Ty i twoja rodzina w obliczu traumy

123rf.com

Twoją rodzinę spotkało smutne wydarzenie, twoje dziecko widziało tragedię w telewizji. Nie uchronisz swoich bliskich od tragedii ale wspólnie możecie przepracować traumę i docenić piękno życia.
Trudno poradzić sobie z trudnym wydarzeniem, którego było się świadkiem, lub które zdarzyło się w rodzinie. Jeszcze trudniej wytłumaczyć to co się stało, dzieciom. Czy mówimy o śmierci bliskich nam osób, czy o wypadku czy o ostatnich doniesieniach ze Stanów Zjednoczonych, gdzie doszło do strzelaniny w sikhijskiej świątyni – przeżywamy to i nasze dzieci również. Oto kilka wskazówek, jak wytłumaczyć takie wydarzenia i wspólnie sobie z nimi poradzić:

  • spróbuj zachować spokój, lub reagować na traumatyczną sytuację w miarę spokojnie, jeśli dzieci są w pobliżu. Dzieci przejmują emocje od dorosłych. Płacząc i krzycząc przestraszysz je.
  • powiedz dzieciom prawdę na temat tego, co właśnie zobaczyły w telewizji albo co stało się na ich oczach. Nie okłamuj ich. Jednocześnie zapewnij, że – jeśli zobaczyły np, kradzież, napad etc., że to co widziały nie oznacza, że świat jest pełen np, złych ludzi. Że to wyjątkowa sytuacja.
  • ogranicz oglądanie telewizji na jakiś czas, jeśli wiesz, że to co dzieci zobaczyły (np. strzelanina w Stanach) ma szansę nadal przewijać się w wiadomościach.

Na podstawie Psychology Today