Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

5 stycznia 2016 in Psychologia by redakcja

Kurs MBSR prowadzony przez Zuzę Ziomecką

Zuza Ziomecka i Polski Instytut Mindfulness zapraszają na kurs Mindfulness Based Stress Reduction.

zuza z planu demakijarzŻyjemy w wyjątkowych czasach. Fascynujących w bogactwie możliwości ale również niebezpiecznych. Strasznie łatwo się zagapić – przeoczyć ważne zakręty, zgubić sens, stracić kontakt z bliskimi i ze sobą. Złapać się nagle na przebieraniu nogami w miejscu, do którego się nigdy nie zamierzaliśmy dotrzeć. Choć czujemy, że chcemy się zatrzymać i słyszymy powszechne zalecenie by żyć tu nie teraz, często nie mamy pojęcia jak to zrobić. Od czego zacząć? Co to w ogóle znaczy? Tego właśnie uczę podczas kursu MBSR. Przez 8 tygodni poznasz techniki zatrzymania, kierowania uwagi na bieżącą chwile, i przyglądania się sobie ze zrozumieniem. To istota praktyki uważności, prowadzącej do klarownego widzenia siebie i otoczenia, obniżonej reaktywności na stres i rozwoju poczucia sprawczości we własnym życiu.

Wszystkich zainteresowanych kursem lub ciekawych uważności zapraszam na spotkanie otwarte. Opowiem na nim co to jest uważności, skąd wziął się program MBSR i na czym polega oraz, poprowadzę przykładową praktykę mindfulness. 19 stycznia, godz 19:00 -20:30, w DZiKu – ul. Belwederska 44 A, Warszawa. Udział jest bezpłatny.

https://www.facebook.com/events/220953984904394/


Uwaga konkurs! Przywróć młody wygląd na dłużej – wygraj zabieg preparatem Facetem w klinice Estetica Nova!

Atrakcyjna, młodo wyglądająca twarz to pragnienie większości z nas. Szeroki wybór oferty zabiegów anti-aging sprawia, że coraz więcej kobiet korzysta z możliwości niechirurgicznego poprawienia urody, ...

Konkurs z okazji Dnia Matki: Ministerstwo Dobrego Mydła

Każdego dnia, kiedy otwieramy naszą małą pracownię, myślimy nie tylko o tym, co danego dnia mamy do zrobienia, ale i o produktach, które jeszcze nie ...

KONKURS Quiosque „Podziękuj Mamie”

Maj to jeden z najpiękniejszych miesięcy w roku. Wszystko wokół budzi się do życia i rozkwita. W tym czasie jest także wyjątkowe święto - ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI