Tag: magazyn sens

Marcowe wydanie miesięcznika SENS już w sprzedaży

Bohaterką okładki jest Audrey Hepburn – postać z SENSem. Kim była, zanim skradła nam serca?          
W numerze także poradnik „Poczuj się dobrze w domu” oraz zniżka 40% na
5-dniową Grupę Otwarcia realizowaną przez Laboratorium Psychoedukacji.

Kontakt_z_natura

Walka ze stresem – kontakt z naturą

Kontakt z naturą ma moc uzdrawiania. Pisał już o tym w XIX w. Henry Thoreau w książce „Walden”. Jak dziś możemy wykorzystać jego wskazówki w walce ze stresem ?

Felieton Hanny Samson: Zasada ograniczonego zaufania

Z badań wynika, że jesteśmy strasznie podejrzliwi. W 2015 roku zaufanie wobec innych

ludzi deklarowało jedynie 15,4 proc. Polaków. Ale wystarczy, że ktoś z tych innych

zostanie naszym partnerem, by nasza ufność nie miała granic.

3 urodziny Wenusjanek – 19 Konferencja w Warszawie

Już 14 marca o godz. 18:00 w warszawskim Klubie Komediowym, Wenusjanki będą świętować swoje trzecie urodziny. Z tej okazji organizatorzy wydarzenia przygotowali masę atrakcji i niespodzianek. Miesięcznik Sens patronuje wydarzeniu.

Akcja rabatowa w czerwcowym numerze SENSu

Dziecko jest małym człowiekiem, któremu należy się przede wszystkim szacunek. Szacunek do dziecka to także szanowanie jego potrzeb i kupowanie mu sensownych prezentów. Specjalnie dla czytelników SENSu przygotowaliśmy specjalną akcję rabatową 14 i 15 czerwca. Kup czerwcowy numer magazynu i skorzystaj z rabatów.

Kwietniowy SENS

SENS na wiosnę wystąpi w nowej szacie graficznej. Spotkacie na naszych łamach jeszcze więcej ciekawych osób zaangażowanych w poszukiwanie sensu, jeszcze więcej praktycznych rozwiązań i podpowiedzi.

Dieta_dla_kobiet

Zasady zdrowego odżywiana

Aktywność fizyczna i zbilansowana dieta przekładają się nie tylko na jakość życia, ale mają też wpływ na nasze relacje z innymi ludźmi. O sztuce dobrego odżywiania opowiada Mariola Bojarska-Ferenc.

jak kochaja kobiety

Jak kochają kobiety

Miłość cierpliwa jest… Do czasu! Nie wtedy, gdy rani lub zniewala. Jak nie przekarmić partnera swoim uczuciem? Po czym poznać, czy nie związałyśmy się z draniem? Z terapeutką Joanną Paradowską rozmawia Joanna Olekszyk.

Marcowy numer SENSu

Na dworze piękne słońce, a ty padasz ze zmęczenia? Znamy to! Co więcej – pomożemy! To może być wiosenne przesilenie, ale wcale nie musi. W najnowszym SENSie odkrywamy, że brak energii może mieć swoje źródła w toksycznych relacjach lub pracy, która nie daje satysfakcji. Jak to jest w Twoim przypadku? Zapraszamy do lektury!

Hanna Samson: Potyczki z życiem

Podobno milion Polaków bierze leki antydepresyjne. Ale czy medykamenty są antidotum na brak poczucia bezpieczeństwa i bezradność w świecie, w którym coraz trudniej sobie poradzić?

WALENTYNKI Z SENSEM!

Dla wszystkich, którzy nie są fanami wszechobecnych czerwonych serduszek, mamy propozycję nieco innych, sensow(n)ych pomysłów na spędzenie tego dnia.

Sens poleca: Rozmowa z Carlą Montero

Carla Montero, hiszpańska pisarka, absolwentka prawa i zarządzania w biznesie. Za swoją pierwszą powieść „Wiedeńska gra” otrzymała nagrodę Círcule de Lectores. W Polsce ukazała się też jej druga książka – „Szmaragdowa tablica”.

Lutowy numer miesięcznika SENS

Bohaterką okładki lutowego wydania SENSu jest Olga Bołądź, w numerze czytelniczki znajdą także dodatek Twój coaching poświęcony seksualności, a w nim m.in. praktyczny trening zmysłowego masażu tantrycznego.

zmiany zyciowe

Czas na zmiany w życiu

Zmiany pojawiają się zwykle w najmniej spodziewanym momencie. Są jak znajomi, którzy zaskakują cię wizytą, kiedy chcesz iść spać. Dlatego spokojnie nastaw wodę na herbatę, a zanim się zagotuje, będziesz wiedziała, co robić.

Zdrowy Rok 2014

Na początek mała wizualizacja: Wyobraź sobie siebie za 12 miesięcy. Jesteś zadbana, uśmiechnięta, promieniejesz wewnętrznym blaskiem, który płynie z wiedzy o sobie, szacunku do swojego ciała oraz świata. Masz swoje pasje, otaczasz się ludźmi, których kochasz i którzy kochają ciebie. Starasz się żyć w harmonii, nie gromadzić negatywnych emocji i na bieżąco reagować na sygnały informujące cię o tym, że z twoim zdrowiem dzieje się coś nie tak.

Grudniowy SENS

Coś się kończy, coś się zaczyna – to piękna prawda o życiu, której postanowiliśmy się przyjrzeć w naszym magazynie. Nowy numer SENSu już w sprzedaży.

myslenie o pieniadzach

Jak postrzegamy pieniądze?

Prof. Dominika Maison wyjaśnia mechanizmy, które wpływają na nasze postrzeganie pieniędzy

Marcin Świetlicki – wywiad

Nie mam żadnych pretensji, jeśli Bóg nie słucha, to znaczy, że jest zajęty gdzie indziej – mówi Marcin Świetlicki w rozmowie z Robertem Rientem

Jak kontrolować monolog wewnętrzny

Istnieje silny związek pomiędzy tym, co myślimy, a tym, jak się czujemy, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Dowiedz się, jak sprawić, by myśli wzmacniały, a nie ściągały w dół

rozwoj osobisty

Metoda Dwupunktowa

Ta metoda to magia, do której wszyscy możemy mieć dostęp. I która może dotyczyć każdego aspektu życia: zmiany negatywnych przekonań, poprawy relacji czy finansów. O Metodzie Dwupunktowej rozmawiamy z jej prekursorką, Katarzyną Świstelnicką

Wywiad z Bartoszem Konopką

Jak reżyser zmienia się wraz ze swoimi filmami? Co próbuje sobie rekompensować na ekranie i w życiu? – Sztuka polega na tym, by wiedzieć, czego ty chcesz, czego tobie potrzeba, a nie jak zadowolić innych – mówi Bartosz Konopka w rozmowie z Robertem Rientem

dobry sen

Sposoby na dobry sen

Kluczowym elementem odpowiedzialnym za czujny, skoncentrowany i zrównoważony umysł jest dobry sen. Dowiedz się, jak zadbać o higienę snu.

Sposoby na lepszą samokotrolę

Każdego dnia możesz pracować nad tym, by mieć wpływ na wszystko, co dzieje się w twoim wnętrzu. Jak to zrobić? Oto 4 strategie na lepszą samokontrolę

terapia gestalt

Terapia Gestalt

Choć Frederick Salomon Perls, twórca terapii Gestalt, nie jest tak powszechnie znany jak Freud, trudno dziś spotkać terapeutę, który nie czerpałby z jego dorobku

jak uzdrowic seks

Jak uzdrowić seks?

Tatiana Ostaszewska-Mosak, psycholożka i terapeutka, przedstawia kilka uniwersalnych zasad, które warto zastosować we wszystkich sypialniach i życiu wszystkich par

Październikowy SENS

Do kogo dzwonisz, gdy jest ci smutno? Albo wprost przeciwnie – gdy chcesz się podzielić swoim szczęściem? Przyjaciel! Czy masz takiego? A może ktoś, kto miał nim być, zawiódł, oszukał? O przyjaźni, tej dobrej i toksycznej, dużo w najnowszym październikowym SENS-ie. Co jeszcze?

gdy zabraknie ci slowa

Ćwiczenia na przypomnienie brakującego słowa

Czy doświadczyłaś kiedykolwiek sytuacji, w której masz na końcu języka jakieś słowo, ale za nic nie możesz go sobie przypomnieć? Dowiedz się, na czym polega to zjawisko i jak sobie z nim radzić

Lecznicza moc kamieni

Litoterapia – lecznicza moc kamieni

Od wieków ludzie przypisywali im boskie pochodzenie i magiczne właściwości. Do dzisiaj wykorzystujemy ich uzdrawiające siły, a także oczyszczającą i energetyzującą moc

Sposoby na gniew

Jak opanować złość? – ćwiczenia

Zdarza ci się, że ogarnia cię złość lub dopada atak gniewu? Nie wiesz, jak sobie z tym poradzić? Oto kilka prostych rad, jak złagodzić gniew i sprawić, że będzie pojawiał się rzadziej

jak pokonac niesmialosc

Jak pokonać nieśmiałość?

Nie potrafisz nawiązać kontaktu z innymi? Pocą ci się dłonie przed każdym wystąpieniem? A może przerasta cię zapytanie o cokolwiek podczas zakupów w centrum handlowym? Zacznij stopniowo, ale śmiało pracować nad swoją nieśmiałością

Kobiecy orgazm

Kobiecy orgazm

Orgazm jest jeden, ale drogi do niego różne, trzeba spróbować wielu – mówią psychoseksuolog Bianca-Beata Kotoro i edukatorka seksualna Izabela Fornalik

"Miłość"

Filmoterapia: Miłość

Co się stanie, gdy nieidealny związek zostanie wystawiony na próbę? Film „Miłość” Sławomira Fabickiego komentuje Izabela Wożyńska-Więch, psycholog z Poradni Centrum-Ja

jak schudnać

Jak poradzić sobie z nadmiernym apetytem?

Denerwujesz się, bo znów przytyłaś? Obwiniasz się, że po raz kolejny twoja wola okazała się za słaba i uległaś słodkiej pokusie…? Zamiast rygorystycznej diety zastosuj metodę Dostrojenia

Szybki numerek

„Szybki numerek” z partnerem

On lubi tzw. szybkie numerki, a ty wolałabyś dłużej i bardziej romantycznie?
– Z braku czasu lub z powodu zmęczenia można zafundować sobie ekspresowy
seks. Ale trzeba uważać, żeby nie przerodziło się to w normę – mówią
psychoseksuolog Bianca-Beata Kotoro i edukatorka seksualna Izabela Fornalik

Jak osiagnac cele?

Jak osiągać życiowe cele? – ćwiczenia

Zakładać najlepsze czy najgorsze? Przyjmować optymistyczny czy pesymistyczny wariant wydarzeń? Dowiedz się, jaką strategię wybierać w konkretnych sytuacjach życiowych, żeby osiągnąć cele

szczerosc w komunikacji

Skuteczna komunikacja – szczerość

Szczerość to nie tylko prawdomówność. Źródłem szczerości jest postawa otwartości wobec samego siebie i innych ludzi. Ona zasadza się na szacunku i uczciwości, a także na prawie do wyrażania siebie. Szczerość pomaga w skutecznej komunikacji.

Wrześniowy numer SENSu

Jesteś na wakacjach? Wybierasz się na długi weekend? Zanim zapakujesz krem z filtrem, wrzuć do walizki nowy numer SENS-u!eeken W tym miesiącu skupiamy się na tym, dlaczego warto robić swoje, zaś wilczym spojrzeniem łypie z okładki Hugh Laurie – serialowy dr House, a od niedawna całkiem niezły bluesman

Hipnoza

Metody niekonwencjonalne: Hipnoza

Znana od wieków. Z powodzeniem stosowana przez wtajemniczonych kapłanów i uzdrowicieli. Hipnoza na równi z innymi niekonwencjonalnymi metodami, także dzisiaj pomaga leczyć i ciało, i duszę

techniki motywacyjne

6 technik motywacyjnych według Miłosza Brzezińskiego

Miłosz Brzeziński, trener rozwoju osobistego, autor książki „Biznes, czyli kupa ludzi”, radzi, jak wzmocnić swoją motywację do działań. Motywacja jest bowiem najważniejsza – a pieniądze pojawią się jako produkt uboczny

typy kochanek

Typy kochanek: Myślicielka

To kochanka, której seks zamienia się w sesję terapeutyczną – analizuje, racjonalizuje, rozbiera na czynniki pierwsze. A przecież alkowa to nie miejsce na intelektualne dywagacje