Tag: aktywny wypoczynek

Jak się spakować na wakacje?

Kto nie zna tych strasznych chwili tuż przed podróżą, kiedy walizka już się nie domyka, a wokół wciąż piętrzy się góra rzeczy, bez których nie sposób obejść się podczas wakacji… Oto kilka porad przy pakowaniu bagażu.

Samotne wakacje – 7 wskazówek na ich osłodę

W czasach, kiedy bycie singlem jest popularne, samotne wakacje wpisują się w ten trend. Człowiek jest jednak istotą społeczną i zawsze szuka bliskości. Kiedy wyjeżdżasz sama, nie masz rutynowych zajęć i nie ma wokół ciebie znajomych ludzi, mogą dogonić cię negatywne emocje. W jaki sposób spędzić samotne wakacje z korzyścią dla psychiki?

Na wakacje po jod

Wakacje to czas odpoczynku od obowiązków, który chętnie wykorzystujemy na letnie

wycieczki w gronie rodziny lub przyjaciół. Słoneczna pogoda

zachęca do aktywności fizycznej, a spacery brzegiem morza będą doskonałym sposobem

na dostarczenie organizmowi potrzebnego mu jodu.

Jak mieć prawdziwe wakacje od pracy?

Jedziesz na urlop i nie przestajesz odbierać służbowych telefonów i e-maili? Takie wakacje mogą zmęczyć bardziej niż praca. Sprawdź, jak naprawdę zostawić pracę w biurze i odpocząć.

Jak wypocząć w długi weekend?

Co dają nam długie weekendy? Czy podczas tak krótkiego „urlop” naprawdę można wypocząć? – Kilka wolnych dni wybija nas z rytmu codziennego stresu, dzięki czemu łatwiej nam regenerować siły – zapewnia Agnieszka Mościcka-Teske, psycholog SWPS.

Wakacje w Górach Izerskich

Aktywny wypoczynek pomaga rozruszać mięśnie, polepszyć formę, a przede wszystkim gwarantuje produkcję endorfin – czyli hormonów szczęścia. Na nieograniczoną przestrzeń do długich spacerów czy jazdy rowerem trudno liczyć w zatłoczonych miejscowościach nadmorskich, ale łatwo ją znaleźć w górach. Warto wybrać się w położone w Sudetach Góry Izerskie.

Kiedy wada wzroku utrudnia ci aktywny styl życia

Według najnowszych badań już prawie połowa Polaków ma problemy ze wzrokiem. Choć wada wzroku to nie wyrok, to osobom uprawiającym sporty i korzystającym z aktywnego wypoczynku noszenie okularów czy soczewek kontaktowych często przeszkadza. Jak sobie z tym poradzić?

Wypoczynek z jogą – regeneracja i energia w pigułce

Wakacje tuż tuż. Zmęczeni miastem marzymy o chwili wytchnienia, kiedy możemy zebrać myśli, zrelaksować ciało i umysł. Popularne ośrodki wypoczynkowe w kraju (i zagranicą) nie zawsze dają nam taką możliwość. Tłum ludzi, nagromadzenie głośnych punktów handlowo-usługowych, których zadaniem jest umilenie nam pobytu, a wywołują szum i zmęczenie. Czy rzeczywiście odpoczywamy w takich warunkach?