Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Co włożyć do wakacyjnej apteczki?

123rf.com
26 czerwca 2017 in Zdrowie by redakcja
Przygotowując się do wakacji, pamiętajmy o odpowiednio wyposażonej apteczce, bo przy odpowiednim przygotowaniu z wieloma wakacyjnymi przypadłościami można poradzić sobie samemu. 

Inne produkty i leki będą potrzebne w tropikach, a inne na wakacjach w polskich górach czy nad morzem. Ze szczególną uwagą wakacyjną apteczkę powinni kompletować rodzice małych dzieci oraz osoby przewlekle chore.

W podstawowej apteczce z pewnością nie może zabraknąć plastrów z opatrunkami, gazików, wody utlenionej lub spray’u dezynfekującego, a także bandaża elastycznego i nożyczek. To absolutne minimum! Warto też wypróbować plastry w spray’u, wygodne w warunkach polowych  – tłumaczy Agata Błońska, lekarz internista z Centrum Medycznego Medyceusz w Łodzi.

Z całą pewnością w apteczce na wyjazd przydadzą się także leki na przeziębienie: tabletki lub – w przypadku dzieci – syrop z paracetamolem, termometr i środki na ból gardła. Z racji sezonu na owady przydadzą się repelenty na komary i kleszcze, a także oczywiście środki z D-Panthenolem na oparzenia słoneczne. Wiele osób podczas wyjazdów skarży się na kłopoty z trawieniem, więc ta grupa zdecydowanie powinna pamiętać o środkach na biegunkę i probiotykach, niezbędnych przy zatruciach.

Tym, którzy planują wyjazd w góry dr Agata Błońska przypomina, że oprócz środków na otarcia i odciski, powinni zabrać przede wszystkim wygodne buty i odpowiednio przygotować się na wyjazd. – Nie zalecam, by prosto zza biurka w klimatyzowanym biurze wybrać się na trzydziestokilometrową wyprawę w góry. Wszystko z umiarem! Odpowiednie przygotowanie jest najlepszą profilaktyką urazów w górach – przekonuje.

Gdzie szukać pomocy, gdy nie będziemy radzić sobie z chorobą na wakacjach?Na stronie NFZ, w zakładce „Dla Pacjenta/Gdzie się leczyć” powinniśmy poszukać punktów pomocy doraźnej w miejscu, do którego się udajemy, by w razie choroby skorzystać z porady lekarza. Na tej samej stronie znajdziemy także listę lokalnych ośrodków zdrowia w miejscu naszego urlopu. Przypominam, że w ramach ubezpieczenia pacjenci mogą korzystać z placówek z podpisaną umową z NFZ w całym kraju. Również na wakacjach możemy iść do lekarza rodzinnego. Powinni o tym pamiętać szczególnie rodzice małych dzieci – dodaje ekspertka. 


Jak utrzymać wakacyjny nastrój przez całe lato?

Okres urlopowy zaczął się na dobre, choć niestety, rzadko spędzamy całe wakacje na wyjeździe. Przez większą część lata chodzimy do pracy próbując poczuć wakacyjny klimat ...

Recepta na lęk? „Pokochaj swoje serce”

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować.” mówi Dagmara Skalska w swojej najnowszej książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposób na pokonanie lęku.
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI