Tag: równowaga życiowa

Komu potrzebny jest trening uważności?

Trening mindfulness jest szczególnie przydatny dla osób pracujących w wymagającym i skomplikowanym środowisku biznesowym, osoby, które mają szczęście pracować w mniej stresujących warunkach, znajdą w ćwiczeniu uważności inspirację do pełniejszego życia, poprawy dobrostanu i szczęścia osobistego.

Co robią Polacy „po godzinach” ?

Dla współczesnego Polaka ważne jest wypracowanie równowagi między prac a życiem prywatnym i realizowaniem pasji, ale też odnajdywanie rozwiązań, które mogą nas w niektórych czynnościach wyręczyć.

Ile kosztuje sukces?

Czym jest sukces? To pojęcie nie jest jednoznacznie zdefiniowane. Sukces postrzegany jest jako zdobycie czy osiągniecie czegoś uznawanego przez danego człowieka za wartościowe, pożądane i cenne. Utożsamiany jest z prestiżem, sławą, pieniędzmi, bogactwem, skutkiem działania ocenianym pozytywnie. Czy zawsze towarzyszy mu syndrom „ toksycznego sukcesu”?

Okinawskie lekcje długowieczności

Dzięki czemu Okinawczycy dożywają 100 lat? Zawdzięczają to zgryźliwemu humorowi, hartowi ducha i tradycyjnemu trybowi życia. Oto kilka zasad, którymi się kierują:

Równowaga między pracą a relacjami

Łączenie pracy zawodowej z życiem osobistym to temat obecny w mediach w kontekście poszukiwania recepty na osiągnięcie upragnionej równowagi. Chcemy być nie tylko skuteczni w pracy i w domu, ale także w zarządzaniu tymi dwiema sferami. Jednak
o receptach można mówić dopiero, gdy odpowiemy na pytanie, jaką formę przyjmuje funkcjonowanie na co dzień w kilku dziedzinach. Wyniki badań wskazują na co najmniej dwa, pozornie wykluczające się zjawiska: konflikt oraz wzbogacenie.

praca kobiet

Współczesna kobieta między domem a pracą

Jeszcze 30 lat temu model kobiety był dość precyzyjnie określony: skończyć szkołę, zacząć jakąś pracę, znaleźć jakiegoś męża – najlepiej szybciej niż koleżanki, mieć dzieci i cierpliwie liczyć lata do emerytury. Przed kobietą XXI wieku stoi trudniejsze zadanie. Według współczesnych trendów kobieta nie dość, że ma robić karierę i być perfekcyjną panią domu, to jeszcze powinna udzielać się społecznie albo przynajmniej towarzysko. Konieczne też powinna śledzić nowinki ze świata nauki, kultury i mody. To prawdziwa „kobieta orkiestra” – pisze Bartnicka-Michalska, psycholog z SWPS

terapia_pisanie

Równowaga energetyczna – jak ją odzyskać

Czujesz, jakby twój wewnętrzny akumulator rozładował się do zera? Kolejna kawa, energetyzujący drink albo bomba witamin pomogą, ale na chwilę. Zamiast trwonić siły na prawo i lewo, naucz się nimi zarządzać. Dzień po dniu.

Rownowaga miedzy praca i zyciem osobistym

Równowaga między pracą i życiem prywatnym

Pomimo kryzysu gospodarczego i bezrobocia, czyli większego ryzyka utraty posady, pracoholizm przestaje być modny. Jego miejsce zajmuje dążenie do równowagi między pracą i życiem prywatnym