Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Księgarnia Sklep Cyfrowy

Gdy nie jesteś zadowolona ze zmiany…

fot.123rf
17 października 2016 in Psychologia by Dagmara Gmitrzak
Zmieniłaś i nie jest tak kolorowo? Zmiana nie okazała się korzystna?

Decydując się na zmianę życiową, podświadomie wierzymy, że wyjdzie nam to na dobre. Inaczej nie podjęłybyśmy się tego kroku. A jednak życie nie zawsze zmienia się na lepsze, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Zwykle na pozytywne efekty musimy trochę poczekać. Nie warto więc skupiać się na narzekaniu, że nie dzieje się tak, jak tego oczekiwałyśmy, ale pogratulować sobie podjęcia decyzji o zmianie, mimo wątpliwości czy odczuwania lęku przed nieznanym. Wypowiadanie na głos lub w myślach poniższych afirmacji może ci pomóc przejść przez czas wątpliwości po podjęciu decyzji:

„Przeszłość minęła, a przyszłości jeszcze nie ma. Jestem tu i teraz”.

„Skupiam się na tym, co we mnie najlepsze, widzę swoje mocne strony”.

„Każda decyzja przynosi ze sobą zmiany, i to jest w porządku”.

„Pielęgnuję w sobie odwagę, niezależnie od tego, co powiedzą inni”.

„Jestem dorosła i cieszę się, że podejmuję samodzielnie decyzje”.

„Życie mnie wspiera i ja wspieram proces życia, w którym biorę udział”.

„Zmiany są naturalną częścią życia, ponieważ ciągle się rozwijam”.

„Niepewność zamieniam na ciekawość i ekscytację tym, co będzie”.


Jak utrzymać wakacyjny nastrój przez całe lato?

Okres urlopowy zaczął się na dobre, choć niestety, rzadko spędzamy całe wakacje na wyjeździe. Przez większą część lata chodzimy do pracy próbując poczuć wakacyjny klimat ...

Recepta na lęk? „Pokochaj swoje serce”

„Życie jest zaskakująco proste, gdy przestajemy je komplikować.” mówi Dagmara Skalska w swojej najnowszej książce „Pokochaj swoje serce” i przedstawia sposób na pokonanie lęku.
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI