Psychologia redakcja-2 Fale alfa - co nam przeszkadza wyciszyć mózg? Kiedy w naszym mózgu aktywne są fale alfa, czujemy się zrelaksowani i wyciszeni. Zwiększa się nasze poczucie szczęścia, jesteśmy bardziej kreatywni. Co nam w tym przeszkadza?
Psychologia redakcja-2 Fale alfa - jak zwiększyć możliwości mózgu? Kiedy w naszym mózgu aktywne są fale alfa, czujemy się zrelaksowani i wyciszeni. Zwiększa się nasze poczucie szczęścia, jesteśmy bardziej kreatywni. Co nam w tym przeszkadza?
Seks redakcja-2 Problemy ze snem - wpływ na związek Naukowcy odkryli, że na problemy w związku duży wpływ mają bezsenne noce. I nie jest to wpływ dobry.
Psychologia redakcja-2 Jak znaleźć swoje szczęście? Przestań myśleć o tym, jak być szczęśliwą. Znajdź to, co sprawia, że jesteś szczęśliwa i od dziś żyj pełnią życia.
Psychologia redakcja-2 Wpływ medytacji na reakcje emocjonalne Według nowych badań medytacja tak oddziałuje na mózg, że zmieniają się nasze reakcje emocjonalne.
Seks redakcja-2 Zaufanie w związku - jak je odzyskać Zdrada to nie tylko niewierność, także kłamstwo, złamanie obietnicy, unik, wyjawienie tajemnicy, brak lojalności. Wakacje sprzyjają temu, by stracić zaufanie partnera. Żeby je odzyskać, potrzeba czasu i konkretnych kroków.
Psychologia redakcja-2 Jak szukać pomocy innych ludzi? Joyce Marter, amerykański psychoterapeuta, uważa, że nasze przekonanie o tym, że szukanie pomocy jest słabością, to absurd. Prawda jest taka, że ludzie są od siebie zależni. Dajemy i otrzymujemy, pomagamy i uzyskujemy pomoc. Dobro, które dajemy, wraca do nas.
Styl Życia redakcja-2 Empatia w pracy Empatia jest jedną z ważniejszych relacyjnych umiejętności. To możliwość wczucia się w sytuację danej osoby. Empatyczne słuchanie, które sprawia, że uzyskujemy inną perspektywę na relację, jest potrzebne nie tylko w sferze życia osobistego, ale też zawodowego.
Psychologia redakcja-2 Kreatywne zajęcia na lato Lato to świetny czas na twórcze eksperymenty, bo mamy więcej wolnego czasu, częściej przebywamy w plenerze, podróżujemy. Jak latem być kreatywnym?
Psychologia redakcja-2 Pokochaj siebie latem! Miłość własna ma wiele wspólnego z umiejętnym dbaniem o siebie. Lato, pora roku sprzyjająca przyjemnościom i korzystaniu z uciech życia, jest dobrym czasem, żeby zająć się wreszcie sobą. I pokochać.
Psychologia redakcja-2 9 sprzeczności, które dają szczęście Gretchen Rubin, amerykańska autorka bestsellera „The Happiness Project” oraz znana blogerka, uważa, że jeśli w swoim życiu pogodzimy 9 sprzeczności znacząco zbliżymy się do szczęścia.
Psychologia redakcja-2 Jak budować dobre nawyki? Badania pokazują, że właśnie lato to najlepszy czas, żeby pożegnać stare nawyki i powitać nowe, lepsze.
