Jolanta Maria Berent

Jak spełniać marzenia? Metoda: Radykalna Manifestacja Marzeń

Jak spełniać marzenia? Metoda: Radykalna Manifestacja Marzeń

Chcesz czegoś bardzo. Przywołujesz, wizualizujesz – bo wierzysz w prawo przyciągania. I nic… Może w twojej podświadomości tkwi jakiś sabotujący program? Spróbuj Radykalnej Manifestacji (...)

No co działa aromaterapia?

Aromaterapia – pobudza, koi, leczy

Zapachy potrafią pobudzać zmysły, ale też koić i leczyć. Wnoszą w nasze życie spokój i radość. Aromaterapia to jedna z najprzyjemniejszych kuracji, trzeba tylko wiedzieć, co na co działa.

Masaż jivaka na rozluźnienie - odblokuj ciało i emocje

Masaż jivaka na rozluźnienie – odblokuj ciało i emocje

Jak by to było, gdybyś w pełni doświadczała swojego potencjału? Gdyby wszystkie wskazówki – ta pokazująca stan zdrowia i ta od dostatku, i od relacji – przesunęły się w stronę górnej (...)

Wszystko, co robimy, może stać się medytacją. Praktyka uważności

Wszystko, co robimy, może stać się medytacją. Praktyka uważności

Praktyka medytacji nie polega na docieraniu do jakiegoś celu. To bycie ze sobą, dostępne przez siedem dni w tygodniu, 24 godziny na dobę.

Wewnętrzny krytyk - jak się go pozbyć?

Wewnętrzny krytyk – czy da się go zwalczyć?

Wciąż ostrzega, a raczej straszy. Pogania i zabrania. A ty słuchasz i cierpisz. I jeszcze uważasz, że wszystkie te osądy i pretensje wymyślasz ty. Pora rozpoznać i pokonać wroga!

Rozwój: medytacja labiryntu

Medytacja labiryntu – na czym polega?

Idziesz nie po to, żeby rozwikłać łamigłówkę, ale by wejść głębiej w siebie. Jest jedna ścieżka, ale każdy może ją przejść po swojemu. Ważne, żeby przesuwać się do przodu.

Natura ludzkiego umysłu a buddyzm

Tajniki ludzkiego umysłu – co o jego naturze mówi buddyzm?

Buddyzm nie jest religią. Nie jest też filozofią ani psychologią. Najtrafniej byłoby go nazwać nauką o umyśle. Dlatego jeśli chcesz zgłębić wiedzę o buddyzmie, powinnaś zacząć od (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Cyfra wskaże ci drogę

Numerologia – cyfra wskaże ci drogę

Pitagoras uważał, że wibracje urodzenia to rodzaj pieczęci, jaką dostajemy od wszechświata na starcie. Znawcy numerologii tłumaczą, że to wyższa matematyka.

Jeśli nie rozwiążesz własnych problemów, niewiele wniesiesz do rozwiązania problemów świata

Zdrowy egoizm – daj sobie prawo do własnych potrzeb

Chyba nikt, komu zależy na relacjach z innymi, nie chciałby być nazwany egoistą. Bo przecież egoista to samolub, sobek, osoba aspołeczna – tak przynajmniej najczęściej jest postrzegany. A jednak, jak (...)

Runy - energia znaku

Runy – między ezoteryką a nauką. Czym są i do czego się ich używa?

Służyły do pisania, jak chcą naukowcy, ale były też czymś więcej niż alfabetem. Miały moc magiczną. I wielu badaczy uważa, że zachowały ją po dziś dzień.

Uważaj, co mówisz

Jak podświadomość reaguje na nasze słowa?

Nasza podświadomość nie zawsze rozumie wypowiadane przez nas słowa dokładnie tak samo jak my. Tłumaczy je po swojemu, wyłapuje ukryte znaczenia. Nie wszystkie nam sprzyjają. O słowach programujących naszą (...)

Nawyki, które pomogą nam zachować zdrowie psychiczne

Wdzięczność – twój sposób na szczęście

Gdy już rozprawisz się z własną tendencją do oceniania i postanowisz: „koniec z narzekaniem”, podejmij jeszcze jeden wysiłek. Dostrzeżenia tego, co masz. Cieszenia się tym, dziękowania. Każdego dnia.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak się otrząsnąć po traumie?

Jak się otrząsnąć po traumie?

Czym jest dawna trauma? To energia, która tworzy napięcia w ciele, narusza równowagę systemu nerwowego. Jak się jej pozbyć? A gdyby tak ją wytrząść? Możesz to zrobić sama, ćwicząc TRE, czyli Trauma (...)

Złość: o czym nas informuje?

Rehabilitacja złośnicy, czyli jak wykorzystać energię gniewu w dobrym celu

Nie znosimy jej – u innych i u siebie. Nie pozwalamy sobie na nią, w obawie przed osądem, utratą sympatii. A ona i tak przychodzi, zakrada się tylnymi drzwiami. Niektórych odwiedza nawet (...)

Rozwój osobisty: Mind-Body Bridging, czyli Dostrojenie

Dostrojenie – sposób na rozluźnienie, osiągnięcie spokoju i poszerzenie świadomości

Rozluźnić się. Osiągnąć spokój. Poszerzyć świadomość. Jak? Amerykanin Stanley H. Block zaleca powrót do zmysłów. Jego metoda rozwoju osobistego, Mind-Body Bridging w Polsce znana jest (...)

Jivaka, czyli życie - masaż dla ciała, umysłu i emocji

Jivaka – masaż dla ciała, umysłu i emocji

Takiego masażu jeszcze nie doświadczyłaś. Zresztą czy to masaż? Ciało przyjmuje ten zabieg z wdzięcznością, umysł usuwa się dyskretnie, by mogła zajść zmiana w tobie.

Gracze z mrocznej triady - jak rozpoznać toksyczne osobowości?

Fascynujący, ale toksyczni. Jak rozpoznać toksyczne osobowości?

Narcyz, psychopata i makiawelista. Wydaje się, że ich miejsce to thrillery, a jednak można ich spotkać wszędzie. Fascynujący, ale toksyczni. Tworzą team bezwzględnych graczy, zwany przez (...)

Porozmawiajmy o waginie

Porozmawiajmy o waginie

Czym jest dla ciebie seksualność? A seks? Co uważasz w nim za normalne, a co za wyuzdane, chore i zdecydowanie nie dla ciebie? I wreszcie – kluczowe pytanie – czy kochasz „swoją najintymniejszą”?

Terapia ACT - jak wyprowadzić umysł na prostą i zapanować nad nim?

Terapia ACT – jak wyprowadzić umysł na prostą i zapanować nad nim?

Nikt nie chce cierpieć. I słusznie. Tyle że większość z nas, próbując uniknąć cierpienia, stosuje nieskuteczne strategie i... Męczy się jeszcze bardziej. Terapia ACT pomaga wyjść z (...)

Jak wyzwolić umysł

Frustracja, cierpienie, rozczarowanie – jak wyzwolić umysł z własnych pułapek?

W życiu ciągle zabiegamy o pewne rzeczy, a jak się nie udaje, przeżywamy rozczarowanie. Tak działa uwarunkowany umysł. Czy można go okiełznać? Tak! Wystarczy pozwolić rzeczom, by były, (...)

Jak wydłużyć czas i dobrze go rozplanować

Zarządzanie czasem – jak dobrze planować?

Skarżymy się, że mamy go mało. Zdecydowanie za mało! Narzekamy na pracę wykonywaną po godzinach, na zmęczenie. Gdzie przepada nasz czas? Jak go pochwycić, wydłużyć, obłaskawić? Jest na to sposób, a nawet (...)

Czym jest dla mężczyzny jego męskość?

Męskość kręci się wokół jednego organu

Penis potrafi dawać dużo przyjemności, ale rozkosz można także osiągnąć bez jego udziału. Jak przekonują psycholodzy i seksuolodzy, w seksie – wbrew pozorom – najważniejszy jest mózg.

Jak odnieść sukces w biznesie, w pracy i w życiu? Sprawdzone sposoby

Sukces w biznesie, w pracy i w życiu? Możesz go osiągnąć!

Czym właściwie jest sukces? Jakie warunki sprzyjają dotarciu do tego miejsca? Kiedy możemy powiedzieć „mam to” i czy wszyscy posiadamy predyspozycje, by tego doświadczyć? David Hawkins (...)

Jak relacja z matką kształtuje dorosłą kobietę?

Narcystyczna matka. Jak relacja z matką kształtuje dorosłą kobietę?

W dzieciństwie oceniane nie za to, kim są, ale za to, co robią. Kontrolowane i nadmiernie krytykowane. W dorosłym życiu borykają się z poczuciem niskiej wartości, tęsknią za bezwarunkową (...)

Portret astrologiczny – urodzeni w sobotę

Portret astrologiczny – urodzeni w sobotę

Dzień tygodnia, w którym przychodzimy na świat, ma znaczenie dla naszej osobowości. Zasada ta wywodzi się bardzo starego systemu astrologicznego, a w językach romańskich nazwy tygodnia odwołują się do nazw (...)

Portret astrologiczny – urodzeni w piątek

Portret astrologiczny – urodzeni w piątek

Według starożytnej astrologii wywodzącej się z Mezopotamii dzień twojego urodzenia ma duży wpływ na charakter. Piątkiem rządzi Wenus, która obdarza swoich podopiecznych szczególną zmysłowością.

Portret astrologiczny - urodzeni w środę

Portret astrologiczny – urodzeni w środę

Według starożytnej astrologii każdym dniem tygodnia rządzi inne ciało niebieskie. Urodzeni w środę mają za opiekuna Merkurego. Właśnie jemu zawdzięczają swą błyskotliwość.

Portret astrologiczny - urodzeni we wtorek

Portret astrologiczny – urodzeni we wtorek

Do dziś nazwy dni tygodnia w językach romańskich odwołują się do nazw ciał niebieskich. Opiekunem urodzonych we wtorek jest waleczny Mars.

Portret astrologiczny - urodzeni w poniedziałek

Portret astrologiczny – urodzeni w poniedziałek

Według astrologii każdym dniem włada inna planeta (gwiazda albo satelita). Urodzeni w poniedziałek są magiczni jak Księżyc.

Dendroterapia. Drzewa, które leczą emocje

Dendroterapia. Drzewa, które leczą emocje

Dąb przyspiesza powrót do zdrowia, czereśnia wspiera kobiecość, a brzoza koi nerwy – przekonują miłośnicy drzew. Można im wierzyć lub nie, ale faktem jest, że kontakt z przyrodą potrafi tonizować (...)

Jak utrzymać wakacyjną energie i nie popaść w "holiday blues"?

Jak utrzymać wakacyjną energię i nie popaść w „holiday blues”?

Koniec – urlopu, wakacji, lata. Nie każdemu łatwo się z tym pogodzić. Pojawia się stres, czasem nawet pourlopowa depresja. Buntujemy się, że ktoś zabrał kawałek naszego prywatnego nieba. (...)

Chromoterapia - wpływ kolorów na nasze samopoczucie

Chromoterapia – wpływ kolorów na nasze samopoczucie

Czego potrzebujesz? Więcej snu czy więcej seksu? Zrelaksować się czy pobudzić siły witalne albo apetyt? Obudzić kreatywność, a może analityczne myślenie? To wszystko mogą ci dać... kolory. Przy czym nie (...)

Dziecko jest lustrem rodziców

Dziecko jest lustrem rodziców, w którym odbijają się także ich problemy

Psycholog dziecięcy jest trochę jak detektyw. Problemy z dzieckiem to tylko wierzchołek góry lodowej, a trop często prowadzi do relacji między rodzicami. Daniele Gargano, włoski (...)

"Kocham cię" i "odejdź". Współuzależnienie w związku

„Kocham cię” i „odejdź”. Współuzależnienie w związku

Życie we współuzależniającym związku jest bardzo trudne. Ale ma też swoje ukryte korzyści. Emocje przesłaniają wszystko – z rzeczywistością na czele. A osoby współuzależnione nie (...)

Proces transformacji według Penney Peirce - trenerki rozwoju intuicji

Proces transformacji według Penney Peirce – trenerki rozwoju intuicji

Chyba największych sceptyków nie trzeba już przekonywać, że Ziemia – wraz ze wszystkimi istotami ją zamieszkującymi – przechodzi teraz potężną transformację. Opieranie się temu nic (...)

Syndrom DDA. Pokonać lęk przed bliskością

Syndrom DDA. Pokonać lęk przed bliskością

DDA brzmi jak zaklęcie. Kiedy to masz, patrzysz na świat przez soczewki, które go zniekształcają. Zalewają cię emocje: wstyd, złość, lęk. Albo nie czujesz nic – jakby twoje życie rozgrywało się poza (...)

Zaprogramowany na szczęście. Twój mózg może chłonąć dobro

Zaprogramowany na szczęście. Twój mózg może chłonąć dobro

Ludzki mózg wyposażony jest w niezwykle cenną cechę – neuroplastyczność. Dzięki niej nie tylko uczymy się i rozwijamy, ale też utrwalamy zachowania, wzorce myślenia i nastroje. (...)

Profil genetyczny - czym jest i w jaki sposób wiąże się z charakterem?

Profil genetyczny – czym jest i w jaki sposób wiąże się z charakterem?

Jeśli życie ma dawać satysfakcję, dobrze rozwijać to, co w nas dobre. Zastanawiasz się, jakimi zasobami dysponujesz? A może coś blokuje cię w przejawianiu swojego potencjału. Nie wiesz, (...)

Rafting: ty kontra rzeka

Rafting. Ty kontra rzeka

Adrenalina i kontemplacja. Praca zespołowa i rywalizacja. Okazja do wyjścia poza strefę komfortu. To tylko kilka powodów, dla których warto spróbować raftingu. Nasza dziennikarka Jolanta Maria Berent sprawdziła (...)

Jak się dobrze sprzedać?

Jak się dobrze sprzedać? Ten talent przydaje się nie tylko w biznesie

Według Amerykanina Blaira Singera wszyscy coś sprzedajemy – w pracy, w relacjach. Choć prowadzi szkolenia głównie dla handlowców, jego rady są uniwersalne.

Zakochani w idei miłości, czyli bowaryzm XXI wieku

Zakochani w idei miłości, czyli bowaryzm XXI wieku

Są ludzie tak zakochani w idei miłości, że trudno im zakochać się w samym człowieku. Prawdziwy związek nie spełnia ich romantycznych wyobrażeń, bo nie jest jak z książki lub filmu. Klasyczny syndrom pani (...)

Jak zmienić szkodliwe przekonania na konstruktywne?

Wyślij swój umysł na detoks!

Myślenie procentuje, ale nieustanna analiza szkodzi. Według psychologa Rafaela Santandreu najwięcej dramatów rozgrywa się tylko w naszej głowie. Chcesz odzyskać równowagę? Spróbuj cieszyć się zarówno (...)

Optymizm w życiu

Na czym polega wychodzenie ze strefy komfortu?

Jesteś przekonana, że życie to walka? A gdyby tak uwierzyć, że szczęście ci sprzyja? Zaufać sobie i światu, wyjść ze strefy komfortu. Spróbuj!

Lekcja spokoju w niespokojnych czasach

Lekcja spokoju w niespokojnych czasach

Jak twierdzi buddyjska mniszka Pema Chödrön, w trudnych chwilach wcale nie potrzebujemy zapewnień, że wszystko będzie dobrze. Bo co to znaczy „dobrze”? Przecież wszystko jest w ciągłym ruchu, nie pozwoli (...)

Każdy z nas nosi w sobie rany. Jaką skrywasz ty?

Każdy z nas nosi w sobie rany z dzieciństwa. Jaką skrywasz ty?

Zwykle nie chcemy się nimi zajmować, przykrywamy je maskami. Zdaniem kanadyjskiej terapeutki Lise Bourbeau istnieje 5 ran i odpowiadających im mask-tożsamości. Im głębsza rana, tym boleśniej (...)