Robert Rient

W terapii liczy się zaangażowanie w przeżycia człowieka. Co zrobić, aby ten proces przebiegał bezpiecznie?

(Ilustracja: Marina113/Getty Images)

Halina Poświatowska. Kiedy chcę żyć – krzyczę

Halina Poświatowska – przez wielu nazywana sentymentalną, ale była także złośliwa, egocentryczna i uparta. (Fot. East News)

Nagomi to klucz do spokoju i życia w harmonii. Ta japońska filozofia może odmienić twoje życie

W tradycji japońskiej dominuje przekonanie, że wszystko może się zmienić i istnieje wiele różnych dróg, żeby dojść do celu. (Fot. FilippoBacci/Getty Images)

Im bardziej chcesz zasnąć, tym mniej śpisz. Ekspertka obala szkodliwe mity na temat bezsenności

„To nie stres cię nie usypia. To twoje rytuały” – mówi psychoterapeutka i ekspertka od snu dr Małgorzata Fornal-Pawłowska. (Fot. Guido Mieth/Getty Images)

To nie serce, a ciało wie, jak kochać. Oto 4 wskazówki, które odmienią twoje relacje

Bez zajęcia miejsca w swoim ciele i autentycznego spotkania się z nim, nie sposób w pełni spotkać się z drugim człowiekiem. Im mocniej żyjemy życiem naszych ciał, tym większy czujemy przepływ miłości. (Fot. CoffeeAndMilk/Getty Images)

Niebezpieczne fantazje. Czym są urojenia i jak je zdiagnozować?

Urojenia to coś więcej niż fantazje. Mogą zagrażać samemu choremu lub jego otoczeniu (Fot. johnwoodcock/Getty Images)

Miłość to nie uczucie – to decyzja i działanie. Ten jeden wybór może zmienić twoje relacje na zawsze

Prawdziwa miłość to proces uzdrawiania – coś innego niż gra w ofiarę i ratownika. To wzięcie na siebie roli osoby zaangażowanej. (Fot. Studio4/Getty Images)

Martwisz się o nic? Psycholog radzi, jak przeprogramować swój mózg i żyć bez stresu

(Fot. Nina Sinitskaya/Getty Images)

Rodzinna nieświadomość – klucz do źródeł traumy. Jak przeszłość przodków wpływa na nasze lęki?

U osób, które doświadczyły traumy, płat czołowy nie rozwija się prawidłowo. Prowadzi to do trudności z regulowaniem napięcia w dorosłym życiu, wpadaniem w szał, kłótliwością. (Fot. Getty Images)

Uspokaja, oczyszcza ducha i leczy samotność. Ceremonia zapachu Kodo – jak wygląda i na czym polega jej działanie?

Przestrzeń bez zapachu ma ogromne znaczenie w ceremonii Kodo. To rozkosz czystości i swobody, która może być zapełniona wybranym aromatem. Dopiero w niej może rozpocząć się podróż. (Fot. FreshSplash/Getty Images)

Gdy atakuje cię lęk. Co powoduje nagłe napady lęku i dlaczego nie powinniśmy się ich bać? Rozmowa z psychiatrką Aleksandrą Piętą

(Fot. Getty Images)

Gdy nie wiesz, co robić, nie rób nic. Bezczynność jest uzdrawiająca

Działanie na „ślepo” jest w dłuższej perspektywie destrukcyjne, dlatego czasem najlepiej jest po prostu nie robić nic. (Fot. FreshSplash/Getty Images)

Szamanizm a neoszamanizm – czym się różnią? Odpowiada Robert Rient, praktyk szamanizmu

Jakie są różnice między szamanizmem a neoszamanizmem? Odpowiada Robert Rient, praktyk szamanizmu. (Ilustracja: Getty Images)

Moc terapii płynie z relacji. Co jeszcze warto wiedzieć wybierając psychoterapeutę?

Kadr z serialu „Terapia bez trzymanki” (Fot. materiały prasowe Apple TV+)

Toksyczna kurtyna. Dlaczego niektóre pary nie potrafią się rozstać mimo kłótni i nieporozumień?

Łatwiej zmierzyć się z demonem swojego partnera niż z własnym. (Ilustracja: Getty Images)

„Rozpal pochodnię uważności” zachęcał Thich Nhat Hanh, wietnamski mnich buddyjski. Warto go posłuchać

(Fot. Getty Images)

Trauma jako doświadczenie wewnętrzne – perspektywa, która staje się szansą

Efektem traumy bywają choroby – fizyczne, psychiczne, a także coraz powszechniejsze autoimmunologiczne. (Fot. Westend61/Getty Images)

Depresja to choroba. Hasło „Weź się w garść” nie pomaga

Jak rozpoznać depresję (Fot. Guido Mieth/Getty Images)

Czy jestem dość dobra? Czy wystarczająco ładna? Czy mnie polubią? Te pytania Whitney Houston zadawała sobie przez całe życie

Śmierć Whitney Houston pozostanie zagadką – być może była konsekwencją wcześniejszych wyborów, może przypadkiem, a może świadomą decyzją. (Fot. Frederic Reglain/Gamma Rapho/Getty Images)

OCD – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, przykłady i przyczyny. Rozmowa z psychoterapeutką Sylwią Fajkowską

Natrętne myśli dotyczą zwykle takich obszarów, jak seksualność, przemoc, wiara, zdrowie, odpowiedzialność czy miłość. (Ilustracja: Getty Images)

Rytuały szczęścia z różnych stron świata – 5 sposobów na lepsze samopoczucie

Poczucie szczęścia rodzi się przez małe rzeczy. (Fot. iStock)

Dobra komunikacja opiera się przede wszystkim na słuchaniu

Skoro komunikacja jest umiejętnością, to jednym z jej narzędzi jest docenianie milczenia. W trakcie tkliwej rozmowy przypomina ono wiatr, który pozwala szybować ptakom. Ożywia niczym tlen. (Fot. Dejan Dundjerski/Getty Images)

David Bowie – jak zrobić ze swojego życia dzieło sztuki

David Bowie (Fot. Lester Cohen/Getty Images)

Heath Ledger – nie tylko Joker

Heath Ledger w filmie „Tajemnica Brokeback Mountain” (Fot. BEW Photo)

Wewnętrzne dzikie zwierzę – dlaczego warto odkryć je w sobie?

Warto obserwować dzikie zwierzęta, jednocześnie dopuszczając do głosu własne dzikie zwierzę. (Fot. iStock)

Nie walcz z żalem. Traktuj go jako szansę na rozwój

żal jest i będzie wpisany w nasze życie. (Ilustracja: Master1305/Getty Images)

Zdrowa asertywność to taka, która ma granice

Asertywność nie tylko pomaga nam być blisko siebie. Powoduje też, że możemy być blisko innych lub odejść od nich bez poczucia zagrożenia. (Fot. Getty Images)

Zapominanie pewnych rzeczy ma swoje korzyści. Czasem nawet jest niezbędne

W leczeniu stanów lękowych oraz zespołu stresu pourazowego stosuje się technikę ekspozycji wykorzystującą mechanizmy naturalnego zapominania, aby móc powrócić do stanu sprzed traumatycznego wydarzenia. (Ilustracja: iStock)

Agnieszka Osiecka – pisząc o sobie, pisała o każdym z nas

Agnieszka Osiecka w swoim gabinecie w Warszawie, 1986 rok (Fot. Andrzej Świetlik/Forum)

Żeby chciało się chcieć. Co ci daje energię, a co ją odbiera?

Gdy jesteśmy w zastoju, dosłownie i metaforycznie nieruchomi – nie ma innego rozwiązania, niż wejście w ruch. Ten początkowy łagodny ruch potrafi poruszyć energię w ciele, przemieścić ją, a to przywraca poczucie i przekonanie, że możemy swoją energią, a więc motywacją, dysponować. (Fot. iStock)

Surfowanie po sieci degraduje środowisko naturalne bardziej niż cały przemysł lotniczy

Niewiele osób dostrzega związek kryzysu klimatycznego z wieczorem na kanapie z telefonem w dłoni albo kolejnym serialem w serwisie streamingowym. (Fot. iStock)

Ataki paniki – co robić, gdy ich doświadczymy? Jak wyglądają objawy?

Uogólniony niepokój w pewnych momentach po prostu nasila się i przybiera postać ataku paniki. (Fot. iStock)

Leśne odosobnienia jako etap rozwoju duchowego

Ludzie wychodzą z lasu wzmocnieni i pełni energii do działania. Dzięki przebywaniu wśród dzikiej przyrody, umysł odzyskuje naturalną przejrzystość. (Fot. iStock)

Prokrastynacja – więcej niż przysparzający stresu nawyk

Osoba prokrastynująca cierpi. Nie umie doprowadzić spraw do końca, nie realizuje swoich celów, zdaje się na innych, nie może żyć swoim życiem. (Ilustracja: iStock)

Chcesz być szczczęśliwy? Współpracuj z życiem, zamiast stawiać mu opór

Aby odkryć własną ścieżkę, warto zwolnić, zająć się regularną medytacją, która jest zatrzymaniem się w poszukiwaniu. (Fot. iStock)

Zdrowie jest w głowie – zapewnia Deepak Chopra, propagator ajurwedy

Deepak Chopra, lekarz, amerykański propagator ajurwedy i mistrz duchowy (Fot. Forum)

Tracąc kontakt z ciałem, tracisz wszystko. Jak na nowo się do niego zbliżyć?

Zdrada ciała jest rodzajem jego opuszczenia i utratą tożsamości. (Fot. iStock)

Zespół Münchhausena. W jakim celu wywołujemy u siebie objawy choroby?

Zespół Münchhausena to zaburzenie, w którym osoba świadomie udaje lub wywołuje u siebie różne objawy chorobowe, aby wymusić proces diagnostyczny oraz terapeutyczny. (Fot. iStock)

Kobieta a mężczyzna – nie w płci różnica

Mózgi (podobnie jak reszta organizmu) kobiet i mężczyzn się różnią. Jednak nie można sprowadzać tego do prostego podziału na płeć męską i żeńską, zwłaszcza że jest wiele osób, np. transpłciowe czy niebinarne, które przekraczają zarysowane granice. (Ilustracja: iStock)

Twoja dusza jest tancerką, ruch jest lekiem. Rozmowa z certyfikowanym trenerem metody Pięciu Rytmów

Poprzez taniec wyrażamy wszystkie emocje i jakości, jakie się pojawiają w naszym wnętrzu. Raz daje to nam oczyszczenie, innym razem samopoznanie. (Fot. iStock)

2

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

grzywka na boki

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

Postacie

Timothée Chalamet