Tag: świadomość własnych emocji

Jaką masz rangę?

Jeśli ktoś nie ma świadomości, ile ma i kim jest, to nie wykorzystuje swojego potencjału. Nie potrafi dawać ani brać. O mocy przywilejów opowiadają psychoterapeuci Joanna Dulińska i Michał Duda.

Jak pogodzić uczucia, emocje i racjonalne myślenie?

Za nami era intelektu, wiary w siłę rozumu. Przemija też kult młodego, idealnie wyrzeźbionego ciała. Nadeszła moda na podejście holistyczne. I głęboką pracę z emocjami. Bo to one są wyrazem cudownej integracji ciała, głowy i serca.

Co nam przeszkadza w stworzeniu prawdziwej relacji?

„Ja robię swoje, a ty swoje. Nie jestem na tym świecie po to, by spełniać twoje oczekiwania, a ty nie jesteś na tym świecie, by spełniać moje. Ty to ty, a ja to ja. I jeśli przypadkiem natrafimy na siebie to wspaniale, jeśli nie, to nic nie można na to poradzić” .
To słowa Fritza Perlsa, twórcy Gestaltu, które uważane są przez praktyków tegoż nurtu za swoistą modlitwę. Odwołuje się do nich, w swoim najważniejszym dziele „Ja- TY”, Martin Buber, austriacki filozof, współtwórca filozofii dialogu, która zakłada, że prawdziwe spotkanie możliwe jest tylko w dialogu, w relacji JA – TY.

negatywne emocje

Po co nam negatywne emocje?

Amerykański coach Mike Bundrant uważa, że ból emocjonalny przynosi nam pewne „korzyści”. Wymienia 8 przypadków, kiedy „opłaca” się nam cierpieć. Jest to nieświadomy autosabotaż, który przynosi nam jeszcze więcej negatywnych emocji oraz strat.

Jakimi emocjami obdarzasz swoje dziecko?

Rodzice są dzisiaj w trudnej sytuacji. Ulegając wymogom czasów, w których żyjemy, angażujemy się zawodowo. Nasza codzienność to pośpiech, konkurencja, stres, obowiązki. Często brak nam czasu i energii, by zająć się dziećmi z pełną uwagi miłością. Święta to czas na refleksję czy zaspokajamy ich potrzeby emocjonalne.