Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Letnie śniadanie z kaszy jaglanej z rukolą

Składniki:

  • kasza jaglana ½ szklanki
  • rukola 2 garście
  • kiełki 3 łyżki
  • dobre masło 1 łyżeczka
  • sól, pieprz
  • oregano, inne zioła lub przyprawy

5 lipca 2012 Przepisy redakcja
123rf.com

   


Sposób przygotowania:

W garnku gotujemy  1 ½ szklanki gorącej wody, wsypujemy kaszę ( ilość kaszy w stosunku do ilości wody to 1:3) i gotujemy pod przykryciem ok. 30 minut. Gdy kasza wchłonie wodę, dodajemy rukolę, kiełki, oregano lub inne przyprawy i zioła oraz łyżeczkę masła. Podajemy gorące.

Podsumowanie

Autorką przepisu jest Urszula Mijakoska. Przepis ukazał się w artykule „Zdrowa dieta na lato”.

Zobacz także

POLECANE KSIĄŻKI