Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój

30 grudnia 2016 in Zdrowie by redakcja

Noworoczne postanowienie: zadbaj o zdrowie

Sprawy zdrowotne zawsze odkładamy na potem. Chociaż wiemy jak ważna jest profilaktyka, do lekarza idziemy dopiero wtedy, gdy dostrzegamy niepokojące objawy lub czujemy duży dyskomfort. Ten rok warto zacząć inaczej. W ramach postanowień noworocznych zadbaj o swoje zdrowie w 3 prostych krokach.

Zwlekanie z pójściem do lekarza zazwyczaj usprawiedliwiamy brakiem czasu, nadmiarem obowiązków, aż wreszcie długimi kolejkami do specjalistów. Często prawda jest zupełnie inna. „W przypadku problemu nietrzymania moczu, największą barierą w szukaniu pomocy jest strach przed operacją, wstyd, próby radzenia sobie samemu oraz błędne przekonanie, że nie da się tego wyleczyć. Średnio panie opóźniają wizytę u lekarza o 9 lat od momentu pojawienia się pierwszych objawów. Odpowiednio wczesne badanie u specjalisty uchroniłoby wiele kobiet przed operacją.” – zauważa Urszula Herman, rehabilitantka i doktorantka na Uniwersytecie Jagiellońskim, pomysłodawczyni PelviFly – systemu do treningu mięśni dna miednicy.

Pomimo wielu kampanii profilaktycznych, podobnie jest w przypadku nowotworu piersi czy szyjki macicy. Najczęściej są wykrywane są zbyt późno. A przecież proste i bezbolesne badania, mogą uratować życie. W tym roku potraktuj swoje zdrowie w sposób świadomy i odpowiedzialny. Wykonaj proste badania i zadbaj o swoje zdrowie intymne.

1. Wykonaj cytologię

Kiedy ostatnio zrobiłaś badanie cytologiczne? Czy wiesz, że powinnaś je wykonywać raz w roku? Chyba że inaczej zaleci lekarz ginekolog. Cytologia jest prostym i bezbolesnym badaniem, a umożliwia wykrycie raka szyjki macicy na bardzo wczesnym etapie, kiedy jest jeszcze w pełni wyleczalny. Badanie polega na pobraniu wymazu z szyjki macicy. Co jest ważne, umożliwia wykrycie innych chorób i dolegliwości, m.in. infekcji dróg rodnych, stanów zapalnych czy nadżerki. Cytologia jest badaniem bezpłatnym, wykonywanym w ramach ubezpieczenia. W placówkach prywatnych kosztuje 30 – 40 zł.

2. Ćwicz mięśnie dna miednicy

Często zapominamy o tych mięśniach, ponieważ ich nie widzimy, a one zaczynają słabnąć już po 25 roku życia. Średnio co trzecia Polka boryka się z problemem nietrzymania moczu. „Zazwyczaj są to kobiety w okresie menopauzy, gdy spada poziom estrogenu i kolagenu, ale także panie w wieku 20-30 lat po porodzie lub bardzo aktywne fizycznie, np. biegaczki.

Strony: 1 2


Konkurs Ziaja: pielęgnacja dla niego

Mężczyźni spędzają w łazience znacznie mniej czasu, niż kobiety. Nie oznacza to jednak, że męska skóra jest łatwiejsza w pielęgnacji. Przekonajcie się same i weźcie ...

„Załatw pogodę, ja zajmę się resztą” - wywiad z autorką powieści Renatą Frydrych

Czy można napisać naprawdę ciepłą i zabawną komedię romantyczną, która porusza i w dodatku daleka jest od stereotypów? Okazuje się, że tak. Wydana przez Wydawnictwo ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI