Tag: prawidłowa postawa

Problemy z nadgarstkami od pracy przy komputerze

Zespół cieśni nadgarstka dotyka tych, którzy większość czasu spędzają przy klawiaturze komputera. Zaczyna się od bólu związanego z utrzymywaniem dłoni przez dłuższy czas w jednej pozycji, potem dochodzi również nocne drętwienie ręki. Ignorowanie tych dolegliwości może mieć poważne konsekwencje. Jak zapobiegać temu schorzeniu?

Uwolnić ciało. Na czym polega terapia mięśniowo-powięziowa?

Terapia mięśniowo-powięziowa jest metodą głębokiej pracy z ciałem. Jej celem jest poprawa jego funkcjonowania. Ale nie tylko. Intensywność terapii sprawia, że uwalniają się także stłumione emocje. Za zmianą ciała podąża psychika. Efekt? Odzyskujemy siebie w pełni i możemy wreszcie zmienić życie.

Praktyka jogi: zdrowe i ładne kolana

Wygląd naszych kolan od urodzenia do dnia dzisiejszego może ciągle ulegać zmianie. Jeżeli namiętnie oddajemy się pasji jazdy konnej, nogi z czasem przybiorą kształt litery O. W przypadku nadmiernej elastyczności w stawie skokowym lub płaskostopia nieprawidłowe obuwie spowoduje uciekanie kolan do środka. Częste noszenie butów na wysokim obcasie doprowadza do przeprostu stawu kolanowego. Natomiast spędzanie większości dnia na krześle wywołuje trwałe napięcie ścięgien podkolanowych, uniemożliwiające później pełne wyprostowanie nogi. Pokazuje nam to, że kształt kolan posiadany po urodzeniu może się z czasem niekorzystnie dla nas zmienić. Wykorzystując precyzyjną praktykę asan, możemy jednak znacznie poprawić wygląd naszych kolan i nóg.