Tag: zmiana myślenia

Czy możemy być szczęśliwi po rozwodzie?

Badania pokazują, że szanse na to, by kolejny związek po rozwodzie był lepszy od pierwszego małżeństwa, są naprawdę duże. Jak zamknąć przeszłość i otworzyć się na nową, dobrą miłość – mówi psycholog  prof. dr hab. Maria Beisert.

Sukces to kwestia szczęścia?

Shawn Achor, były wykładowca Harvardu, uznany ekspert w dziedzinie związku sukcesu z poczuciem szczęścia, przekonuje, że szczęście warunkuje nie świat zewnętrzny, tylko to, w jaki sposób przetwarzamy informacje o świecie.

Sposób na umysł: jak wyjść poza schemat myślenia?

The Work (Praca) to metoda stworzona przez Byron Katie, autorkę książek „Kochaj, co masz”, „Radości każdego dnia” czy „Kłamstwa o miłości”. Polega na rozpoznawaniu i kwestionowaniu ograniczających przekonań za pomocą specjalnie skonstruowanych pytań.

W jakim grasz filmie? – Felieton Hanny Samson

Każda z nas ma swoją opowieść. I nie chodzi tylko o treść, ale także o sposób, w jaki ją opowiadamy. Twoje życie to komedia romantyczna, film sensacyjny czy horror? Te same wydarzenia wyglądają inaczej w różnych filmach.

Uwolnić się od ograniczających przekonań

Podstawową informacją jest ta, że Twój umysł nie zawsze mówi Ci prawdę! Na szczęście mamy wpływ na to, co pojawia się w naszej głowie. Możemy się nauczyć myślenia w sposób bardziej realistyczny, otwarty i skuteczny.

Zamiast problemów zacznij widzieć rozwiązania!

Nie zawsze jesteśmy tego świadomi, ale lubimy narzekać, ponieważ łatwiej nam dostrzegać negatywne strony życia niż te, w których czujemy się spełnieni. Jak zatem zmienić swoje myślenie, aby przestać skupiać się na problemach, a zamiast nich znajdować efektywne rozwiązania? Mamy wiosnę, teraz jest najlepszy czas na zmiany!

Co zrobić, gdy ogarnia nas strach?

Sprawdzony sposób na oswojenie paraliżującego strachu? Dotrzeć do sedna sprawy – głęboko zakorzenionej obawy, że sobie nie poradzisz. Gdy zaakceptujesz siebie i swój lęk, odzyskasz spokój.

Hanna Samson: Wszyscy jesteśmy artystami

Może w twórczości wcale nie chodzi o to, by odnosić sukcesy, ale żeby wyrażać siebie? Mieć ze sobą kontakt, realizować swój potencjał, zbliżać się do tego, kim chcemy być? Jeśli nie dbamy o to, co wyrasta z nas samych, przeżywamy nasze życie obok siebie.

Nowa metoda kwantowa

Po prostu decydujemy, że cofamy problem do poziomu kwantowego potencjału, zmieniamy jego wibrację, a rzeczywistość się do niej dopasowuje – z trenerką Katarzyną Świstelnicką rozmawia Ranata Arendt-Dziurdzikowska.

pozytywne_myslenie

Jak przezwyciężać negatywne myślenie?

Wystarczy chwila nieuwagi i już negatywne myśli robią z nami co chcą. Zaczynamy się niepokoić, martwić, tracimy optymistyczne spojrzenie na świat. Jak zarządzać negatywnymi myślami, kiedy się one pojawią?

3 rodzaje błędnego myślenia

Nasze myśli często są zniekształceniami poznawczymi. Gdy taki styl myślenia staje się dominujący, ponosimy same szkody, bo ulegamy błędnym przekonaniom.

13 praw kabaly

13 praw kabały

Filozofowie i badacze kabały wierzą, że zmienia ona życie na lepsze

9 sprzeczności, które dają szczęście

Gretchen Rubin, amerykańska autorka bestsellera „The Happiness Project” oraz znana blogerka, uważa, że jeśli w swoim życiu pogodzimy 9 sprzeczności znacząco zbliżymy się do szczęścia.

Dobre samopoczucie

Prawo przyciągania

Jesteśmy magnesami. Wciąż przyciągamy to, czego pragniemy. I czego się boimy. Poznając Sztukę Przyzwalania, możemy zyskać większy wpływ na nasze życie. Amerykańscy badacze Prawa Przyciągania – Esther i Jerry Hicks – nie mają wątpliwości: podstawę tego świata stanowi dobre samopoczucie.

Jak budować dobre nawyki?

Badania pokazują, że właśnie lato to najlepszy czas, żeby pożegnać stare nawyki i powitać nowe, lepsze.

Cwiczenie na szczescie

Ćwiczenia na szczęście

Elisha Goldstein, amerykański psychoterapeuta pracujący metodą redukcji stresu przez uważność, poleca proste ćwiczenie, które uelastycznia mózg w kierunku odczuwania szczęścia.

zmiana myslenia

Zmiana myślenia w 5 krokach

Mądrość polega na tym, żeby być świadomym, co się myśli, ale jednocześnie nie być do własnego myślenia przywiązanym. Czyli uważnym i zdystansowanym.

Czy gotowi jesteśmy przestać cierpieć?

Kiedy zadaję ludziom pytanie, dlaczego cierpią, najczęściej słyszę odpowiedź: ponieważ on…, ponieważ ona…, ponieważ moje dzieciństwo… itp. Wówczas nasuwa mi się refleksja: jak musi czuć się osoba, która sama siebie ubezwłasnowolnia, mówiąc, że ktoś lub coś sprawia jej cierpienie?