Tag: tłumienie emocji

Wszystko mnie wkurza

Świat się zmienia, ale jedno pozostaje niezmienne – trudne, „negatywne” uczucia są źle widziane. Co więc zrobić z wściekłością? Stłumić? To trochę tak, jakbyśmy musieli powstrzymać wymioty, bo świat uznał, że nie zjedliśmy nic, co mogłoby nam zaszkodzić – pisze psycholożka Ewa Klepacka-Gryz i analizuje ten kłopot w ramach Terapii Jednego Spotkania.

Potęga emocji: ujawniać czy tłumić?

Są często silniejsze niż rozum. Nawet wysoki poziom inteligencji może okazać się bezużyteczny, gdy dochodzą do głosu. Dają o sobie znać nie tylko w sytuacjach ekstremalnych, ale także w tych codziennych. Co bardziej zdrowe – ujawniać emocje czy je tłumić?

aytentyczność_uczuć

Emocjonalny perfekcjonizm

Cierpisz na emocjonalny perfekcjonizm jeśli masz przekonanie, że zawsze powinnaś być zadowolona i szybko usiłujesz otrząsnąć się z negatywnych stanów umysłu.

tłumienie_uczuć

Ucieczka od siebie

Nasze wnętrze pełne jest emocjonalnych supłów, kryje tajemnice, które domagają się ukazania. Bez pracy wewnętrznej pozostajemy nieświadomi tego, kim jesteśmy i odgrywamy wciąż te same schematy.

Jak podejmować decyzje?

John Tierney, felietonista New York Times’a, wraz z psychologiem społecznym Roy’em Baumeister’em napisali książkę o tym, jak podejmować decyzje. Zatytułowana jest „Siła Woli. Jak odnaleźć największą siłę człowieka”.

Nie bój się złości

Złościsz się? „Jasne”, odpowie część z nas spokojnie. „Staram się nie złościć” – usłyszymy od niektórych. I zobaczymy na ich twarzach dziwny wyraz.