Toksyczny a zdrowy związek: kiedy miłość zaczyna być toksyczna?

To była miłość od pierwszego wejrzenia. Spojrzeliście na siebie i od razu czuliście , że to jest „to”. On tajemniczy, przystojny, nieco starszy od Ciebie. Sprawiał wrażenie silnego, stabilnego, zaradnego życiowo. Ty zagubiona, świeżo po rozwodzie, z dwójką dzieci. I z nadzieją na znalezienie wybawcy, „rycerza na białym koniu”. On doceniał w Tobie młodość witalność, inteligencję. Komplementował Twoje walory zewnętrzne, zachwycał się dobrocią i zaradnością.
Od tego momentu byliście nierozłączni: wspólne zakupy, wyjazdy, tysiące godzin rozmów przez telefon, sms-y w każdej wolnej chwili, tysiące maili, czułości, podarunków… Wszystko inne było nieważne. Tylko Wasza Miłość.

Miałaś wrażenie lekkości, unoszenia się nad ziemią; czułaś, że oto teraz w jego szerokich ramionach jesteś bezpieczna, szczęśliwa i spokojna. Że nadszedł moment w Twoim życiu, od którego już wszystko będzie dobrze. Stabilizacja finansowa, schronienie, poczucie bycia „na zawsze razem”, najcudowniejszy sex.

Toksyczne początki

Tak zazwyczaj wyglądają początki relacji, która bardzo szybko może (choć nie musi) przekształcić się w tzw. toksyczną miłość. Kiedy emocje są tak silne, wyłącza nam się funkcja myślenia. Pod wpływem tęsknoty za bezpieczeństwem, oparciem, troską nie do końca świadomie wybieramy swoich partnerów. Pozornie obiecują raj, ale raj, za którym tak naprawdę tęsknimy, może mieć swoje źródło w naszej historii pt. „doświadczenie opuszczenia i dojmującej samotności”.

Po krótkim okresie wzajemnego zauroczenia i poczucia bezpieczeństwa stajesz się coraz bardziej swobodna w wyrażaniu próśb i potrzeb. Jeśli trafiłaś jednak na Nałogowca Unikania Bliskości, ten, najprawdopodobniej przerażony Twoją potrzebą zależności, bliskości, kontroli i panowania, zacznie się w tym momencie wycofywać. Może to być: „mam dużo pracy”, koledzy, pasja, alkohol, sport, inne kobiety… wszystko to, co pozwoli na zbudowanie muru i dystansu w waszej relacji. Za takim zachowaniem także kryje się historia z dzieciństwa. Ze strachu przed wchłonięciem i wykorzystaniem, taka osoba nigdy nie pozwoli Ci się naprawdę zbliżyć.

Toksyczny taniec

To bardzo nieprzyjemny moment dla osoby, która wchodząc w relację, oczekiwała zadośćuczynienia za wcześniej doznane „krzywdy”. Na nieświadome wspomnienia z przeszłości nakłada się przykra obecna rzeczywistość. Ból, cierpienie, rozpacz, tęsknota stają się trudne do wytrzymania. Rozpoczynają się próby obrony przed utratą złudzeń, walka o odzyskanie partnera i utrzymanie wiary w „wybawcę”.

Od tego momentu związek może się stawać coraz bardziej toksyczny. Zamiast satysfakcji, miłości, spokoju i bezpieczeństwa pojawia się walka, zazdrość, cierpienie i tęsknota. Często kobiety pytają, jak odróżnić „normalny związek”, „normalną zazdrość i kłótnie” od związku toksycznego? Gdzie leży ta granica? Zapewne jest to sprawa indywidualna, jednak różnica polega na tym, że związek toksyczny jest dla nas destrukcyjny. Czujemy raczej chaos, zamieszanie, rozpad, niepewność, a nie spokój i harmonię płynąca ze zdrowej relacji.

W psychologii zdrowej miłości także przechodzimy przez pewne etapy: zakochanie, romantyczne początki, związek kompletny, związek przyjacielski i ewentualnie związek pusty i jego rozpad. Jednak na każdym z nich mamy poczucie budowania względnego bezpieczeństwa i oparcia, szukania wspólnie konstruktywnych rozwiązań.

Uświadomienie sobie, jaki charakter ma nasza relacja, daje nam niesamowitą wolność. Daje nam możliwość wyboru.

Autorka prowadzi warsztaty „Toksyczna miłość” oraz grupę wsparcia dla kobiet „kochających za bardzo” www.wolowska.pl