Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Raw food. Przepisy na zielone koktajle

123rf.com
20 stycznia 2016 in Przepisy by redakcja
Coraz więcej zwolenników zyskuje raw food, czyli spożywanie produktów surowych, nieogrzewanych powyżej 40˚C. Nieodłącznym elementem tej diety są koktajle –  im bardziej urozmaicone, tym lepiej.

Koktajle owocowo-warzywnebombą witaminową i dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Oto dwa przepisy na zielone koktajle raw.

Zielony koktajl witaminowy
Składniki:

  • świeży szpinak
  • woda kokosowa
  • seler naciowy
  • ogórek zielony
  • awokado
  • daktyle 1-2 sztuki

Sposób przygotowania:  Wszystkie składniki miksujemy w blenderze kielichowym lub blenderem ręcznym na jednolitą konsystencję. Składniki mieszamy w dowolnych ilościach, zgodnie ze smakiem.

Granita szpinakowo-szczawiowa z limonką:
Składniki:

  • 0,5 kg szpinaku
  • 0,2 kg szczawiu
  • 0,5 l wody
  • 80 g miodu
  • 50 ml soku z limonki

Sposób przygotowania: Wszystkie składniki miksujemy w blenderze na gładką masę, następnie wlewamy do niezbyt wysokiego naczynia i wstawiamy do zamrażalnika. Co 15 minut wyjmujemy i mieszamy całą masę przy pomocy rózgi do ubijania. Powtarzamy tę czynność tak długo, aż całość zamarznie.

Przepisy przygotowane w ramach programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”


Uwaga konkurs! Przywróć młody wygląd na dłużej – wygraj zabieg preparatem Facetem w klinice Estetica Nova!

Atrakcyjna, młodo wyglądająca twarz to pragnienie większości z nas. Szeroki wybór oferty zabiegów anti-aging sprawia, że coraz więcej kobiet korzysta z możliwości niechirurgicznego poprawienia urody, ...

Konkurs z okazji Dnia Matki: Ministerstwo Dobrego Mydła

Każdego dnia, kiedy otwieramy naszą małą pracownię, myślimy nie tylko o tym, co danego dnia mamy do zrobienia, ale i o produktach, które jeszcze nie ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI