Najlepsze ćwiczenia na dobry seks

Pomóż swojemu mężczyźnie zostać lepszym kochankiem. Jak? W bardzo prosty sposób, daj mu do przeczytania ten tekst. I nie złość się, kiedy znowu będzie szedł na siłownię. Dlaczego? Bo od dziś będzie to robił także (a może wyłącznie) dla ciebie, dla was. Poniżej zestaw pięciu aktywności fizycznych poprawiających jakość seksu.

Podnoszenie ciężarów

cwiczenia dla mezczyzn

Podnoszenie ciężarów powoduje zwiększoną produkcję testosteronu w organizmie. A ten jest, jak powszechnie wiadomo, podstawowym inspiratorem męskiego popędu seksualnego. Aby zwiększyć ilość tego hormonu wystarczy kilka intensywnych ćwiczeń do „pierwszego zmęczenia”: pompek, przysiadów, brzuszków, podnoszenia ciężarów. Ćwiczenia te mogą poprawić także jakość życia intymnego dzięki wzmocnieniu i poprawieniu wytrzymałości mięśni ramion, klatki piersiowej i brzucha – a są to mięśnie intensywnie używane w czasie kochania. (fot 123rf)