Tag: wypalenie zawodowe

Jak osiągnąć stan „flow” w pracy?

Produktywność i efektywność pracowników wiąże się z poczuciem przybliżania się do celu. O wiele łatwiej zarządza się własną energią, uwagą czy zadaniami do wykonania, jeśli wiemy, co jest dla nas istotne.

1 Udostępnień

Czy odczuwasz wewnętrzny przymus pracy?

Nie potrafisz wyjść z biura o rozsądnej godzinie? Wolny czas wytwarza w tobie napięcie? Przekładasz kolejny raz rodzinny obiad, bo „dziś znów się nie wyrobisz”? Pracoholizm to plaga XXI wieku, typowa zwłaszcza dla czasów kryzysu. Co robić, jeśli dopadł i ciebie?

Brak zadowolenia z pracy – co zrobić?

W pracy zawodowej każdy z nas prędzej czy później natyka się na ściany – momenty, kiedy czujemy, że utknęliśmy w martwym punkcie, i nie wiemy, co zrobić, żeby pójść dalej. Jak wygląda praca z coachem w takiej sytuacji, pytamy w nowym cyklu trenerkę Iwonę Firmanty.

Do czego prowadzi praca ponad miarę?

Połowa pracowników pracuje dłużej niż 8 godzin dziennie, a 1/3 często zabiera pracę do domu. Czy ma to wpływ na ich efektywność? Na pytanie odpowiada Małgorzata Czernecka, psycholog i autorka Raportu: „Praca, Moc, Energia w polskich firmach”.

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe?

 Najświeższe badanie przeprowadzone przez Kronos Incorporated i Future Workplace  wskazuje przeciążenie obowiązkami, niskie i niesprawiedliwe płace oraz praca w godzinach nadliczbowych jako 3 główne czynniki odpowiedzialne za zjawisko tzw. wypalenia zawodowego.

Jak rozpoznać, że jesteś przepracowany?

Awans to większy prestiż i lepsze zarobki, ale także większą odpowiedzialność. Nie oznacza to jednak, że menedżer musi być chronicznie zmęczony. Oto siedem sygnałów, które pozwolą ci rozpoznać, że jako szef przechodzisz kryzys.

1 Udostępnień

Czy potrzebujesz zmiany w pracy?

Być może chcesz zmienić firmę, w której pracujesz, a może po prostu jest ci źle w obecnej i nie masz pomysłu na to, co dalej zrobić. Odpowiedz szczerze „tak” lub „nie” na poniższe stwierdzenia i dowiedz się, czy warto zrobić krok w stronę zmiany.

Jak pogodzić stałą pracę z dodatkowymi zleceniami?

Z danych Eurostatu wynika, że około miliona Polaków pracuje na kilka etatów. W drugiej pracy spędzamy nawet 15 godzin tygodniowo. Pogodzenie stałego zatrudnienia w trybie 9-17 z dodatkowym zajęciem wymaga jednak sporej dyscypliny. Jak się mądrze zorganizować?

Kiedy nadchodzi czas na zmianę pracy?

Decyzji o zmianie pracy lepiej nie podejmować z dnia na dzień, zwłaszcza pod wpływem silnych emocji. Oto 10 sytuacji, w których warto przemyśleć własną sytuację zawodową.