Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Psychologia
    (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    Labubu są brzydkie i przez to popularne? Eksperci tłumaczą fenomen
    Psychologia
    O ile nie utrudniają nam codziennego funkcjonowania i nie zwracają uwagi otoczenia, kłopoty z pamięcią po trzydziestce nie powinny nas niepokoić. (Fot. Vizerskaya/Getty Images)
    Kłopoty z pamięcią w wieku 30 lat – co mogą oznaczać? Symptomy, że z twoim mózgiem może być coś nie tak
    Psychologia
    (Fot. Bettmann/Contributor/Getty Images)
    Jak to możliwe, że macie tych samych rodziców, a jesteście zupełnie inni? Naukowcy tłumaczą
    Psychologia
    (Fot. Timm Cleasby Photography/Getty Images)
    Jeśli codziennie robisz te 5 rzeczy, jesteś lepiej zorganizowana niż inni. Ostatni punkt na pewno cię zaskoczy
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Retro
    Pałac Kultury i Nauki – widok ze skrzyżowania ulicy Marszałkowskiej i Alei Jerozolimskich (1959). (Fot. Narodowe Archiwum Cyfrowe)
    70 lat Pałacu Kultury i Nauki – historia, która wciąż dzieli i fascynuje
    Wywiady
    Claudia Durastanti (Fot. Leonardo Cendamo/Getty Images)
    „Moja rodzina stała się dla mnie narzędziem do zrozumienia otaczającego świata” . Rozmowa z autorką książki „Obca”
    Spotkania
    Urszula Kozioł (Fot. Wojciech Olkusnik/East News)
    Nie żyje Urszula Kozioł. Wybitna poetka i laureatka Literackiej Nagrody Nike 2024 miała 94 lata
    Spotkania
    David Corenswet (Fot. Kate Green/Getty Images for Warner Bros)
    Kim jest David Corenswet? Oto wszystko, co wiemy o nowym Supermanie
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Filmy
    Kadr z filmu „Maestro” (Fot. materiały prasowe Netflix)
    Najlepsze filmy na faktach, które obejrzysz na Netflixie. Uwaga – to naprawdę mocne kino
    Filmy
    Rachel McAdams i Ryan Gosling odtwarzają kultowy pocałunek z „Pamiętnika” podczas gali MTV Movie Awards 2005, odbierając nagrodę za Najlepszy Pocałunek (Fot. KMazur/Contributor/Getty Images)
    11 filmów, które najpiękniej pokazały, co to znaczy kochać. Nawet twardziele przy nich szlochają
    Seriale
    Tytuł „Happiness is Contagious” sugeruje, że nowy serial Vince’a Gilligana („Breaking Bad”) będzie eksplorował złożone aspekty ludzkiego szczęścia, najpewniej w stylu thrillera psychologicznego. (Fot. materiały prasowe)
    Czy szczęście może być zaraźliwe? Twórca kultowego „Breaking Bad” szykuje kolejną serialową petardę
    Książki
    (Fot. Kathrin Ziegler/Getty Images)
    Najlepsze audiobooki kryminalne na wakacje
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    Fot. SKashkin/Getty Images
    Najwygodniejsze buty na świecie – nosili je: król Aragonii, hipisi i gwiazdy amerykańskiego kina
    Moda
    (Fot. Spotlight/Launchmetrics)
    Wymyślił mikroskopijne torebki i pokazy na polu lawendy, a w kampanii pokazał masło. Kim jest Simon Porte Jacquemus, geniusz mody i ulubieniec Instagrama?
    Moda
    (Fot. Jeremy Moeller/Getty Images)
    Szydełkowe sukienki: trendsetterki z południowej Europy pokazują, jak nosić crochet tego lata
    Moda
    (Fot. materiały prasowe The Lines)
    Kolorowe stroje sportowe, które wyglądają jak „do zjedzenia”. Wśród nich mango, pistacja, espresso. Który wybierzesz dla siebie?
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Włosy
    Fot. Ada Summer/Getty Images
    Kaszmirowy rytuał na włosy – na czym polega i czy naprawdę działa?
    Makijaż
    (Fot. Dimitrios Kambouris/Getty Images for Michael Kors)
    6 błędów w makijażu, których nie wybacza dojrzała cera. Te dawno nieaktualne techniki postarzają optycznie twarz
    Makijaż
    Chloé Resort 2026 (Fot. Spotlight/Launchmetrics/ Agencja FREE)
    Czarny tusz do rzęs idzie w odstawkę? „Ghost Lashes” to wakacyjna alternatywa dla maskary
    Pielęgnacja
    (Fot. Westend61/Getty Images)
    Ten duet składników aktywnych to absolutna podstawa skutecznej pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Kosmetolożka tłumaczy dlaczego
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    (Fot. Yana Iskayeva via Getty Images)
    On wraca, choć nie powinien. Czym są karmiczne związki, które nas prześladują?
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 21.07 – 27.07.2025
    Horoskop
    Bliźnięta (Gemini) to znak zodiaku, który obchodzi urodziny między 21 maja a 20 czerwca. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Bliźniąt na 21.07 – 27.07.2025
    Horoskop
    Osoby spod znaku Byka (Taurus) urodzone są między 20 kwietnia a 20 maja. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Byka na 21.07 – 27.07.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Są miłości bez zazdrości”. Na czym polegają otwarte związki? | „Rób to bez presji”, s. 2, odc. 3
    WIDEO
    „Potrafię z dystansu spojrzeć na chaos i w niego nie wchodzić”. Grażyna Torbicka o przywództwie i sile bycia sobą | „Kobiety rządzą”, odc. 2
    WIDEO
    „Czasem w Warszawie nie odróżniam tygodnia od tygodnia”. Łukasz Nowicki o podróżach wewnętrznych | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 4
    WIDEO
    „Ja i moja rodzina nie używamy past z fluorem”. Trzy sposoby dr Emmy Kiworkowej na zdrowe zęby | „Jak zdrowie”, odc. 5
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
lupka
Psychologia

Bezruch – ratunek na burzliwej ścieżce zmian

dr Luke Sniewski
Fot. Henrik Sorensen/Getty Images
Psychologia

Chcesz zmienić swoje życie? Oto 5 najczęściej popełnianych błędów, które utrudniają osiągnięcie celu

Robert Choiński
(Fot. Getty Images)
Psychologia

Miłość, rozwód, śmierć bliskiej osoby. Jak kształtują nas przełomowe momenty w życiu?

Alina Gutek
Przechodzenie przez radykalną zmianę to, rzecz jasna, nic łatwego. To czasem przejście przez burzę z piorunami. Ale po burzy przychodzi spokój, pojawia się uczucie ulgi. (Fot. iStock)
Styl Życia

Zmiana jest podstawą naszego życia – tłumaczy buddyjska mniszka Pema Chödrön

Ciągła zmiana to nasza prawdziwa rzeczywistość. Trudno jednak zaakceptować tę prawdę na poziomie emocji. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie tylko pięść – przemoc domowa ma różne oblicza

Joanna Derda
Ktoś kto żyje w sytuacji przemocy domowej sięga po pomoc, kiedy już jest na granicy. (Fot. iStock)
Psychologia

Zacznij żyć tak, jak lubisz! Historie kobiet, które nie bały się zmian

Agnieszka Gortatowicz
Najważniejsze to nie bać się zmian i ufać sobie, wysyłamy wtedy informację do świata, przyciągając tym samym tylko dobre rzeczy i dobrych ludzi. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie broń się przed zmianą! Tylko na niej skorzystasz

Agnieszka Gortatowicz
Każda zmiana oznacza, że coś tracisz i coś zyskujesz. (Fot. iStock)
Psychologia

Zjadaj słonia po kawałku – jak metodą małych kroków zmienić życie?

Sylwia Aneta Kalinowska
Słoń symbolizuje ogrom pracy, jakiej wymaga zmiana. (Fot. iStock)
Psychologia

Lęk przed zmianą jest naturalny – jak go oswoić?

Julia Wollner
Warto rozróżnić zmiany narzucone z zewnątrz (np. choroba kogoś bliskiego) od tych, które pochodzą od nas (np. decyzja o remoncie mieszkania). W obu przypadkach pewien stres jest potrzebny, bo mobilizuje nas do planowania i działania. U osób z większą wrażliwością może jednak stać się paraliżujący. Takie osoby rzadziej będą samodzielnie wprowadzać w życie jakiekolwiek zmiany. (Fot. iStock)
Psychologia

Czy „naprawianie” partnera może uratować związek? Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
Wychowywanie przez nagrody i docenianie ciągle jeszcze z trudem przebija się do rodzicielskiej praktyki. Stąd tak wielu dorosłych ma kłopoty w związkach. Bo pretensje, fochy, umniejszanie, obrażanie to śmiertelna trucizna dla każdego związku. (fot. iStock)
Psychologia

Zmian nie warto się bać. Czy jesteśmy gotowi zaufać życiu?

Jolanta Maria Berent
Tak naprawdę rzadko wszystko rozgrywa się zgodnie z planem... Ale przy odpowiednim podejściu zdarzają się nam rzeczy lepsze od tych zaplanowanych. (fot. iStock)
Psychologia

Mechanizmy obronne – jak reagujemy na trudne dla nas sytuacje? Dlaczego pozwalamy się krzywdzić?

Renata Mazurowska
Często w sytuacjach trudnych używamy nieświadomie mechanizmów obronnych – zaprzeczenia, wyparcia, racjonalizacji, intelektualizacji, projekcji, przeniesienia – ale one nie zawsze w życiu dorosłym nas bronią. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Jak przygotować się na zmiany w życiu?

Ewa Klepacka-Gryz
Jak reagować na zmiany, które pojawiają się na naszej drodze? (fot. iStock)
Psychologia

Chcesz uporać się z lękiem? Przestań walczyć z życiem

Aleksandra Nowakowska
Lęk często bierze się z pragnienia, żeby świat wokół nas był stały. (Fot. iStock)
Psychologia

Jaka piękna katastrofa. Każda zmiana może być zmianą na lepsze

Aleksandra Nowakowska
„Gdy wszystko się zmienia, najlepiej jest wszystko zmienić” - pisze 
Neale Donald Walsch. (Fot. iStock)
Psychologia

Proces transformacji według Penney Peirce - trenerki rozwoju intuicji

Jolanta Maria Berent
Peirce opracowała szczegółowy opis procesu transformacji, w którym wyodrębniła dziewięć faz. Jego przebieg jest bardzo indywidualny. (Fot. iStock)
Psychologia

Liczenie strat. Poczucie stabilności, płynność emocjonalną – co jeszcze zabrała nam pandemia? 

Karolina Morelowska-Siluk
Smutek, stratę trzeba „przerobić”, bo jeśli tego nie zrobimy, te wszystkie uczucia do nas wrócą. (Fot. iStock)
Psychologia

W jaki sposób połączyć pracę z przyjemnością?

Aleksandra Nowakowska
Jak sprawić, żeby czas, jaki spędzasz w pracy, był taką samą frajdą jak tzw. czas wolny? Po pierwsze, zdefiniuj, co jest dla ciebie przyjemnością! (Fot. iStock)
Psychologia

Ludzie odporni na zmianę. Na czym polega „pseudorozwój”?

Robert Rient
(Ilustracja: iStock)
Psychologia

Komunikacja z samym sobą, a komunikacja z otoczeniem

fot.123rf
REKLAMA

5 sposobów zarządzania zmianą

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Gdy nie jesteś zadowolona ze zmiany…

Dagmara Gmitrzak
fot.123rf
Psychologia

Głos serca vs. głos logiki

Dagmara Gmitrzak
fot.123rf
Psychologia

Czy decydować się na zmianę? - ćwiczenie

Dagmara Gmitrzak
fot.123rf
REKLAMA

Unikanie strat może być droższe niż podjęcie ryzyka

Strefa Psyche SWPS
123rf.com
Psychologia

Osho: Jak stać się nowym? A każdy chce

123rf.com
Psychologia

Dlaczego boimy się zmian?

fot.123rf
Psychologia

Lęki wakacyjne – jak pokonać strach przed podróżą?

Katarzyna Margielska
fot.123rf
Psychologia

Czego najczęściej żałujemy?

123rf.com
REKLAMA

Ćwiczenia rozwojowe 3: sprzątanie fizyczne i mentalne

Renata Mazurowska
123rf.com
Psychologia

Co nam przeszkadza w rozwoju osobistym?

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Jak radzić sobie z niezdecydowaniem?

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Tomasz Srebnicki: Gdy on nie może się uwolnić od przeszłości

123rf.com
Psychologia

Kuszący skok w nieznane - z punktu widzenia trenera i coacha

Kasia Wezowski
fot.123rf
Psychologia

Małe czyny niosą wielkie konsekwencje

Alina Gutek
YEHUDA BERG, fot. Rafał Masłow

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech