Tag: dieta na jesień

3 zasady diety na jesień

Czy naprawdę zimą trzeba jeść więcej, gdy temperatura na zewnątrz spada? Dietetyk radzi, jak w okresie jesienno-zimowym odżywiać się „z głową”, nie obciążając organizmu.

Zdrowe warzywa korzeniowe w jesiennej diecie

Wraz z powrotem mody na kuchnię sezonową i lokalną, wraca zainteresowanie zapomnianymi warzywami korzeniowymi. Na nowo odkrywane są topinambur i skorzonera, znana u nas także jako wężymord czy czarny korzeń. 

Zdrowe sposoby na jesienną odporność

Nadmiar pochmurnych i deszczowych dni negatywnie wpływa na nasz nastrój. Łatwo popadamy w zniechęcenie, wolniej wykonujemy obowiązki, nie potrafimy wystarczająco skupić się na najprostszych czynnościach i odczuwamy permanentne zmęczenie. Jak sobie radzić z tymi przeciwnościami?

Grzybowa carbonara z żółtkiem

W Polsce dania z grzybami od wieków są obecne w kuchni tradycyjnej. Coraz więcej osób poszukuje też nowych, inspirujących pomysłów na dania z udziałem grzybów. Oto sprawdzony przepis na jesienne danie.

Przepisy na warzywne spaghetti

Zastępując tradycyjny makaron, tym wykonanym np. z cukinii czy buraków, tworzymy na talerzu nie tylko pięknie wizualne dania, ale również zapewniamy naszemu organizmowi dużą ilość witamin i składników odżywczych

Misja „oswoić jesień”

Dla wielu z nas początek jesieni to najmniej przyjemny okres w całym roku. Dni zaczynają być coraz krótsze, a brak światła i ciepła pogarsza nasze samopoczucie. Spada poziom energii, a do akcji wkracza prawdziwa jesienna chandra. Jak ją przetrwać? Jest na to kilka sposobów.

1 Udostępnień