Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    (Fot. Guido Mieth/Getty Images)
    4 toksyczne nawyki, które powoli odbierają mężczyznom przyjaciół i bliskich. To przez nie na starość zostają samotni
    Psychologia
    Robienie wszystkiego za dziecko działa tylko na krótką metę. Tak naprawdę utrwala w nim przekonanie, że samo nie jest zdolne o siebie zadbać (Fot. Tara Moore/Getty Images)
    Kochający rodzice często popełniają ten wychowawczy błąd. Tak odbierają pewność siebie swoim dzieciom
    Relacje
    Ilustracja Katarzyna Bogacka
    Dorosłe dzieci na terapiach rozliczają się z rodzicami. O tym, jak wpływa to na ich relacje mówi Wojciech Eichelberger
    Psychologia
    (Fot. Betsie Van der Meer/Getty Images)
    Chłopcy dają sobie po kopniaku, dziewczynki stosują przemoc w białych rękawiczkach i... na WhatsAppie. Przemoc wśród dziewczynek to wciąż tabu
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Aga Rogala (Fot. materiały prasowe)
    Ciąża po czterdziestce? „Więcej otwartych okien niż pozamykanych drzwi” – mówi Aga Rogala, znana terapeutka rodzin, która oczekuje czwartego dziecka
    Retro
    (Fot. Narodowe Archiwum Cyfrowe)
    Bona Sforza – królowa Polski z włoskim temperamentem
    Wywiady
    (Ilustracja Joanna Gwis)
    „Dobro i zło nie istnieją obiektywnie, to my je współtworzymy”. Rozmowa z mistrzem zen Alexandrem Porajem-Żakiejem
    Retro
    (Fot. PAP)
    Halina Poświatowska – poetka życia, śmierci i miłości
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Kultura
    Kanô Yôboku Tsunenobu (Fot. Getty Images)
    Najpiękniejsze wiersze haiku, które ukoją rozedrgane nerwy. Krótkie wersy pełne spokoju i mądrości, idealne do kontemplacji
    Seriale
    Filip Pławiak w serialu „Drelich” (Fot. Przemysław Pączkowski/materiały prasowe)
    Mroczna Warszawa, złodziej z zasadami i niebezpieczna gra o życie. „Drelich” z Filipem Pławiakiem to mocny kandydat na kryminalny serial roku
    Filmy
    Milla Jovovich jako Joanna D’Arc. Film z 1999 roku pozostaje dotąd najpopularniejszym dziełem opowiadającym historię francuskiej wojowniczki. (Fot. materiały prasowe)
    Znamy aktorkę, która wcieli się w nową Joannę D’Arc. Baz Luhrmann wybrał swoją faworytkę
    Filmy
    Sinéad O’Connor w 1990 roku (Fot. Michel Linssen/Redferns/Getty Images)
    „Była jedyna w swoim rodzaju”. Filmowa biografia Sinéad O’Connor dzieli fanów i budzi kontrowersje jeszcze przed premierą
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (Fot. BG020/Bauer-Griffin / Contributor via Getty Images)
    5 stylizacji z kolarkami, które sprawią, że zapomnisz o innych spodenkach. Są idealne na końcówkę lata i początek jesieni 2025
    Moda
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    5 par butów, dzięki którym każda letnia stylizacja będzie od razu ciekawsza. Są jak modowa wisienka na torcie
    Moda
    (Fot. Raimonda Kulikauskiene/Contributor via Getty Images)
    5 stylizacji z długą spódnicą, które noszą minimalistki, romantyczki i buntowniczki. Są idealne na drugą połowę lata 2025
    Moda
    Modelki Ludi Delfino  i AlessandraAmbrosio  podczas Coachella Valley Music and Arts Festival  (2022) (Fot. Matt Winkelmeyer/Getty Images)
    Moda festiwalowa kiedyś i dziś. Jak zmieniały się trendy?
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Pielęgnacja
    Fot. Westend61/Getty Images
    Jak pielęgnować włosy latem, żeby jesienią były gęste i mocne? Pytamy trycholożkę
    Pielęgnacja
    (Fot. Spotlight/ Launchmetrics)
    Jakie zabiegi warto zaplanować przed ślubem? Pytamy lekarkę medycyny estetycznej
    Pielęgnacja
    (Fot. Spotlight. Launchmetrics/Agencja FREE)
    4 kosmetyczne mity, w które nadal wierzysz (a które psują twoją cerę)
    Pielęgnacja
    (Fot. Yan Wasiuchnik)
    Opalona skóra znów w modzie. Co na to dermatolodzy?
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Styl Życia
    Fot. Koji Aoki/Getty Images
    Tenis – tu etykieta jest nie mniej ważna od samego sportu. Odsłaniamy kulisy wielkich turniejów
    Horoskop
    (Fot. Cavan Images/Getty Images)
    Te 3 znaki zodiaku czeka finansowy przełom. Zaczną zarabiać więcej jeszcze przed końcem 2025 roku
    Horoskop
    (Fot. bauhaus1000/Getty Images)
    23 sierpnia potężny nów Księżyca na zerowym stopniu Panny! Jak zaplanujesz nowy rozdział życia?
    Horoskop
    Baran (Aries) to znak zodiaku urodzony w dniach 21 marca – 19 kwietnia. (Fot. Fototeca Gilardi/Getty Images)
    Horoskop tygodniowy dla Barana na 18.08 – 24.08.2025
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Przy okazji rozstań pokazujemy, co mamy pod dywanem”. Wojciech Eichelberger o tym, kto radzi sobie lepiej w rodzinie patchworkowej | „Dylematy mamy i taty”, odc. 1
    WIDEO
    „Jeśli ktoś nie ma stabilizacji w domu, nie jest dobrym pracownikiem”. Magda Gessler podaje autorski system wynagradzania i punktuje polskie korporacje | „zaTASKowani 2”, odc. 4
    WIDEO
    „Suplement nie wyleczy choroby Hashimoto”. Dr Tadeusz Oleszczuk odpowiada na najczęstsze pytania internautów | „Jak zdrowie”, odc. 6
    WIDEO
    „Można się zakochać w ułamku sekundy”. Artur Barciś o tym, co jest najtrudniejsze w relacjach z kobietami | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 5
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
lupka
Psychologia

Bezruch – ratunek na burzliwej ścieżce zmian

dr Luke Sniewski
Fot. Henrik Sorensen/Getty Images
Psychologia

Chcesz zmienić swoje życie? Oto 5 najczęściej popełnianych błędów, które utrudniają osiągnięcie celu

Robert Choiński
(Fot. Getty Images)
Psychologia

Miłość, rozwód, śmierć bliskiej osoby. Jak kształtują nas przełomowe momenty w życiu?

Alina Gutek
Przechodzenie przez radykalną zmianę to, rzecz jasna, nic łatwego. To czasem przejście przez burzę z piorunami. Ale po burzy przychodzi spokój, pojawia się uczucie ulgi. (Fot. iStock)
Styl Życia

Zmiana jest podstawą naszego życia – tłumaczy buddyjska mniszka Pema Chödrön

Ciągła zmiana to nasza prawdziwa rzeczywistość. Trudno jednak zaakceptować tę prawdę na poziomie emocji. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie tylko pięść – przemoc domowa ma różne oblicza

Joanna Derda
Ktoś kto żyje w sytuacji przemocy domowej sięga po pomoc, kiedy już jest na granicy. (Fot. iStock)
Psychologia

Zacznij żyć tak, jak lubisz! Historie kobiet, które nie bały się zmian

Agnieszka Gortatowicz
Najważniejsze to nie bać się zmian i ufać sobie, wysyłamy wtedy informację do świata, przyciągając tym samym tylko dobre rzeczy i dobrych ludzi. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie broń się przed zmianą! Tylko na niej skorzystasz

Agnieszka Gortatowicz
Każda zmiana oznacza, że coś tracisz i coś zyskujesz. (Fot. iStock)
Psychologia

Zjadaj słonia po kawałku – jak metodą małych kroków zmienić życie?

Sylwia Aneta Kalinowska
Słoń symbolizuje ogrom pracy, jakiej wymaga zmiana. (Fot. iStock)
Psychologia

Lęk przed zmianą jest naturalny – jak go oswoić?

Julia Wollner
Warto rozróżnić zmiany narzucone z zewnątrz (np. choroba kogoś bliskiego) od tych, które pochodzą od nas (np. decyzja o remoncie mieszkania). W obu przypadkach pewien stres jest potrzebny, bo mobilizuje nas do planowania i działania. U osób z większą wrażliwością może jednak stać się paraliżujący. Takie osoby rzadziej będą samodzielnie wprowadzać w życie jakiekolwiek zmiany. (Fot. iStock)
Psychologia

Czy „naprawianie” partnera może uratować związek? Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
Wychowywanie przez nagrody i docenianie ciągle jeszcze z trudem przebija się do rodzicielskiej praktyki. Stąd tak wielu dorosłych ma kłopoty w związkach. Bo pretensje, fochy, umniejszanie, obrażanie to śmiertelna trucizna dla każdego związku. (fot. iStock)
Psychologia

Zmian nie warto się bać. Czy jesteśmy gotowi zaufać życiu?

Jolanta Maria Berent
Tak naprawdę rzadko wszystko rozgrywa się zgodnie z planem... Ale przy odpowiednim podejściu zdarzają się nam rzeczy lepsze od tych zaplanowanych. (fot. iStock)
Psychologia

Mechanizmy obronne – jak reagujemy na trudne dla nas sytuacje? Dlaczego pozwalamy się krzywdzić?

Renata Mazurowska
Często w sytuacjach trudnych używamy nieświadomie mechanizmów obronnych – zaprzeczenia, wyparcia, racjonalizacji, intelektualizacji, projekcji, przeniesienia – ale one nie zawsze w życiu dorosłym nas bronią. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Jak przygotować się na zmiany w życiu?

Ewa Klepacka-Gryz
Jak reagować na zmiany, które pojawiają się na naszej drodze? (fot. iStock)
Psychologia

Chcesz uporać się z lękiem? Przestań walczyć z życiem

Aleksandra Nowakowska
Lęk często bierze się z pragnienia, żeby świat wokół nas był stały. (Fot. iStock)
Psychologia

Jaka piękna katastrofa. Każda zmiana może być zmianą na lepsze

Aleksandra Nowakowska
„Gdy wszystko się zmienia, najlepiej jest wszystko zmienić” - pisze 
Neale Donald Walsch. (Fot. iStock)
Psychologia

Proces transformacji według Penney Peirce - trenerki rozwoju intuicji

Jolanta Maria Berent
Peirce opracowała szczegółowy opis procesu transformacji, w którym wyodrębniła dziewięć faz. Jego przebieg jest bardzo indywidualny. (Fot. iStock)
Psychologia

Liczenie strat. Poczucie stabilności, płynność emocjonalną – co jeszcze zabrała nam pandemia? 

Karolina Morelowska-Siluk
Smutek, stratę trzeba „przerobić”, bo jeśli tego nie zrobimy, te wszystkie uczucia do nas wrócą. (Fot. iStock)
Psychologia

W jaki sposób połączyć pracę z przyjemnością?

Aleksandra Nowakowska
Jak sprawić, żeby czas, jaki spędzasz w pracy, był taką samą frajdą jak tzw. czas wolny? Po pierwsze, zdefiniuj, co jest dla ciebie przyjemnością! (Fot. iStock)
Psychologia

Ludzie odporni na zmianę. Na czym polega „pseudorozwój”?

Robert Rient
(Ilustracja: iStock)
Psychologia

Komunikacja z samym sobą, a komunikacja z otoczeniem

fot.123rf
REKLAMA

5 sposobów zarządzania zmianą

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Gdy nie jesteś zadowolona ze zmiany…

Dagmara Gmitrzak
fot.123rf
Psychologia

Głos serca vs. głos logiki

Dagmara Gmitrzak
fot.123rf
Psychologia

Czy decydować się na zmianę? - ćwiczenie

Dagmara Gmitrzak
fot.123rf
REKLAMA

Unikanie strat może być droższe niż podjęcie ryzyka

Strefa Psyche SWPS
123rf.com
Psychologia

Osho: Jak stać się nowym? A każdy chce

123rf.com
Psychologia

Dlaczego boimy się zmian?

fot.123rf
Psychologia

Lęki wakacyjne – jak pokonać strach przed podróżą?

Katarzyna Margielska
fot.123rf
Psychologia

Czego najczęściej żałujemy?

123rf.com
REKLAMA

Ćwiczenia rozwojowe 3: sprzątanie fizyczne i mentalne

Renata Mazurowska
123rf.com
Psychologia

Co nam przeszkadza w rozwoju osobistym?

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Jak radzić sobie z niezdecydowaniem?

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Tomasz Srebnicki: Gdy on nie może się uwolnić od przeszłości

123rf.com
Psychologia

Kuszący skok w nieznane - z punktu widzenia trenera i coacha

Kasia Wezowski
fot.123rf
Psychologia

Małe czyny niosą wielkie konsekwencje

Alina Gutek
YEHUDA BERG, fot. Rafał Masłow

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech