Jolanta Maria Berent

Jivaka, czyli życie - masaż dla ciała, umysłu i emocji

Jivaka – masaż dla ciała, umysłu i emocji

Takiego masażu jeszcze nie doświadczyłaś. Zresztą czy to masaż? Ciało przyjmuje ten zabieg z wdzięcznością, umysł usuwa się dyskretnie, by mogła zajść zmiana w tobie.

Gracze z mrocznej triady - jak rozpoznać toksyczne osobowości?

Fascynujący, ale toksyczni. Jak rozpoznać toksyczne osobowości?

Narcyz, psychopata i makiawelista. Wydaje się, że ich miejsce to thrillery, a jednak można ich spotkać wszędzie. Fascynujący, ale toksyczni. Tworzą team bezwzględnych graczy, zwany przez (...)

Porozmawiajmy o waginie

Porozmawiajmy o waginie

Czym jest dla ciebie seksualność? A seks? Co uważasz w nim za normalne, a co za wyuzdane, chore i zdecydowanie nie dla ciebie? I wreszcie – kluczowe pytanie – czy kochasz „swoją najintymniejszą”?

Terapia ACT - jak wyprowadzić umysł na prostą i zapanować nad nim?

Terapia ACT – jak wyprowadzić umysł na prostą i zapanować nad nim?

Nikt nie chce cierpieć. I słusznie. Tyle że większość z nas, próbując uniknąć cierpienia, stosuje nieskuteczne strategie i... Męczy się jeszcze bardziej. Terapia ACT pomaga wyjść z (...)

Jak wyzwolić umysł

Frustracja, cierpienie, rozczarowanie – jak wyzwolić umysł z własnych pułapek?

W życiu ciągle zabiegamy o pewne rzeczy, a jak się nie udaje, przeżywamy rozczarowanie. Tak działa uwarunkowany umysł. Czy można go okiełznać? Tak! Wystarczy pozwolić rzeczom, by były, (...)

Jak wydłużyć czas i dobrze go rozplanować

Zarządzanie czasem – jak dobrze planować?

Skarżymy się, że mamy go mało. Zdecydowanie za mało! Narzekamy na pracę wykonywaną po godzinach, na zmęczenie. Gdzie przepada nasz czas? Jak go pochwycić, wydłużyć, obłaskawić? Jest na to sposób, a nawet (...)

Czym jest dla mężczyzny jego męskość?

Męskość kręci się wokół jednego organu

Penis potrafi dawać dużo przyjemności, ale rozkosz można także osiągnąć bez jego udziału. Jak przekonują psycholodzy i seksuolodzy, w seksie – wbrew pozorom – najważniejszy jest mózg.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak odnieść sukces w biznesie, w pracy i w życiu? Sprawdzone sposoby

Sukces w biznesie, w pracy i w życiu? Możesz go osiągnąć!

Czym właściwie jest sukces? Jakie warunki sprzyjają dotarciu do tego miejsca? Kiedy możemy powiedzieć „mam to” i czy wszyscy posiadamy predyspozycje, by tego doświadczyć? David Hawkins (...)

Jak relacja z matką kształtuje dorosłą kobietę?

Narcystyczna matka. Jak relacja z matką kształtuje dorosłą kobietę?

W dzieciństwie oceniane nie za to, kim są, ale za to, co robią. Kontrolowane i nadmiernie krytykowane. W dorosłym życiu borykają się z poczuciem niskiej wartości, tęsknią za bezwarunkową (...)

Portret astrologiczny – urodzeni w sobotę

Portret astrologiczny – urodzeni w sobotę

Dzień tygodnia, w którym przychodzimy na świat, ma znaczenie dla naszej osobowości. Zasada ta wywodzi się bardzo starego systemu astrologicznego, a w językach romańskich nazwy tygodnia odwołują się do nazw (...)

Portret astrologiczny – urodzeni w piątek

Portret astrologiczny – urodzeni w piątek

Według starożytnej astrologii wywodzącej się z Mezopotamii dzień twojego urodzenia ma duży wpływ na charakter. Piątkiem rządzi Wenus, która obdarza swoich podopiecznych szczególną zmysłowością.

Portret astrologiczny - urodzeni w środę

Portret astrologiczny – urodzeni w środę

Według starożytnej astrologii każdym dniem tygodnia rządzi inne ciało niebieskie. Urodzeni w środę mają za opiekuna Merkurego. Właśnie jemu zawdzięczają swą błyskotliwość.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Portret astrologiczny - urodzeni we wtorek

Portret astrologiczny – urodzeni we wtorek

Do dziś nazwy dni tygodnia w językach romańskich odwołują się do nazw ciał niebieskich. Opiekunem urodzonych we wtorek jest waleczny Mars.

Portret astrologiczny - urodzeni w poniedziałek

Portret astrologiczny – urodzeni w poniedziałek

Według astrologii każdym dniem włada inna planeta (gwiazda albo satelita). Urodzeni w poniedziałek są magiczni jak Księżyc.

Dendroterapia. Drzewa, które leczą emocje

Dendroterapia. Drzewa, które leczą emocje

Dąb przyspiesza powrót do zdrowia, czereśnia wspiera kobiecość, a brzoza koi nerwy – przekonują miłośnicy drzew. Można im wierzyć lub nie, ale faktem jest, że kontakt z przyrodą potrafi tonizować (...)

Jak utrzymać wakacyjną energie i nie popaść w "holiday blues"?

Jak utrzymać wakacyjną energię i nie popaść w „holiday blues”?

Koniec – urlopu, wakacji, lata. Nie każdemu łatwo się z tym pogodzić. Pojawia się stres, czasem nawet pourlopowa depresja. Buntujemy się, że ktoś zabrał kawałek naszego prywatnego nieba. (...)

Chromoterapia - wpływ kolorów na nasze samopoczucie

Chromoterapia – wpływ kolorów na nasze samopoczucie

Czego potrzebujesz? Więcej snu czy więcej seksu? Zrelaksować się czy pobudzić siły witalne albo apetyt? Obudzić kreatywność, a może analityczne myślenie? To wszystko mogą ci dać... kolory. Przy czym nie (...)

Dziecko jest lustrem rodziców

Dziecko jest lustrem rodziców, w którym odbijają się także ich problemy

Psycholog dziecięcy jest trochę jak detektyw. Problemy z dzieckiem to tylko wierzchołek góry lodowej, a trop często prowadzi do relacji między rodzicami. Daniele Gargano, włoski (...)

"Kocham cię" i "odejdź". Współuzależnienie w związku

„Kocham cię” i „odejdź”. Współuzależnienie w związku

Życie we współuzależniającym związku jest bardzo trudne. Ale ma też swoje ukryte korzyści. Emocje przesłaniają wszystko – z rzeczywistością na czele. A osoby współuzależnione nie (...)

Proces transformacji według Penney Peirce - trenerki rozwoju intuicji

Proces transformacji według Penney Peirce – trenerki rozwoju intuicji

Chyba największych sceptyków nie trzeba już przekonywać, że Ziemia – wraz ze wszystkimi istotami ją zamieszkującymi – przechodzi teraz potężną transformację. Opieranie się temu nic (...)

Syndrom DDA. Pokonać lęk przed bliskością

Syndrom DDA. Pokonać lęk przed bliskością

DDA brzmi jak zaklęcie. Kiedy to masz, patrzysz na świat przez soczewki, które go zniekształcają. Zalewają cię emocje: wstyd, złość, lęk. Albo nie czujesz nic – jakby twoje życie rozgrywało się poza (...)

Zaprogramowany na szczęście. Twój mózg może chłonąć dobro

Zaprogramowany na szczęście. Twój mózg może chłonąć dobro

Ludzki mózg wyposażony jest w niezwykle cenną cechę – neuroplastyczność. Dzięki niej nie tylko uczymy się i rozwijamy, ale też utrwalamy zachowania, wzorce myślenia i nastroje. (...)

Profil genetyczny - czym jest i w jaki sposób wiąże się z charakterem?

Profil genetyczny – czym jest i w jaki sposób wiąże się z charakterem?

Jeśli życie ma dawać satysfakcję, dobrze rozwijać to, co w nas dobre. Zastanawiasz się, jakimi zasobami dysponujesz? A może coś blokuje cię w przejawianiu swojego potencjału. Nie wiesz, (...)

Rafting: ty kontra rzeka

Rafting. Ty kontra rzeka

Adrenalina i kontemplacja. Praca zespołowa i rywalizacja. Okazja do wyjścia poza strefę komfortu. To tylko kilka powodów, dla których warto spróbować raftingu. Nasza dziennikarka Jolanta Maria Berent sprawdziła (...)

Jak się dobrze sprzedać?

Jak się dobrze sprzedać? Ten talent przydaje się nie tylko w biznesie

Według Amerykanina Blaira Singera wszyscy coś sprzedajemy – w pracy, w relacjach. Choć prowadzi szkolenia głównie dla handlowców, jego rady są uniwersalne.

Zakochani w idei miłości, czyli bowaryzm XXI wieku

Zakochani w idei miłości, czyli bowaryzm XXI wieku

Są ludzie tak zakochani w idei miłości, że trudno im zakochać się w samym człowieku. Prawdziwy związek nie spełnia ich romantycznych wyobrażeń, bo nie jest jak z książki lub filmu. Klasyczny syndrom pani (...)

Jak zmienić szkodliwe przekonania na konstruktywne?

Wyślij swój umysł na detoks!

Myślenie procentuje, ale nieustanna analiza szkodzi. Według psychologa Rafaela Santandreu najwięcej dramatów rozgrywa się tylko w naszej głowie. Chcesz odzyskać równowagę? Spróbuj cieszyć się zarówno (...)

Optymizm w życiu

Na czym polega wychodzenie ze strefy komfortu?

Jesteś przekonana, że życie to walka? A gdyby tak uwierzyć, że szczęście ci sprzyja? Zaufać sobie i światu, wyjść ze strefy komfortu. Spróbuj!

Lekcja spokoju w niespokojnych czasach

Lekcja spokoju w niespokojnych czasach

Jak twierdzi buddyjska mniszka Pema Chödrön, w trudnych chwilach wcale nie potrzebujemy zapewnień, że wszystko będzie dobrze. Bo co to znaczy „dobrze”? Przecież wszystko jest w ciągłym ruchu, nie pozwoli (...)

Każdy z nas nosi w sobie rany. Jaką skrywasz ty?

Każdy z nas nosi w sobie rany z dzieciństwa. Jaką skrywasz ty?

Zwykle nie chcemy się nimi zajmować, przykrywamy je maskami. Zdaniem kanadyjskiej terapeutki Lise Bourbeau istnieje 5 ran i odpowiadających im mask-tożsamości. Im głębsza rana, tym boleśniej (...)

Czy to jest dobra relacja? Sprawdź!

Czy jesteś w dobrej relacji? Sprawdź!

Chcesz zakończyć jakąś relację lub ograniczyć kontakt, ale zastanawiasz się, czy to nie zbyt drastyczne? A może jednak są ku temu powody? Sprawdź, jak przemawiają do ciebie te, które podaje duńskiej (...)

Czy relacja, która stoi nad przepaścią jest jeszcze do uratowania?

Czy relacja, która stoi nad przepaścią jest jeszcze do uratowania?

W Chinach po kwarantannie rośnie liczba rozwodów. Jak to będzie w Polsce – zobaczymy. Z pewnością warto ten czas wykorzystać na refleksję nad ważnymi dla nas relacjami. I jeśli nas bolą, (...)

Budowanie bliskości w związku

Budowanie bliskości w związku

Wszyscy jej pragniemy i wszyscy się jej boimy. Czasem mylona jest z seksem. A przecież ma znacznie szerszy wymiar. Często niedoceniana. Albo demonizowana. Jak stworzyć prawdziwą bliskość w związku?

Refleksoterapia twarzy, czyli o dotyku, który przynosi ulgę

Refleksoterapia twarzy, czyli o dotyku, który przynosi ulgę

Refleksologia polega na uciskaniu receptorów w skórze, odpowiadających poszczególnym narządom, dzięki czemu można wpływać na nie poprzez dotyk. Jednak to samo, co na stopach może (...)

Ćwiczenia na zdrowe oczy

Ćwiczenia na zdrowe oczy

Niemal wszyscy ich nadużywamy – wpatrzeni w monitory i wyświetlacze. Coraz częściej więc słabną, bolą nas i pieką. Okulista dr Bates twierdził, że można zrehabilitować nadwątlony wzrok, a przy okazji (...)

Jak nie stać się fanatykiem?

Jak nie stać się fanatykiem?

Jak bardzo jesteś przywiązany do swoich planów, wyobrażeń, teorii? Czy wiesz, że łatwo w ten sposób wpaść w pułapkę, odciąć się od życia? Mądrość Tolteków ukazuje nam zgubną moc przywiązań, (...)

Słoneczna terapia

Sungazing – słoneczna terapia

„Spróbuj choć raz odsłonić twarz i spojrzeć prosto w słońce” – śpiewał Varius Manx. Do tego samego przekonuje sungazing, metoda, która opiera się na starożytnej praktyce Indian, Azteków i Aborygenów. (...)

Można zwariować! Ale nie trzeba... Wyjaśniamy, co to znaczy być WWO

Można zwariować! Ale nie trzeba… Wyjaśniamy, co to znaczy być WWO

Dzięki wrażliwości świat ma więcej odcieni, odgłosów, potrafi dostarczyć niezwykłych uniesień – nawet jeśli czasem bywa nie do zniesienia. O tym, jak to jest być WWO (wysoko wrażliwą (...)

Vastu: energia przestrzeni. Jak urządzić dom, w którym będziemy się rozwijać?

Vastu: energia przestrzeni. Jak urządzić dom, w którym będziemy się rozwijać?

Vastu to starożytna wiedza na temat aranżacji przestrzeni, wywodząca się z Indii. Pomaga stworzyć miejsce, w którym będziemy mogli żyć harmonijnie i w którym nasz potencjał będzie się (...)

Jak sobie radzić z uczuciem złości?

Złość – w jaki sposób ją zdrowo wyrażać?

Uczucie złości jest rodzajem alarmu. Ale ten alarm – choćby ze względu na wysoki poziom adrenaliny i ciśnienia – nie może trwać zbyt długo, bo nam szkodzi. Nie chcemy tłumić złości. Ale nie chcemy też, (...)

Wrażliwość - piękno ukryte głęboko wewnątrz nas

Wrażliwość – piękno ukryte głęboko wewnątrz nas

Zmysłowość, pasja, sumienność, wyobraźnia, kreatywność, oryginalność, niezwykła intuicja, bardzo czułe sumienie, silna empatia - czyli po prostu wrażliwość. Co tak naprawdę kryją w (...)

Spacerologia - jakie korzyści daje chodzenie?

Spacerologia – jakie korzyści daje chodzenie?

Niby nic. Stawiasz krok za krokiem, a korzyści są nieocenione. Nie tylko dla zdrowia. Podczas spaceru możesz medytować, praktykować uważność, otworzyć się na inspirację. Możesz też odbyć go w określonej (...)

Zajadanie trudnych emocji

Czy jedzenie naprawdę pomaga w walce z trudnymi emocjami?

Jak sprawić, by stres, smutek i zmęczenie nie odkładały się w naszym ciele? Wystarczy zrozumieć, że jedzenie nie zaspokoi naszych potrzeb, nie ukoi trosk, szczególnie tych emocjonalnych.

Rytuały tybetańskie: krótkie, odmładzające ćwiczenia do codziennej praktyki

Rytuały tybetańskie: krótkie, odmładzające ćwiczenia do codziennej praktyki

Nieskomplikowane, zajmujące niewiele czasu, dobre na wszystko – tak zachwalają ci, którzy wykonują je regularnie. Redukują stres, dają energię na cały dzień, pozwalają zachować (...)

Mieć oparcie w ciele

Odzyskaj oparcie w swoim ciele – terapia Van Howtena

Odciski życia to ślady, jakie nosi ciało. Nazwał je tak i zbadał amerykański terapeuta Donald VanHowten, który uczy, jak się ich pozbyć.