Tag: sensporadnik

Kontakt_z_natura

Walka ze stresem – kontakt z naturą

Kontakt z naturą ma moc uzdrawiania. Pisał już o tym w XIX w. Henry Thoreau w książce „Walden”. Jak dziś możemy wykorzystać jego wskazówki w walce ze stresem ?

Jak placic za wycieczki

Szczęście a pieniądze

Prof. Dominikę Maison pytamy o to, ile prawdy jest w znanym porzekadle o tym, że nie wszystko można kupić

Jak kontrolować monolog wewnętrzny

Istnieje silny związek pomiędzy tym, co myślimy, a tym, jak się czujemy, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Dowiedz się, jak sprawić, by myśli wzmacniały, a nie ściągały w dół

Filmoterapia:„Ki”

Czy żyjemy w świecie powierzchownych relacji, czy może pustkę wokół tworzymy sami? Film „Ki” w reżyserii Leszka Dawida komentuje Izabela Wożyńska-Więch z Poradni Centrum-Ja

rozwoj osobisty

Metoda Dwupunktowa

Ta metoda to magia, do której wszyscy możemy mieć dostęp. I która może dotyczyć każdego aspektu życia: zmiany negatywnych przekonań, poprawy relacji czy finansów. O Metodzie Dwupunktowej rozmawiamy z jej prekursorką, Katarzyną Świstelnicką

dobry sen

Sposoby na dobry sen

Kluczowym elementem odpowiedzialnym za czujny, skoncentrowany i zrównoważony umysł jest dobry sen. Dowiedz się, jak zadbać o higienę snu.

Samoswiadomosc

Jak zwiększyć samoświadomość – ćwiczenia

Zdarza ci się, że pewne emocje pojawiają się w tobie, kiedy się ich nie spodziewasz? Bywa, że tracisz cierpliwość, wybuchasz? To znak, że powinnaś przyjrzeć się sobie. Poznaj strategie, które pozwolą ci zwiększyć twoją samoświadomość

Sposoby na lepszą samokotrolę

Każdego dnia możesz pracować nad tym, by mieć wpływ na wszystko, co dzieje się w twoim wnętrzu. Jak to zrobić? Oto 4 strategie na lepszą samokontrolę

terapia gestalt

Terapia Gestalt

Choć Frederick Salomon Perls, twórca terapii Gestalt, nie jest tak powszechnie znany jak Freud, trudno dziś spotkać terapeutę, który nie czerpałby z jego dorobku