redakcja-2

Osobowość narcystyczną cechują między innymi krytycyzm i egoizm (Fot. iStock)

Osobowość narcystyczna – 9 cech, po których rozpoznasz narcyza

W nim łatwo można się zakochać. Najczęściej bowiem ma wdzięk oraz charyzmę, obdarzony jest talentami, odnosi sukcesy albo przynajmniej robi takie wrażenie. Zna sposoby, by zmanipulować i (...)

W kim zakochać się latem?

W kim łatwo zakochać się latem?

W mężczyźnie, którego mózg wytwarza dużo dopaminy. Według Helen Fischer, znanej amerykańskiej antropolog i doradczyni randkowego portalu chemistry.com, to Badacz. Jak go rozpoznać na wakacjach?

Samotne wakacje - 7 wskazówek na ich osłodę

Samotne wakacje – 7 wskazówek na ich osłodę

W czasach, kiedy bycie singlem jest popularne, samotne wakacje wpisują się w ten trend. Człowiek jest jednak istotą społeczną i zawsze szuka bliskości. Kiedy wyjeżdżasz sama, nie masz rutynowych zajęć i nie (...)

Współczucie dla siebie - ćwiczenie

Współczucie dla siebie – ćwiczenie

Uczucia, które mamy dla siebie i umiemy się z nimi skontaktować, czynią nasze życie bardziej sensownym i dobrym. Jak w pośpiechu dnia codziennego zrobić coś pięknego wyłącznie dla siebie?

Weekendowy rodzic na wakacjach

Weekendowy rodzic na wakacjach z dzieckiem

Jeśli jesteś po rozwodzie i to nie ty zajmujesz się dzieckiem na co dzień, wakacje z nim mogą być dla ciebie wyzwaniem. Na pewno cieszysz się z powodu tego, że spędzisz z dzieckiem więcej czasu, ale zarazem (...)

Jak się zrelaksować w weekend?

Jak się zrelaksować w weekend?

Co jest ważniejsze niż dbanie o swoją formę psychiczną? Tak naprawdę nic, bo reszta od niej zależy. Co możesz zrobić w długi weekend dla siebie? Podpowiadamy 35 pomysłów.

Wiosenna depresja

Wiosenna depresja

Afektywna choroba sezonowa (SAD) to cykliczne zaburzenie, które jesienią i zimą dotyka wiele osób. Dla niektórych jednak sezonowa depresja zaczyna się wczesną wiosną lub latem.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Po co potrzebna jest nostagia?

Do czego potrzebna jest nostalgia?

Zbadano sprawę i okazało się, że jesteśmy nostalgiczni po to, żeby było nam cieplej.

On, ona i ich rodziny w święta

On, ona i ich rodziny w święta

Boże Narodzenie, zwłaszcza w naszej szerokości geograficznej, ma klimat rodzinny, i nie jest to zło samo w sobie. Jednak warto podczas świąt pamiętać o ukochanej osobie. Tej jedynej.

5 sposobów, żeby lepiej poznać siebie

5 sposobów, żeby lepiej poznać siebie

Kiedy znasz siebie, wiesz czego chcesz. Wiesz, co sprawia, że jesteś szczęśliwa i spełniona. Jakimi sposobami można siebie lepiej poznać?

Kapiel_relaksacja

Po co nam relaks?

Relaks jest jak odświeżenie ciała i duszy. To uwolnienie wewnętrznego napięcia i powrót do równowagi. Wiadomo, że relaks jest konieczny do życia zwłaszcza w czasach, kiedy żyjemy zbyt szybko i aktywnie. A (...)

Przedziały dla pań w czeskich pociągach

5 sposobów zarządzania zmianą

Zmiany są dobre, wiemy o tym. Ale jest to wiedza pochodząca bardziej z umysłu niż z czucia. Gdy w życiu wydarza się duża zmiana, nasze emocje zazwyczaj wymykają się spod kontroli. Jak zachować wewnętrzny (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak wyjsc z depresyjnego nastroju

Jak wyjść z depresyjnego nastroju?

Każdy z nas raz na jakiś czas znajduje się w wirze czarnych myśli, które powodują depresyjny nastrój. Jakie afirmacje mogą nam pomóc się z niego wydostać?

Co najszybciej poprawia humor?

Co najszybciej poprawia humor?

Raj Raghunathan, psycholog społeczny, wskazuje sposoby, które najszybciej poprawiają ludziom humor. 0to 10 błyskawicznych „poprawiaczy” nastroju.

Jedzenie, które poprawia nastrój jesienią

Jedzenie, które poprawia nastrój jesienią

Jest pięć grup produktów żywnościowych, które mogą korzystnie wpłynąć na nasze samopoczucie jesienią, kiedy słońca coraz mniej i gdy czają się depresyjne nastroje.

relaks

Regeneracja sił w długi weekend

Kilka dni wolnego. Jak je wykorzystać? Najlepiej na regenerację sił. Jak to zrobić?

Szczesliwa_kobieta

Zasady szczęśliwego człowieka

Wiosna to doskonały czas, żeby podjąć decyzję o byciu szczęśliwą. Warto zmienić swoje stare przekonania o życiu, które już nam nie służą. Wybrać wreszcie te, które sprawią, że życie stanie się (...)

Przedświąteczne lęki - jak sobie z nimi radzić?

Przedświąteczne lęki – jak sobie z nimi radzić?

Zdarza się, że już samo myślenie o zbliżających się świętach budzi nasz niepokój. Najczęściej nasze lęki mają źródło relacyjne i finansowe. Chodzi też o czas, a raczej jego brak. Jak sobie pomóc?

Wielkanoc to początek!

Wielkanoc to początek!

Jajko jest symbolem życia, jego początku. Czas Wielkiejnocy to czas wiosennego odrodzenia się, zaproszenia do życia nowego. Jak otworzyć się na zmiany?

Jak rozpocząć nowy rok?

Jak rozpocząć nowy rok?

Linda Sapadin, psycholog i coach, radzi żeby na nowy rok spojrzeć jak na nowy początek. W tym czasie (jak i każdym innym) warto rozważyć pomysły, które pozwolą ci lepiej żyć.

przezywanie zaloby

Żałoba po stracie bliskiej osoby

Każdy z nas inaczej przeżywa bolesną stratę. Psychologowie, którzy pracują z ludźmi w żałobie, zauważyli, że ludzka żałoba najczęściej pojawia się w 8 odsłonach.

Menopauza. Czas dojrzałych kobiet

Menopauza. Czas dojrzałych kobiet

Tuż przed 50. rokiem życia dla kobiety nadchodzi czas rozkwitu wewnętrznej mądrości, kiedy nadaje ona życiu znaczenie, pisze Clarissa Pinkola Estes, autorka „Biegnącej z wilkami”. Nadchodzi czas, żeby (...)

Pseudorozwój szkodzi relacjom

Pseudorozwój szkodzi relacjom

Można w imię rozwoju często wchodzić w nowe relacje albo z tego samego powodu tkwić w jednej, a w swoim wnętrzu niczego nie zmieniać. Inni ludzie zawsze są naszym lustrem, tylko my tak rzadko widzimy w nich (...)

Symbioza w związku

Udany związek. Jak wykorzystać etap rozczarowania dla wzmocnienia relacji

To naturalne, że pewnego dnia budzisz się u boku swojego męża czy żony, z pytaniem: czy to na pewno był dobry wybór, czy to nie jest jednak pomyłka? Psycholodzy twierdzą, że zjawisko (...)

Wakacyjny blues - czy lato to zawsze radość?

Wakacyjny blues – czy lato to zawsze radość?

Wakacje, wyjazd, odpoczynek. Same powody do radości! Jednak nie zawsze. Kiedy i dla kogo wakacje są powodem smutku i stresu?

Afrodyzjaki i antyafrodyzjaki

Afrodyzjaki i antyafrodyzjaki

Jedzenie może być dla seksu jak iskra a może tez gasić ogień namiętności. Poznaj top listę afrodyzjaków a także libido zabójców. Okazuje się, że związek między jedzeniem a popędem seksualnym jest (...)

Lato: zagrożenia zdrowia

Lato: zagrożenia zdrowia

Rozkosz jedzenia na świeżym powietrzu podczas grillowania na działce, pływanie w chłodnym morzu w upalny dzień, długie spacery po lesie. Kto nie kocha lata z jego atrakcyjnymi przyjemnościami? Cieszmy się nimi (...)

Jakie leki mogą spowodować obniżenie libido?

Jakie leki mogą spowodować obniżenie libido?

Winowajca obniżonego popędu seksualnego może znajdować się w apteczce. Istnieją grupy leków, które niekorzystnie wpływają na namiętność w łóżku.

Wakacyjny romans i seksturystyka

Pierwsza wspólna podróż – 6 rad

Możliwe, że jesteś tym podekscytowana, ale odczuwasz też trochę niepokoju. Wasza wspólna podróż. Jak się do niej przygotować i jak ją przeżyć?

Bezpieczny seks: 7 mitów

Bezpieczny seks: 7 mitów

Lato sprzyja przypadkowym zbliżeniom seksualnym. Temat bezpiecznego seksu pełen jest niedopowiedzeń i stereotypów, a te rodzą mity, które funkcjonują zwłaszcza wśród nastolatków. Jakie są najczęstsze mity o (...)

Nie tylko na Dzień Matki

Nie tylko w Dzień Matki

Idea miłości własnej w kontekście macierzyństwa jest często pomijana. Zwłaszcza przez same zainteresowane. Z okazji Dnia Matki, nad bukiecikiem konwalii, można zastanowić się nad tym, jak pomóc sobie w byciu (...)

Nie obwiniaj – 6 wskazówek

Nie obwiniaj – 6 wskazówek

Obwinianie jest jednym z najbardziej powszechnych i szkodliwych wzorców, które dotykają związki i rodziny. Obarczanie poczuciem winy może zniszczyć dobre małżeństwo, spustoszyć wieloletnią przyjaźń, (...)

Jak nawiązać przyjaźń?

Jak nawiązać przyjaźń?

Zdarza się, że spotykamy kogoś na przykład w klubie fitness i od słowa do słowa rodzi się głębsze porozumienie. Pojawia się szansa na nową przyjaźń. Na tym etapie znajomości ludzie jednak popełniają (...)

Tao w relacjach z trudnymi ludźmi

Tao w relacjach z trudnymi ludźmi

Poskromić wroga bez walki – do tego, według filozofii Wschodu, powinniśmy dążyć w relacjach z trudnymi ludźmi. Jak to zrobić? Przedstawiamy 5 rad Prestona Ni, osobistego coacha i autora książek, (...)

Kobieta_mezczyzna_rozmowa

Kontakt wzrokowy w miłości

„Spójrz mi w oczy, kiedy mówisz że...” - te słowa działają niczym wykrywacz kłamstw. Kontakt wzrokowy w miłości jest sprawdzianem autentyczności uczuć. Jak z niego korzystać?

Kompleksy a seks

Kompleksy a seks

Najchętniej kochałabyś się w całkowitej ciemności? Rezygnujesz z ulubionej pozycji, bo twoje pośladki są nie dość jędrne? Przed seksem rozbierasz się zawsze pod kołdrą? Jeśli odpowiadasz na te pytania (...)

o czym marzysz

Jak zrealizować pragnienia

Myśli to energie, które są naładowane uczuciami dodatnio lub ujemnie. Odpowiednio nimi zarządzając, możemy sterować wibracjami, które kreują naszą rzeczywistość. Jak przyciągnąć to, czego chcesz?

jak zachowac umiar

Jak zachować umiar?

Chcesz zjeść jedno ciastko, ale opróżniasz ich całe opakowanie. Uprawiasz jogging i nie zatrzymasz się, dopóki nie przebiegniesz określonego dystansu, chociaż ledwo trzymasz się na nogach. Większość z nas (...)

wyciszenie

Strach przed ciszą

Cisza i milczenie dla większości z nas są niepokojące. Boimy się spokoju na zewnątrz i pustej przestrzeni w nas samych. Tego rodzaju lęk uniemożliwia skuteczną medytację czy praktykę uważności. Wyklucza (...)

jak byc szczesliwym

Czego potrzebujemy do szczęścia?

Ludzie, którzy uważają się za szczęśliwych, oddziałują na innych optymizmem, dobrą energią, oryginalnością, bezinteresownością. Aktywne poszukiwanie szczęścia nie tylko nadaje życiu sens, ale też (...)

pytania przed slubem

4 pytania przed ślubem

Decyzja o małżeństwie należy chyba do najpoważniejszych w życiu. Zanim wypowiemy TAK, warto zadać sobie kilka istotnych pytań. Oto one.

jak byc szczesliwym

Co przyciąga nieszczęście? (cz.2)

Zazwyczaj twierdzimy, że chcemy być szczęśliwi, poznać głębszy sens swojego życia, cieszyć się nim, doświadczać spełnienia i miłości. Dlaczego jednak zachowujemy się tak, żeby nie zaznać szczęścia? (...)

znaczenie imion

Znaczenie imion męskich (3)

Są męskie imiona, które robią na nas wrażenie. Mamy do nich sentyment, pewną słabość. Są też takie, które odrzucają, przywodzą na myśl niechciane wspomnienia. Mężczyzna i jego imię – czy istnieje (...)

znaczenie imion

Znaczenie imion żeńskich (3)

Pada jako pierwsze, kiedy się przedstawiamy, czyli komunikujemy innym, kim jesteśmy. Często zresztą wymawiamy je po słowie „jestem”. Określa nas, nadaje nam charakter.

znaczenie imione

Znaczenie imion męskich (2)

Są męskie imiona, które robią na nas wrażenie. Mamy do nich sentyment, pewną słabość. Są też takie, które odrzucają, przywodzą na myśl niechciane wspomnienia. Mężczyzna i jego imię – czy istnieje (...)