Tag: relaks po pracy

Kapiel_relaksacja

Po co nam relaks?

Relaks jest jak odświeżenie ciała i duszy. To uwolnienie wewnętrznego napięcia i powrót do równowagi. Wiadomo, że relaks jest konieczny do życia zwłaszcza w czasach, kiedy żyjemy zbyt szybko i aktywnie. A dokładniej – jakie mamy korzyści z relaksu?

4 sposoby, żeby pracować bardziej efektywnie

Według badań amerykańskich naukowców kilkanaście minut snu w ciągu dnia potrafi zdziałać cuda: poprawić pamięć, szybkość podejmowania decyzji, zwiększyć produktywność i  kreatywność czy złagodzić objawy stresu, co ma ogromny wpływ na naszą pracę. A jeśli nie możemy się zdrzemnąć?

Jak zrelaksować się po cieżkim dniu pracy

Myślałaś kiedyś nad tym, co zrobić, żeby zaraz po wyjściu z pracy zostawić za sobą wszelkie nierozwiązane problemy, wszelkie sprawy do zamknięcia i projekty do skończenia?