Moda i uroda Agata Rucińska Siwe włosy – jak je pielęgnować? Porady ekspertów Żeby naturalne siwe włosy naprawdę dobrze wyglądały, potrzebują troskliwej pielęgnacji, która zniweluje żółte tony, nada im połysk i miękkość.
Moda i uroda Agata Rucińska Urok siwych włosów Srebrne pasma we włosach są w modzie i nie chodzi o koloryzację na platynowy blond, ale o nasze prawdziwe siwe włosy. Pora na kolejny etap wyzwolenia spod dyktatury narzuconych kanonów urody. Masz wolność farbowania lub nie! Jak pielęgnować siwe włosy? Oto porady ekspertów.
Styl Życia Małgorzata Welman Ruch – najlepszy eliksir młodości Lepiej się zużyć niż zardzewieć – znacie to powiedzenie? Warto wziąć je sobie do serca, zwłaszcza gdy na kark wskakuje kolejna dekada.
Psychologia Alina Gutek Po pięćdziesiątce życie zaczyna się na nowo! Pięćdziesiątka to pora podsumowań? Nic podobnego. Kobiety z generacji silver śmiało sięgają po swoje. Mają wreszcie odwagę spełniać marzenia i realizować nowe pomysły na życie. Rozpoczynać studia, otwierać firmy, uprawiać sporty, działać społecznie, podróżować. Tylko podziwiać, kibicować i – to uwaga do młodych – brać przykład.
Seks Alina Gutek Dojrzałe kobiety nie są aseksualne! Coraz częściej idą do łóżka tylko dla seksu, wchodzą też w intymne relacje z innymi kobietami. Mowa o kobietach dojrzałych. „To pokazuje, że nasza seksualność nie jest ani czarna, ani biała, że ma różne kolory. I nie chodzi tylko o kolor tęczy, ale też o to, że różnie przebiega w różnych fazach naszego życia” – mówi seksuolog, profesor Zbigniew Izdebski.
Materiał partnera Menopauza – po jasnej stronie mocy Menopauza to ważny etap życia. Z tą opinią zgadza się większość kobiet. Kojarzy się nam jednak przede wszystkim z dolegliwościami, które uprzykrzają życie. Czy jest się czego obawiać? Jak się do niej przygotować?
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk To nie jest kraj dla dojrzałych kobiet! Rozmowa z dr Alicją Długołęcka, edukatorką seksualną i psychoterapeutką „Nazywanie menopauzy przekwitaniem jest sprowadzaniem kobiecości wyłącznie do reprodukcji. To bardzo krzywdzący i ograniczający sposób myślenia. Przecież nikt nie ma prawa określać terminu ważności naszej kobiecości! Ona ani nie jest produktem, ani czymś, co przemija. Kultura, w której żyjemy, robi nam ogromną krzywdę, odbierając na dużą część życia fragment naszej tożsamości. Bo seksualność, kobiecość są częścią naszej tożsamości” – mówi dr Alicja Długołęcka, edukatorka seksualna i psychoterapeutka.
Zdrowie Karolina Morelowska-Siluk Agnieszka Maciąg: „Menopauza jest prezentem” Słowa mają wielką moc, a w słowo „przekwitanie” wpisane są smutek, strata, beznadzieja. Nie chcę, żeby kobiety uwierzyły, że „przekwitają”. Czas menopauzy uwalnia od bardzo wielu rzeczy, które nas dotąd ograniczały – mówi Agnieszka Maciąg.
Zdrowie Joanna Derda Menopauza i andropauza - czy bać się hormonów? Powtarzamy, że HTZ to nic dobrego, po nich zwiększa się ryzyko raka, a nawet jeśli nie, to na pewno się roztyjemy. Warto jednak te poglądy zrewidować. W czasie meno- czy andropauzy terapia hormonalna może poprawić jakość życia. Dobierana indywidualnie, przyjmowana pod okiem lekarza jest skuteczna i bezpieczna.
Psychologia Julia Wollner Nigdy nie jest za późno... ...by rzucić pracę, nauczyć się języka, odbić się od dna, pojechać w podróż życia. Jedną z najpowszechniejszych wymówek, którą odżegnujemy się od jakiejkolwiek próby zmiany, jest czas. Jesteśmy za starzy, by się zakochać; za starzy, by podróżować, uprawiać sporty, odkrywać nowe pasje. Nie zdobędziemy już przecież mistrzostwa w danej dyscyplinie, a tylko wygłupimy się, ośmieszymy. Prawda? Nieprawda!
Seks Beata Pawłowicz Erotyczna reaktywacja. Jak ożywić seks w długoletnich związkach? – radzi Katarzyna Miller Jeśli się lubicie i jesteście dumni z tego, co osiągnęliście, to te same umiejętności, które włożyliście w budowanie dobrobytu, włóżcie w rozwój seksu. Ale jeśli jest między wami złość, musicie się najpierw z nią uporać – mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller.
Moda i uroda redakcja Piękno nie ma wieku, nawet na czerwonym dywanie Festiwal Filmowy w Cannes to nie tylko przegląd najciekawszych produkcji filmowych. To także okazja do podziwiania największych gwiazd ekranu, które, krocząc po czerwonym dywanie, mają coraz częściej do pokazania nie tylko zjawiskowe kreacje.
Psychologia Beata Pawłowicz Przestańmy walczyć z przemijaniem! - apeluje Wojciech Eichelberger Już niedługo będziemy wiecznie młodzi, piękni i szczupli. Dzięki tabletkom nie osiwiejemy. Manipulacja genami zlikwiduje nam zmarszczki. A żywność nowej generacji sama nas odchudzi. Raj. Czy jest więc powód, by stawać w obronie starości? – zastanawia się Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Zdrowie Marta Urbaniak Menopauza, czyli rytuał przejścia. Rozmowa z ginekolożką Christiane Northrup Koniec czy początek? A może po prostu naturalny etap rozwoju, niepotrzebnie demonizowany w zachodnim społeczeństwie. O wyjaśnienie, jakie zmiany w życiu (i jakie możliwości) przynosi kobietom menopauza – poprosiliśmy ginekolożkę i położniczkę Christiane Northrup.
Seks Paulina Wawrzyńczyk Seniorki, seniorzy i seks Chociaż wydłuża się średnia długość życia i dajemy sobie coraz większe prawo do przyjemności seksualnej, aktywność osób starszych na tym polu nie doczekała się jeszcze „równouprawnienia”.
Moda i uroda Agata Rucińska Włosy też się starzeją – jak spowolnić ten proces? Gdy jesteśmy starsze, trudniej je zapuścić – stają się cieńsze i bardziej kruche. Jednak, jak mówi trycholog Agnieszka Trepka, można spowolnić ten proces.
Zdrowie Małgorzata Kłeczek Joga hormonalna dla zdrowia i żywotności Joga odmładza i powoduje wzrost poziomu estrogenów – uważa brazylijska terapeutka Dinah Rodrigues. Wybrany przez nią system ćwiczeń pozwala kobietom, które nawet wiele lat temu przeszły okres menopauzy, odzyskać żywotność i zdrowie.
Styl Życia Joanna Derda Agnieszka Maciąg – wiecznie młoda Geny to tylko 30 proc. tego, co nas czeka, 70 proc. to nasze wybory – mówi Agnieszka Maciąg. A te wybory to, między innymi, dieta. Jaka? Pisze o tym w swojej najnowszej książce „Smak wiecznej młodości”.
Styl Życia Dagmara Łacny Lonni Pike: „Mam 56 lat, tatuaże i tak właśnie wyglądam” Chciałam pokazać ludziom w moim wieku, że nie jesteśmy nieistotni, wciąż mamy swoje cele, nadal możemy coś zmieniać.
Moda i uroda Małgorzata Welman Siwe włosy na życzenie O ile srebrne nitki we włosach dodają uroku, to o siwych odrostach powiedzieć tak trudno. W czasie pandemii, kiedy zamknięto salony fryzjerskie, wiele z nas miało z nimi nie lada zgryz. I zapewne wielu z nas przyszła wtedy do głowy myśl: a może przestać się farbować i zaufać naturze?
Styl Życia Katarzyna Droga Seks - z tego się nie wyrasta W jakim wieku seks staje się tylko wspomnieniem? Jak cieszyć się życiem i własnym ciałem? O tym, że zadowolenie z życia jest najlepszym eliksirem młodości i miłości, z Grażyną Wolszczak – ambasadorką kampanii Manifest 50 – rozmawia Katarzyna Droga.
Psychologia Tomasz Jastrun Związek kobiety z młodszym mężczyzną – czy wiek ma znaczenie? Czy zmiany obyczajowe spowodują, że kobieta, która ma o wiele młodszego partnera, nie będzie budziła zdziwienia lub zgorszenia? A może sprawią, że takie związki staną się powszechne? To bardzo smutne, kiedy wyobrażamy sobie, że tracąc młodość, tracimy siebie, naszą kobiecą tożsamość i prawo do seksualności – mówi psychoterapeutka Olga Haller.
Styl Życia Anna Janowska Siwowłose ikony mody, czyli starość, która wychodzi z cienia Helena Norowicz w kampaniach Bohoboco, włoskie babcie w reklamach Dolce & Gabbana, Lauren Hutton na wybiegu Bottega Veneta. Na Instagramie siwowłose ikony mody w wieku 60, 70, a nawet 80 i 90 lat mają dziesiątki tysięcy obserwujących. Starość wychodzi z cienia, staje się modna. Skąd się wziął ten fenomen?
Zdrowie Joanna Derda Menopauza – zwierciadło naszego życia Medycyna jest cudowna, ale się zmienia. Są różne mody, różne szkoły. A nikt nam nie mówi, że cały skarb jest w nas. Mamy w sobie najlepszego nauczyciela i terapeutę. Kiedy przychodzi menopauza, jest czas, żeby wreszcie posłuchać, co chce nam przekazać nasze ciało. Nauczyć się odczytywać sygnały organizmu – twierdzi dr Preeti Agrawal, ginekolożka i specjalistka medycyny integracyjnej.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Każdy wiek ma swoje ograniczenia, ale i wiele przywilejów Nie da się ukryć, starzejemy się. Ale to od nas zależy, czy przyjmiemy ten fakt z lękiem, w zaprzeczeniu, czy w procesie akceptacji. Każdy wiek ma swoje ograniczenia, ale i przywileje. Na wszystko jest odpowiedni czas. I to jest piękne!
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Mądre, dojrzałe i gotowe na radykalną zmianę życia Kobieta dojrzała potrafi zachwycić się inną dojrzałą kobietą. Są jak duchowe siostry, rozumieją się bez słów, wspierają. Wiedzą, co jest ważne w życiu i nie wahają się urządzić w nim rewolucji. Powiedzieć: „Stop, więcej nie będę!”. Złożyć pozew o rozwód, założyć firmę, zrobić sobie tatuaż... Skąd w nich ta siła i zdecydowanie? Tłumaczy terapeutka Ewa Klepacka-Gryz.
Zdrowie Agata Rucińska Estetyka miejsc intymnych - nie tylko po menopauzie Zabiegi laserowego leczenia nietrzymania moczu są już standardem. A co z intymnymi zabiegami estetycznymi i anti-aging? Eksperci opowiadają o tym, jak nabieramy śmiałości.
Zdrowie redakcja Zadbaj o zdrowie podczas menopauzy Menopauza, nazywana często okresem przekwitania, nie musi wiązać się z ograniczeniami i rezygnacją z dotychczas podejmowanych aktywności. Kobieta po 48. roku życia może nadal „rozkwitać”, realizować swoje pasje i czuć się spełniona niezależnie od zmian następujących w jej organizmie.
Zdrowie redakcja Jak przebiega menopauza? Długość życia kobiet w Polsce wydłużyła się do ponad 81 lat, więc menopauza przestała być traktowana wyłącznie jako schyłkowa faza życia, a stała się naturalnymetapem dojrzałości. Jest to przede wszystkim okres bardzo wielu zmian, które zachodzą w organizmie i tym samym życiu każdej kobiety.
Zdrowie Ewa Nieckuła Jak schudnąć po menopauzie? Praktykujący różnorodne diety wiedzą doskonale, że łatwo zrzucić zbędne kilogramy w przez pierwsze tygodnie odchudzania. Jednak utrzymanie smukłej linii na dłuższą metę, to zadanie trudniejsze. Dla kobiet po menopauzie nawet wielokrotnie trudniejsze.
Zdrowie redakcja-2 Ćwiczenia fizyczne podczas menopauzy Naukowcy udowodnili, że gdy kobiety ćwiczą, redukują uderzenia gorąca, będące objawem menopauzy.
Zdrowie Jerzy Kowarski Menopauza bez stresu - naturalne sposoby Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który nie powinien budzić obaw. Aby przebiegał łagodnie i bez komplikacji, warto się do niego odpowiednio przygotować.
Facebook
Messenger
E-mail
Facebook
Messenger
E-mail