Psychologia Agnieszka Gortatowicz Zmiany w życiu - jak im sprostać? Instrukcja obsługi Dom na Mazurach, własna hodowla labradorów, kariera w telewizji… Każdy ma prywatną listę marzeń, tyle że tak trudno je zrealizować. Pytanie, dlaczego niektórym się udaje?!
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Jak przygotować się na zmiany w życiu? Co możesz zrobić, gdy nie wiesz jakiego dokonać wyboru i dręczy cię pytanie: „Czy to dobra droga?” - Poniżej kilka praktycznych podpowiedzi.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Chcesz uporać się z lękiem? – Przestań walczyć z życiem Co najskuteczniej oddala nas od lęku? Bycie. Samo uczestniczenie w chwili obecnej. Filozof Marcin Fabjański twierdzi, że można nauczyć się tej trudnej sztuki – poprzez medytację i zmianę przekonań. Ale praca nigdy się nie kończy!
Psychologia Aleksandra Nowakowska Jaka piękna katastrofa. Każda zmiana może być zmianą na lepsze Nagle zostajesz bez pracy, ukochany odchodzi, chorujesz… Czujesz, że wszystko stracone. Nieprawda! Wszystko dopiero się zmieni. I to na lepsze.
Styl Życia Zmiana jest podstawą naszego życia – tłumaczy buddyjska mniszka Pema Chödrön Budda nauczał, że istnieją trzy główne cechy ludzkiej egzystencji: nietrwałość, bezinteresowność oraz cierpienie lub niezadowolenie. Według Buddy życie wszystkich istot jest naznaczone przez te trzy cechy. Uznanie ich za prawdziwe poprzez własne doświadczenia pomaga nam odnaleźć spokój w tym, co jest – pisze Pema Chödrön w najnowszej książce „Odważne życie. Jak być nieustraszonym w dzisiejszym świecie”.
Psychologia Sylwia Aneta Kalinowska Zjadaj słonia po kawałku - jak metodą małych kroków zmienić życie? Zastanawiasz się nad życiową zmianą? Od razu w ciągu jednego dnia? Przecież nie da się zjeść słonia w całości. Samo myślenie o zmianie stresuje. Dlatego proponuję ci łagodniejsze rozwiązanie, czyli zjadanie słonia po kawałku. To, od której części rozpoczniesz, zależy od ciebie. Pamiętaj tylko, aby nie była zbyt duża i do zjedzenia - radzi life-coach Sylwia Kalinowska.
Psychologia Alina Gutek Zakochujemy się, dorastamy, rozwodzimy, ktoś bliski umiera. Jak kształtują nas przełomowe momenty w życiu? Dorastamy. Wybieramy szkołę. Zakochujemy się. Zostajemy rodzicami, pracownikami. Ktoś bliski umiera, ktoś nas rani. Zmieniamy pracę. Rozwodzimy się. Idziemy na emeryturę. W tych przełomowych momentach gorączkowo szukamy odpowiedzi na wiele pytań. Zwracamy się wtedy do wszystkich, tylko nie tu, gdzie mamy najbliżej, czyli do siebie samych.
Psychologia Joanna Derda Kiedy kochasz za bardzo. Przemoc domowa ma różne oblicza Znamy takie obrazki. Ona nawet w największe upały w bluzce z długimi rękawami. Z grubą warstwą makijażu. Albo tłumacząca: „taka jestem niezdarna, znowu spadłam ze schodów”. Wszyscy wiemy: to przemoc domowa. Bo przemoc to pięść. Tyle że nie zawsze. Przemoc ma też inne oblicze. Trudniejsze do uchwycenia, ale równie raniące.
Psychologia Jolanta Maria Berent Proces transformacji według Penney Peirce - trenerki rozwoju intuicji Chyba największych sceptyków nie trzeba już przekonywać, że Ziemia – wraz ze wszystkimi istotami ją zamieszkującymi – przechodzi teraz potężną transformację. Opieranie się temu nic nie da, przysparza tylko cierpień.
Psychologia Julia Wollner Dlaczego boimy się zmian? Jak wzmacniać poczucie sprawczości i trenować otwartość na nowe? Jako gatunek wykazujemy wielkie zdolności w kwestii adaptacji. Inaczej nie przetrwalibyśmy tyle czasu na Ziemi – mówi psychoterapeutka Magdalena Guzik. Dlatego zamiast unikać zmian, lepiej się ich spodziewać i przyjmować je z otwartymi ramionami. Niczym falę, która obmywa nam stopy, a zaraz potem odpływa, by zrobić miejsce kolejnej.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Liczenie strat. Poczucie stabilności, płynność emocjonalną - co jeszcze zabrała nam pandemia? Pandemia sprawiła, że większość z nas straciła coś bardzo ważnego – porządek swojego świata. I nikt z nas nie wie, jak będzie dalej. “I ta niepewność to nasza nowa »stała«, musimy się z nią zmierzyć” - mówi psychoterapeuta Michał Pozdał.
Psychologia Aleksandra Nowakowska W jaki sposób połączyć pracę z przyjemnością? – Życie nie zaczyna się dopiero po pracy, żyjesz przez cały czas. Kiedy to zrozumiesz, w sposób naturalny zadbasz o sferę zawodową tak, żeby się nie skrzywdzić - twierdzi life coach Joanna Godecka.
