redakcja

ten post napisali redaktorzy Zwierciadlo.pl

Brak pomysłów na urlop? Oto najciekawsze miejsca na rowerowe wycieczki

Malownicze wybrzeże, bardziej wymagające kondycyjnie góry, urokliwe Pojezierze Mazurskie czy leśne dukty wśród kapliczek i świątyń. Polska oferuje wielbicielom dwóch kółek wiele wspaniałych miejsc do zwiedzania z co najmniej przyzwoitą infrastrukturą rowerową. Prezentujemy sześć najciekawszych, podpierając się opiniami znawców tematu – Bartosza Huzarskiego, specjalisty od kolarstwa szosowego i Bartłomieja Wawaka, zawodowego kolarza górskiego.

Dlaczego należy dbać o zęby mleczne naszych dzieci?

Wady wymowy, zahamowanie wzrostu kości oraz niepotrzebny ból – to tylko niektóre z nieprzyjemnych następstw braku odpowiedniej opieki nad mleczakami malucha. Część rodziców błędnie sądzi, że nie warto przejmować się zębami mlecznymi, skoro i tak wypadną. Ortodonta Kamila Wasiluk z warszawskiego Centrum Medycyny Nowoczesnej Triclinium, autorka bloga Mama Ortodonta, przestrzega przed takim podejściem. Przedwczesna utrata zębów mlecznych, czyli na 3-4 lata przed terminem ich fizjologicznego wypadnięcia, prowadzi do przykrych konsekwencji w dorosłym życiu – stłoczeń zębowych czy różnego rodzaju wad zgryzu.

Powiedz stop kompleksom: w te wakacje zatroszcz się o piękno i zdrowie nóg!

Zgrabne i pozbawione niedoskonałości nogi stanowią niewątpliwie jeden z kobiecych atrybutów. Niebawem nadejdą wakacje, czyli czas, w którym będą one szczególnie eksponowane. Niestety ze względu na współczesny tryb życia coraz więcej kobiet miewa kompleksy związane z żylakami pokrywającymi nogi. Aby zapobiegać temu dotyczącemu niemal połowy pań problemowi, wystarczy kilka dobrych praktyk.

Miejska Afryka

Bezkres pustyni, rozgrzane do czerwoności słońce, przyczajony lew z bujną grzywą – jednym słowem Afryka. Projektanci w tym sezonie zainspirowali się tamtejszym krajobrazem i stworzyli kolekcje o gorącym klimacie. A najlepsze jest to, że tamtejsza sceneria doskonale sprawdzi się w polskim mieście!

Nadia Kirova o potrzebie spokoju Polaków

Każdy z nas ma swój niepowtarzalny system wartości, który kieruje naszymi zachowaniami i wpływa na sposób postrzegania świata. Jeżeli współpracujesz z ludźmi i musisz nimi zarządzać, warto wiedzieć dlaczego zachowują się w określony sposób oraz podejmują takie, a nie inne decyzje. Jeśli nie posiadasz wysoko rozwiniętej inteligencji interpersonalnej, która pozwala „czytać” innych ludzi, możesz skorzystać z różnego rodzaju narzędzi diagnostycznych. Jednym z nich jest Reiss Motivaion Profile.

Jak pokonać kompleksy w pięciu krokach?

Kompleksy to cechy, których w sobie nie lubimy i nie akceptujemy. Pojawiają się wówczas, gdy zbyt duże znaczenie przypisujemy poszczególnym elementom naszego wyglądu czy charakteru lub kiedy stawiamy sobie wysokie wymagania, których (według nas samych) nie spełniamy. Na ich podstawie kreujemy zaburzone i zaniżone poczucie własnej wartości, co w efekcie często przyczynia się do spadku jakości życia, a nawet ograniczenia spotkań towarzyskich czy całkowitego wycofania się z kontaktów społecznych. Gdzie znajduje się źródło problemu i w jaki sposób możemy skutecznie z nim walczyć? Odpowiada Sylwia Michalczewska, psycholog w Centrum Medycznym Damiana.

Sierpniowe wydanie miesięcznika Sens już w sprzedaży!

Bohaterką okładki jest Julia Roberts – aktorka przekonuje, że perfekcyjny wygląd nie świadczy o naszej atrakcyjności. W temacie numeru: „Nigdy nie jest za późno” – przekonujemy, że zawsze jest czas, aby spełniać marzenia i być szczęśliwym. Ponadto „Nie tacy sami”, czyli sposoby na udany seks po latach wspólnego życia oraz „Nie bierz wszystkiego do siebie” – Katarzyna Miller radzi, jak być mniej urazowym. Przejdziemy również szybki kurs podejmowania decyzji oraz przyjrzymy się problemom związanym z dokonywaniem wyborów.

Koncert Young Igi na plaży w Sopocie

Przed nami kolejne bezpłatne koncerty w ramach wakacyjnego cyklu TIDAL X SUMMER. Już w ten piątek o godzinie 19:00 na plaży w Sopocie wystąpi wschodząca gwiazda polskiego rapu – Young Igi, który liczbami wyświetleń swoich utworów bije rekordy popularności w serwisach muzycznych.

Opalona czy przesuszona? Nawilżaj skórę latem!

Silne działanie promieni słonecznych oraz suche powietrze podczas letnich upałów sprawia, że nasza skóra odwadnia się i wysusza. Dlatego tak ważna jest skuteczna i systematyczna pielęgnacja, dzięki której nasza skóra będzie odpowiednio nawilżona i odżywiona. Doskonałymi produktami ochronnymi i kojącymi, wspomagającymi regenerację i nawilżenie skóry są produkty linii O3 ZONE. Zawierają oliwę ozonowaną, dzięki której skóra staje się zdrowsza i lepiej wypielęgnowana.

Herbata w różnych krajach świata – egzotyczne przepisy

Herbata to zaraz po wodzie najczęściej spożywany napój na świecie. Podawana jest do posiłków, podczas rozmów biznesowych lub spotkań z rodziną i przyjaciółmi. Jak się okazuje, potwierdza ona powiedzenie, że co kraj to obyczaj, ponieważ w różnych miejscach na naszej kuli ziemskiej można się spotkać z zupełnie innym sposobem zaparzania tych samych liści herbacianych. Jak robi się to w Turcji, a jak w Maroko?