Uzdrawianie wewnętrznego dziecka – 6 trudnych uczuć

Wewnętrzne dziecko to ktoś w nas, kto ufa, bezwarunkowo kocha, odczuwa głęboką radość. Nie mamy dostępu do tych uczuć i doświadczeń z powodu emocjonalnych, nieuleczonych ran. Co nas oddziela od wewnętrznego dziecka i jak do niego dotrzeć?
1. Okazanie zaufania

Twoje wewnętrzne dziecko wyjdzie z ukrycia, jeśli okażesz mu zaufanie, czyli uznasz jego obecność i obiecasz wsparcie.

2. Akceptacja bólu

Jeśli chcesz odzyskać uczucia wewnętrznego dziecka, konieczne jest zaniechanie racjonalizacji i wypierania bólu. Trzeba uznać swoje rany. One powstały dlatego, że na przykład byłaś ignorowana, emocjonalnie porzucona, zdominowana, zastraszana, manipulowana, zawstydzana…

3. Szok

Jeśli to wszystko jest dla ciebie szokujące, to dobrze, bo szok wytrąci cię ze starych torów zaprzeczania prawdzie. Jeśli będzie początkiem rozpaczy, to też dobrze. Przeżycie szoku oznacza brak zgody na to, co się stało. Często z tą świadomością pojawia się potrzeba uwolnienia złości, która chce być wyrażona, bo tłumiłaś ją przez lata.