Zdrowie

Otyła córka, otyła mama

Zasada, że lepiej zapobiegać niż zwalczać jak nigdzie sprawdza się na polu walki z nadmiarowymi kilogramami. Kiedy zaczynać? W dzieciństwie! W Polsce szybko przybywa dzieci otyłych. Co piąte dziecko ma nadmierną masę ciała.

Jak być kochaną

Miłość to nie sentymentalne uczucie, lecz potężna uzdrawiająca moc, którą powinnyśmy w sobie obudzić. Dokonamy tego, pracując nad czakrą serca.

Dieta przyszłej mamy

Ciąża to wyjątkowo ważny okres w życiu każdej kobiety. Zmienia się wówczas zarówno ciało przyszłej mamy, jak i jej samopoczucie. Kluczową rolę w czasie tych 9 miesięcy odgrywa dieta – posiłki i napoje spożywane w trakcie ciąży mają znaczący wpływ na rozwój dziecka. W jaki sposób ułożyć jadłospis, by był on zdrowy zarówno dla kobiety spodziewającej się dziecka, jak i jej pociechy?

Sypialniane gadżety przeszkadzają spać

Telewizja, która królowała w sypialniach przez ostatnie dziesięciolecia oddaje pole nowinkom technologicznym. Ostatnie chwile przed zaśnięciem coraz częściej spędzamy z komórką, smartfonem, laptopem, grą wideo.

Jak ustrzec się biegunki

Podstawowe zasady higieny – myj ręce, myj owoce i warzywa – powtarzane jak mantra od dzieciństwa nabierają szczególnego znaczenia, gdy wybucha epidemia zakażeń pokarmowych. W Niemczech zachorowały głównie kobiety (70 proc. przypadków). Bo kobiety częściej niż mężczyźni jedzą sałatki warzywne.

Promyk słońca dla brzdąca

Opalanie dziecka jest niezdrowe. Zbyt długie przebywanie na słońcu powoduje oparzenia słoneczne, które są groźne dla skóry. Żeby im zapobiec wystarczy pięć minut – tyle zajmuje posmarowanie dziecka kremem, które ochroni je przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Pojedynek z fast foodem

Psychologowie przestrzegają:
Pozwalanie dzieciom na sięganie
po reklamowane smakołyki wtedy,
kiedy chcą, prowadzi do uzależnienia,
wypacza zmysł smaku, buduje postawę biernego,
bezkrytycznego konsumenta podatnego
na manipulację. Jak dawać odpór agresywnej
reklamie skierowanej do najmłodszych, presji
rówieśników i modzie na kolorowo
opakowane jedzenie?

Co każdy o zgadze wiedzieć powinien?

Zgaga coraz częściej dotyka Polaków. Mimo, iż wielu z nas cierpi z jej powodu, często nie zdajemy sobie sprawy, że to palące uczucie za mostkiem to właśnie objaw refluksu. Czym jest zgaga, kiedy i dlaczego się pojawia, kto jest na nią najbardziej narażony a także jak możemy sobie z nią poradzić odpowiada prof. dr hab. n. med. Andrzej Dąbrowski, Kierownik Kliniki Gastroenterologii i Chorób Wewnętrznych Uniwersytetu Medycznego
w Białymstoku.

Alergia na słońce

Przy każdym wystawieniu się na słońce skóra zaczyna swędzieć i piec. Gdy mimo to upieramy się, by zdobyć choć cień opalenizny nasz dekolt, góra pleców, a nawet czoło i ręce wyglądają tak, jakby masowo zaatakowały je komary.

„Nie umrę na raka szyjki!”

Polki – dobrze wykształcone, spełniające się prywatnie i zawodowo kobiety, które potrafią zadbać o zdrowie. Niestety najczęściej innych, a nie swoje. Dlatego rokrocznie ok. 2000 z nich przegrywa walkę z rakiem szyjki macicy.