Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Zdrowe frytki z batatów

Składniki:

  • bataty np. 4-6 średnich rozmiarów
  • oliwa z oliwek
  • sól i pieprz
  • przyprawy - np. świeży rozmaryn, tymianek, harissa, garam masala...,

31 października 2012 Przepisy redakcja
Ta wersja nie zakłada długiego smażenia - te frytki się po prostu piecze :) I dlatego są zdrowe!

Sposób przygotowania:

Rozgrzać piekarnik do 220˚C. Bataty obrać je i pokroić na kawałki w kształcie frytek. Oprószyć przyprawami. Blachę posmarować oliwą. Polać nią również frytki i wstawić do piekarnika - po 15 minutach wyciągnąć, by przemieszać, aby równomiernie się upiekły. Po około 30 minutach skosztować - powinny być smaczne. 

Zobacz także

POLECANE KSIĄŻKI