Jak organizm reaguje na stres?

123rf.com

Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia. Jak organizm reaguje w trudnych sytuacjach?
W odpowiedzi na stres organizm reaguje bardzo gwałtownie. Jakie są najbardziej powszechne objawy?

reklama

  • wzrost ciśnienia, przyspieszony rytm serca, ból w klatce piersiowej;
  • zaczerwieniona twarz, mogą pojawić się miejscowe plamy albo odwrotnie – nagła bladość;
  • nadmierne pocenie się, zwłaszcza pod pachami czy na twarzy, nieuzasadninone temperaturą zewnętrzna;
  • uczucie suchości w ustach;
  • napięcie mięśniowe w całym ciele łącznie z twarzą;
  • problemy z oddychaniem, przyspieszony oddech;
  • drżenie rąk i nóg, czasami prawie niezauważalne;
  • odczuwanie mdłości, zawrotów główy, nadwrażliwości na światło czy hałas;
  • irytacja, nagłe stany lękowe.

Te symptomy, choć najbardziej popularne, nie są oczywiście identyczne dla wszystkich. Każdy organizm reaguje w inny sposób. Na intensywność reakcji wpływa m.in. poziom zagrożenia czy rodzaj agresji; to, jak długo stres trwa oraz indywidualne umiejętności radzenia sobie z emocjami. Przedłużające się objawy mogą doprawidzić do tego, że pozornie bez powodu czujemy się bardzo zmęczeni, wprost wyczerpani fizycznie. Długotrwały stres jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia a nawet ryzykowny dla życia. Dlatego tak ważne jest, by uczyć się radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach.