Weekendowy kurs uważności + 8-tygodniowy kurs mbsr (metoda redukcji stresu J. Kabat Zinna)

Styczeń + luty/ marzec, Warszawa
Zapraszam na rozpoczęcie – lub kontynuację – własnej przygody z uważnym byciem. Na weekendowym kursie (7-8 stycznia) zapoznamy się z Uważnością (Mindfulness) i nauczymy się podstawowych ćwiczeń – można je potem praktykować w domu przy pomocy nagrań.

reklama

8-tygodniowy kurs MBSR trwa od początku lutego; to 8 spotkań wieczornych po 2,5 godziny plus weekendowy „Dzień Uważności”. Daje nam sposobność głębokiego doświadczania Uważności w życiu – również w odniesieniu do naszych relacji z innymi.

Prowadzący: Michael Sanderson, certyfikowany nauczyciel MBSR.

Informacje i zgłoszenia: www.przewodnicy-uwaznosci.pl, tel. 601 219 336