Tag: wyrzucenie emocji

Jak bezpiecznie rozładować gniew?

Zdaniem Marshalla B. Rosenberga, speca od porozumienia bez przemocy, u podstaw gniewu zawsze leży jakaś niezaspokojona potrzeba. Jak do niej dotrzeć i w pełni uzewnętrznić emocje, nie raniąc innych?

Co mówi nam nasza złość?

Mówi się o niej, że piękności szkodzi. Ale też, że sieje spustoszenie w relacjach. A gdyby tak spojrzeć na złość jak na nauczycielkę? Zobaczyć, co ci chce powiedzieć o tobie samej. Może powinnaś zmienić swoje oczekiwania, czasem odpuścić?

terapeutyczna moc płaczu

Terapeutyczna moc płaczu

Często płaczemy z powodu stresu, zmęczenia czy poczucia niesprawiedliwości. Często też płaczemy bez powodu – by sobie ulżyć lub lepiej się poczuć. Czy to dobre powody do płaczu?

Zdejmij gorset na scenie

Aktorstwo nie jest imitacją uczuć – prowadzi do uwolnienia się od stresu i pozbycia się napięć. Ćwiczenia teatralne wyzwalają emocje, uczą nie tego, jak grać, lecz jak istnieć, radzić sobie w życiu