Już po raz drugi zapraszamy do udziału w konferencji „Wolni od stresu”. 30 listopada w Warszawie wspólnie z naszymi ekspertami zastanowimy się, jak wzmacniać odporność, zarówno tę psychiczną, jak i fizyczną, żeby zdrowo i dobrze żyć.
Nie uwolnimy się od trudów, presji, napięć i przykrości. Ale mamy wpływ na jakość swojego życia. Dlatego warto sięgać po wskazówki, techniki i narzędzia, które mogą nas wspierać w codziennym funkcjonowaniu.
Celem naszego spotkania jest edukacja dotycząca świadomego dbania o swoje zdrowie, ciało i psychikę.
Nasi eksperci wyjaśnią, jak na co dzień dbać o kondycję i wzmacniać odporność swojego organizmu. Będziemy mówić o dobrej diecie i złych nawykach żywieniowych, które wpływają na jakość naszego życia.
Opowiemy o tym, jak budować rezyliencję, czyli zdolność do radzenia sobie z przeciwnościami losu, podnoszenia się z kryzysów oraz przekuwania porażek w sukcesy. Poszukamy motywacji do działania i wyjaśnimy, dlaczego efektywne odpoczywanie i regularna regeneracja są kluczem do sukcesu.
Dowiesz się:
- Czym jest rezyliencja i w jaki sposób rozwijać tę umiejętność?
- Dlaczego warto dbać o poczucie sprawczości, i jak znajdować motywację do działania?
- Jak odpuścić perfekcjonizm i pogodzić się z ograniczeniami?
- Jak dbać o właściwą dietę, aby podnosić odporność i mieć dobre samopoczucie?
- Dlaczego nadmiar cukru w diecie powoduje przewlekłe zmęczenie?
- Co wpływa na naszą wydajność, kreatywność i poziom energii życiowej?
- Jak prawidłowo dbać o zdrowie jelit?
- Dlaczego nie warto ulegać instagramowym modom na diety i dolegliwości?
Zyskasz:
- Realną szansę, aby zadbać o swoje zdrowie holistycznie.
- Zdobędziesz wiedzę o technikach i narzędziach, dzięki którym możesz wprowadzić w życie dobre nawyki.
Sobota, 30.11.2024
Godz. 9-19
Warszawa, Kampus Vizja Park ul. Okopowa 59
590 zł cena promocyjna*
(najniższa cena z ostatnich 30 dni 490 zł)
690 zł cena regularna*
*W cenie biletu wykłady, lunch oraz przerwy kawowe
Harmonogram konferencji „Wolni od stresu. Jak budować odporność” możesz pobrać TUTAJ
Regulamin konferencji „Wolni od stresu. Jak budować odporność” dostępny TUTAJ
POZNAJ NASZYCH PRELEGENTÓW:
Galeria
prof. Bogdan de Barbaro, psychiatra, psychoterapeuta, superwizor psychoterapii i terapii rodzin.
Temat wykładu: Nie wszystko mogę! Jak dbać o sprawczość i godzić się z porażkami?
dr Ewa Woydyłło, psycholożka, terapeutka uzależnień.
Temat wykładu: Odporność psychiczna jako filozofia życiowa. Poczucie własnej wartości, środowisko, geny - czym jest rezyliencja i jak ją budować?
Joanna Flis, psycholożka, psychoterapeutka.
Temat wykładu: W dobrej relacji ze sobą. Jak dojrzałość pomaga nam żyć w zgodzie z samym sobą?
dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog, lekarz holista.
Temat wykładu: Dieta a przewlekłe zmęczenie, senność, tycie. Insulinooporność i inne zaburzenia metaboliczne.
Maja Włoszczowska, dwukrotna wicemistrzyni olimpijska, multimedalistka mistrzostw świata i Europy w kolarstwie górskim; z wykształcenia matematyczka finansowa.
Temat wykładu: Nie tylko trening! Regeneracja jako klucz do sukcesu
Marek Kamiński
filozof i podróżnik ekstremalny. Jako pierwszy na świecie zdobył oba bieguny Ziemi bez pomocy z zewnątrz. Założyciel Kamiński Academy i Kaminski Foundation
Temat wykładu: Bądź odporny lub giń. Sztuka osiągania celów w czasach niepewności
Prof. dr hab. n. med. Ewa Stachowska
specjalistka z dziedziny żywienia człowieka, biochemiczka.
Temat wykładu: Moda na SIBO. Jak nie ulegać mitom i mądrze dbać o zdrowie jelit?
Filip Cembala Artysta, aktor, wokalista, twórca Lowizmu.
Temat wykładu: Nie bierz się w garść, weź się w ramiona. Na szlaku po ulgę.
dr Ewa Hartman trenerka, wykładowczyni MBA, kierowniczka studiów podyplomowych Neuro-przywództwo na Uczelni Łazarskiego w Warszawie. Współautorka książki „Dobrostan można wyćwiczyć".
Temat wykładu: Dobrostan jako kompetencja, której można i warto się nauczyć.
