Tag: sen a odpornosć

Jak śpią Polacy?

Ile naprawdę śpi statystyczny Polak, jak postrzega sen, w jakich śpi warunkach i czy dba o prawidłową higienę snu? Odpowiedzi na te pytania znalazły się w najnowszym badaniu zrealizowanym przez TNS na zlecenie marki Dormeo Polska. Z danych wynika, że choć większość z nas śpi zazwyczaj wystarczająco długo (około 7-8 godzin), to aż 2/3 Polaków cierpi na różnego rodzaju zaburzenia snu, a ponad połowa często odczuwa w ciągu dnia znużenie i senność. Problem leży zatem nie w ilości, a w jakości naszego snu. W głównej mierze wpływa na to częsty stres, problemy ze zdrowiem, niekomfortowe warunki spania, a także nieprzestrzeganie podstawowych zasad higieny snu.

Sen dla pamięci

Śpisz długo i mocno? To dobrze. Dzięki temu nie tylko będziesz się lepiej czuć, ale i, być może, uchronisz się przed groźną chorobą.