Już po raz drugi zapraszamy do udziału w konferencji „Wolni od stresu”. 30 listopada w Warszawie wspólnie z naszymi ekspertami zastanowimy się, jak wzmacniać odporność, zarówno tę psychiczną, jak i fizyczną, żeby zdrowo i dobrze żyć.
Nie uwolnimy się od trudów, presji, napięć i przykrości. Ale mamy wpływ na jakość swojego życia. Dlatego warto sięgać po wskazówki, techniki i narzędzia, które mogą nas wspierać w codziennym funkcjonowaniu.
Celem naszego spotkania jest edukacja dotycząca świadomego dbania o swoje zdrowie, ciało i psychikę.
Nasi eksperci wyjaśnią, jak na co dzień dbać o kondycję i wzmacniać odporność swojego organizmu. Będziemy mówić o dobrej diecie i złych nawykach żywieniowych, które wpływają na jakość naszego życia.
Opowiemy o tym, jak budować rezyliencję, czyli zdolność do radzenia sobie z przeciwnościami losu, podnoszenia się z kryzysów oraz przekuwania porażek w sukcesy. Poszukamy motywacji do działania i wyjaśnimy, dlaczego efektywne odpoczywanie i regularna regeneracja są kluczem do sukcesu.
Dowiesz się:
- Czym jest rezyliencja i w jaki sposób rozwijać tę umiejętność?
- Dlaczego warto dbać o poczucie sprawczości, i jak znajdować motywację do działania?
- Jak odpuścić perfekcjonizm i pogodzić się z ograniczeniami?
- Co wpływa na to, jak reagujemy na zmiany i przeżywamy trudności życiowe?
- Jak korzystać z wewnętrznych zasobów w radzeniu sobie z przeciwnościami?
- Skąd czerpać siłę i odwagę do podejmowania decyzji?
Otrzymasz kluczowe wskazówki dotyczące diety:
- Jak dbać o właściwą dietę, aby podnosić odporność i mieć dobre samopoczucie?
- Dlaczego nadmiar cukru w diecie powoduje przewlekłe zmęczenie?
- Co wpływa na naszą wydajność, kreatywność i poziom energii życiowej?
- Jak prawidłowo dbać o zdrowie jelit?
- Dlaczego nie warto ulegać instagramowym modom na diety i dolegliwości?
Zyskasz:
Realną szansę, aby zadbać o swoje zdrowie holistycznie.
Zdobędziesz wiedzę o technikach i narzędziach, dzięki którym możesz wprowadzić w życie dobre nawyki.
Sobota, 30.11.2024
Godz. 9-19
Warszawa, Kampus Vizja Park ul. Okopowa 59
490 zł w przedsprzedaży tylko do 8 października 2024 r.*
690 zł cena regularna*
*W cenie biletu wykłady, lunch oraz przerwy kawowe
Regulamin konferencji „Wolni od stresu. Jak budować odporność” dostępny TUTAJ
POZNAJ NASZYCH PRELEGENTÓW:
Galeria
(6 zdjęć)
1/6
prof. Bogdan de Barbaro, psychiatra, psychoterapeuta, superwizor psychoterapii i terapii rodzin.
Temat wykładu: Nie wszystko mogę! Dlaczego warto i jak dbać o poczucie sprawczości, aby lepiej radzić sobie z przeciwnościami?
2/6
dr Ewa Woydyłło, psycholożka, terapeutka uzależnień.
Temat wykładu: Odporność psychiczna jako filozofia życiowa. Czym jest rezyliencja i jak ją budować? Co wspiera nasze poczucie wartości, pomimo trudów, z jakimi musimy się mierzyć?
3/6
Joanna Flis, psycholożka, psychoterapeutka.
Temat wykładu: W dobrej relacji ze sobą. Jak dojrzałość pomaga nam żyć w zgodzie z samym sobą?
4/6
dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog, lekarz holista.
Temat wykładu: Dieta a przewlekłe zmęczenie, senność, tycie. Insulinooporność i inne zaburzenia metaboliczne.
5/6
Maja Włoszczowska, dwukrotna wicemistrzyni olimpijska, multimedalistka mistrzostw świata i Europy w kolarstwie górskim; z wykształcenia matematyczka finansowa.
Temat wykładu: Nie tylko trening! Regeneracja jako klucz do sukcesu
6/6
Marek Kamiński
filozof i podróżnik ekstremalny. Jako pierwszy na świecie zdobył oba bieguny Ziemi bez pomocy z zewnątrz. Założyciel Kamiński Academy i Kaminski Foundation
Temat wykładu: Bądź odporny lub giń. Sztuka osiągania celów w czasach niepewności