Powrót do poprzedniej strony
menu-button Zwierciadlo.pl
  • Psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
    • listy do psychologa
    Relacje
    (Fot. zoranm/Getty Images)
    3 ciche siły, które niszczą związek, nawet gdy wszystko wydaje się w porządku
    Relacje
    (Fot. South_agency/Getty Images)
    Rób tak dalej, a twoje małżeństwo się rozpadnie. Te 11 zachowań to prawdziwi sabotażyści relacji
    Psychologia
    Epizod depresyjny może sam minąć, ale nie mamy żadnego narzędzia, żeby to zbadać. Oznacza to, że praktycznie w przebieg depresji nie jest wpisana samowyleczalność, przyjmujemy, że ona raczej nie minie bez interwencji (Fot. Igor Ustynskyy/Getty Images)
    To depresja czy dystymia – kiedy obniżony nastrój jest chorobą, a kiedy przejściowym epizodem? Pytamy psychiatrę
    Psychologia
    (Fot. AsiaVision/ GettyImages)
    „Bedscaping” to coś więcej niż ładna pościel. Ten wnętrzarski trend ma realny wpływ na dobrostan emocjonalny
    Bogdan de Barbaro
    Wojciech Eichelberger
    Ewa Klepacka-Gryz
    Katarzyna Miller
    Marta Niedźwiecka
    Robert Rutkowski
    Hanna Samson
    Ewa Woydyłło
  • spotkania
    • wywiady
    • felietony
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
    • blog Tomasza Jastruna
    Wywiady
    Maciej Makselon (Fot. Sandra Jachimiak)
    Maciej Makselon: „Poprawianie innych bierze się z buractwa”
    Spotkania
    Magdalena Siwecka, instruktorka flamenco i choreoterapeutka (Fot. Sylwia Olszewska)
    Flamenco to sztuka dostępna dla każdego. O inkluzywnym potencjale tańca opowiada instruktorka flamenco i choreoterapeutka
    Spotkania
    Antek Sztaba (Fot. Krzysztof Jarosz/Forum)
    Od „nepodziecka” do głosu pokolenia. Kim naprawdę jest Antek Sztaba?
    Wywiady
    (Fot. Kuba Celej / Instytut Adama Mickiewicza)
    „Szczerość stanowi w mojej pracy wyzwanie”. Rozmowa z Wojciechem Grudzińskim, pierwszym w historii tancerzem wyróżnionym Paszportem „Polityki”
    Katarzyna Miller
    Szymon Majewski
    Katarzyna Błażejewska-Stuhr
    Artur Andrus
    Monika Sobień-Górska i Jacek Dubois
    Tomasz Jastrun
    Natalia de Barbaro
    Sonia Kisza
  • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • kryształowe Zwierciadła
    Kultura
    Jean-Paul Sartre w jednej z ulubionych paryskich kawiarni intelektualistów: Le Dôme Café (Fot. Dominique BERRETTY/Gamma-Rapho via Getty Images)
    „Najgorsze w byciu okłamanym jest to, że nie byłeś wart prawdy”. 11 cytatów Jean-Paula Sartre’a o życiu
    Filmy
    (Fot. materiały prasowe Gigant Films)
    Marek Kondrat wraca po latach na wielki ekran! Zagra w nowej ekranizacji „Lalki”
    Książki
    (Fot.Frank Herholdt/Getty Images)
    Nowości książkowe – dobre lektury nie tylko na długi weekend
    Seriale
    Kim Cattrall jako Samantha Jones (Fot. BEW Photo)
    Tej kultowej postaci mogło nie być. Kim Cattrall 4 razy odmówiła przyjęcia roli Samanthy z powodu… wieku
  • moda
    • pokazy mody
    • kolekcje
    Moda
    (Fot. XNY/Star Max/GC Images via Getty Images)
    Minimalizm i swobodna elegancja. 4 letnie stylizacje Julianne Moore, które zainspirują nie tylko kobiety 50+
    Moda
    Shein i Temu sprzedają swoje produkty prawie wyłącznie online, co znacząco obniża koszty i przyczynia się do jeszcze większej popularyzacji ultra fast fashion. (Fot. Edward Berthelot/Getty Images)
    Francja zakazuje reklamowania Shein i Temu oraz nakłada podatek ekologiczny na gigantów fast fashion
    Moda
    (Fot. materiały prasowe marki DeMellier)
    Skórzane torby w duchu Birkin bag. Zmieścisz w nich wszystko, a nadal będą wyglądały elegancko
    Moda
    (Fot. Edward Berthelot/Contributor via Getty Images)
    Kombinezon na wesele 2025 – oto 7 modnych, eleganckich i wygodnych modeli, które założysz więcej niż raz
  • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
    Uroda
    Lemon Drop Nails w stylu Hailey Bieber to jedne z najmodniejszych paznokci na lato 2025 (Fot. instagram.com/haileybieber)
    To jedyny lakier do paznokci, jakiego potrzebujesz tego lata. Oddaje ducha włoskiego dolce vita
    Pielęgnacja
    Fot. materiały prasowe
    Pora na spa. Polecamy miejsca sprzyjające szybkiej rewitalizacji
    Pielęgnacja
    (Fot. materiały prasowe)
    Joanna Czech, guru pielęgnacji, znowu w Polsce! Już w lipcu, w warszawskim hotelu NOBU, można będzie skorzystać z jej kultowych zabiegów
    Perfumy
    (Fot. materiały prasowe)
    Perfumy a znak zodiaku. Sprawdź, jaki zapach wybrać, aby podkreślić swój astrologiczny charakter
  • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
    Horoskop
    (Fot. Nazarii Neshcherenskyi/Getty Images)
    25 czerwca nów Księżyca w Raku – podążaj ścieżką serca
    Styl Życia
    (Fot. South_agency/ Getty Images)
    Etat od 9 do 17 to już przeszłość? Nowa norma to „niekończący się dzień pracy” – alarmują eksperci
    Piękne miejsca
    Kopenhaga (Fot. Ole Jensen/Getty Images)
    To europejskie miasto ogłoszono najlepszym miejscem do życia na świecie
    Podróże
    „Grocery store tourism” jest coraz popularniejszy w mediach społecznościowych. Na czym polega ten podróżniczy trend? (Fot. „Biały Lotos”, Fabio Lovino/ HBO)
    Nie zabytki, nie cuda natury – na urlopie zwiedzają… supermarkety. To silny trend podróżniczy na 2025 rok
  • wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
    WIDEO
    „Opuszczanie deski to najczęstszy temat w gabinecie”. O szarej strefie w monogamii | „Rób to bez presji”, s. 2, odc. 1
    WIDEO
    „Ojciec nauczył mnie samodzielności. Nie zajmował się mną”. Co dziś oznacza męskość według Pawła Deląga? | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 2
    WIDEO
    „W dzieciństwie spełniałam marzenia taty”. Marieta Żukowska o momencie, w którym nauczyła się odpuszczać | „Ukryte piękno”, odc. 16
    WIDEO
    „Największa tragedia: masz te 50 lat i jesteś samotnym dziadem skupionym na sobie”. Jakie życie ceni Paweł Domagała? | „Mężczyzna jest człowiekiem”, odc. 1
  • podcasty
    • Nasze podcasty
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Co robi z nami ukryty stres? Kasia Miller: „U podłoża chorób leży nasza grzeczność” [„Przerwa na kawę z Kasią Miller”, s. 5, odc. 7]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    Jak przerabiać toksyczne myśli? Kasia Miller: Wymyśliłam 5 kroków [Przerwa na kawę z Kasią Miller s. 5, odc. 6]
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 5: Jak się nie dać toksycznym ludziom?
    Podcasty
    Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk (Fot. Robby Cyron)
    „Przerwa na kawę z Kasią Miller”, sezon 5, odc. 4: Czy można być uzależnionym od miłości?
×
lupka fb-logo instagram-logo youtube-logo
  • Share on Facebook Facebook
  • Send on Messenger Messenger
  • Share by email E-mail
× Zwierciadlo.pl
lupka
  • psychologia
    • psychologia
    • relacje
    • seks
    • praca
    • wychowanie
    • nasi eksperci
      • Bogdan de Barbaro
      • Wojciech Eichelberger
      • Ewa Klepacka-Gryz
      • Katarzyna Miller
      • Sławomir Murawiec
      • Marta Niedźwiedzka
      • Robert Rutkowski
      • Hanna Samson
      • Ewa Woydyłło
    • listy do psychologa
  • spotkania
    • Spotkania
    • wywiady
    • felietony
      • Katarzyna Miller
      • Szymon Majewski
      • Katarzyna Błażejewska-Stuhr
      • Artur Andrus
      • Sobień-Górska i Dubois
      • Tomasz Jastrun
      • Natalia de Barbaro
      • Sonia Kisza
    • Akademia Zwierciadła
    • retro
  • kultura
    • kultura
    • filmy
    • seriale
    • muzyka
    • książki
    • sztuka
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kryształowe Zwierciadła
  • Moda
    • moda
    • kolekcje
    • pokazy mody
  • Uroda
    • uroda
    • pielęgnacja
    • makijaż
    • włosy
    • perfumy
  • Styl Życia
    • styl życia
    • zdrowie
    • menopauza
    • podróże
    • kuchnia
    • wnętrza
    • design
    • horoskop
  • wideo
    • Wideo
    • zaTASKowani
    • Rób to bez presji
    • W czułym zwierciadle
    • Uwolnić się od alkoholu
    • Porozmawiajmy o miłości z ewą woydyłło
    • FliSolo
    • #CAFEZWIERCIADŁO
    • Kulisy naszych sesji
  • podcasty
    • Podcasty
    • Przerwa na kawę z Kasią Miller
    • Na wzmocnienie
    • Kraje i obyczaje
    • W czułym zwierciadle
    • Dylematy mamy i taty
    • Troska o siebie
    • Jelita - twój drugi mózg
    • Wszystkimi zmysłami
    • Zdrowie psychiczne. Twoja głowa w twoich rękach
    • Bądź dla siebie ważna
  • blog Tomasza Jastruna
  • newsletter
  • sklep internetowy
  • kontakt
  • reklama
  • regulamin
  • polityka prywatności
fb-logo instagram-logo youtube-logo
lupka
Psychologia

Bezruch – ratunek na burzliwej ścieżce zmian

dr Luke Sniewski
Fot. Henrik Sorensen/Getty Images
Psychologia

Chcesz zmienić swoje życie? Oto 5 najczęściej popełnianych błędów, które utrudniają osiągnięcie celu

Robert Choiński
(Fot. Getty Images)
Psychologia

Miłość, rozwód, śmierć bliskiej osoby. Jak kształtują nas przełomowe momenty w życiu?

Alina Gutek
Przechodzenie przez radykalną zmianę to, rzecz jasna, nic łatwego. To czasem przejście przez burzę z piorunami. Ale po burzy przychodzi spokój, pojawia się uczucie ulgi. (Fot. iStock)
Styl Życia

Zmiana jest podstawą naszego życia – tłumaczy buddyjska mniszka Pema Chödrön

Ciągła zmiana to nasza prawdziwa rzeczywistość. Trudno jednak zaakceptować tę prawdę na poziomie emocji. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie tylko pięść – przemoc domowa ma różne oblicza

Joanna Derda
Ktoś kto żyje w sytuacji przemocy domowej sięga po pomoc, kiedy już jest na granicy. (Fot. iStock)
Psychologia

Zacznij żyć tak, jak lubisz! Historie kobiet, które nie bały się zmian

Agnieszka Gortatowicz
Najważniejsze to nie bać się zmian i ufać sobie, wysyłamy wtedy informację do świata, przyciągając tym samym tylko dobre rzeczy i dobrych ludzi. (Fot. iStock)
Psychologia

Nie broń się przed zmianą! Tylko na niej skorzystasz

Agnieszka Gortatowicz
Każda zmiana oznacza, że coś tracisz i coś zyskujesz. (Fot. iStock)
Psychologia

Zjadaj słonia po kawałku – jak metodą małych kroków zmienić życie?

Sylwia Aneta Kalinowska
Słoń symbolizuje ogrom pracy, jakiej wymaga zmiana. (Fot. iStock)
Psychologia

Lęk przed zmianą jest naturalny – jak go oswoić?

Julia Wollner
Warto rozróżnić zmiany narzucone z zewnątrz (np. choroba kogoś bliskiego) od tych, które pochodzą od nas (np. decyzja o remoncie mieszkania). W obu przypadkach pewien stres jest potrzebny, bo mobilizuje nas do planowania i działania. U osób z większą wrażliwością może jednak stać się paraliżujący. Takie osoby rzadziej będą samodzielnie wprowadzać w życie jakiekolwiek zmiany. (Fot. iStock)
Psychologia

Czy „naprawianie” partnera może uratować związek? Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem

Beata Pawłowicz
Wychowywanie przez nagrody i docenianie ciągle jeszcze z trudem przebija się do rodzicielskiej praktyki. Stąd tak wielu dorosłych ma kłopoty w związkach. Bo pretensje, fochy, umniejszanie, obrażanie to śmiertelna trucizna dla każdego związku. (fot. iStock)
Psychologia

Zmian nie warto się bać. Czy jesteśmy gotowi zaufać życiu?

Jolanta Maria Berent
Tak naprawdę rzadko wszystko rozgrywa się zgodnie z planem... Ale przy odpowiednim podejściu zdarzają się nam rzeczy lepsze od tych zaplanowanych. (fot. iStock)
Psychologia

Mechanizmy obronne – jak reagujemy na trudne dla nas sytuacje? Dlaczego pozwalamy się krzywdzić?

Renata Mazurowska
Często w sytuacjach trudnych używamy nieświadomie mechanizmów obronnych – zaprzeczenia, wyparcia, racjonalizacji, intelektualizacji, projekcji, przeniesienia – ale one nie zawsze w życiu dorosłym nas bronią. (Ilustracja: iStock)
Psychologia

Jak przygotować się na zmiany w życiu?

Ewa Klepacka-Gryz
Jak reagować na zmiany, które pojawiają się na naszej drodze? (fot. iStock)
Psychologia

Chcesz uporać się z lękiem? Przestań walczyć z życiem

Aleksandra Nowakowska
Lęk często bierze się z pragnienia, żeby świat wokół nas był stały. (Fot. iStock)
Psychologia

Jaka piękna katastrofa. Każda zmiana może być zmianą na lepsze

Aleksandra Nowakowska
„Gdy wszystko się zmienia, najlepiej jest wszystko zmienić” - pisze 
Neale Donald Walsch. (Fot. iStock)
Psychologia

Proces transformacji według Penney Peirce - trenerki rozwoju intuicji

Jolanta Maria Berent
Peirce opracowała szczegółowy opis procesu transformacji, w którym wyodrębniła dziewięć faz. Jego przebieg jest bardzo indywidualny. (Fot. iStock)
Psychologia

Liczenie strat. Poczucie stabilności, płynność emocjonalną – co jeszcze zabrała nam pandemia? 

Karolina Morelowska-Siluk
Smutek, stratę trzeba „przerobić”, bo jeśli tego nie zrobimy, te wszystkie uczucia do nas wrócą. (Fot. iStock)
Psychologia

W jaki sposób połączyć pracę z przyjemnością?

Aleksandra Nowakowska
Jak sprawić, żeby czas, jaki spędzasz w pracy, był taką samą frajdą jak tzw. czas wolny? Po pierwsze, zdefiniuj, co jest dla ciebie przyjemnością! (Fot. iStock)
Psychologia

Ludzie odporni na zmianę. Na czym polega „pseudorozwój”?

Robert Rient
(Ilustracja: iStock)
Psychologia

Komunikacja z samym sobą, a komunikacja z otoczeniem

fot.123rf
REKLAMA

5 sposobów zarządzania zmianą

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Gdy nie jesteś zadowolona ze zmiany…

Dagmara Gmitrzak
fot.123rf
Psychologia

Głos serca vs. głos logiki

Dagmara Gmitrzak
fot.123rf
Psychologia

Czy decydować się na zmianę? - ćwiczenie

Dagmara Gmitrzak
fot.123rf
REKLAMA

Unikanie strat może być droższe niż podjęcie ryzyka

Strefa Psyche SWPS
123rf.com
Psychologia

Osho: Jak stać się nowym? A każdy chce

123rf.com
Psychologia

Dlaczego boimy się zmian?

fot.123rf
Psychologia

Lęki wakacyjne – jak pokonać strach przed podróżą?

Katarzyna Margielska
fot.123rf
Psychologia

Czego najczęściej żałujemy?

123rf.com
REKLAMA

Ćwiczenia rozwojowe 3: sprzątanie fizyczne i mentalne

Renata Mazurowska
123rf.com
Psychologia

Co nam przeszkadza w rozwoju osobistym?

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Jak radzić sobie z niezdecydowaniem?

Redakcja
123rf.com
Psychologia

Tomasz Srebnicki: Gdy on nie może się uwolnić od przeszłości

123rf.com
Psychologia

Kuszący skok w nieznane - z punktu widzenia trenera i coacha

Kasia Wezowski
fot.123rf
Psychologia

Małe czyny niosą wielkie konsekwencje

Alina Gutek
YEHUDA BERG, fot. Rafał Masłow

Psychologia

psychologia gestów i spojrzeń

fomo

manifestacja marzeń

zaburzenia narcystyczne

oznaki, że nic z tego nie będzie

prawo przyciągania

Relacje

gaslighting

ghosting

toksyczni ludzie

związek kohibitacyjny

toksyczny facet

kiedy facet czeka na twój ruch

pewność siebie

love bombing

Kultura

najstraszniejsze horrory Netflix

diuna część 2

tureckie seriale po polsku

wiersze o miłości

filmy, które trzeba obejrzeć

thriller psychologiczny

Trendy

bob z grzywką

masaż nuru

grzywka na boki

buzz cut

modne fryzury 2024

moda wiosna 2024

Astrologia

numerologia

godziny lustrzane

zodiakalne pary

chińskie znaki zodiaku

znaki zodiaku

baba wanga

sen o zmarłym

Postacie

Cillian Murphy

Maggie Smith

Timothée Chalamet

Jenna Ortega

Julia Roberts

Zwierciadlo.pl
  • Kontakt
  • Reklama
  • Newsletter
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Sklep
Wykonanie: Vavatech