Tag: cisza

Czym grozi życie w ciągłym hałasie?

Żyjemy w nieustannym szumie.  Poziom hałasu w szkołach może być większy niż na trzypasmowej miejskiej arterii.  W biurach typu open space 50% pracowników narzeka na hałas. Nawet w domach nie zawsze możemy liczyć na komfort ciszy. Nadmiar głośnych dźwięków obniża koncentrację, powoduje problemy ze snem i wzmacnia odczuwanie stresu. Co możemy na to poradzić?

Dlaczego boimy się ciszy?

Upragniona, ale jakże często przerażająca. Przestrzeń, w której

spotykasz się z prawdziwą sobą, ale też z drugim człowiekiem, gdzie możesz

oswoić swoje lęki. Ten tekst powstał w ciszy. I do ciszy zachęca.

Z Kasią Bem, nauczycielką jogi i medytacji, rozmawia Jolanta

Maria Berent.

wyciszenie

Strach przed ciszą

Cisza i milczenie dla większości z nas są niepokojące. Boimy się spokoju na zewnątrz i pustej przestrzeni w nas samych. Tego rodzaju lęk uniemożliwia skuteczną medytację czy praktykę uważności. Wyklucza również poznanie samego siebie oraz bycie w autentycznie bliskich relacjach.

Wyłonione z ciszy

Czy joga może mieć związek z noworocznymi przyrzeczeniami? Jak najbardziej. Wycisza umysł, dzięki czemu możemy dostrzec nasze własne, najgłębsze pragnienia